自分全肯定！幸せエクササイズ・Luminareo

「幸せでなくてはならない」の罠に注意する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「幸せでなくてはならない」の罠に注意する幸せになりたいと願うことは当然だけど、幸せにな…

2024/09/30 09:00

三日坊主は手をつけないよりずっといい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：三日坊主は手をつけないよりずっといい三日坊主って、あまりよく思われない行為というか、三…

2024/09/29 09:00

いつもの食事を味わって食べる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：いつもの食事を味わって食べる食べ物に感謝するとか、食べ物を喜んで食べるみたいな、食べ物…

2024/09/28 09:00

理想は持ってもそこには縛られない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：理想は持ってもそこには縛られない理想のあり方を決めるのはとっても大事。でも今すぐその理…

2024/09/27 09:00

最後は「結局どうなりたいか」を意識する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：最後は「結局どうなりたいか」を意識するどうしてもいい気分になれないときってのはあるよ。…

2024/09/26 09:00

人生メリもハリも大事

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：人生メリもハリも大事メリハリつけるっていう時、今までの価値観だとアゲアゲな時が大事で、…

2024/09/25 09:00

人間なら憎しみも嫉妬もあって当然

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：人間なら憎しみも嫉妬もあって当然人間ってのは、笑ったり喜んだり幸せ気分になるのと同様に…

2024/09/24 09:00

他人のやり方をバカにしない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：他人のやり方をバカにしない他人が何かを始めた時、はっきりした理由や根拠もなしにその人の…

2024/09/23 09:00

結果より、やっててどんな気分だったかが大事

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：結果より、やっててどんな気分だったかが大事この世界で何かをやってどんな結果を出したとし…

2024/09/22 09:00

なぜそれを願うのかをとことん追求して整理する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：なぜそれを願うのかをとことん追求して整理する「願いなんぞ叶ってもぶっちゃけ意味ねえ」と…

2024/09/21 09:00

毎日どんな気分でいたいか、今の気分はどうかを整理する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：毎日どんな気分でいたいか、今の気分はどうかを整理する願ったことが実現したって、不満に思…

2024/09/20 09:00

心がサッパリするなら無駄していい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：心がサッパリするなら無駄していいポスト団塊のジュニア世代的な感覚だと、世の中なんでも効…

2024/09/19 09:00

やる気を出さなくても淡々と続ければ大丈夫

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：やる気を出さなくても淡々と続ければ大丈夫なんだか、この世の中って「やる気！☆彡」重視な…

2024/09/18 09:00

自分を改善する努力とはぶっちゃけ自己否定

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分を改善する努力とはぶっちゃけ自己否定自分という存在をより良くするために、とかより善…

2024/09/17 09:00

他人の真実は修正しない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：他人の真実は修正しない他人にとって真実であることに何か一家言あるとしてもその一家言は自…

2024/09/16 09:00

自分の言い分100%をノートに書く

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の言い分100%をノートに書く自分の言い分ってのはもちろん他人に言っても100%通…

2024/09/15 09:00

不満なことは胸を張って堂々と不満に想う

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：不満なことは胸を張って堂々と不満に想う不満を感じることに罪悪感を持たなくてもいい。不満…

2024/09/14 09:00

やってみた結果ポシャっても構わない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：やってみた結果ポシャっても構わないいいと思ったことは行動しよう。ただし、行動した結果、…

2024/09/13 09:00

最悪な事態をどう乗り切るか

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：最悪な事態をどう乗り切るか願いを叶えたい人にありがちなのが「願いが叶わないという結果に…

2024/09/12 09:00

真っ先に頭に浮かんだことを文章にしてみる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：真っ先に頭に浮かんだことを文章にしてみる何かについて考えたことでいつも当たり前に思って…

2024/09/11 09:00

友達100人なんかいなくても大丈夫

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：友達100人なんかいなくても大丈夫「友達はたくさん作ったほうがいい！」「みんなから好か…

2024/09/10 09:00

どうしようもないことは、なんとかしない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：どうしようもないことは、なんとかしない改めていうけど、願いは持っても全然いいんだけど、…

2024/09/09 09:00

自分の本音は、自分にとって絶対正しい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の本音は、自分にとって絶対正しい自分が本音で思ったこと、本音で感じてることっていう…

2024/09/08 09:00

選ぶのは「実際にやっていて」ワクワクすること

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：選ぶのは「実際にやっていて」ワクワクすること「ワクワク」することを採用しろってよく言わ…

2024/09/07 09:00

なにかひとつ相手の得になることをする

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：なにかひとつ相手の得になることをするできるだけ、相手が実質的に得をすることをひとつやる…

2024/09/06 09:00

自分自身の価値より、自分がすることの価値

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分自身の価値より、自分がすることの価値自己価値観を上げるってやつについて、「私はとっ…

2024/09/05 09:00

小さくてもいいから今日ひとつ嬉しかったことを見つける

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：小さくてもいいから今日ひとつ嬉しかったことを見つけるどんなにくだらないことでもいい。ど…

2024/09/04 09:00

成果に関係なく、楽しいことはやり続ける

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：成果に関係なく、楽しいことはやり続ける成果なんか出なくていい。他人から評価されてなくて…

2024/09/03 09:00

「自信を持つ」とは要は「自分で自分をこれでいいと思う」こと

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「自信を持つ」とは要は「自分で自分をこれでいいと思う」こと瀬野はすごい世界に対してビビ…

2024/09/02 09:00

いつもご機嫌でなくても構わない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：いつもご機嫌でなくても構わないいつもいつもご機嫌で幸せ………じゃなくても、構わない！ご…

2024/09/01 09:00