苦手なこともみんなでやれば楽しめる🎵

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。プレマミソングの振付が出来上がりました！これを3月2日のお披露目ライブまでに覚えないといけないわけですが、私、ダンスが大の苦手💦昔、スポーツジムのエアロビのプログラムで全くついていけなくて、苦手意識が強いんです。で、ダイニングで一生懸命踊ってると、娘が「一緒にやる～」って入ってきたんですけど、一人で黙々とやるより、娘と一緒にやる方が断然楽しい～🎵間違っても...

ハグの力

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。実は、去年主人が仕事を変わってから、帰りが遅くなって、疲れてるからか、すごくピリピリしていて、家にいると子供に「宿題は？テレビばっかり見ない！早く寝て！」って口うるさくて、私までイライラして、夫婦間がギクシャクしてたんです。主人がいない方が平和じゃん！とまで思ってた。で、そんな時に受けたコーチングセッションで、「家族に愛を伝える」っていう宿題が出たんで...

医者らしさとは・・・。

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。私、本業医師ですが、結構色んなことに興味があって、活動もしてるんだけど、実は、いつも周りにどう思われるかと思ってドキドキしながらやってたりするの。それは、両親からいつも「医者は医者らしく振舞いなさいね。」って言われてきたから。セミナーなら医者らしい？制服着てライブとかは医者らしくないけど、やってもいいかな？って考えながら、こわごわ動いてる感じだったりす...

あきらめない力

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。先日、娘のピアノの発表会がありました。今回のピアノの曲は割と仕上がりも早く、娘に合っていたみたいで私も安心していたのですが、なんせ、人前で何かを披露するのが大の苦手な娘（年中さんの時の発表会は大騒動でした→4歳の娘に響いた言葉）出発しようとした途端に「ちょっと一回弾いとくわ。」と練習しだし、会場についてからも、発表時間までそわそわソワソワピアノのある控室...

AKB48の中の山口百恵

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。先日、プレシャス・マミーの、ママたちが歌うプレマミソングのCDレコーディングに行ってきまして、その出来上がった楽曲を一足先に聞かせていただきました。もうね、みんな可愛い～❣私は第1陣でレコーディングをしてきたのですが、第2陣が加わって、かなりいい感じに仕上がっていました。この楽曲、AKB48の「フォーチュンクッキー」を作曲した伊藤 心太郎さん作曲で、アイドル系の...

ダイエットの先にあるもの

こんばんは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。今、ダイエット部作って活動してるのですが、みんなでやるだけで、やる気が出るし、（→みんなでやるから頑張れる）三日坊主でも続けられる！（→三日坊主でいいじゃない）そんなダイエット部では初めに目標設定をしてダイエットに臨んでいるのですが、ダイエット部を作った元々の動機が、プレマミ ソングのライブの時に制服着て、「今の私、なかなかいけてるじゃん！」って笑顔で言え...

三日坊主でいいじゃない

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。今、Facebookのグループでダイエット部作って活動しているのですが、やっぱりね、みんなでやるから頑張れるってことの他に、三日坊主の私にあってるなぁ。と思うのが、色んな方法を試せる。ダイエットのやり方とかはそれぞれに任せているので、やってることはみんなてんでバラバラ、でも、それがいい(* ´ ▽ ` *)いつもダイエット三日坊主の私は、一つのことだと続かないんです。なの...

みんなでやるから頑張れる！

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。さて、年末に作ったダイエット部発足してから1か月がたちました。もう1か月なのか、まだ1ヵ月なのか分からないけど、この1か月のダイエット生活はとにかく楽しかった♡一人じゃなくて、みんなで頑張ってるって思うと、孤独感が無くて、続けられるんですよね。週一回の報告会があるので、そこに報告するために頑張れる！甘いものが目の前にあっても、これをちょっと我慢して、我慢し...

逃げるな！突き進め！！

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。先日コンプレックスの塊っていう記事を書いた時にすごく沢山の温かいコメントを頂いたんです。色んな方がいろんな角度から私のブログを読んでくださって、コメントを残してくださる。それを見て、元気をもらったり、「そういう考えからもあるのか～。」って勉強になったり。すごーく落ち込んだ時もね、「あ、これブログに書こう。」って思ってる時点で冷静なんですよね。そして、ブ...

宇野昌磨選手に学ぶ～満足しない。納得する。～

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。久々の「宇野昌磨選手に学ぶシリーズ」（勝手にシリーズ化（笑））今年は、継続コーチングを受ける！と決めて、さっそく一月から受け始めているのですが、初めに「自分の人生に納得したいんです」って言ったんですね。「納得って？」って聞かれたときに、一生懸命、最終的にどんな自分になったら納得できるのかって、考えたのですが、色んな「最終形態」を考えてみても、どれもしっ...

闇から抜け出す

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。外見コンプレックスが大きいわー。ってことを再確認した今回の出来事。→コンプレックスの塊その後、闇の中で、向き合って、考えてみた結果、プレマミ ソングには継続して乗っかることにした❗️で、今「自分の選択に責任をもち、自分の人生に納得したい」っていうことをテーマにしておりまして、一瞬一瞬の選択を大事にしたいと思っているので、今回、プレマミソングに継続して乗っか...

コンプレックスの塊

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。昨日はプレマミソングCDジャケット撮影＆レコーディングについて書きました。全てが初体験で、ワクワクドキドキとっても楽しい時間でした🎵で、終わればよかったのですが、帰ってから、みんなが送ってくれた写真を見ていて・・・。こんな気持ちが湧いてきました。「みんな可愛くて、キラキラしてる✨それに比べて私は・・・・・・。」プロのヘアメイクさんもいたので、いつもよりは断...

プレマミCDジャケット撮影＆レコーディング

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。先日、プレマミソングのCDジャケット撮影＆レコーディングに行ってきました。初めてに子供を預けて始発の新幹線で一人で東京へ！午前中はジャケット撮影＆個人撮影セーラー服着て、ヘアメイクしてもらって、みんなでワイワイ。個人撮影もしてもらって、そして、午後はレコーディング初めてレコーディングスタジオなるものに入らせていただき、AKB48「恋するフォーチュンクッキー」作...

酵素ダイエットにチャレンジ！

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。今、ダイエットに燃えてまして、色んなダイエットにチャレンジしているのですが、今回は酵素ダイエット！酵素ドリンクと言えば、ファスティング。今まで、ファスティングのことは知ってたし、周りにやっている人もいたのですが、食べるのが大好きな私が出来る気がせず、やろうという気になったことがありませんでした。で、今回、置き換えでプチファスティングに初チャレンジ！初め...

実は私、○○になりたかったんです。

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。今月14日にプレマミソングのCDレコーディング＆ジャケット撮影に行ってきます！！実は、東京近郊以外からの参加は私だけらしい＾＾；CDレコーディングするよ！って言われた時は「面白そう❣」って思って、瞬足で参加を決めたのですが、CDジャケット撮影は実はちょっと悩んでました。ジャケット撮影の衣装が「制服」だから。こんな「おばさん」が制服って・・・。しかもミニ丈だし。絶...

年賀状、書いてないし、返してません！

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。自慢になりませんが、ここ数年、年賀状は書いてないし、頂いた年賀状に返事すら書いてません！（笑）結婚してしばらくは律儀に出していたのですが、主人は結婚前から数人にしか年賀状を出さない人で、（お歳暮もお中元もしないから、妻としては楽ちん。）私も面倒になって書かなくなりました。年賀状は「出すもの」と思っていたので、結婚してから結構びっくりしたし、自分も「出さ...

試してみないとわからないもん。

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。新年初めての記事に今年のテーマは「チャレンジ」と書きましたが、わたし、皆さんご存知の通り、「三日坊主」なんですよね💦なので、今まではチャレンジしようと思っても、また結局三日坊主で終わっちゃうしなぁ。と思って手を出さなかったこともあるんです。（特に道具を使うもの）そんな自分が嫌だったりしたのですが、ある時、ふと気づきました。私、昔から、「私、これしてみよう...

美しい人に学ぶ

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。お花を買ってから、→家にお花を飾る美容の方にアンテナが立っているようです。Facebookで「腹筋やります！」宣言を見て、私もやろう！って今のところ1日10回の腹筋を継続中。そして、Facebookでダイエット部作りました！この勢いで目標達成するぞ～❣そんな気持ちの中で、先日小学校のお友達とのお泊り会がありまして、その朝のママ友の行動を見て、いたく感心しておりました。い...

2019年のテーマは・・・。

明けましておめでとうございます。良いとこどりDr.のしょこ先生です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。さて、2019年一回目の記事は今年のテーマ発表から！！2019年のテーマは「チャレンジ！！」今年は環境も大きく変わり、少し今までより自分に使える時間も出てくると思います。その中でたくさんのチャレンジをしていこうと思っています。今までやりたいと思っていたけど手を出せなかったことや、今まで苦手だと思...