１歩１歩

今週も お散歩 楽しかったです。 今日からは やれる事をしっかり頑張ります。

こんにちは今週もお散歩を楽しめました。主治医の通院もあったんですがお散歩と変わらない感じだったしね。先生の診察も色んなお話を聞いたり楽しかったです。今週は気温も低くて寒かったですね。私は注意と意識しなきゃいけない事が多いので汗ばんだりしますがwそれでも外で楽しいと感じれる事が嬉しいですからね。今日からは楽しんだ分やれることをしっかり頑張っていかないと罰があたりそうです。朝早めに起きて娘が寝坊してないか？確認して安心したらベッドで落ちてましたw家の中で気が緩むとダメなのは厳しいですよwお散歩で話ししてたんですが区役所に行ってきました。区役所での用事が終ってから更新した手帳でハンコが押されてない事が気になっててそれの確認もしました。単純に押し忘れてました。って事でハンコ貰って終了あとはもう12月になるし髪を切...今週もお散歩楽しかったです。今日からはやれる事をしっかり頑張ります。

2023/11/30 15:09

今日も やれる事をやるをやってました。

こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK23日木曜日の定時連絡があった時も祭日だと教えて貰って気が付いたというwカレンダーに予定を書いたりしてるので知らなかったわけでは無いと思うんですがどう言う訳かこんな感じの事は忘れちゃう事が多いんですよね。今日もいつもの家事をやって掃除機かけをしてまわって掃除機が吸ったゴミも奇麗に片付けて廊下の拭き掃除したりしたりしてました。昨日今日の分の夜ご飯の材料を買っていたので娘が帰って来る頃出来上がる様に時間に注意しながら作る順番とか考えます。玉ねぎ・ピーマンと薄切り牛肉で焼き肉炒めエビフライ・コロッケ揚げて麻婆豆腐を作る予定です。麻婆豆腐は中辛なのでたぶん私専用になると思うので焼き肉炒めは娘が食べる事になるねw意識落ちは相変わらず起きてしまいますが注意のしようが無いし支...今日もやれる事をやるをやってました。

2023/11/26 18:56

朝晩寒くなりましたねぇ 今日も やれる家事をやってました。

こんにちは今日は金曜日でした。曜日の確認ok眠る時間は遅くなりつつありますが毎度の事です。昨日は3時過ぎくらいに眠れて朝は8時起床。朝の薬を飲むものの何度か意識落ちしてました。たぶん行動前だと思われるので怪我はしてないと思います。洗濯したりトイレ掃除したりいつもやる家事今日の夜ご飯の食材の買い物。昨日の夜ご飯は茄子の味噌炒めを作って食べました。ご飯が続いてるので今日は麺を食べる事に。スパゲティだと安く済むんですが焼きそばが良いというので麺・キャベツ半玉・モヤシ・ニラ・豚肉で作ります。最近オイスターソースで焼きそば作ってるから今日はソース焼きそばを作ります。片づけはもう終わらせてあるので娘が帰って来る頃に完成するように時間を考えながら準備します。これも私に必要なリハビリの1つなんです。少し休憩しますでわでわ朝晩寒くなりましたねぇ今日もやれる家事をやってました。

2023/11/24 17:12

今週もお散歩を楽しんできました。

こんにちは今週もお散歩を楽しむ事ができました。通院もあったんですがお散歩と変わらない感じで良かったです。外に出れて楽しいと感じれるお散歩だから失敗しない様にが大事なんですがチョットでも注意を怠ると見えてない視野でぶつかってしまったりしてすぐにぶつかった事がバレて今のはなんで？って感じで正直に話します。見えてない側を常に意識していないとまぁぶつかりますよねw楽しいと言ってもそれを中心にしちゃったらダメだから。。。失敗しない様に色々頑張ってると楽しいと感じれる時間があるのが私には丁度良いのかも。それと楽しい時間を感じれたぶんやれる事はやる方向でを実行する事。それでちょうど良いのかな？と思ってます。なので明日からはやれる事を頑張ります。でわでわ今週もお散歩を楽しんできました。

2023/11/22 19:24

今日は 色々家事やってました。

こんにちは今日は金曜日でした。曜日の確認OK昨日の夜は早い時間には眠れませんでしたが用事がある曜日は6時起床を目指してます。とは言え午後からお散歩の曜日・木・金・土・日曜日は難しくなります。お散歩が終ってからだと人と関わる事が無くなるので6時に起きても何もない事を知ってるので意識したり注意する事が難しいです。今日は8時30分くらいに起きました。眠ったのは3時過ぎかな。木曜日は昨日の日記にも書きましたが午前中に区役所に行ってきました。今日は雨の日だと思ってましたが午前中しか降らないようなので午後から洗濯機回して干しました。気温が低くなってきて服の生地も厚くなってベランダに洗濯物を運ぶカゴが山盛りになってしまいましたwでいつもやる家事やって思い出したんですよね。今週粗大ごみを出すんですがシールを買ってない事に...今日は色々家事やってました。

2023/11/17 16:23

今日は手帳の更新に行ってきました。 楽しんだ後はやれる事を頑張ります。

こんにちは今日は木曜日でした。お散歩を楽しんだら楽しんだ以上にできる事を頑張らないといけません。これまでは外出できる曜日を増やしたいが為に無理してても平気なふりを無理してるように見えると増やせないですからねw最初は1日外に出たら1週間40度の高熱が出てたんですが10年以上続けていると高熱が平熱と言えるくらい慣れてきて15年目か16年目に週5日外に出れる様になりました。無理すると体温が上昇しちゃうのは今も変わりませんが疲れを隠す事を辞めたからお散歩中に体温が上がって汗が出るって感じが現状です。これまで外では楽しいとか感じる余裕も無いと言うか普通に見える様に全力だったしw今は週3回のお散歩が外に出る時間です。1週間に外に出れる曜日は減りましたが外に出れる曜日を増やすって考えなくなったから疲れた時は疲れたって言...今日は手帳の更新に行ってきました。楽しんだ後はやれる事を頑張ります。

2023/11/16 15:14

今週もお散歩を楽しむ事ができました。

こんにちは今週のお散歩も楽しかったです。気温がグッと低くなって温かい厚めの生地のパーカーを着ました。外に出れるのは刺激を受けるし会話したり私にとって良いリハビリにもなりなにより楽しいと感じれるのが嬉しいです。もちろん気を張って失敗しない様に注意必要だし他にも注意しなきゃいけない事が沢山あって気温下がっても汗が気になりますwたくさん楽しいと感じた分ここからは家事をしっかり頑張ります。振り返りをしてるとこのバランスが大事だと答えが出てるので維持しないとね。でわでわチョット休憩です今週もお散歩を楽しむ事ができました。

2023/11/15 17:15

今日は雨でしたね。この雨で気温が低くなるかもなので体調に気を付けてくださいね。

こんにちは今日は金曜日でした。左足の痛みはかなり楽になりましたが気を抜くとちょっと痛いですw水曜日のお散歩終わってからと木曜日に洗濯機を回して干して洗濯物を貯める事無く済みました。今日は雨なので洗濯できないけどね。雨降ってる中傘さしてスーパーに買い物に行ってきました。今日は何を作ろうか？作れる種類はそんなに多くは無いですけれど2周くらい回ってエビチリでも作ろうかなぁって思いまして海老をカゴに入れたんですがチリソースだと娘に辛いって言われそうなのでエビマヨのソースを買いました。明日の夜ご飯も買っておこうか？ってもう1周歩いて色んな食材を見てましたが何も思い浮かばず。。。買い物を済ませて帰ってきました。帰りながらあー夜エビマヨだったら重いかな？って思い始めて明日の夜エビマヨ作って今日の夜は冷蔵庫にある物で作っ...今日は雨でしたね。この雨で気温が低くなるかもなので体調に気を付けてくださいね。

2023/11/10 16:25

今週も楽しいお散歩ができました。 感謝です。

こんにちは今週もお散歩を楽しんできました。火・水曜日の2回でしたが左足の痛みも完治してない状況でしたが大きな失敗をしない様に気を張ったり注意しなきゃいけない事が沢山あるから火曜日のお散歩は自分目線ですが左足の痛みも気にならなくいつもと変わらない感じで歩けたと思います。今日のお散歩では昨日よりリラックスしてお散歩できたと思います。だからなのか？左足の痛みを少し感じつつも楽しくお散歩できました。1人で自由に外に出れない私なのでほんと感謝です。お散歩が終ったあと洗濯機を回して干して只今休憩ちゅうです。今日の夜ご飯は前にチョット作った焼きそばです。お散歩で足りない材料も買ってきました。夜ご飯の用意も簡単なのでチョット楽できますね。そうそう阪神が勝った当日の連絡に出れなくて昨日お話ししたんですが今日楽しかった連絡が...今週も楽しいお散歩ができました。感謝です。

2023/11/08 17:05

左足がまだ感知しませんが 今日もやれる事をやってました。

こんにちは今日は月曜日でした。お散歩はお休みなんですがいつもと変わらない様に早めに眠る＆寝坊注意する事。眠る時間はいつもより遅い時間にはなってしまいましたが朝はアラームで起きましたw足はまだ痛かったので左足の歩幅が短い感じでスーパーに行きました。毎日夜ご飯何作れば良いのか？私がお腹空かないから食べたい物が思いつかない。。。でも何か決めなきゃいけないので決めて買い物してきました。そうそう昨日焼きそばの材料買ってたんですが晩ご飯今日はいらないって連絡が来てほんとは今日焼きそばになる予定だったんですが夜焼きそば作ってーって言うもんで昨日の夜ご飯は焼きそば作って食べましたwで今日は午後から雨が降るらしいし気温も下がるらしいのでおでんにしました。掃除機かけたり洗い物して片付けたりいつもやる家事をやっつけてからおでん...左足がまだ感知しませんが今日もやれる事をやってました。

2023/11/06 14:29

まだ左足を動かすと痛みがあるけど 大丈夫です。

こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK歩くたびに左足が痛い症状は治ってません。腰が痛いのかな？とか思ったんだけど左足が痛いです。左足の何処が痛いのか？上手く言えないんですが膝から足の付け根あたり。今日も買い物行ったりしましたが痛いからチョットびっこ引いて歩く感じです。明日のお散歩はお休みとなってるので残念なんですが足が治って無いから良かったのかもです。今日は焼きそばの材料を買ってきたんだけど夜ご飯は大丈夫って連絡が来たので作らなくても良さそうです。わたしはお腹空かないしねw今日も日中は温かかったですね。明日は雨らしいので気温が下がるかもです。足は1週間病だと思うのでそろそろ治っても良さそうなんですが久しぶりなのできっちり1週間なのかもねwでわでわ休憩です。まだ左足を動かすと痛みがあるけど大丈夫です。

2023/11/05 16:50

歩くのに左足を前に出したら痛みを感じて 久々に1週間病らしき症状が起こりました。

こんにちは今日は金曜日でした。曜日に確認OK良く眠れた気がしますが朝早くに目が覚めて準備してるか確認して自室に戻ったら落ちちゃう良くある感じです。朝の薬を飲み終えて簡単にやれる家事をちょこっとやって外に出る準備をして外に出てみたんですが久しぶりに1週間病が発動したのか？歩くために左足を前に出すと痛みを感じてスーパーに向って歩いてる間買い物中も帰りも左足をかばいながら歩いてきました。私の知ってる1週間病なら脳の誤作動何で数日過ぎたら元に戻るはず。前は1週間キッチリで治ってたので1週間病と私がつけた症状ですwふくらはぎがツッテイテテテ！ってなった時もふくらはぎは緩んだままで痛みだけ本物って言うwこれまで色んな症状が出た事があるので今日の足の痛みは経験済みです。そうだ！昨日の夜何か作れるかな？って少量のスープを...歩くのに左足を前に出したら痛みを感じて久々に1週間病らしき症状が起こりました。

2023/11/03 16:25

今日は通院の日で 行ってきました。 行き帰り道に迷う事無くメモの通りできました。

こんにちは今日は主治医の通院の日で行ってきました。1人で行こうと思ってたんですが娘と行ってきました。ヘルパーさんから行き方メモを貰ってそれを何度も確認してたんで大丈夫だと思いましたが一緒に行ってきました。迷わず病院に着いて診察が終わって帰りもメモに書いてる通りに帰りました。途中服とか買い物したいと言ってたので色々見て買い物して帰ってきました。疲れたねー帰りに薬局で処方されたお薬を受け取って帰りました。明日はゆっくりしたいと思います。。。今日は通院の日で行ってきました。行き帰り道に迷う事無くメモの通りできました。

2023/11/01 17:41