自分全肯定！幸せエクササイズ・Luminareo

当たり前の事実を見直す

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：当たり前の事実を見直す言うまでもない、当たり前の常識…だと思うことを、紙に書きだして見…

2024/04/30 09:00

自分の感じたことを意識的に「これでいい」と思う

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の感じたことを意識的に「これでいい」と思う自分で自分を「これでいい！」と思えるよう…

2024/04/29 09:00

願いが叶わなくても人生切り回せるよう計画する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：願いが叶わなくても人生切り回せるよう計画する何か叶えたい願いを持ってたとして、すると、…

2024/04/28 09:00

今日何か一つ「冒険」をする

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：今日何か一つ「冒険」をする一日に何か一つ、自分にとって冒険をしてみる。あるいは他人や社…

2024/04/27 09:00

人生の意味を無理に見つけなくてもいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：人生の意味を無理に見つけなくてもいい多分、人生はざっくりと4種類のタイプに分けられるん…

2024/04/26 09:00

自分の好きなものが他人ウケ悪くても気にしない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の好きなものが他人ウケ悪くても気にしないはたから見て、「このお店素敵だな この人の…

2024/04/25 09:00

いつもご機嫌でなくても構わない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：いつもご機嫌でなくても構わないいつもいつもご機嫌で幸せ……じゃなくても、構わない！ご機…

2024/04/24 09:00

幸せでも不幸でも、今の自分が最善

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せでも不幸でも、今の自分が最善願いがかなったら、あれができたら、こんなふうになれたら…

2024/04/23 09:00

自分の本音は、自分にとって絶対正しい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の本音は、自分にとって絶対正しい自分が本音で思ったこと、本音で感じてることっていう…

2024/04/22 09:00

やった結果はうまくなくてもかまわない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：やった結果はうまくなくてもかまわない毎日やるだけのことをやろうとおもったことをちゃんと…

2024/04/21 09:00

ネガティブ気分なときはネガティブで突き抜ける

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：ネガティブ気分なときはネガティブで突き抜ける「ネガティブになっちゃダメ」なんてこたぁ、…

2024/04/20 09:00

「これが現実だ」と考えてることが現実になる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「これが現実だ」と考えてることが現実になる少しだけ、実験してみて欲しいことがある。「現…

2024/04/19 09:00

幸せを感じた時のことをリストアップする

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せを感じた時のことをリストアップする実際に自分がどんな時に幸せを感じてきたかを整理し…

2024/04/18 09:00

幸せな私はOK、幸せじゃない私もOK

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せな私はOK、幸せじゃない私もOK人生に起きる出来事がいつもラッキーで良いことだけに…

2024/04/17 09:00

ちょっとした整理整頓を毎日少しずつ続ける

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：ちょっとした整理整頓を毎日少しずつ続けるそりゃ疲れてて何もしたくないようなときもあるけ…

2024/04/16 09:00

最初に思いついたことを大切にする

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：最初に思いついたことを大切にする何かについて考えた時、最初に思いついたことを大事にしよ…

2024/04/15 09:00

自分の本当の本心とエゴの違いを知るには

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の本当の本心とエゴの違いを知るにはこのブログでは自分の本当の本音が大事、自分の本音…

2024/04/14 09:00

今思ってることをノートに全部書き出してみる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：今思ってることをノートに全部書き出してみる今頭の中にあることをノートや、適当な紙にでも…

2024/04/13 09:00

どうなったら満足かを整理する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：どうなったら満足かを整理する今の状況に不満がある時、じゃあ、どうなったら満足かを整理し…

2024/04/12 09:00

素敵そうにみえる憧れを見直す

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：素敵そうにみえる憧れを見直す他人が語るキラキラした幸せが眩しくて、それに比べると自分が…

2024/04/11 09:00

人生はつまらなくてもかまわない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：人生はつまらなくてもかまわない人生は素晴らしくなくてはならない人生はバラ色でなくてはな…

2024/04/10 09:00

背筋を伸ばして肩をゆるめる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：背筋を伸ばして肩をゆるめるたまには背筋を伸ばしてみよう。肩甲骨を寄せるようにして両脇を…

2024/04/09 09:00

気に入ったものには積極的にお金を出す

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：気に入ったものには積極的にお金を出す世間的にウケてないものでも「自分が気に入ったもの」…

2024/04/08 09:00

三日坊主は手をつけないよりずっといい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：三日坊主は手をつけないよりずっといい三日坊主って、あまりよく思われない行為というか、三…

2024/04/07 09:00

小さくても嬉しくなれたことを数える

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：小さくても嬉しくなれたことを数える大きなラッキーや大きな幸せになれることが起こらなきゃ…

2024/04/06 09:00

少しだけ、いつもと違うことをする

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：少しだけ、いつもと違うことをするほんのちょっとだけでいいから普段あまりやらないことをや…

2024/04/05 09:00

好きでやってる？褒められたくてやってる？

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：好きでやってる？褒められたくてやってる？何かを願う時って、ざっくりいって「願ってること…

2024/04/04 09:00

考えてスッキリするならネガでもいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：考えてスッキリするならネガでもいい人間ってのは前向きな気持ちとか美しい想いと一緒に後ろ…

2024/04/03 09:00

外界のできごとに心のありかたを関係づけない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：外界のできごとに心のありかたを関係づけないわが身に起きるできごととそれで自分が幸せでい…

2024/04/02 09:00

そう感じた理由をひとつ明白にする

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：そう感じた理由をひとつ明白にする何か、嬉しかったりでも、嫌だったりでも、ちょっと印象的…

2024/04/01 09:00