便秘に悩む女性はかなり多いと言われています。 わたしも若い頃は慢性的な便秘でした。 なんと日本人女性の2人に1人は便秘だと言います。 便秘の解消法は千差万別ですが自分に合った方法じゃないと 便秘が悪化してしまうこともあります。 まず自分の便秘の種類をよく知るところから始めなければいけません。 便秘を大きく分けると「急性型便秘」と「慢性型便秘」になります。 急性型便秘は、環境の変化で起こります…
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