禁煙を始めたばかりの頃

禁煙すると、最初の3日間がいちばんつらいと言いますが、私の場合は、2週間目を迎える頃までずーっとつらさのピークが続いたような気がします。今にして思えばそんな感じ。この頃は、1日中タバコのことが頭から離れなかった。ひどい眠気にも襲われ、しょっちゅううつらうつら

胸の痛み

禁煙のきっかけとなった胸の痛みですが、今にして思えば、前々からその予兆はあったのです。健康診断での胸のレントゲン検査は最低ランクの判定（要精密検査） が出ていたし、普段からしょっちゅうせきをしていたし。それでも気にせず、というか気が付かず、タバコを吸い続け

禁煙のきっかけ

皆さんは朝、目が覚めたらさっと起きれるほうですか? 私は、布団にくるまったまま、タバコを3本ほど立て続けに吸うのが習慣でした。それが一昨年の5月、 いつものようにうつ伏せの状態でタバコを吸うと、胸がちょっと苦しいんです。変だなぁと思いつつも、それ以上深くは考

脱タバコ宣言

禁煙を始めて1年8ヵ月が経過しました。普段タバコを吸いたいと思うことはありません。しかし、タバコに関する記憶は、いつまでたっても私の中に居座っています。この記憶がもとで、突然タバコが吸いたくなり、喫煙者に逆戻りということがないとも限りません。そ