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【day194/ADHD前提で人生を振り返るシリーズ】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ 開催中！.昔からメンタル病んでた話はよくしてるけど、当時はADHDという概念すらなかった。あな吉手帳を始めたり講師になった頃…
2025/07/03 15:37
【day193/何年ぶり？ウイークリー大改造！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！.ウイークリーなんてほぼフォーマット決まってるんだから、何をどう大改造？.かというと。.もう6〜7年？もっと？になるか…
2025/07/03 11:35
【day192】やれない理由をまるごと潰された講師研修2025
土曜日は都内であな吉手帳術講師研修！久々にリアルで集まれた！それだけでも嬉しいぃ 今年はリアルとオンラインのハイブリッド、そして録画もあるという、もはや受け…
2025/06/30 13:42
【day187/「普通」を嫌い「普通」に憧れる】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！.いつ頃からなのか定かじゃないけどいつからか、「普通」を嫌うようになっていた。「普通」ってなんだよ？という定義の話をす…
2025/05/30 23:23
【day186/デジタルvsアナログ、どっちが便利？】
.#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！.へい、タイトル。 デジタルか？アナログか？どっちが便利？ という問いに対しては一概に言えることではないのでいきなり…
2025/05/29 23:23
【day185/wish倉庫の大整理祭〜「これやりたいはずよね魔法」を解く】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！.時々、タイミング合う時にトップディレクターの星野けいこさんのwishサロン（新月会/満月会）に参加してたけど,今年…
2025/05/28 15:03
【INDEX更新】あな吉手帳術公式HPブログ松本あいこ担当記事一覧
2018年3月に公式HPがリニューアルされてから、ディレクター陣が持ち回りで執筆している公式HPのブログ。松本あいこが担当したネタ一覧でっす 公式ブログにはデ…
2025/05/28 11:00
【day184/セッション途中でストレスが下がるのがわかった〜ごきげん暮らし学講座18期】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！.久々にごきげん暮らし学講座18期開幕しました！.▼ごきげん暮らし学講座って？『自分の気持ちは自分で見つけストレス撲滅…
2025/05/27 16:23
動けない私に決別！未来を自分で動かす【あな吉手帳術基礎コース】
✅やらなきゃいけないことがあるのに、手がつけられない✅やりたいことも諦めてしまうけど、本当は諦めたくない ✅時間や環境の言い訳で自分が嫌いになる ✅できない…
2025/05/26 17:47
講座開催リクエスト・お問いあわせはこちらから
あな吉手帳術関連講座・セッション・各種イベントその他松本あいこ提供サービスに関するリクエスト・お問い合わせは下記の各種ページからどうぞ。 ごきげん暮らし学…
2025/05/26 11:01
【空き状況】松本あいこの講座・イベントの空席状況案内（2025年5月〜）
＼動く松本あいこに会える日一覧だよ！／ 2025年5月〜開催予定の松本あいこ主催講座・イベントの空席状況一覧です。（2025年5月1日11時現在） ───T…
2025/05/01 11:33
♪＼森高祭／弾き語りLIVE・EVENT出演情報
＼歌う松本あいこが観られる日一覧だよ！／ 2025年5月〜松本あいこ出演ライブ・イベント一覧です。※主に「森高祭」開催情報（森高千里さんカバー弾き語り）（20…
2025/04/28 12:08
【過去ログ】＼森高祭／弾き語りLIVE・EVENT
＼歌う松本あいこが観られた日一覧だよ！／ 2024年2月〜松本あいこ過去出演ライブ・イベント一覧です。（2025年4月29日12時現在）最新出演情報はこちら …
2025/04/25 11:41
【day172/青山ライブでの大失敗 】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 文章投稿久々！なのにこのタイトルwもーひどいことをやらかしたんだけどネタにしてやろうと思って10日も経ってしまった。…
2025/04/22 22:03
【day171/ ドラ手帳フルお出かけ要件】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！外出時は、お出かけ用薄ドラちゃん手帳にマンスリー+αを移植して連れて行くようになりました。って朝ライブでは話してたけど…
2025/04/10 14:05
3/29（土）11時〜どこでも個別セッション in 群馬県高崎市
年に一度のお楽しみ！！ 大手帳カフェin群馬県高崎市手帳カフェ、受付スタートしました : 須藤ゆみの『働くママのための夢育カルチャー教室』群馬で年に一度開催し…
2025/03/16 16:16
自分の気持ちは自分で見つけストレス撲滅＆ごきげんを増やす最強思考法「ごきげん暮らし学講座」
・毎日ご飯を作るのが苦痛・家がいつも散らかっている ・家のこと子供のことでやることが沢山あって自分の時間がない ・子供の好き嫌いが多くて献立を考えるのがたい…
2025/03/10 11:02
【day168/時間が見える手帳術だからこそ 】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日の投稿で書いた「夜時間割作戦」が思った以上に効果的だったので、今日はいつもより早く起きて新たな朝ルーティンにも挑…
2025/03/10 10:59
【day167/ 嫌い・苦手は思い込みかもよ？】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 久々文章投稿！なんかぐるぐると激しく迷子になってて文章が書けなくなることがたまにあるんでね。 確定申告も史上最速で…
2025/03/09 18:13
【day166/会って話すこと③けーこ生誕祭で集う 】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 毎日投稿続ける！と決めて始めたのに何度も頓挫する。でまた始める。諦めは悪いんです笑けどやめちゃうよりは絶対いいと思っ…
2025/02/27 14:19
【day165/会って話すこと②うちあわせ！ 】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 明日から怒濤の3days！2/23（日）は星野けいこさんのお誕生日パーティーゆえ、ゆうこりんとサイゼリアで当日の流れ…
2025/02/20 14:09
【day164/食べ過ぎ注意 】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！※2/19に書いてた分 最近突如、餃子の神様が降臨して取り憑かれたように餃子を大量生産。や、食べたかっただけなんだけど…
2025/02/19 14:01
【day163/ 手帳術でなりたい自分になる方法⑩日常にもwishは沢山転がっている】
＜手帳術でなりたい自分になる方法シリーズ＞【day150/手帳術でなりたい自分になる方法①細分化ができるようになった弊害？！】【day152/手帳術でなりた…
2025/02/18 23:42
【day162/ 結局外では見ないよね？】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！※昨日下書き終わったところで力尽きた💦2/17分です 昨日の投稿で ＞以前元祖ドラちゃんを薄くした時、＞しばらくは良か…
2025/02/17 23:40
【day161/ 見た目も大事】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ お出かけ用に調達したドラちゃん手帳の分身？双子？薄ドラちゃん手帳。 表紙のクリアファイルをコピーして手貼りラミネー…
2025/02/16 23:45
【day160/会って話すこと】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ オンライン化で全国のユーザーさんと繋がってお話しできたり夜遅い時間でも講座ができるようになった。離れていても、出かけ…
2025/02/15 22:48
【day159/手帳術でなりたい自分になる方法⑨仲間×宣言＝最強！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ＜手帳術でなりたい自分になる方法シリーズ＞【day150/手帳術でなりたい自分になる方法①細分化ができるようになった…
2025/02/14 14:19
【day158/手帳術でなりたい自分になる方法⑧実録！習慣化は1日にして成らず2】
2025/02/13 16:50
【day157/手帳術でなりたい自分になる方法⑦実録！習慣化は1日にして成らず】
2025/02/12 11:56
【day156/手帳術でなりたい自分になる方法⑥不満こそ人生好転の可能性】
2025/02/11 21:39
【day155/手帳術でなりたい自分になる方法⑤結局どうやって手帳を使うのさ？】
2025/02/10 11:12
【day154/手帳術でなりたい自分になる方法④いい習慣を身に付ける】
2025/02/09 10:23
【day153/手帳術でなりたい自分になる方法③急がば回れ】
2025/02/08 11:15
【day152/手帳術でなりたい自分になる方法②俯瞰×細分化・具体化】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 手帳を使うことは目的じゃなくて手段だよ！って話をよくしています。 てことは、手段と目的が入れ替わりやすいことだからこ…
2025/02/07 12:49
【day151/SWEET 10❤️ドラちゃん手帳】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日の続きも書きたいけれども今日はコレ！！ 本日2025年2月6日は＼ドラちゃん手帳10周年記念日／ あな吉手帳自…
2025/02/06 12:52
【day150/手帳術でなりたい自分になる方法①細分化ができるようになった弊害？！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ワクワク系のタイトルの割に「弊害」から始まるっていうねwドキュメンタリー連載的に書いてみようかと。 弊害っていうと語…
2025/02/05 13:00
【day149/やはり細分化は神】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日お出かけで、予定の時間より長くかかったのでその後の予定も大幅変更に。自動的に帰宅時間が遅くなるの確定＆2時間半…
2025/02/04 12:54
【day148/手帳を使う目的の目的？】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日書くことざっくり下書きしたまま力尽き💦通し番号わけわからんくなるから元に戻した！ 試行錯誤してきたけどコレ書くタ…
2025/02/03 12:50
【day6-147/手帳MTG時間が長いとき】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 午後から夜までお出かけだったので今日も遅くなり💦 が！てちょみもやったし週間てちょみもやったし年間やることシートもチ…
2025/02/02 12:35
＼シンクロやばい／の再来 ！「新春メモリーオイルおみくじ2025」
久々復活！＼数量限定／香りde運試し？！＼シンクロやばい／の再来ｷﾀ━━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━━━!!「新春メモリーオイルおみくじ2025」 クリスマス…
2025/02/01 10:55
【day5-146/ADHDとあな吉手帳術】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ※年始にだいぶ途切れたので、日数カウントリセットして再開 昨日の投稿の写真、タイトル入れてないヤツを使ってしまった💦…
2025/02/01 01:18
【プレ入学】手帳術を最大限に活用するための継続的年間システム！【あな吉手帳術継続コース2025】
2025年度松本あいこのあな吉手帳術継続コース（ 年5回）「プレ入学」新規受付開始あな吉手帳術、それなりに長く使ってはいるんだけど ✅やりたいことがあるけど、…
2025/01/29 14:48
1年で自分の動かし方を徹底的に習得！成功体験を積み重ね自信を育てるあな吉手帳術継続コース
＼2025年2〜4月開幕クラス（平日午前＆平日夜）の募集です／あな吉手帳、使っているけれど・・・ ・何となく便利に感じてはいるけど、そんなに劇的に変わった感覚…
2025/01/01 18:15
1年間で自分で自分の動かし方を徹底的に習得！成功体験を積み重ねて自信を育てる継続レッスン
＼2025年2〜4月開幕クラス（平日午前/平日夜）の募集です／ ・出来ないことに目が行きやすく『自分はダメだ』と自己否定が多い ・「どうせ私なんて」「どうせで…
2025/01/01 15:27
メモリーオイルde＼シンクロやばい／劇場 vol.2
数年前に販売していたメモリーオイルおみくじとカード引きの＼シンクロやばい／劇場レポ『実録！みんなの＼シンクロやばい／劇場〜メモリーオイルおみくじ企画ご感想〜』…
2024/12/23 21:57
【販売終了】己の限界をTOPPAして 新たなる世界へ翔べ！「爆裂！俺様限界TOPPAブレンド」
2020年に限定発売したばくれつショップオリジナルメモリーオイルブレンド「俺様シリーズ」第2弾！ 己の限界をTOPPAして新たなる世界へ翔べ！ 「爆裂！俺様限…
2024/12/12 21:22
【販売終了】己の核-core-へー 触れた瞬間、己の全細胞が歓喜する 【俺様coreシリーズ】
ばくれつショップで大人気！「俺様シリーズ」のさらに奥 己の核-core-へ。触れた瞬間、己の全細胞が歓喜する【俺様coreシリーズ】3部作ついに誕生！ フル…
2024/12/12 12:12
【day120/パターンを見極める】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ あれ！？昨日うっかりすっ飛ばした？！ということに夕方頃に気付いた💦 父ちゃんの誕生日だったので弾丸で都内の実家に行…
2024/12/10 22:03
【day103/やりたいことやろう！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日無事に「裏」森高祭終了しました！いやーーーー楽しかった！！！個人的に歌詞間違いが多すぎて反省はチョモランマですが…
2024/11/21 23:14
【day102/自分にとってのゴキゲンって？②〜五感でゴキゲンを感じる】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日書こうと思ってたこと〜「ゴキゲン」の定義って人によって違うものだから自分にとってゴキゲンってなに？を考えてみよー…
2024/11/20 23:12
【day101/自分にとっての「ゴキゲン」って？】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ あな吉手帳術とメンタルの関係とかあな吉手帳術ってマインドフルネスだ！とかメンタル関係と絡めた話を最近書いてます。 と…
2024/11/19 13:58
【day82/「正解」って何だ】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 何かしようとしたときに迷うことってあるよね。迷う理由は色々だけど無意識に「正解」を探そうとしてることが多々ある。 ど…
2024/10/30 13:55
【day81/最近のポモドーロ事情】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 最近あんまり書いてなかったポモドーロ事情。その日の予定によって使ったり使わなかったりなので、外に出る予定が続くとポ…
2024/10/29 15:24
【day80-2/今やらなくていいことに没頭してしまうADHD②】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 久々に続きを書かないとキモチワルイ状態なのでさっきの投稿の続きを。 色々考えてくとまた深くなるんだけどもさ。 優先順…
2024/10/28 15:23
【day80/今やらなくていいことに没頭してしまうADHD】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ADHD傾向のある人でもどの特性が強くでるかは個人差があるので、みんながみんなではないと思うけれど。 私は、不注意も…
2024/10/28 15:21
【day79/何でもかんでも目的は必要か？】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 9月に入ってから、2週間に1回のペースで森高祭イベントorライブが入っていて気持ち的にもテンパった状態が続いた日…
2024/10/27 14:17
【day77/優先順位は変わるモノ】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今朝の朝起き大作戦ライブもたくさん観に来てくれてありがとー！これ話そう！って決めてることもあるけど、だいたいその時の…
2024/10/25 19:40
【day76/やれたことに目を向けよう】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ という話は、継続コースでもずっと話しているのは私自身もやれてない、できてないことばかりに囚われがちだからw けどそれ…
2024/10/24 19:38
【day75/自己流になると途端にうまくいかなくなる】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日の午前中ね、初めてオンラインでネイルのレッスンを受けたんだけど。 いやはやもはや。 ／基 本 っ て 大 事 …
2024/10/23 19:31
【day74/気になってることのボディブロー！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ずっとうっすら頭の中に気になってること。些細なことよ、ひとつひとつは。あ、些細でないこともあるかw けど、急ぎじゃな…
2024/10/22 20:26
【day73/思い込みをぶっ壊す効果②】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 自分にとって「苦手なこと」っていっぱいある。自分が苦手だけど、それが得意な人がいるなら任せられることと、人様に頼みよ…
2024/10/22 20:22
【day72/思い込みをぶっ壊す効果】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 思い込みって、自分に都合のいいものと悪いものと両方あって。 実際に測れるもんじゃないけれど感覚的には、自分に都合の悪…
2024/10/21 20:18
【day71/溢れる文具小物対策】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 手帳MTGでよく使う文具類を以前使ってたインナーバッグに入れて収納してたんだけどね。 ポケットが沢山あるから細かいも…
2024/10/20 20:07
【day70/超濃厚！オンラインドラカフェ！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！昨日の午前中開催したオンラインドラカフェ！満員御礼、5人の参加者さんと私の6人で超濃厚手帳トークが炸裂しまくり！ドラカ…
2024/10/19 14:50
【day69/濃厚！ドラカフェ〜レポ予告】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！午後からお出かけして夜帰り、うとうとしてたらこんな時間💦そしてメガネが行方不明で困った〜まだ集合写真を加工していないん…
2024/10/18 14:47
【day68/あな吉手帳術オンライン基礎コースが開催できるようになりました！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！突然深夜のご報告！長らく、オンラインでのあな吉手帳術基礎講座前編は開催できなかったのですが今年から、研修を受けた講師は…
2024/10/16 14:45
【day67/10月の目標1コ達成！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！タイトル、何かというと・・・継続コース受講生ミリさん @miri.s0313 が毎朝8:15頃からやってるインスタライ…
2024/10/15 14:44
【day66/何を基準に優先順位を決めるのか】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！連休最終日。明日からまた元気に動けるように頭の整理をしておきたい！と、その前に昨日突発でやってみて気持ちよくて味を占め…
2024/10/14 15:40
【day65/衝動的に手を付けたことから始まるwish〜ごきげんは自分でつくる】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！なんのこっちゃ！笑 タイトル。昨日今日とお天気で気持ちよかったねーーー昨日はイベント森高祭で心地よい疲れもありゆっくり…
2024/10/14 14:38
【day64/やってみないとわからない】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！森高祭@引地台公園野外音楽堂無事終了！！Facebookでの生中継はなぜか途中でアプリの不具合か中継がストップしてた💦…
2024/10/12 14:34
【day63/押忍！てちょみ道場ってやっぱりイイ！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！てちょみ道場って何じゃ？！押忍！って？！ちょいちょい話題に出るので、ご存知の方もいるかな私のオンライン継続コース受講生…
2024/10/11 14:28
【day62/文具ネタから「停滞とは？」の深イイ話まで！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 久々に！4ヶ月ぶりくらい？（半年は経ってなかったぽい）オンラインドラカフェやったよ！ 秋になると＼手帳シーズンですね…
2024/10/10 20:37
◆あな吉手帳術関連 各講座のご案内まとめ（2024年10月更新）
あな吉手帳術ディレクター松本あいこによるあな吉手帳術講座各種のご案内まとめです。（各講座の詳細ページは一部準備中です） 講座はオンライン開催/対面対面講座の会…
2024/10/10 19:09
【day61/我が継続コースでポモドーロ大作戦がブーム？！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ※10/9夜オンラインドラカフェの申し込みフォームが早い時間に閉じてしまっていたようで・・・参加しようと思ったのに！…
2024/10/10 00:31
ドラサロンリニューアル記念「ドラサロンフェス」
●ドラサロンとは？？？神奈川県川崎市の松本あいこ自宅1階の小さな部屋。そもそも私がドラえもん好きなのでこの家を買ったときから「空き地」をイメージした部屋にし…
2024/10/09 20:56
【day60/今日でチャレンジ2ヶ月！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 8月10日から突然始めた、このチャレンジ。長年、自分がどこに向かおうとしてるのか迷走してやっと方向性が定まりつつある…
2024/10/08 21:22
【day59/優先順位を決めるのに大事なこと】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 数日お出かけ続きだったのもあって頭の中にいろんなものが詰まってる感！！きもちわるい！！！ なので、今日は気になってる…
2024/10/07 23:59
【day58/「できない」思い込みを外すには】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 出突っ張りdays、無事終了！コロナ渦前はそんな珍しいことでもなかったのにね。 在宅仕事やオンラインがデフォルトにな…
2024/10/06 23:51
【day57/乱れたら戻せばいい】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 手帳も、家の中も、なんでもね！ ここ数日、外出続きでペースが狂い中💦そんなに頻繁にあることではないんだけどたまにある…
2024/10/05 23:23
【day56/脳みそのキャパを超えたことを平気でやる人生を！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ タイトルはさきほど開催されたあな吉さん講演会での名言。 講師の私達でもなかなかあな吉さんの手帳に関する話を聴く機会…
2024/10/04 22:49
【day55/休みの定義ファイナル？】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日は午前中オンラインからの午後はお出かけ。 休みの定義について何年も前からブログで語ってるけど一向に曖昧なままだ…
2024/10/03 23:23
【day54/凹むのも自己否定も自分への愛】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日は急遽夕方からお出かけしたのでてちょみもすませ！アラームもかけ！準備万端！だったので 朝ルーティンからの、継続コ…
2024/10/02 21:08
【day53/あな吉手帳術と脳内物質の深ぁい関わり？！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今朝もインスタライブ見に来てくれてありがとう！セルフ再放送で見てくれた方もありがとう♪ 最近マイブームの「脳」のしく…
2024/10/01 22:50
あな吉手帳術って何がすごいの？
根本的な話をしよう。あな吉手帳術って何がすごいの？って話ね。 ▼あな吉手帳術ってなーに？あな吉手帳術とは 簡単！楽チン！お悩み解決「あな吉手帳術」 まず、…
2024/09/30 21:53
【day52/決まってない事が多過ぎる！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今朝も9時からインスタライブするよ！と告知したのに！気付いたら9時40分！！！ 目覚ましを止めたのか鳴らなかったのか…
2024/09/30 18:04
【day51/人とのつながり】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ いつもより早起きして朝からライブイベント！神奈川県海老名市の小田急線海老名駅前海老名中央公園の円形ステージにて森高祭…
2024/09/29 16:35
【day50/今日の諸々】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 明日は海老名で森高祭！11:45〜12:20 海老名駅東口 海老名中央公園円形ステージ 夕方出かけて帰ってきて、練習…
2024/09/28 16:23
【day49/問題解決は何のため？~ ポモドーロ時刻表試運転開始】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日は8:10に起き上がったぞ！予定通り！そして朝ルーティン通りに動いて途中予期せぬことも起きたけど9時からのインス…
2024/09/27 18:17
【day48/ルーティン×慣れ＝最強】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日書こうと思ったことがあったの忘れてた！ ポモドーロタイマー使ってちょい家事が上手くいってる話（day40参照）ち…
2024/09/26 19:25
【day47/できたことに目を向けようぜ＆インスタライブ予告】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 朝起きて出かけたは良い。が！帰ってからがグダグダすぎるーー😭 しかもやること手帳MTGも雑だったよね（やってみて実感…
2024/09/25 23:23
復活！松本あいこpresents にんにくまみれの爆裂トークランチ会合
「あいさんのにんにくパスタが美味しそう過ぎる」「カルペチーノって何！？気になる！」「あいさんのにんにく料理食べてみたい・・・」「毎回飯テロされて困るんで…
2024/09/25 20:58
【day46/気合いじゃなくて「しくみ」の整備】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ このチャレンジ始めて、ADHD脳な私がラクに動けるしくみを作ろうと日々是実験、失敗を繰り返し、たまにタナボタうまくい…
2024/09/24 19:25
【day45/ルーティンは1日にして成らず】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ちょいちょい出てくるルーティン話。ごきげん暮らし学でお伝えしている「ゆる家事プランニング」での朝＆夜家事のルーティン…
2024/09/23 23:48
【day44/＼気合いじゃなくて細分化／ という真理】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ちょっと疲れたかなーと感じたので今日は朝イチで個別独占継続コースやって午後以降は半ドン！ネイルチェンジもしたかったか…
2024/09/23 01:09
【day43/詰め込み過ぎると起こる事件】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 「詰め込みすぎ」はざっくり分けると2種類あって・スケジュールの詰め込みすぎ・やることの詰め込みすぎ 両方、もあるかな…
2024/09/21 22:03
【day42/モタモタする原因って】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ いくら書くのが苦じゃないといっても思った以上に時間がかかっている！！！この投稿！（今更） なので、長くても1時間、最…
2024/09/20 22:25
【day41/シアワセの創りかたって】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日はおうちdeイベントにんにくアヒージョ3種食べ比べ会！単品なら1人の時でも食べられるけど3種いっぺんにはなかなか…
2024/09/20 00:26
【day40/「5分家事がめっちゃ捗る！」ってどういうこと？】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日、あな吉手帳術公式Instagramでインストラクターのまえだなおこさんこと、なおっち@naottitechon…
2024/09/18 18:31
【day39/俺様オペレーションシステムの構築】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ もうあな吉手帳10年くらい使ってんのにいまだに脳内が忙しいってどうなのよ💦とも思うけど。 あな吉手帳に記憶と流れのし…
2024/09/18 00:30
【day38/「決まってる」のがラクなのは】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ やりたいことや気になることも色々あるけど疲れた状態で始めても集中できないし昨日の荷物も散らかしっぱなしだったので今日…
2024/09/17 00:43
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