あっちゃんへメッセージ

AKB48の東京Dコンサート「AKB48 in TOKYO DOME ～1830mの夢～」が公演されましたね。3時間半のコンサートで、ヒット曲50曲が歌われた…

がんばってる人へ

そろそろ朝晩涼しくなりましたね・・・明け方にヒグラシの声を聞くとしんみりとなりますが・・・大好きな曲のひとつです「栄光の架橋 」 ゆずまだ生きてるなら前へ進め…

更新とまってるううう！

とおしかりを受けるかもしれません実ははちはcpa試験でまた明日も戦場へ赴きますでもダイエット継続中の皆さまはきっと続けてください私もまたおちついたら軌道に乗せ…

Transform Body - 邪道エクササイズ

エアーエクササイズの第2弾はちはエクササイズとエクササイズの間の休憩時間にこれをやります＾＾アップライトローイングは通常、肩の筋肉を鍛えるためにダンベルやバー…

Transform Body - 変態

もう蝉が鳴き始めて、夏も本格的になりましたね先日、蝉が羽化してまだ羽が白くて緑っぽくて、地上に出てきてどうにもわからなかったのかひっくり返って動けなくていまし…

Transform Body - エアーパドリングのススメ

え！？ みなさんそうお思いだと思います・・・いつも等身大が映るぐらいの鏡を見ながらエクササイズをしていますこれはイイです！実際に筋肉の動きがわかる ともすると…

power source - when closing exercise

もーにーん(＝⌒▽⌒＝)エクササイズをクローズする時や・・・気分を集中したいときに・・・はち的 take a bow special!!+ αです Madon…

Transform Body - 筋肉再生祭り

基幹になる筋肉を増強、大きな筋肉を中心に鍛えて代謝を上げて、トレーニング後も脂肪をどんどん燃やし続けるいい感じで体脂肪燃えてますね～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ ・・・…

Transform Body - どんどん燃やし続ける

ランニング・水泳・ウォーキングなどの有酸素運動がダイエットに効くと話し聞かされてきました・・・有酸素運動は脂肪をエネルギーとして多く使い、脂肪は血液中にも流れ…

power source - listening music while exercise

湿度満開はち流 エクササイズに効く音楽であなたのプラトーを乗り越えられたらいいなって思います私はこれで今日も記録更新 Rihanna Feat Calvin …