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おはようございます昨日の早朝ロード少しコース変えて練習内容変えてみて40キロ1時間半良い汗💦かきました日曜日の早朝は当分この内容でやってみますYouTube見…
2024/09/30 05:33
否定しない決めつけない
おはようございます日曜日の朝は早朝ロード練習です早朝練習前日はお酒飲まずに早く寝るどんどん健康になるね先ほどYouTubeでトライアスロンの練習方法見てたらい…
2024/09/29 05:59
経験と勉強と行動
おはようございます先週から決めた土曜日の早朝ランニング今日で2回目先週は9キロで今朝は調整して10キロにした先週も今週もキロ5分20秒ペースで走れた登りもある…
2024/09/28 10:53
鶏の唐揚げ
おはようございます忙しい小豆島出張も終わり朝1便フェリーで帰ってます昨日も仕事終わったのが22時で風呂入って22時半には爆睡モードに晩御飯は19時から1時間休…
2024/09/27 06:50
めっちゃ寝れる
おはようございますめっちゃ寝れるいうことはめっちゃ疲れてる言うことかな気温が下がって寝やすくはなった大会終わって緊張感なくなったからか身体だるくて暇あれば寝る…
2024/09/26 06:35
ワクワクやで
おはようございます12月8日とびしまウルトラマラニック昨日エントリーしましたタイム関係無しにのんびり100キロ走るマラソンとピクニックを合わせてマラニック言う…
2024/09/25 08:37
これぐらいで・・・
おはようございます 昨日は5時起きで6時から出張先に移動9時半に後輩とご合流してキャンプ場にラン練習 急きょ寄るとこ思いついてスタートが遅れて全て押していった…
2024/09/24 09:41
気持ちの余裕
おはようございます 一昨日の夜に独り言書いて新しい目標でルーティン作りしようとして昨日の朝は早朝ランして有言実行でペース上げて納得行く練習できて朝独り言書かな…
2024/09/22 08:22
新しい目標
こんばんは新しい目標をみつけてしまったまぐろさん前から後輩には聞いてはいたがまぁまぁで昨日までスルーしていた昨日何げなしにネットで調べて内容を確認したなぜかア…
2024/09/20 20:37
夏バテと睡眠
おはようございますめっちゃスッキリした朝を迎えてます7時間1回も目が覚めずに爆睡して身体も軽く今日も庭いじりバリバリにできるな朝1発目の小便で色の確認で少し黄…
2024/09/20 06:41
庭いじりに店の掃除
こんにちは小豆島出張のフェリー🛳️に乗りました今日は午後から島で仕事午前中は7時半から10時半まで庭いじりに店の掃除を一所懸命しました店の掃除は掃除機かけて終…
2024/09/19 11:34
伸びしろと目標設定
おはようございます伯方島トライアスロン結果が出ました3時間05分49秒エントリー数456人完走361人総合順位181位男子301人中157位60歳〜64歳の部…
2024/09/18 06:48
心拍数で全てが分かる
おはようございます 伯方島トライアスロン終わり1日経っていろんなことが頭の中でグルグルと・・・自然と振り返ってるね 昨日は後輩とキャンプ場で午前中ラン練習して…
2024/09/17 09:11
スポーツを通じて学び
おはようございます 少し呑み過ぎだるさがある目覚めです 伯方島トライアスロン終わって安心してイチゴのアイスに鶏のから揚げ食べました最高ですね 晩御飯は豚肉と鶏…
2024/09/16 08:27
伯方島トライアスロン終わって
お疲れ様です無事完走できました只今ビールにワインと久しぶりのお酒いただき大変気持ち良くなってます物凄く久しぶりの鶏の唐揚げいただきました明日の独り言で詳しく書…
2024/09/15 20:13
伯方島トライアスロン前日
おはようございます 大会前日の朝ね起きはどうなんだ？ 良いね体調整える努力した答えが出ているねすっと布団から出れて足のこわばりも感じなく良い感じです 欲言えば…
2024/09/14 08:54
脳みそは次の大会準備
おはようございます 超忙しい小豆島出張も終わりどうにか無事にここまで来れたなって感じでだいぶ落ち着いています 仕事をしながら間で身体を休めることに専念して昨日…
2024/09/13 06:12
全てが揃った
おはようございます小豆島出張朝1便フェリー🛳️に乗ってます昨日少し空いてる時間自転車🚲ピカピカひ磨きました残り気になっていた畑も仕上げました伯方島トライアスロ…
2024/09/12 06:21
余裕持って落ち着いて
おはようございます現地練習も終わり後は日曜日の大会まで身体を整えて行くだけになりました4週続けての現地練習で多くを学びましたその中で出た答えが余裕持って落ち着…
2024/09/11 08:56
盛りだくさんの学び
おはようございます 昨日伯方島トライアスロン現地練習最後の走りしてきました 昨日も書いたように気合入れて先週より攻めていく計画でした 先週と天気条件は変わらず…
2024/09/10 08:09
最後の現地練習
おはようございます全て早めに動いて段取り通りの朝を迎えてます体調は90%で完璧までは行かないけどほぼ調整はできていると思うボディバッテリーも89で70以上あれ…
2024/09/09 04:55
アドレナリン出しまくる
おはようございます今朝は大会1週間前最後の早朝ロードに行きます今週始めに何回か一緒に走った自転車🚴大好きな高校生からラインがあってまた一緒に走ってもらえません…
2024/09/08 04:35
1に努力2に努力・・・
おはようございます 3が休憩で4がまた努力やな 質の良い睡眠も身体休めるにも努力がいるね 今週つくづく思った昨日も夕方から眠くて眠くて晩御飯後は速攻で寝てた …
2024/09/07 09:39
どんどん良くなる体調
おはようございます小豆島出張終わり朝1番帰りのフェリー🛳️に乗ってます先週台風の影響で来れてなくてそのつけで昨日は超満員御礼でした先月30日から大会に向けて体…
2024/09/06 06:28
テンパっていたな
おはようございます朝晩過ごしやすくなってきました睡眠が取りやすくなって調整も順調に行けそうです大会まで10日ここまで振り返るとほぼ予定通りにやってこれたかな途…
2024/09/05 06:17
体調の良さ
おはようございます只今の時間4時45分独り言書きたら三木町に帰ります今回の現地練習に仕事に段取り通り行き最高に動いたねだけど体調も素晴らしく良いねだいぶ練習は…
2024/09/04 04:47
完璧な1日
おはようございます失敗があって修正して成長していく昨日の伯方島トライアスロン現地練習今までの失敗したこと修正していろいろと試してきてまぐろにあった内容と走り方…
2024/09/03 05:33
ハードな1日練習
おはようございますただいまの時間5時ブラックコーヒー飲みながら書いてます昨日仕事終わってから移動して前乗りしてます今日は伯方島現地練習です2週連続で現地入って…
2024/09/02 05:00
台風と時間
おはようございます 速めに動いて無理なく段取りして間違いなく行動をして行く 完璧主義ではないけど内容によってはそうでないといけない事も多くなっている 家があっ…
2024/09/01 10:45
2024年9月 (1件〜100件)
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