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自分全肯定!幸せエクササイズ・Luminareo https://ameblo.jp/luminareo/

スピリチュアルの根本である「幸せ」について考えてみたらこうなった

幸せとは、願いや夢が叶うことではありません。悟ることでもありません。 どんなに願いが叶ったところで、必ず幸せになれる訳ではありません。 幸せになるための本当のコツというのはまず、今の自分を「これでいい!」と思うことです! このブログでは、なぜ「幸せ=自分全肯定」なのかということと、自分全肯定のエクササイズについて書いてます。

Luminareo ・ 瀬野ユカイ
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2012/12/18

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  • 自分を大切にできなくてもかまわない

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:自分を大切にできなくてもかまわないスピ業界周辺ではよく「自分を大切に扱いなさい」って言…

  • どんな場合に心がスッキリするか観察する

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:どんな場合に心がスッキリするか観察する欲や願いをガンガン持つこと自体は別に悪いことじゃ…

  • 綺麗なものに心を向ける

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:綺麗なものに心を向ける疲れた時は、凹んだ時は、その気持ちに辟易したなら、後はもう何も考…

  • 頑張らなくていいが、やることはやる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:頑張らなくていいが、やることはやる人との約束があって締め切りがあるとかいう場合はそりゃ…

  • どうなったら満足かを考える

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:どうなったら満足かを考える後ろ向き気分やネガ気分にはいっくらでもなっていい。落ち込んで…

  • 休養をきちんと取る

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:休養をきちんと取るお休みは意図的に積極的に取ろう。休むことは必要なことなんだから罪悪感…

  • うまくいかない日があってもいい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:うまくいかない日があってもいい何をやってもパッとしない日というのがあってもいいのだ。引…

  • 一日ひとつ、いつもと違うことをやる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:一日ひとつ、いつもと違うことをやる人生を、できるだけ意識的に生きていきたいものだよね。…

  • 頭に思い浮かんだことは意外と現実になる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:頭に思い浮かんだことは意外と現実になるこんなことが起こったらいいなぁ、とかこんなことが…

  • 美しくあろうとする裏で醜くてもいい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:美しくあろうとする裏で醜くてもいい最近思うことに、「摂理とは秩序ではない」というのがあ…

  • 一日一回は心の栄養になるものに触れる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:一日一回は心の栄養になるものに触れる毎日でも、いつでも、不機嫌でいてもネガティブでいて…

  • エゴは満載で構わない

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:エゴは満載で構わないスピの人って、エゴを消すことにご執心だけどエゴっていうものには今の…

  • 願いが叶ってなくても人生切り回せるよう計画する

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:願いが叶ってなくても人生切り回せるよう計画する何か叶えたい願いを持ってたとして、すると…

  • 幸せになれないときは幸せにならなくてもいい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:幸せになれないときは幸せにならなくてもいい幸せ感度の低い時、何にでも簡単に不満や不幸を…

  • 今すべきこと・今したいことに焦点を当てる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:今すべきこと・今したいことに焦点を当てる先の予定やら何やらがあってちょっとどこから手を…

  • 自分は素晴らしい存在でなくても幸せになっていい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:自分は素晴らしい存在でなくても幸せになっていい私は素晴らしい存在だっていうことと私は幸…

  • 心の中から湧いてきたものを受け入れる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:心の中から湧いてきたものを受け入れる不安な気持ちとかイライラした気持ちとかしか湧いてこ…

  • どんなに小くても、幸せは幸せ

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:どんなに小くても、幸せは幸せ引き寄せで願望実現をしてる人たちの中には「シュークリームを…

  • 今の自分は今なりにこれでいい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:今の自分は今なりにこれでいい今の自分は足りなくても、改善点が山ほどあっても今は今なりに…

  • 「ほんのり幸せ」を目指そう

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:「ほんのり幸せ」を目指そう世間の風潮って、「ずっと超サイコー!超幸せ!!」がいいみたい…

  • ちょっとした整理整頓を毎日少しずつ続ける

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:ちょっとした整理整頓を毎日少しずつ続けるそりゃ疲れてて何もしたくないようなときもあるけ…

  • 使うものはできるだけカスタマイズする

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:使うものはできるだけカスタマイズするやってみようと思ったメソッドとか自分が使う道具は、…

  • ネガティブ気分なときはネガティブで突き抜ける

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:ネガティブ気分なときはネガティブで突き抜ける「ネガティブになっちゃダメ」なんてこたぁ、…

  • 覚悟とは悪い結果に終わっても許せること

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:覚悟とは悪い結果に終わっても許せること覚悟っていうのは、「自分はこれだけやったから 結…

  • やりたいことを全部やったら消耗することもある

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:やりたいことを全部やったら消耗することもあるやりたいことや楽しいことを片っ端からやって…

  • もうちょっと自分のために生きる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:もうちょっと自分のために生きる自分のために生きるっていうのはもうちょっとだけわがままや…

  • 小さくても嬉しくなれたことを数える

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:小さくても嬉しくなれたことを数える大きなラッキーや大きな幸せになれることが起こらなきゃ…

  • できるときに、そのときやれることをやる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:できるときに、そのときやれることをやる自分が非力でも無駄なことしかできなくても全然いい…

  • モヤモヤ気分は書き出して整理する

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:モヤモヤ気分は書き出して整理するなんとなくモニョるなんとなく不満なんとなく、なんとかし…

  • 今の自分は今なりにこれでいい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:今の自分は今なりにこれでいい今の自分は足りなくても、改善点が山ほどあっても今は今なりに…

  • 人間なら黒い想いがあって当然

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:人間なら黒い想いがあって当然人間ってのは、笑ったり喜んだり幸せ気分になるのと同様にどう…

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