今朝の体重お腹壊しました 12月から便秘と下痢を繰り返してます就活しんどいですもう辞めたいですエージェント通して応募3件エージェントから「推薦できない」メール…
500万円貯金ブログはお休み中だけど、今日は久しぶりにお金に関する話。 昨年9月に退職し、そのまま無職なので確定申告が必要です。初めてやるんだけど、マイナン…
逗子へドライブして「まるわ食堂」へ行ってきましたまるわ食堂 (逗子/魚介料理・海鮮料理)★★★☆☆3.42 ■予算(昼):～￥999tabelog.com私は…
58日目をむかえ、消費カロリーの合計がやっと14390Kcalになりました。7200Kcalで1kg減なので、2kg減まであと10Kcal風邪をひいて寝込んだ…
食欲が暴走してしまう日があります。とにかく何か食べたくて仕方ないのです。抗えずに食べては後悔してます。 寒くて外に出たくなくて、散歩しないと摂取カロリーが消費…
東京ドームで開催された、「ふるさと祭り東京」に行ってきました。 ふるさと祭り東京―日本のまつり・故郷の味―2023年1月13日(金)～22日(日)に東京ドーム…
風邪は快復して1週間ぶりに外出できた46日目。でも咳は残り、本調子とはいかず、しばらくだらだらしてました。1/19には50日目。このチャレンジの半分が過ぎたけ…
お久しぶりです風邪をひいて寝込んでいました。快復したのですが、だらだらしてました。コロナではなかったのですが、39.5℃の熱が出て辛かったです。辛いのに眠れな…
福岡空港でしか買えないという、ふくやの「明太キッシュ」を食べました各地の名物は通販や物産展、アンテナショップだけでなく、今はスーパーでも手に入るけど、「ここで…
旅行中ですダイエットは忘れて思いきり食べる予定でしたが、便秘でお腹苦しくて、そんなにお腹空かないとはいえ、夫は普通に、いや普段以上に食べるので2人で3食きちん…
1/5の記録食べすぎて苦しい16000歩歩いたけど、絶対増量してる昼合計1655Kcal（おやつ含む）運動消費683kcal 消費kcal−摂取kcal＝30…
1/4の記録ごはん朝コーヒー牛乳入り みかん昼間食夜合計1624Kcal（おやつ含む）運動消費602kcal 消費kcal−摂取kcal＝256kcal累計1…
平野紫耀くんの顔が好き紅白のパフォーマンス見ながら「毎日踊ったら10年後にはこのダンスできるようになるかなぁ」って呟いたら、「はるちゃんならあっという間に踊れ…
宅トレの筋肉痛と寝不足とで、あまり運動できなかった。足パカかなり効きます1/2の記録ごはん1411Kcal（おやつ含む）運動消費493kcal 消費kcal−…
500万円貯めるブログはお休み中だけど、現状把握のために貯金額を計算しました。 普通口座・定期預金口座 3,264,160円つみたてNISAなど 792,95…
親戚で集まったり、初売りを楽しみにしたり、そんな正月感は全くない、例年通りの新年を迎えました。いつもとちょっと違うのは夜中に初詣に行ったこと。小さな神社でも3…
明けましておめでとうございます今年もがんばります寒くなってきたので、散歩に出るのが億劫な日があります。出てしまえば歩くのは楽しいんだけどね。宅トレでも家事でも…
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今朝の体重お腹壊しました 12月から便秘と下痢を繰り返してます就活しんどいですもう辞めたいですエージェント通して応募3件エージェントから「推薦できない」メール…
明けましておめでとうございます2025年はどんな年になるかな？今年は短時間でも働けるように。今できることを焦らずにやる。自分の個性を必要としてくれる職場がきっ…
デイケア通って一年半近くまだ週3.4くらいしか通所できてないそろそろ次の進路を決めなくては作業所なら週5.6日就労移行支援でもう少し就職の道を目指すか貯金が減…
5月28日に風邪をひき、回復したあとはすっかりやる気が迷子になりました。過食&過眠期に突入してしまい、好きなものを好きなだけ食べ、家事もほとんどしないでひたす…
筋トレ嫌いの私です3分のプランクだけでもやろうと思ってるのですが続きません『逃げていた筋トレ 好きになりたい』ダイエットのためにやってることあすけんで100点…
今朝も少し体重減ってました 嬉しい昨日は休みで、はま寿司行ったあと3時間も昼寝したのにお通じなかったのになぜ？今朝の体重
昨日は午前中は歯医者その後に遅刻してデイケアに行きましたデパ地下に寄ってお弁当を買いました648円（税込）のお弁当が、「本日のオススメ」で600円（税込）いい…
鼻息荒く「水を1.5ℓ飲む！」と書いた私初日は1ℓしか飲めませんでした『基本中の基本 水を1.5ℓ飲むために』便秘対策第3弾？さつまいも、酸化マグネシウムに続…
便秘対策第3弾？さつまいも、酸化マグネシウムに続くのは基本中の基本、水を飲むこと私は水やお茶をたくさん飲むのが苦手です意識して飲むために、2008年から所有し…
今朝は久しぶりに体重測定しました71.0kg快便なのにこの体重 1週間食べまくりだったので当たり前に増えました便秘は避けられないので、この1週間で2回お世話に…
今朝も体重測定は無しです昨夜は食べすぎ飲みすぎで、酔ったまま化粧も落とさず歯も磨かず風呂にも入らずに寝ましたダイエット云々ではなく汚ない昨日もいろんなものを食…
本日は体重測定無しです毎週木曜日が「ダイエットオフ日」ですが、今週は毎日がオフ日今日に限らず美味しいものをたらふく食べています今日食べたものとんかつはあまり好…
一昨日は便秘&運動不足で昨日は1kg増えたで、昨日はたくさん歩いたけど食べすぎ今朝は胃が痛い体重は変わらずでした朝食は控えめに（でもパンも食べてしまった）今朝…
赤子の頃から便秘（母親談）毎日、食物繊維の摂取量に気をつけてますが、なかなかスッキリ快便とはいかないキウイフルーツは便秘解消に効果があるそうです【医師監修】キ…
1週間で60,000歩を歩くことが目標です今週は少し足りなかった暑くなってきて、日々の生活の中であまり歩かないようになりましたその分、土日の早い時間にしっかり…
おはようございますあさんぽして朝ごはん食べました晴れ渡って気持ちのいい朝です今朝は心配していた体重の増加はなかったのでひと安心『オフ日に食べすぎて吐き出したく…
昨日はなんでも食べていい「ダイエット週1オフ日」でしたランチおやつこれだけですまず、夕食後にお菓子を食べたひとつ食べたら止まらずにたくさん食べた寝る前に後悔し…
おはようございます5月だというのに肌寒い朝です今日の我が街の最高気温は18℃私はめちゃくちゃ暑がりで汗っかき『化粧が溶けるほど頭から汗をかくんです』おはようご…
更新が滞っておりますが、ダイエットは続けてます記事にするようなことがないのですいくら考えても浮かばなかったのですが、今日は目標体重を変更しました。69.9kg…
やっと69kg代が出た！昨日は摂取カロリーが少なかった1,500kcal食べながら痩せるのが私の理想です最近、睡眠リズムが崩れて朝はぼーっとしてしまい、朝ごは…
筋トレ嫌いの私です3分のプランクだけでもやろうと思ってるのですが続きません『逃げていた筋トレ 好きになりたい』ダイエットのためにやってることあすけんで100点…
今朝も少し体重減ってました 嬉しい昨日は休みで、はま寿司行ったあと3時間も昼寝したのにお通じなかったのになぜ？今朝の体重
昨日は午前中は歯医者その後に遅刻してデイケアに行きましたデパ地下に寄ってお弁当を買いました648円（税込）のお弁当が、「本日のオススメ」で600円（税込）いい…
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今朝は久しぶりに体重測定しました71.0kg快便なのにこの体重 1週間食べまくりだったので当たり前に増えました便秘は避けられないので、この1週間で2回お世話に…
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おはようございますあさんぽして朝ごはん食べました晴れ渡って気持ちのいい朝です今朝は心配していた体重の増加はなかったのでひと安心『オフ日に食べすぎて吐き出したく…
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おはようございます 暑いですね 徒歩で駅まで行くと髪から汗が滴り落ちます真夏は水を含ませたラッシュガード着て歩いたら涼しいのではないか 本気で実行しようと考え…
ダイエットのためにやってることあすけんで100点を目指すこと週に60分早歩きすること週60000歩歩くこと便秘に気をつけることいつもと同じことをしていても減ら…
昨日は週1ダイエットオフ日で通院日帰ってきたあと、また昼寝してしまった3分プランクした昨日のごはん昼 30品目入ってる弁当夜おやつ東京バナナ 米粉バージョン缶…
69kg台まであと少し！今日は以上です今朝の体重
