テストでーす

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★ダイエットレシピ：はるさめサラダ

すっかり間があいてしまった！ こんにちはこんにちはぽたです★ レシピなんですが、レタス千切ってはるさめ茹でて水切って水洗いしてドレッシングぶちまけただけなのでいらないですねはい。 J( 'ｰ`)し-☆ ダイエット中だからといって、ドレッシングはノンオイルで！ふんがふんがしてる…

イベントがあると食べ過ぎますなあ

何故か男性絵にしたら好評だったので調子に乗って描いてみましたが、やはり本文とは何も関係ありません。 今日はダイエットに何かしら役立つ情報とかないので、興味がない方はごめんなさい。 先日女の子の祭典、おひな祭りをばあちゃん（実母）家で開催しました。 …

とある日の食事

絵とブログの内容は関係ないよ。 ダイエット中の私ですが、食事内容とか確か書いていなかったかと思ったので思い出しがてら書いてみることにした。とりあえず一週間分です。 1日目 朝：トースト（はちみつ）、コーヒー（牛乳）オリゴ糖入り、ベーコンエッグ おや…

そんなに知りたくもないであろう私のリザルト

体重の減りはものすごくゆるやかに落ちていますが、ウォーキングを始めてからスリーサイズがものすごく変わったのでご報告。 ★ダイエット前 B：88 W：78 H：90 体重：64.5kg 体脂肪：33％ だらしないですね。メリハリもクソもない。 偏食・間食・睡眠時間が短…

やってはいけないこと

あかんで・・これはあかんで。 ダイエット中にやってはいけないこと、今更な感じがしますが自分への戒めも込めて。 1.言い訳をする ダイエットしてるからと言って、何かをしなくなったり言い訳の材料にしないこと。 2.家族をダメな…

いままでやったダイエットまとめ

さもありなんさもありなん・・ ダイエットが本当に続かなかったぽたですが、今までどんなダイエットしてきたか白状しますね。 10代の頃 ★りんごダイエット やりますよねーりんごダイエット！10代の栄養が必要なうちにやるもんじゃないです。 ★バナナダイエット やりますよねーバナ…

ご飯を「食べる？」「食べない？」

朝、きちんとお腹すきますか？ 前日の夜遅くにご飯食べてしまったり、生活が不規則だったりすると翌朝お腹が空かなかったりしませんか？ 私はお腹が減らないなんてことないので朝からなんでもばっちこいなんですけれど 基本的にご飯は三度三度きちんと食べて、抜か…

★ダイエットレシピ：はるさめヌードル・キムチ風味

あまり見た目きれいじゃなくてごめんなさい。 万能ねぎとか散らしたらキレイなんだろうけれど、ダラで申し訳ない。 ★材料 ・マロニー（1袋：乾麺状態のもの） ・ツナ缶 ・キムチで端っことかちょっと残しちゃったもの汁ごと ・昨日の晩の野菜炒めとか…

食べたいものは食べたい

だって今日はバレンタインデーじゃないですか！ 最近の事情は良く知らないのですけど、お友達にあげる友チョコなんていうのもあるらしく。 私もチョコレート欲しいです！ 今日は夫へのバレンタインのチョコを作りました。 チョコから作ったんじゃないですよ？ む…

気分はお嬢様

自分への戒めとして。 若い時、好きな男性とのデートで食事しているシーンを思い出してみてください。 現在は、どうですか？ ハーイ！私はドカ食い派です！ とか言っちゃう自分がいるんですよ。恐ろしい･･･ 胃の大きさって鍛えれば鍛えるほど大きくなれるっ…

水太りについて

三連休元気にお過ごしですか！？ 家人が風邪で寝込んでいるのに私だけ元気な不思議！ せっかくヒマなので今日は水太りについて書いてみようかと思います。 ダイエッターの方ならもう周知の話かもしれないので、読み飛ばして頂いても結構です。 水太りなんていう…

ウォーキング時の服装について

痩せたいなら激しい運動しないで歩こう！の続きです http://potamemo.seesaa.net/article/319156849.html カラーで描くの難しいな。 全然魅力的なジャージに見えない！ ウォーキングする時の服装、別に気張らなくてい…

35歳から痩せにくくなる？

昨日の続き書こうと思ったのにメモ更新してしまうというずぼらさ！ 35歳から痩せにくくなる・痩せなくなる・今のうちにダイエット！ など、聞いたことや見たことありませんか。特にインターネットの広告などで。 35歳から痩せにくくなるからこのサプリメントを！とか 35歳から始めるこれで…

痩せたいなら激しい運動しないで歩こう！

やっと書けた。 コレ↓の続きです。 http://potamemo.seesaa.net/article/309985967.html 図にしてみましたが、概ねこんな感じで毎日ウォーキングしてます。 ウォーキングで痩せるコツは なるべく長い距離を歩く徐々に歩く距離を伸ばす姿勢を…