どうしてぽっこりお腹になっちゃうの？

前と食事の量も変わってないのに、なんでお腹がぽっこりなんだ～！(#ﾟДﾟ)とお怒りのSamurai Cocoです。基礎代謝の低下が太りやすいカラダへ以前より食事の量は変わらず、逆に減っているのにどうしてお腹がポッコリ出ちゃうんだろ？と感じているアラフォー世代の

ボニック専用ジェルについて

Samurai Cocoです。さて、今回はボニック(BONIC)本体を使う時に体に塗るボニックジェルについてのお話。なぜボニックにはジェルが必要なの？当初、「ボニックを使用する時になんでジェルを塗る必要があるの？」と疑問に思っていたのだけれど、これにはちゃーんと

11月15日（木）の身体測定結果

おはようございます！Samurai Coco（サムライココ）です。本日はかなり激しい頭痛とともにお目覚め・・・昨夜のボジョレー前日ワインが効いており、完全なる二日酔い状態・・・。後に吐き気も加わり、絶不調～(；´Д｀)具合が悪くとも、測定はしなければ～と、

11月14日(水)こんなもの食べました。

おばんです、Samurai Coco（サムライココ）です。11月14日(水)こんなもの食べました～。朝ごはん・コストコで買ってきた皮ごとたべられるぶどう10粒・きなこ、黒ゴマ入りヨーグルト・コーヒー（昨日とまったく同じだったして～(^_^;)）昼ごはん外勤日に付、勤

朝活ならぬ朝ボニック

いや～、ボニック（BONIC）ダイエット、昨日は3日目にしてサボってしまいましたダメ女、Samurai Coco（サムライココ）です。1回5分、1日2回朝・夕の食事前にボニックエクササイズをおこなうと決めたのですが、やれてないっす。何事も継続することが苦手なわたくしで

11月14日（水）の身体測定結果

おはようございます！Samurai Coco（サムライココ）です。今日は朝からよいお天気～。(*´∀｀*)空気も澄みきっていて、通勤途中の電車の窓から富士山くっきり～！ ／^o^＼なんかイイことありそうな・・・♪さて、本日11月14日（水）起床時の体重・体脂肪・ウエ

11月13日(火)こんなもの食べました。

おばんです、Samurai Coco（サムライココ）です。11月13日(火)こんなもの食べました～。朝ごはん・コストコで買ってきた皮ごとたべられるぶどう10粒・きなこ、黒ゴマ入りヨーグルト・コーヒー昼ごはん・ｿｰｾｰｼﾞ炒め・セロリと小松菜の炒め物・チーズ＆乾燥

11月13日（火）の身体測定結果

おはようございます！Samurai Coco（サムライココ）です。だいぶ寒くなってまいりましたね～((´д｀)) 季節の変わり目、空気も乾燥しがち、みなさん風邪などひかぬよう、お気を付けくださいませね。でわ、本日11月13日（火）起床時の体重・体脂肪・ウエストサイズの

11月12日(月)こんなもの食べました。

おばんです、Samurai Coco（サムライココ）です。11月12日(月)こんなもの食べました～。朝ごはん・柿 1/2個・きなこ、黒ゴマ入りヨーグルト・コーヒー昼ごはん・昨日の晩ごはんの鶏つみれの残りを使った親子丼・これまた昨晩の鍋の残りスープおやつ・

ジェルを塗ってボニックを使ってみた

昨日入浴時にボニックを使ってみましたが、専用ジェルを持ち込むのを忘れちゃった(；´∀｀)ため、超音波（ソニック）モードでお腹マッサージを試みるも滑りが悪く断念。今日はボニックジェルの用意もばっちり！ 簡単ガイドには、「お腹にはゴルフボール2個分くらい