自分全肯定！幸せエクササイズ・Luminareo

具体的に、どんな時に幸せ感があったかを整理する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：具体的に、どんな時に幸せ感があったかを整理する今までに「幸せ～」って感じた時のことを思…

2023/11/30 09:00

自分の感じたことを自分に向かって「これでいい」と言う

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の感じたことを自分に向かって「これでいい」と言う自分全肯定の基本だよ！自分の考えた…

2023/11/29 09:00

「ほんのり幸せ」を目指そう

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「ほんのり幸せ」を目指そう世間の風潮って、「ずっと超サイコー！超幸せ！！」がいいみたい…

2023/11/28 09:00

一日5分幸せ気分な時間を持つ

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：一日5分幸せ気分な時間を持つ一日のうちで5分、いや、それ以下でも構わないよ。好きな写真…

2023/11/27 09:00

起こった出来事は一つでも真実は人の数だけある

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：起こった出来事は一つでも真実は人の数だけあるよく「真実は一つだ」って言われますけど、こ…

2023/11/26 09:00

自分の決めた結論はいつもそれでいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の決めた結論はいつもそれでいいこれから何かをしようという時、とれる選択肢がいくつか…

2023/11/25 09:00

正しいから居丈高に振舞っていいって訳じゃない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：正しいから居丈高に振舞っていいって訳じゃない自分の意見は「自分にとっては」正しいし、正…

2023/11/24 09:00

他人の真実には口を出さない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：他人の真実には口を出さない事実として生じた出来事が一つだけというのは間違いないと思うよ…

2023/11/23 09:00

許すのは他人や出来事じゃなくて自分自身

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：許すのは他人や出来事じゃなくて自分自身スピとかではよく「許しなさい」ということが言われ…

2023/11/22 09:00

やる気を出さなくても淡々と続ければ大丈夫

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：やる気を出さなくても淡々と続ければ大丈夫なんだか、この世の中って「やる気！☆彡」重視な…

2023/11/21 09:00

心が満足するなら無駄してもいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：心が満足するなら無駄してもいい世の中なんでも効率よくものごとこなしてなんでも効率よくお…

2023/11/20 09:00

始めから至高の結果を目指さなくていい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：始めから至高の結果を目指さなくていい結果を良いものにしたい、と思うのは当然だけど、だか…

2023/11/19 09:00

下手くそなやり方でもやって続ける方がいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：下手くそなやり方でもやって続ける方がいい何かをやってみたいと思ってやってみて、その結果…

2023/11/18 09:00

天然で無神経なくらいが運がいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：天然で無神経なくらいが運がいいこれは瀬野の経験則なのだけど、運のいい人とか、幸せそうに…

2023/11/17 09:00

幸せは願いが叶ってからの後回しにしない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せは願いが叶ってからの後回しにしない願いを持って叶えるべく頑張るのは素敵なことだけど…

2023/11/16 09:00

最悪な事態をどうにか乗り切ることを考える

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：最悪な事態をどうにか乗り切ることを考える願いを叶えたい人にありがちなのが「願いが叶わな…

2023/11/15 09:00

できるときに、そのときやれることをやる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：できるときに、そのときやれることをやる自分が非力でも無駄なことしかできなくても全然いい…

2023/11/14 09:00

私はダサくてもウザくても構わない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：私はダサくてもウザくても構わない瀬野は以前、あるヒーリングのメソッドを習ってたことがあ…

2023/11/13 09:00

今楽しめることに集中する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：今楽しめることに集中する将来への打算とか損得勘定じゃなくて、単に「楽しい」と感じてでき…

2023/11/12 09:00

下手くそでいいから自分のやり方でやる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：下手くそでいいから自分のやり方でやる今はネットで調べればおまじないでも占いでもヒーリン…

2023/11/11 09:00

とりあえず初めの一手に手をつけてみる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：とりあえず初めの一手に手をつけてみるちょっと大変そうなことは、最初の手順のめどがついた…

2023/11/10 09:00

願いはかけても期待しない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：願いはかけても期待しない願いを持って叶えるべく頑張るのは素敵なことだけど、願いが叶って…

2023/11/09 09:00

「どうしたら気が済むか」を念頭に置く

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「どうしたら気が済むか」を念頭に置くいつも、できるだけどうしたら気が済むか気が済んで満…

2023/11/08 09:00

幸せでも最高でもなくても最後にはなんとかなる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せでも最高でもなくても最後にはなんとかなる「幸せでなきゃ生きていられない」って思って…

2023/11/07 09:00

自分の考えで、どこか一か所をちょっとだけ改善する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の考えで、どこか一か所をちょっとだけ改善するいま手がけていることを、自分の独断でど…

2023/11/06 09:00

「自分の価値」と「他人からの評価」は別のもの

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「自分の価値」と「他人からの評価」は別のもの自分にとっての自分自身の価値と他人から得ら…

2023/11/05 09:00

自分を褒める前に、自分のダメな点を許す

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分を褒める前に、自分のダメな点を許す大人になってから自己肯定感を養う方法について「自…

2023/11/04 09:00

「幸せでなきゃダメ」恐怖症に注意する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「幸せでなきゃダメ」恐怖症に注意する幸せでありたいと思う気持ちが強すぎて、「幸せでなく…

2023/11/03 09:00

できる以上のことはやらない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：できる以上のことはやらないそのとき自分にやれるベストを尽くせってことは当然だけど、その…

2023/11/02 09:00

「許す」とは好きになることじゃなくてほっとくこと

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「許す」とは好きになることじゃなくてほっとくこと「許す」っていうのは、昔された嫌なこと…

2023/11/01 09:00