これからランニングを始められる方に役立つ 走り方の基礎やいろんな情報などを 書いていきます。
健康やダイエットなどで これから、ランニングを始められる方へ 初めてマラソン大会に出られる方 無理なくケガなく生涯 楽しくランニングを 続けられる方法を 私も学びながら紹介させて頂きます。
2012年11月
昨日は、基地内の学校がハーフデイだったので、 仕事終了後基地内を一周してみました(^_-) フロストバイトの練習になったかなあ〜 やっぱり、アスファルトが硬い感じがしました。 若干、足裏と膝に 突き上げてくる感はありましたが R×L SOCKSの トレイル、ウルトラ用の厚手のソックス着用で シューズ内は、蒸れる事もなく 快適に走ることが出来ました! このソックスは 指一本一本が立体構造になっ…
おはようございます! 私の本業は 平日は、基地内外のスクールバスの運転で 週末は、ランニングのインストラクターのお勉強です。 今日は、 基地が軍休のため 私を含め 一部の方以外はお休みです(^_-) 昨日のロングウォーキングの疲れも若干あるので ちょうど良かったです(^_-) レース後は、アサイベリーとざくろとベリー類たっぷりの スーパーフルーツジュースと しっかり、タンパク質およ…
2012年11月
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