今朝の体重お腹壊しました 12月から便秘と下痢を繰り返してます就活しんどいですもう辞めたいですエージェント通して応募3件エージェントから「推薦できない」メール…
今年は失くしたものが多い年でした。1番大きいのは「失業」自ら辞めたことだけれど、まさか体調不良で突然出勤できなくなり、休職期間を経て退職するとは。通帳と車のス…
100日目まで体重は計測しないダイエットです。 25日目に消費kcalの累計が7,305kcalとなり、やっと7200kcalを超えました。計算では1㎏減って…
【20-24日目】記録途絶えてましたが、あきらめたわけではありません！
復活してからまとめて記載しようと思いましたが、ちょっと長引きそうなので「一応続いてます」という意味も込めて12/20-から12/24までダイジェストで。 【2…
夫が今年度末、つまり来年3月で仕事を辞めることになった。社長とはもともとゴタゴタと揉め事が多かったので、そんな話が出たり消えたりしていたけど、今回はまとまった…
気分が落ち込んで、散歩もできずにどよーんとした日々を過ごしています。よく眠れないけど食欲はあります。かろうじて食事記録とカロリー計算だけは続けているので、復活…
運動は毎日2時間ほどの散歩がメインです。そんな私の必需品は2つ インソールと足首用サポーターです。 インソールは有るのと無いのでは大違い。かなり歩きやすくなり…
横浜赤レンガ倉庫のクリスマスマーケットに行ってきました🎄寒かったけれどとーっても綺麗でした12/18の記録ごはん1573kcal（おやつ含む）運動消費633…
ダイエット中だというのに、ドーナツをいただいてしまいました。夫はドーナツ嫌いなのでここは私が🍩ピカチュウのドーナツかわいい😍プリンの味で美味しかったけど、…
夫と同じものを食べているはずなのに、お腹を壊しました😭そういえば、朝のコーヒーに夫は牛乳、私は豆乳を入れたのでそのせいかな？？さて、日々の運動ですが、私は主…
ダイエット中なのに…グラコロを食べてしまいました😰期間限定だし、食べずにはいられなかったよやっぱり美味しいよね初めて食べる夫も感動してました。たくさん運動し…
ダイエットには水分補給が大切だと言われます。ではどのくらい必要なのでしょうか？厚生労働省によると健康のために必要な飲み水は1日1.2リットル私は水分を摂るのが…
週末に高崎に行った目的は…パスタが食べたかったから🍝パスタのまち高崎 高崎市www.city.takasaki.gunma.jpまずはボンジョルノでベス…
月一の通院の帰りに上野駅周辺を散歩してきました。お目当てはピクミンブルームの美術館の苗。まだひとつも持ってないんです。天気が良くて気持ちいい。チューリップ🌷…
高崎に旅行に行ってきましただるまで有名ですね白衣観音肩の位置まで階段を登ったので、いい運動になりましたリラックマのおみくじは吉でした外見から始める自己磨き今の…
ガトーフェスタ ハラダの工場見学に行ってきました本社工場案内（ガトーフェスタ ハラダ）ガトーフェスタ ハラダ 公式サイトガトーフェスタハラダの本社工場案内のペ…
昨日は食欲が爆発して食べ過ぎてしまいました。甘いものやお菓子を食べないようにしているのですが、我慢できなくなってしまいました。多少の息抜きは必要かもしれないな…
朝起きて夫に言われました「寝言で『あぁお腹空いた』ってすごい大きい声で言ってたよ」夢の中でも食べることを考えてるんだなぁその後なにか食べたかな？12/8の記録…
いつもは近所を散歩してるので、昨日は趣向を変えて羽田空港から蒲田まで歩きました。大鳥居多摩川晴れてて気持ちよかったですこの本を参考にして歩きました↓歩いて再発…
Before Afterのために写真を撮っておけばよかったらと思い、あすけんで3Dアバター撮影をしました12/5のおデブはいドーン見事にくびれのない、ビア樽体…
7200kcalで1kg減るという記事を書きました。『【2日目】7200kcalで1kg』脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー（カロリー）は、約7200k…
ダイエットといえば運動ですね。私は運動が苦手なので、ひたすら歩いてます。あすけんで食事や運動を記録しているのですが、記録の項目に「家事全般（立位・軽い）」があ…
たべっこどうぶつカフェスタンドに行ってきました「たべっ子どうぶつカフェスタンド」表参道で再び、“らいおんケーキ”やおでん缶セットなど「たべっ子どうぶつカフェス…
脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー（カロリー）は、約7200kcal らしいです。参考にしたサイト↓ カロリーとは｜タニタマガジン タニタ食品や運動…
157cmで77kgなのに、夫の洗脳のおかげで「これはこれでかわいいのでは？」と思ってます。顔以外はw デブデブでいろんなところが揺れるんですが、それはそれで…
突然ですが、ブログタイトルとジャンルを変更しました。今までは「500万円貯めるブログ」として「マネー・家計節約術」にいました。無職になったので、私自身に収入…
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今朝の体重お腹壊しました 12月から便秘と下痢を繰り返してます就活しんどいですもう辞めたいですエージェント通して応募3件エージェントから「推薦できない」メール…
明けましておめでとうございます2025年はどんな年になるかな？今年は短時間でも働けるように。今できることを焦らずにやる。自分の個性を必要としてくれる職場がきっ…
デイケア通って一年半近くまだ週3.4くらいしか通所できてないそろそろ次の進路を決めなくては作業所なら週5.6日就労移行支援でもう少し就職の道を目指すか貯金が減…
5月28日に風邪をひき、回復したあとはすっかりやる気が迷子になりました。過食&過眠期に突入してしまい、好きなものを好きなだけ食べ、家事もほとんどしないでひたす…
筋トレ嫌いの私です3分のプランクだけでもやろうと思ってるのですが続きません『逃げていた筋トレ 好きになりたい』ダイエットのためにやってることあすけんで100点…
今朝も少し体重減ってました 嬉しい昨日は休みで、はま寿司行ったあと3時間も昼寝したのにお通じなかったのになぜ？今朝の体重
昨日は午前中は歯医者その後に遅刻してデイケアに行きましたデパ地下に寄ってお弁当を買いました648円（税込）のお弁当が、「本日のオススメ」で600円（税込）いい…
鼻息荒く「水を1.5ℓ飲む！」と書いた私初日は1ℓしか飲めませんでした『基本中の基本 水を1.5ℓ飲むために』便秘対策第3弾？さつまいも、酸化マグネシウムに続…
便秘対策第3弾？さつまいも、酸化マグネシウムに続くのは基本中の基本、水を飲むこと私は水やお茶をたくさん飲むのが苦手です意識して飲むために、2008年から所有し…
今朝は久しぶりに体重測定しました71.0kg快便なのにこの体重 1週間食べまくりだったので当たり前に増えました便秘は避けられないので、この1週間で2回お世話に…
今朝も体重測定は無しです昨夜は食べすぎ飲みすぎで、酔ったまま化粧も落とさず歯も磨かず風呂にも入らずに寝ましたダイエット云々ではなく汚ない昨日もいろんなものを食…
本日は体重測定無しです毎週木曜日が「ダイエットオフ日」ですが、今週は毎日がオフ日今日に限らず美味しいものをたらふく食べています今日食べたものとんかつはあまり好…
一昨日は便秘&運動不足で昨日は1kg増えたで、昨日はたくさん歩いたけど食べすぎ今朝は胃が痛い体重は変わらずでした朝食は控えめに（でもパンも食べてしまった）今朝…
赤子の頃から便秘（母親談）毎日、食物繊維の摂取量に気をつけてますが、なかなかスッキリ快便とはいかないキウイフルーツは便秘解消に効果があるそうです【医師監修】キ…
1週間で60,000歩を歩くことが目標です今週は少し足りなかった暑くなってきて、日々の生活の中であまり歩かないようになりましたその分、土日の早い時間にしっかり…
おはようございますあさんぽして朝ごはん食べました晴れ渡って気持ちのいい朝です今朝は心配していた体重の増加はなかったのでひと安心『オフ日に食べすぎて吐き出したく…
昨日はなんでも食べていい「ダイエット週1オフ日」でしたランチおやつこれだけですまず、夕食後にお菓子を食べたひとつ食べたら止まらずにたくさん食べた寝る前に後悔し…
おはようございます5月だというのに肌寒い朝です今日の我が街の最高気温は18℃私はめちゃくちゃ暑がりで汗っかき『化粧が溶けるほど頭から汗をかくんです』おはようご…
更新が滞っておりますが、ダイエットは続けてます記事にするようなことがないのですいくら考えても浮かばなかったのですが、今日は目標体重を変更しました。69.9kg…
やっと69kg代が出た！昨日は摂取カロリーが少なかった1,500kcal食べながら痩せるのが私の理想です最近、睡眠リズムが崩れて朝はぼーっとしてしまい、朝ごは…
筋トレ嫌いの私です3分のプランクだけでもやろうと思ってるのですが続きません『逃げていた筋トレ 好きになりたい』ダイエットのためにやってることあすけんで100点…
今朝も少し体重減ってました 嬉しい昨日は休みで、はま寿司行ったあと3時間も昼寝したのにお通じなかったのになぜ？今朝の体重
昨日は午前中は歯医者その後に遅刻してデイケアに行きましたデパ地下に寄ってお弁当を買いました648円（税込）のお弁当が、「本日のオススメ」で600円（税込）いい…
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1週間で60,000歩を歩くことが目標です今週は少し足りなかった暑くなってきて、日々の生活の中であまり歩かないようになりましたその分、土日の早い時間にしっかり…
おはようございますあさんぽして朝ごはん食べました晴れ渡って気持ちのいい朝です今朝は心配していた体重の増加はなかったのでひと安心『オフ日に食べすぎて吐き出したく…
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おはようございます5月だというのに肌寒い朝です今日の我が街の最高気温は18℃私はめちゃくちゃ暑がりで汗っかき『化粧が溶けるほど頭から汗をかくんです』おはようご…
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やっと69kg代が出た！昨日は摂取カロリーが少なかった1,500kcal食べながら痩せるのが私の理想です最近、睡眠リズムが崩れて朝はぼーっとしてしまい、朝ごは…
おはようございます 暑いですね 徒歩で駅まで行くと髪から汗が滴り落ちます真夏は水を含ませたラッシュガード着て歩いたら涼しいのではないか 本気で実行しようと考え…
ダイエットのためにやってることあすけんで100点を目指すこと週に60分早歩きすること週60000歩歩くこと便秘に気をつけることいつもと同じことをしていても減ら…
昨日は週1ダイエットオフ日で通院日帰ってきたあと、また昼寝してしまった3分プランクした昨日のごはん昼 30品目入ってる弁当夜おやつ東京バナナ 米粉バージョン缶…
69kg台まであと少し！今日は以上です今朝の体重
