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新宿でヨガしよう☆脳呼吸☆ILCHIブレインヨガ https://blog.goo.ne.jp/brainyoga2753

YOGAを通じて心・体・脳のバランスを整え脳の潜在的な力を引き出します!アンチエイジングに効果あり

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2012/12/09

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  • 国際フレンドシップ・デー

    今日7/30日は国連が定めた国際フレンドシップ・デーフレンドシップとは、日本語で「友情・友愛・友好」を意味する言葉。英語表記は「InternationalDayofFriendship」となります。国際フレンドシップ・デーは、国や文化を超えた友情が、世界平和を促進し、コミュニティ同士を結びつけることを再認識する日として定められました。世界中の政府や国際機関、市民団体などが、文化の違いを超えて対話し、相互理解を深めていくうえで必要な交流を進めていくために、国連は、この記念日を通じて、さまざまな取り組みやイベントの実施を呼びかけています。オリンピックイヤーの今年。世界が友好に包まれるといいですね😀イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒160-0022東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2階TEL:03-3358-27...国際フレンドシップ・デー

  • 3倍の運動効果あり!ジャンセンウォーキング

    こんにちは。いよいよ夏本番です。体調はいかがでしょうか?なんとか乗り切ってまいりましょう。今日は、3倍の運動効果があるというジャンセンウォーキングをお伝えします!ポイントはこの2つです。①両足のつま先を数字の11のようにそろえて歩きます。両足のつま先をそろえることで、姿勢が良くなり、体の中のエネルギーと血液の流れがスムーズになります。ひざや股関節のひねりや歪みがなくなり、膝が丈夫になる効果が期待できます。つま先が外側に開いていると、エネルギーがスーッともれていってしまいますし、膝や股関節に悪影響がでます。内股の場合は身体の緊張が続いてしまいますし、身体にゆがみが生じます。歩くとき、ご自分の足先がどうなっているか、ぜひ、セルフチェックしてみてください。②足裏の湧泉に意識を置き、着地したときに足の指を開き、大...3倍の運動効果あり!ジャンセンウォーキング

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