自分全肯定！幸せエクササイズ・Luminareo

みんな、すでに十分頑張ってる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：みんな、すでに十分頑張ってる今の世の中、気づかぬ間に複雑になってて、みんなすでに目一杯…

2024/03/31 09:00

どうあっても自分はこれでいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：どうあっても自分はこれでいい実際のところ、どうであっても自分はそれでいいのだ。自分で自…

2024/03/30 09:00

好きなことや好きなものを目に見える形にする

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：好きなことや好きなものを目に見える形にする自分が好きだと思うことを文字にしてメモ帳に書…

2024/03/29 09:00

毎日どんな気分でいたいか、今の気分はどうかを整理する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：毎日どんな気分でいたいか、今の気分はどうかを整理する願ったことが実現したって、不満に思…

2024/03/28 09:00

なにごともとりあえず手をつけてみる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：なにごともとりあえず手をつけてみるちょっと大変そうなことは、最初の手順のめどがついたら…

2024/03/27 09:00

自分の考えや思いを「これでいい」と言う

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の考えや思いを「これでいい」と言う自分の考えたこと感じたことを自分に向かって「これ…

2024/03/26 09:00

小さな満足を重ねることが大事

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：小さな満足を重ねることが大事普段の小さな満足を無下にして大きな満足が起こることを願いが…

2024/03/25 09:00

理想の自分は今何をやる？

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：理想の自分は今何をやる？まず、理想的な状態の自分（願いの叶った状態の自分）ってのはどん…

2024/03/24 09:00

幸せになれないときは幸せにならなくてもいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せになれないときは幸せにならなくてもいい幸せ感度の低い時、何にでも簡単に不満や不幸を…

2024/03/23 09:00

幸せになるためにがんばらない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せになるためにがんばらない幸せってのは必死こいて頑張ってなるもんじゃないんだよ。幸せ…

2024/03/22 09:00

友達100人なんかいなくても大丈夫

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：友達100人なんかいなくても大丈夫さて、あと少しで世の中は新学期ですが、新学期というと…

2024/03/21 09:00

失敗はただの経験

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：失敗はただの経験失敗してもダメじゃないのだ。失敗も、成功と同じ「人生の経験値」なのだ。…

2024/03/20 09:00

自分の行動が世界を動かしてる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の行動が世界を動かしてる引き寄せをやってる人とかって、「その行動（メソッドなど）を…

2024/03/19 09:00

自分が感じたこと思ったことはいつもそれでいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分が感じたこと思ったことはいつもそれでいい自分の感じたこと思ったことは自分で「それで…

2024/03/18 09:00

ネガティブなことは感じても当然

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：ネガティブなことは感じても当然ネガティブな感情というものは感じるのが当然なのだ。これを…

2024/03/17 09:00

不満があることと不幸であることは別

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：不満があることと不幸であることは別不満はあってもいい。というか、なにごともいいことと悪…

2024/03/16 09:00

自分を幸せにできるのは自分だけ

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分を幸せにできるのは自分だけよくヒーラーさんとかにかかってる人とかはそのヒーラーさん…

2024/03/15 09:00

「ありのまま」って実は厳しい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「ありのまま」って実は厳しい植物や動物って「ありのまま」でいるよね。植物や動物って、着…

2024/03/14 09:00

願いが叶うことと、幸せとは関係ない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：願いが叶うことと、幸せとは関係ないどんだけ願いが叶ってもどんだけ人生が思い通りになって…

2024/03/13 09:00

「叶うはよし、叶いたがるは悪しし」

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「叶うはよし、叶いたがるは悪しし」お茶の世界の言葉というか、千利休の言葉に「叶うはよし…

2024/03/12 09:00

毎日一つ、嬉しくなれたことを探す

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：毎日一つ、嬉しくなれたことを探す毎日一つちょっぴり嬉しかったことを探してみよう。見つか…

2024/03/11 09:00

天然で無神経なくらいが運がいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：天然で無神経なくらいが運がいいこれは瀬野の経験則なのだけど、運のいい人とか、幸せそうに…

2024/03/10 09:00

嫌いで許せなくても存在だけは認める

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：嫌いで許せなくても存在だけは認める嫌いで許せないことでも、存在することだけは認める。い…

2024/03/09 09:00

ネガな気持ちを持っても構わない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：ネガな気持ちを持っても構わない人間生きていれば必ず怒りや悲しみ、恨み憎しみを多かれ少な…

2024/03/08 09:00

ものごとは焦らず一段階ずつやろう

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：ものごとは焦らず一段階ずつやろう何かをやるって意外と時間も手間も必要なのね。初めからす…

2024/03/07 09:00

今までで「嬉しい」と感じたときのことを列挙する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：今までで「嬉しい」と感じたときのことを列挙する人生の今までのうち、実際に「嬉しい」と思…

2024/03/06 09:00

一日一回は心の栄養になるものに触れる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：一日一回は心の栄養になるものに触れる毎日でもいつでも不機嫌でいてもネガティブでいてもい…

2024/03/05 09:00

それでも頑張りたい時は頑張れ

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：それでも頑張りたい時は頑張れ「頑張るなよ～」「頑張っても無駄だぞ～」と連呼しているよう…

2024/03/04 09:00

頑張った結果、どうなりたい？

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：頑張った結果、どうなりたい？何事も、やり方というのをおさえて、頑張ってやったら、結構な…

2024/03/03 09:00

自分の言い分100%をノートに書く

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の言い分100%をノートに書く自分の言い分ってのはもちろん他人に言っても100%通…

2024/03/02 09:00

幸せは有頂天とはちょっと違う

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せは有頂天とはちょっと違う幸せであることと、ラッキーなことや素敵なことが連ちゃんで起…

2024/03/01 09:00