2023年12月の１歩１歩新着記事

今年最後のお散歩を楽しんできました。

こんにちは今年最後のお散歩を楽しんできました。前回書いた日記の答えを先に書くと左後頭部にタンコブできて痛い件昨日のお散歩でお散歩中に意識落ちしたか聞いてきました。結果から言うと落ちてない様です。なので家の中で単独事故みたいなかんじなのかなと思います。まだ痛いんですけどねw今年も楽しいお散歩ができました。感謝しか無いですよ。外で楽しいと感じれるのが嬉しいです。お昼を食べて色んなお店を見て歩いたり飲み物休憩をしないでみたら帰ってきたら汗でTシャツも濡れてたし。。。。まだまだ力が足りてませんね。。。頑張らなきゃです。今年最後のお散歩ってなると残念な気持ちになりますが最後に2週間後にって言われて長く感じてたのがそうでも無いような気がしました。来年も楽しくお散歩ができる様に良い感じな体調を維持しつつやれる事はやる。...今年最後のお散歩を楽しんできました。

2023/12/27 16:55

左後頭部に打撲した痛みがあって意識落ちしてぶつけちゃったのか？気になってます。

こんにちは今日は火曜日です。月曜日のお散歩はクリスマスケーキを買いに行ってきました。ただ買いに行って終わりじゃ無く色んなお店を見て歩いてお昼も食べてケーキ買って帰りました。買ったケーキは美味しく食べましたが夜ご飯の時間帯位にあれ？って左後頭部なんかコブできてる？手でなでると痛いしぶつけた様な痛みがあってお散歩中意識落ちちゃって倒れちゃって後頭部ぶつけちゃったのかも？？意識落ちで倒れてしこたまぶつけたとしても意識無い状態だから痛みを感じないし気が付いて起きたとしても倒れる前に意識が無いから倒れた事を認識できないし。一瞬落ちでぶつける直前に気が付いた時は痛いから解るんですけどねw夜眠るときに枕に頭置いただけでも痛かったからどうなってたんだろう？ってちょっと心配。。。今日聞いてみようと思ってます。何もなかったっ...左後頭部に打撲した痛みがあって意識落ちしてぶつけちゃったのか？気になってます。

2023/12/26 09:47

買い物に行ってきましたが数は少ないけど重くて。。。

こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OKいつも道理朝目が覚めてからの意識落ち。。。まぁぱっと見二度寝に見えるかも知れませんねwで気が付いてからは薬飲んで起きれてるはずです。買い物にも行ってきました。業務用スーパーででっかい白菜1玉買って鍋用に他の青菜も見ようとしたんだけど白菜しか入って無いのにカゴが重たくてw娘が好きな冷凍マンゴーお正月だし2－3袋買っておこうかなと思ったんだけど残り1袋しか無くて最後の1袋をゲットしました。レジに誰も居ない様に見えたのでカゴに2個ですがレジに行きました。レジ前に置いてあったおにぎりを私のお昼用に買いました。自分用にお昼を買うなんていつぶりだろう。。。外は寒いはずなのに帰ってきたら汗ばんでるし。。。買ってきたお昼ご飯を食べようと思います。夜ご飯の材料白菜しか買って無いか...買い物に行ってきましたが数は少ないけど重くて。。。

2023/12/24 14:05

感情のストレス発散してました。たくさん涙流してスッキリです。

こんにちは今日は土曜日でした。これ書いてるのはもう日曜日になってるけどね。世間ではクリスマスイブですがそう言うのは無いですけどねwクリスマスケーキを娘と食べるくらいかな。そんな事は置いといて朝目が覚めて朝の薬を飲んだら意識落ちない様にとか見えない視野でぶつからない様にだとか注意する事が沢山あるんですけど夜眠る時間にな手も眠剤を飲んでも睡魔を感じれないから眠れない事が多くてシーパップを付ければ眠れるんですが不思議と3時間くらい眠ると熟睡できてるからか良く寝たと感じる事ができるんです。3時間しか眠れないからか用事の無い日は3時過ぎくらいに眠る事が多くなります。1人の時間NetflixやYouTube見る事が多くなります。でも今日も私流感情のストレス発散でYouTubeを見てました。人を喜ばせようと準備する人達...感情のストレス発散してました。たくさん涙流してスッキリです。

2023/12/24 02:43

今日も寒いねー

こんにちは今日は金曜日でした。メチャクチャ寒いじゃないですか。。。でもリビングや寝室には高熱出てた時。家事とか頑張り過ぎると体温が上がっちゃう時用の扇風機が設置されてます。流石に今は使いませんけどねw洗い物も水だと手の感覚無くなるwお湯も使ったりしますけどお米洗う時とか水やんお湯でも良いのかも知れませんが昔水で洗うって習った記憶があるので守ってる感じです。寒くなって家では鍋をする機会も増えてるんですが普通の夜ご飯も作らないと飽きられるからね。今日はプルコギ丼にしようと思ってます。材料は昨日買い物してきてるからです。お風呂もお湯ためて入るのは良いんですが入る時間が遅めになるから湯船に浸かって温もるのは2－3分くらいかなw意識落ちちゃうと湯船禁止になっちゃうしwお湯に入ると気を緩めて見たくなりますが振り返りの...今日も寒いねー

2023/12/22 16:34

眠れない夜に良く思う事を記録

こんにちは眠れない夜にいつも振り返りして思った事で覚えてる事を書いてみようと思いました。今年の事を書く前に作業所に通っていた頃の事も書いておこうと思います。作業所の遠足に行く事があるんですが聴覚過敏な周囲の声を全部拾っちゃうから気が狂いそうな情報量に頭が酔った状態になる事が多かった。展示物が良く見える様に？なのか解らないけれど照明で自分が何処を歩いて良いのか？解らなくて前に進めなくなり入り口で皆が出てくるまで待って事もありました。鉄道博物館に行った時初めて出されたハンバーグとカットステーキを全部残さずに食べれた事。お昼は皆が食べ終わってお昼休みが終るまでただ1人ノイズキャンセラーイヤホンで音楽聞いて時間つぶしてたw最後の方は持参弁当をみんなと一緒に食べれるようになたしイヤホンを付ける事無く1人で落書きした...眠れない夜に良く思う事を記録

2023/12/22 02:34

お散歩と今年最後の通院にも行ってきました。

こんにちは今週もお散歩を楽しんできました。月1回の通院もありました。今年最後なので年末の挨拶もしてきました。挨拶できたのは先生とカウンセリングしてくれる看護師さんと受付のお二人。ヘッドウェイの先生にも挨拶したかったですが私1人で通院できて無いのでチョット行けませんでした。お散歩はいつもの感じで色んなお店を見たり品物を見ながらお話したりお昼を食べる日はちゃんとお昼食べてお昼休憩もお話ししながらやってます。飲み物休憩時もお話したり色んな事を話せたりして楽しく思います。お散歩が終わってからはいつも道理やれる事はチャントやる。をやってます。寒くなってきてますがお散歩中とか家事やってると汗がでます。今年も残り少しです。最後までチャントやれる様に頑張ります。今年はやれる事は増えてるんだけどやれる量に限界があって何だか...お散歩と今年最後の通院にも行ってきました。

2023/12/21 21:50

また一気に寒くなりましたね

こんにちは寒くなると天気予報にありましたが一気に冷え込みましたね。家の中で家事とかやってると暖房してない部屋ですが私は汗ばみます。昨日作ったクリームシチューが残ってるのでコロッケ＋エビフライ揚げて品数増やして夜ご飯にしようと思います。なので今日は買い物に行かなくても良いかなって考えてましたがデザートを買って無かったんですよねw昨日も忘れてましたw今日の夜ご飯は簡単になったのでデザートだけ買いに行きました。チョットコンビニまでってTシャツの上からジャンバー着て行ったんだけど風もあったから寒かったよwまっすぐ家に帰って後は風呂入って夜ご飯を食べて早めに眠る意識と寝坊注意しないとです。でわでわまた一気に寒くなりましたね

2023/12/17 17:11

今日は買い物に行ってクリームシチューを作って食べました。

こんにちは今日は土曜日でした。曜日の確認OK努力するも中々前に進めない状況はずっと同じでそれでもやれる事は増えてるけど1日にやれる能力が低くて投げ出してしまいたくなる時もありますが毎日やる振り返りで全部がリハビリだと考えてやれる事をチャントやります。今日も家事やったり買い物に行ってきたりしました。今日の夜ご飯はクリームシチューを作りました。夜から気温が下がってくるとiPhoneの天気予報で見たからです。夜ご飯は娘と一緒に食べてるんですが久々にクリームシチューを食べた気がしました。寝る時間になって1人の時間になると色々考える時間が増えます。意識落ちしない為に頭の中では思考の同時進行する時間になりやすいです。その中の1つに明日の夜ご飯何にしようかなぁってこれも変わらない事の1つですよ。でわでわ今日は買い物に行ってクリームシチューを作って食べました。

2023/12/16 23:08

やれる事はやる。やってるけど進歩が見えないとチョット凹みますよw

こんにちは今日もやれる事はやる方向で自発行動をとれる様に工夫をしないといけないんですが家事をするにもただ洗い物を片付けるってだけでは弱いのでやらなきゃいけない理由とか関連付けしたりやらなきゃいけない様にそれやったら次はあれをやるとか頭の中で無の時間が発生しない様に意識と注意してます。意識落ちしない為でもありますが汗が出て休憩が必要になってしまうから動けるうちにやっておかないとね。今週はお散歩でキャベツ1玉100円で買ったので夜ご飯お好み焼きにしたりタコ焼きしたり2回粉もんがありましたがエビマヨ・エビチリ作って食べたりもしました。娘は辛いのが苦手だからエビマヨで私はエビチリで2種類作ってるわけです。辛さを足すソースが2個入ってたからビックリですw辛さ足さなくてもエビチリは辛かったです。今年も残りわずかですが...やれる事はやる。やってるけど進歩が見えないとチョット凹みますよw

2023/12/15 17:12

今日のお散歩はお休みにしてもらいました。

こんにちは月曜・火曜日とお散歩を楽しんできましたが今日は連絡してお休みにしてもらいました。いつも道理早く眠る意識と注意して眠って朝も起きれてたんですが意識落ちが頻発しちゃって朝の薬も飲みましたがダメで。気が付くたびにしっかり起きてなきゃ！って思うんですがすぐ落ちちゃって。。。。繰り返すうちに気が付くたびに起きなきゃって事に疲れてきちゃって今日は無理だなぁ。。。。ってお休みにして良いですか？って連絡しました。お休みになってから落ちたのか解らないけど防げないから困ります。体調は良い感じをずっとキープできているので大丈夫と思います。明日からはやれる事を頑張りたいと思います。でわでわ今日のお散歩はお休みにしてもらいました。

2023/12/13 20:15

今日も家事とかやれる事をやってました。

こんにちは今日は金曜日でした。曜日の確認OKお散歩を楽しんだ後は家事とかやれる事をやる。まだ色んな縛りから抜けれてないからやれる事をやる。1人の時間に自発行動をする事。自分が買った物しか食べれなかったり信号1つ分くらいの距離しか外に出れなかったり。小さい縛り大きい縛り沢山あってその中で動けるようにやらないといけない事を作ってやるんですが疲れ安くてすぐ汗がでたり休憩が必要になるから。。。頑張らないといけないのです。継続して続けないと私はすぐにできなきなってしまうからね。。今日も娘が帰って来る時間に完成できるように時間を考えながら準備します。ハンバーグを作ります。玉ねぎを簡単にみじん切りできるやつで切って焦がさずに飴色になるまで炒めてボールに入れて冷ましてミンチ肉と卵・塩コショウ・味の素パン粉入れてこねる。小...今日も家事とかやれる事をやってました。

2023/12/08 17:47

今週も楽しいお散歩ができました。ここからはやれる事をいつも道理頑張ります。

こんにちは今週は火・水曜日の2回のお散歩でしたが良い運動にもなったし見える景色や周囲の音の刺激そして会話ですね。いつも振り返りをして自分を見直すんですがやれる事は増えてるはずなんですが体力面かなー。歳のせいだったら仕方ないですが12月になっても汗が出ます。。。。火曜日は途中飲み物休憩を取らなかったから12月なのに汗がめっちゃ出ちゃったと思たんです。家に帰ってジャンバー脱いで上着脱いでTシャツになったらグリーンぽい色だったから濡れると黒っぽくなるから濡れてる範囲が大きのが解るし。今日はお昼を食べて昼休憩もチャンと作ってからお散歩をスタートしましたがやっぱり1時間ほど過ぎると疲れてきちゃって休憩が必要になってしまいます。汗も出てくるし。。。汗をハンカチで拭きながら。。。12月になっても汗出るのが恥ずかしく思い...今週も楽しいお散歩ができました。ここからはやれる事をいつも道理頑張ります。

2023/12/06 18:49

洗濯したり夜ご飯の買い物に行ってきたりしました。

こんにちは今日は土曜日でした。確認OK昨日の夜は私でも寒いと感じてマットの上に敷くカバーのタイプを毛布に変えました。ついでに電気敷き毛布もセットしたんですよねw昨日の夜は温くして眠りました。昔の話になりますが平熱が40度とか言ってた頃もあったのになぁ。。。外に出れる曜日を増やしたいが為に高熱が出るくらい無理してても普通ですよ～って無理してる様に見えたら外に出れる曜日を増やせなかったからなんですが我ながら良くやってたなぁと思いますよw今はお散歩中でも聴覚過敏が発動したら言うし疲れたら飲み物休憩したい事もいう。疲労を隠さなくなったら汗が出る様になったけどね。。今でも無理をすると体温が上がります。治った訳じゃないんですよね。聴覚過敏・めまいなども治ってません。起きればヘルパーさんにバレてるのでスグ正直に良います...洗濯したり夜ご飯の買い物に行ってきたりしました。

2023/12/02 15:34

今日は髪を切ってもらってきました。今年最後のカットなので年末の挨拶もしてきました。

こんにちは12月に入りましたね。ほんとこないだまで薄着で良かったのに。。。。急いで季節に合わせる様にやっと葉が紅くなり始めたのに風が吹いて葉を落として木が急いで冬の衣替えをしたみたいです。昨日年末なので髪を切らないとって予約の電話をしてみたら了解してくれて今日髪を切ってきました。12月なので今年最後のカットなんだと気が付いて年末の挨拶をしてきました。カットの終わりに粗品も頂いて。。。今年もありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。手書きのメモが貼ってました。こっちがいつも急に電話して良い時間帯にカットしてくれて感謝しなきゃいけないのに！来年もまた宜しくお願いします。今日は帰りにスーパーに寄って夜ご飯の買い物をしてきました。今日はハンバーグにしようと思うんですが。。。。。昨日夜ご飯にたこ...今日は髪を切ってもらってきました。今年最後のカットなので年末の挨拶もしてきました。

2023/12/01 17:50