おはようございます。昨日の午後と打って変わって、快晴☀️今朝は当然、水やり無し〜🙌そして、早くも水曜日です💦さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやや遅い時間。簡…
毎日ワインに合うお野菜たっぷりの料理を作っています。ワンプレート中心の盛り付けを楽しむブログです。
小3と中1の子供たちの母です！ お野菜をいっぱい使ったヘルシーなお料理で、しかもワインにも合うお料理を作っています。 オリジナルのレシピや、お弁当なども紹介しています♪
こんばんは。今日も暑かったですが…だいぶ体が慣れてきたかも。昼間外に出てもあづ〜って感じではなくなってきました💦さて、本日のお弁当。チキンソテーゆで卵レタス …
おはようございます。寝付きが悪かったせいか、眠い💤生あくびばかりしております。🥱🥱…で、今日も早く出勤したので、会社で始業前の更新です。さて、昨日のおうちメシ…
こんばんは。朝、20分早く出るのに、朝食をプロテインだけにしたら、めちゃくちゃ空腹。大変でした💦1時間前に食べたいくらいのお昼でしたが、そうなると夕方更に空腹…
エリンギと長葱のチーズ焼き ゴーヤとベーコンの炒め の献立。
おはようございます。今朝は20分早く出勤したので、会社で更新。今週はあと3日、早く出ることになりそうです。さて、昨日のおうちメシ。肉系おかずがめちゃくちゃ少な…
こんばんは。今日の昼間、仕事で外出しましたが。日傘を差しても暑いったらありゃしない💦今週ずっとこんな感じなんですかね…さて、本日のお弁当。パタパタおにぎらず弁…
おはようございます。月曜日。一瞬庭の水やりに出ただけで、汗びっしょりです。枯れてほしくない植木、薔薇などだけに水やりするだけしかできません💦さて、昨日のおうち…
こんばんは。日曜日なので、お弁当おかずのつくりおき。16:00から準備開始。チキンカレーチキンソテー鶏肉塩麹漬けオニスラとツナのマリネ茹でブロッコリーゆで卵1…
おはようございます。昨日寝る前に記事書いて。何故か更新しないで寝てしまったようです。酔っぱだったのかな？さて、昨日のおうちメシ。枯渇した野菜室の補充をしたので…
おはようございます。この土日は恐ろしい暑さになるようで。昨日女子ちゃんがこの2日は絶対出ないで過ごす‼️って断言しておりました💦さて、昨日のおうちメシ。野菜室…
こんばんは。ジムに行く気満々で、準備して出勤しましたが、少し残業になり。しかも金曜日ということで、気が乗らず。明日、明後日、更に気が向いたら月曜日に行くことに…
おはようございます。本日、現場事務所へ直行予定となっており、いつもより1時間のんびり出勤。ゆっくり寝ようと思ったのに、いつも通り起きてしまいました。…もったい…
こんばんは。今月は木曜日に会社への宅配弁当をオーダーしておくことが多く。今日がその日。けっこうご飯のススムおかずが多くて、満足。美味しくいただきました。満腹で…
おはようございます。木曜日。よく寝られた感、寝室のエアコン必要ですね💦リビングも蒸し暑いので、起きたらすぐにスイッチオン。さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りで2…
こんばんは。自宅付近は小雨が降りましたが、職場のあたりはほぼ降らず。ちょっとずれてるだけで、水やり必要かどうか変わります…ま、朝、小雨だったわけだし、庭の水や…
おはようございます。水やりしたら蚊にいっぱい刺されて痛痒いです💦でも、もう少ししたらにわか雨があるかも…って。私が水やりしたせいかもしれません🤭さて、昨日の飲…
こんばんは。今日も暑かったけど、職場は冷たくて気持ちいい〜♡おかげで眠くならずに仕事ができるのでありがたいです。さて、本日のお弁当。このお弁当、全ての食材が冷…
おはようございます。本日電車通勤となっておりまして。しかも、鍵開けないといけないので、通常より30分早く出てきました。慌し〜💦さて、昨日のおうちメシ。残業した…
こんばんは。今月はホントに多忙で、今日も予定通りの忙しさ。いつもは助けてくれる女子ちゃんも今日はお休みで。そんなこともあり、残業です💦さて、本日のお弁当。月曜…
おはようございます。夜もめちゃめちゃ暑くて。エアコンつけても、元々身体が温かいのでなかなか冷えず。寝不足です💦さて、昨日のおうちメシ。お昼はプロテインだけ。ち…
こんばんは。暑かった…家中の窓を開けて過ごしたのに、夜、めちゃめちゃ暑い…💦夏ですよね、ホント。さて、今週分のつくりおき。酢鶏豚肉とピーマンのオイソ炒め照り焼…
おはようございます。ベランダ側の窓のシャッターを開けたら、…蝉が仰向けに転がってる💦 死んでるものと思って、火バサミ持ってベランダに行って、蝉を掴んだら、ブー…
こんばんは。予定通り、9:30から庭の草引き30分で超汗だく。しばらく動けませんでした💦ホント今日、暑かった…そんな本日、2週ぶりにモーニングに。アーモンドト…
おはようございます。土曜日。1日をどう過ごすか考えながらベッドにいたら、いつの間にか1時間寝てました。二度寝したら眠い💤さて、昨日のおうちメシ。冷凍食材消費デ…
こんばんは。今日もフル1日忙しく終わりましたが、なんとか明日出なくていいようにできました💦…疲れる…。そんな本日のお弁当。金曜日は炊いたご飯がないので、冷凍炒…
おはようございます。今朝は案外暑くないなと温度計見たら、28℃。自分の感覚だけで生活すると危ないですね、すぐエアコンのスイッチ入れました。さて、昨日のおうちメ…
こんばんは。今日はお弁当作りはお休み日。予約しておいたお弁当が届きました。気のせいか、ご飯大盛りだったような…よそと間違えてませんか？って感じたけど、完食して…
おはようございます。久々に5時間一度も目覚めないで眠れた💤疲れ取れた実感です。さて、昨日のおうちメシ。残業1時間で帰宅したので、まだいつもよりは余裕のある準備…
こんばんは。毎日毎日締切業務が続きます。7月って毎年こんな感じ。将来的に誰か引き継ぎしてくれるんかしら…💦さて、本日のお弁当。鶏胸肉と玉ねぎの味噌炒めミニトマ…
おはようございます。起きたら5:40💦寝坊してた…。アラーム無意識に全部消してたみたいです。自力で起きれてよかったけどね。さて、昨日のおうちメシ。残業してから…
こんばんは。寝不足が続いておりまして。今日もお疲れの私、お弁当食べた後は爆睡💦そんな本日のお弁当。ピーマンと豚肉の塩ダレ炒めをたっぷりご飯にのせて。ゆで卵冷凍…
おはようございます。ゴミ捨ての火曜日。外に出ると爽やかな風が。気持ちよかったです。1日こんな感じで過ごせたらいいけれど、ないな…。さて、昨日のおうちメシ。旦那…
こんばんは。今日はむちゃくちゃ眠くて💤なんとかやるべき仕事、ほぼ出来たからよかったものの…そんな本日のお弁当。パタパタおにぎらず弁当。厚切りハム胡瓜スライスチ…
おはようございます。今日は海の日ですが、私は仕事。祝日は、基本、仕事なんで💦さて。昨日のおうちメシ。旦那さんと晩酌3日目。この3日で、だいぶ体にアルコールが溜…
こんばんは。週末2日。今週もやりたいことできた充実休日でしたが。モーニングに行けなかったことだけ、残念かな。さて日曜日ですから、つくりおき。ピーマンと豚肉の塩…
おはようございます。日曜日。ちょっと曇っております。蒸し暑い…💦でも、今週は梅雨明けかもって話だし、これから暑さ益々本番だなぁ。さて、昨日のおうちメシ。旦那さ…
おはようございます。只今快晴で。草引きした方がいいかなあとか思いながら窓の外を見ながら過ごしています。…どうしようかな。さて、昨日のおうちメシ。旦那さんが帰宅…
こんばんは。少し涼しめ。エアコンかけずに眠れそうです。さて。多忙な本日のお弁当。ご飯は冷凍炒飯で。チキンナゲットレタス ミニトマトかぼちゃサラダ鶏胸肉とピーマ…
おはようございます。ゴミ捨てに出たら、傘をさす方がいい程度の雨で。出勤時間までは雨のようです。さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りで遅くなり。パパっとできるものを…
こんばんは。昼休み。また眠くて5分睡眠。ちょっと頭スッキリしてよいなと思う反面、イビキかいてないかと心配だったりします笑笑そんな本日のお弁当。今朝は、ムスメが…
おはようございます。けっこうしっかりと雨の降る朝。今朝はムスメと過ごし中。そんな昨夜のおうちメシ。ムスメと晩酌。2ヶ月ぶりかな？いや、1月ぶりか…？記憶、曖昧…
こんばんは。曇りと雨で少し涼しい…梅雨だしこのくらいがいいよね。暑すぎは困ります。エアコン無しで寝られそうです。さて、本日のお弁当。朝がプロテインなので、空腹…
おはようございます。今朝は昨夜の雨のおかげか、少し涼しく過ごしてます。久々にエアコン無し。夜もぐっすり眠れたよ。Nクールのおかげもあるかな🤭さて、昨日のおうち…
こんばんは。本日、お弁当は宅配にしました。七夕メニュー（2日遅い？）だったんで。天の川に見たてた豆腐麺がメインだったみたい。水饅頭もついてて。美味しく完食。食…
おはようございます。外の気温は昨日よりはマシなようです。昼間は暑くなりそうですけどね💦さて、昨日のおうちメシ。残業＋寄り道したので、やはり遅い晩酌。月9見なが…
こんばんは。月曜日。予定通りとは言え忙しかった…そんな本日のお弁当。パタパタおにぎらず弁当。レタス、ベーコン、チーズ。ご飯は少し冷ましてからパタパタして。保冷…
おはようございます。月曜日、しっかり2日休んだので、元気です。休んだというか、やりたいこと2日やったという充実感。いや、草引きしたとか、フライパンを更新したと…
こんばんは。日曜日、主にお弁当用のつくりおき、用意するのですが、今日はめちゃくちゃ遅い時間に💦鶏胸肉とピーマンの甘辛炒め片栗粉をまぶさした鶏胸肉とピーマンを炒…
おはようございます。早起きして、庭の草引きしてきました。6時過ぎから…💦1時間で汗だくで、その後1時間休憩中。水分補給は忘れずに。でも、あまりにボーっとし過ぎ…
こんばんは。土曜日昼3時。ようやく昼食時間ではありましたが。先週から朝食置き換えしてるんだけど。今朝は置き換え出来なかったので昼にプロテイン。…が、夕方ジム後…
おはようございます。土曜日、ギリギリまで出勤予定でおりましたが、キャンセルにして、よかった〜。7時前まで寝られました。さて、昨日のおうちメシ。キングダム2を見…
こんばんは。明日の出勤はなくなりました。疲れ過ぎて。明日、出ないといけない？って同僚さんに聞いたら、大丈夫とのお返事。ちょっとゆっくり朝、寝させていただきます…
おはようございます。快晴の金曜日。カラッとした晴れで、爽やか〜って思ったのは一瞬。あづ🥵さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやはり遅いので、カンタンカンタン。豚…
こんばんは。今日は会社で宅配弁当利用。麻婆春雨とクリームコロッケがメインでした。満腹だぁ。
おはようございます。今朝の朝陽☀️はまぶしー‼️今少し、曇っていますが、晴れてまたまた暑くなりそうですね。さて、昨日のおうちメシ。つくりおきおかずをメインに。…
こんばんは。水曜日、終わったー💦減税もあるからいつも通りの給与賞与計算以外に時間がかかっております。減税はありがたいんですけどね。さて本日のお弁当。水曜日は冷…
おはようございます。どんよりしてる天気ですが、昼間は暑くなるそうで。暑くなる前に外出を済ましてしまわねば。さて、昨日のおうちメシ。いつもながら簡単で。鶏もも肉…
こんばんは。火曜日。実は今週、朝食を鶏肉からプロテインに変更して。ま、結局カロリーもそんなに変わるわけでもないし。絶対痩せるわけでもないので、長続きしそうには…
おはようございます。今朝もどんよりしていまして。蒸しっとしているんで、躊躇なくエアコン入れております。起きがけは、寝汗で気持ち悪いしね。さて、昨日のおうちメシ…
こんばんは。月曜日ってしんどい😓歩いて出ることも多い1日だったし、更にこの湿度…ちょっといつも以上にしんどい月曜日でした。さ、そんな本日のお弁当。おにぎらず弁…
おはようございます。7月初日。めっちゃ雨降ってます。さっきは雷も鳴ってたし。昨日も雨だし、明日も雨。梅雨にしても、降り過ぎな感じです。さて、昨日のおうちメシ。…
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おはようございます。昨日の午後と打って変わって、快晴☀️今朝は当然、水やり無し〜🙌そして、早くも水曜日です💦さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやや遅い時間。簡…
こんばんは。今日はめちゃくちゃしんど過ぎて。残業ナシで帰宅。速攻、ジムへ。…走れないので、なんとか歩きと、上半身筋トレだけ💦それでも、行かないよりはストレス消…
おはようございます。暑くなる前に、水やりしなきゃと外に出てみたら、既に暑く…我が家のシンボルツリーも死ぬか生きるかの瀬戸際で半分枯れてます。ヤバ…。この夏、越…
こんばんは。仕事は減らず。順番には仕上げておりますが、減ったと思ったらイレギュラーに別の業務が。人、入れて下さいませ💦さて、本日のお弁当。簡単弁当。漬け卵鶏肉…
おはようございます。暑くてあまり眠れず…エアコンを緩めに設定してたからかなぁ。でも、たまに冷ってする時間帯もあったりして、冷え冷えにするのも嫌だし、困るよね。…
こんばんは。日曜日、結構いろいろできまして。土曜日に仕事に行くと、その分日曜日に皺寄せが来て忙しいものです。さて、今週分のつくりおきを。蒸し鶏スペアリブ 圧力…
おはようございます。日曜日。車でいつもの店にモーニングを食べに。…しかし、暑いです💧お店、涼しくてよかった…さて、昨日のおうちメシ。グラスに「陸」って書いてま…
こんばんは。今日は6時間休出。少しだけ仕事、進みました…。ホッ。そんな本日のモーニング。2週ぶり、あずさ珈琲。白ごはんと軽井沢ソーセージのセット。朝、しっかり…
おはようございます。土曜日。モーニング食べに行った後、出勤してきます。提出物、1個1個、仕上げていかなきゃ。さて、昨日のおうちメシ。週末なので、つくりおきも消…
こんばんは。今日も残業。足も痛くてジムにも行けないし、ま、タイミング的には悪くないかな。さて、本日のお弁当。お米を炊かない日なので、冷食ごはん。じゃがいもゴー…
おはようございます。快晴☀️早くも金曜日で。仕事は減らないので、やっぱ明日出勤しようかな。さて、昨日のおうちメシ。ちょっとだけ調理したっぽい。タレ漬けホルモン…
こんばんは。夕立はあったようで、帰宅時、道路脇が湿っていました。毎日、少しだけ雨が降ってくれたらいいのに。さて、本日のお弁当。おかずはつくりおきをちゃちゃっと…
おはようございます。昨日痛めた足に湿布をして寝たら、腫れ、少し引いていて、歩くのも昨日よりは楽になってるようです。よかった〜。このまま回復したらいいけど。さて…
こんばんは。今朝水やりした時に足をひねり、負傷💧相当痛いですが、最悪、職場近くの病院に行こうかと出勤。結局、まだ痛いし、昼間はそうでもなかったのに帰宅して見て…
おはようございます。水曜日、はやっ。毎週同じセリフ書いてますね💧今朝はエアコンをしっかりつけて寝たら、よく眠れました。眠りは大事ですね！さて、昨日のおうちメシ…
こんばんは。今日はさすがに残業したくなくて。30分だけ作業して、帰宅。道路も空いていて、助かりました。さて、本日のお弁当。おにぎり弁当。焼売ズッキーニと豚肉の…
おはようございます。朝からいい天気で。あづっ。急いで水やりしてきたら一瞬で汗だらけです。さて、昨日のおうちメシ。残業で遅くなり、いつも通り遅めの時間からの晩酌…
こんばんは。月曜日、予定通り怒涛の忙しさで。忙しいけど、定時に終わってジム行こうなんて考えてたらとんでもない💧2時間残業しちゃったよ…さて、本日のお弁当。今朝…
おはようございます。先程まで涼しくて、水やりも楽だったけど、急に暑くなって来ました…あづっ💦さて、昨日のおうちメシ。メインらしきものがありませんが。椎茸のオム…
こんばんは。昨日一昨日と飲み過ぎ食べ過ぎ。案の定体重増加💧ジムで走るのも身体が重い…。さて、日曜日なので、今週のつくりおき。ピーマン肉詰め鶏ひき肉で作ったから…
こんばんは。曇りと雨で少し涼しい…梅雨だしこのくらいがいいよね。暑すぎは困ります。エアコン無しで寝られそうです。さて、本日のお弁当。朝がプロテインなので、空腹…
おはようございます。今朝は昨夜の雨のおかげか、少し涼しく過ごしてます。久々にエアコン無し。夜もぐっすり眠れたよ。Nクールのおかげもあるかな🤭さて、昨日のおうち…
こんばんは。本日、お弁当は宅配にしました。七夕メニュー（2日遅い？）だったんで。天の川に見たてた豆腐麺がメインだったみたい。水饅頭もついてて。美味しく完食。食…
おはようございます。外の気温は昨日よりはマシなようです。昼間は暑くなりそうですけどね💦さて、昨日のおうちメシ。残業＋寄り道したので、やはり遅い晩酌。月9見なが…
こんばんは。月曜日。予定通りとは言え忙しかった…そんな本日のお弁当。パタパタおにぎらず弁当。レタス、ベーコン、チーズ。ご飯は少し冷ましてからパタパタして。保冷…
おはようございます。月曜日、しっかり2日休んだので、元気です。休んだというか、やりたいこと2日やったという充実感。いや、草引きしたとか、フライパンを更新したと…
こんばんは。日曜日、主にお弁当用のつくりおき、用意するのですが、今日はめちゃくちゃ遅い時間に💦鶏胸肉とピーマンの甘辛炒め片栗粉をまぶさした鶏胸肉とピーマンを炒…
おはようございます。早起きして、庭の草引きしてきました。6時過ぎから…💦1時間で汗だくで、その後1時間休憩中。水分補給は忘れずに。でも、あまりにボーっとし過ぎ…
こんばんは。土曜日昼3時。ようやく昼食時間ではありましたが。先週から朝食置き換えしてるんだけど。今朝は置き換え出来なかったので昼にプロテイン。…が、夕方ジム後…
おはようございます。土曜日、ギリギリまで出勤予定でおりましたが、キャンセルにして、よかった〜。7時前まで寝られました。さて、昨日のおうちメシ。キングダム2を見…
こんばんは。明日の出勤はなくなりました。疲れ過ぎて。明日、出ないといけない？って同僚さんに聞いたら、大丈夫とのお返事。ちょっとゆっくり朝、寝させていただきます…
おはようございます。快晴の金曜日。カラッとした晴れで、爽やか〜って思ったのは一瞬。あづ🥵さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやはり遅いので、カンタンカンタン。豚…
こんばんは。今日は会社で宅配弁当利用。麻婆春雨とクリームコロッケがメインでした。満腹だぁ。
おはようございます。今朝の朝陽☀️はまぶしー‼️今少し、曇っていますが、晴れてまたまた暑くなりそうですね。さて、昨日のおうちメシ。つくりおきおかずをメインに。…
こんばんは。水曜日、終わったー💦減税もあるからいつも通りの給与賞与計算以外に時間がかかっております。減税はありがたいんですけどね。さて本日のお弁当。水曜日は冷…
おはようございます。どんよりしてる天気ですが、昼間は暑くなるそうで。暑くなる前に外出を済ましてしまわねば。さて、昨日のおうちメシ。いつもながら簡単で。鶏もも肉…
こんばんは。火曜日。実は今週、朝食を鶏肉からプロテインに変更して。ま、結局カロリーもそんなに変わるわけでもないし。絶対痩せるわけでもないので、長続きしそうには…
おはようございます。今朝もどんよりしていまして。蒸しっとしているんで、躊躇なくエアコン入れております。起きがけは、寝汗で気持ち悪いしね。さて、昨日のおうちメシ…
こんばんは。月曜日ってしんどい😓歩いて出ることも多い1日だったし、更にこの湿度…ちょっといつも以上にしんどい月曜日でした。さ、そんな本日のお弁当。おにぎらず弁…
おはようございます。7月初日。めっちゃ雨降ってます。さっきは雷も鳴ってたし。昨日も雨だし、明日も雨。梅雨にしても、降り過ぎな感じです。さて、昨日のおうちメシ。…
