フロントダブルバイセップス

ボディビルを学ぶ上で、避けて通れないのがポージング。モデルやグラビアアイドルが、自分をより魅力的に見せるため、カメラの前でポーズを取るのと同じように、ボディビルの試合でも各選手たちがポーズを取ります。ボディビルのポージングには以下の8つの「規定ポーズ」が存在します。① フロントダブルバイセップス② バック ダブルバイセップス③ フロントラットスプレッド④ バックラットスプレッド⑤ サイドチェスト⑥ サイドトラ...