ダイエットと運動量

土曜日は歯医者さんに行ったりと、少しは歩いた。しかし、今日は買い物くらいで、ほとんど歩いていない。これじゃあいけん！時間の許す限り歩こう。そしたら新しいビジネ…

ダイエットとお酒

平日はお酒をやめました。週末はお酒をいただきます。週に3日はお酒をいただき、4日はお酒をやめる。かんたんなことだけど、今まで出来なかった。だから週末にいただく…

ダイエットと納豆

ネバネバした物、そう発酵食品が良いとのことなので最近はほぼ毎日納豆を食べています。納豆を二箱の卵を一個。それをかき混ぜて食べます。ってか、飲んでるみたい。それ…

ダイエットと糖分

ダイエット中は甘いものは厳禁！なんて、思ったりもしているので甘いもの禁止！けど、糖分を取らなさすぎだといけないこともあるのか⁈なんかよく忘れたり、集中力がなく…

ダイエットは中々だ！

毎日帰宅すると体重計に乗ります。あぁ～まだ減ってないなぁ～記録との葛藤です。食べ物や飲み物の葛藤にはだいぶ勝ってきたのに。体重とは毎日が葛藤！一喜一憂！我慢す…

ダイエットはもっと〜

ダイエット実行中！さてさて、少し体重が減ってきた^_^ので、痩せてきたら履こうと思っていたズボンをはいた。やっぱり😅ピチピチでした。それでも朝、時間がなかっ…

ダイエット中なのに動かない

やってしまったぁ！ダイエット中なのに少しも動かなかった。っていうか、外出もほとんどしていない。夕飯のおかずを買いに出かけたくらい。雨も降っていないんだから、も…

ダイエット中の楽しみ

お食事は、ダイエット中の楽しみの一つです。土曜日なのでいつも行けないお弁当屋さんへ行きました。いつもは7時に閉店なので普段は行けません。とっても美味しくて品の…

ダイエット中の食事コントロール

週末なのでビールをいただきました。ただ総量のコントロールはしないといけません。週末だから呑むのも食べるのもフリーだと、普段の努力は水の泡だ。呑んでリラックスす…

ダイエット中ですが

今日は残業！9時半まで会社にいました。当然ながら夕食はまだぁ帰宅してご飯を食べると10時をまわってしまう。なので、会社の近くの吉牛に行きました。たまにはいいか…