3月12日ダイエット

体重朝58.朝ごはん 味噌汁41 ごはん168 カボチャの揚げ物1切、フルーツヨーグルト50 わらび餅104間食(12：30)パリんこ164 ヨーグルト昼ごは…

今週の目標(3月12日～3月18日)

体重目標58.6kgマイナス1.0kg体脂肪29.0%運動目標ウォーキング30分 毎日細かく動く。フンフンを毎日だす。カロリー計算する。iPhoneからの投稿

3月11日ダイエット37日目

体重朝 59.7(朝食後)夜 59.6(0:18)最近の増量が一目でわかるー。やっぱ外食ってこわいー今日の一日。朝ごはん(8:12)ホットケーキ334 野菜ス…

再確認

もう一回GENTENへまたはじめる。それがダイエット。iPhoneからの投稿

3月9日ダイエット36日目

体重朝59.1夜予定59.6朝ごはん マドレーヌ、ごはん1/2味噌汁、レーズンパン2つ、チョコ2つ、パスタサラダ、ヨーグルト、チーズ少し、昼ごはん饅頭、ごはん…

3月8日ダイエット35日目

体重朝58.7(8:54)夜59.5(22：45)体重差+800g朝ごはん チョコ 野菜(キャベツ、卵、きゅうり)、味噌汁、舞茸丼1/2間食(11：03)ブレ…

痩せたいと思う理由と目標

・ビヨンセのモノマネをする、渡辺直美に似ているといわれたから・友人が結婚していくなかで、自分にはそのチャンスもないから・また時期がかわり、心機一転するなのに、…

3月7日ダイエット34日目

体重朝夜59.1kg朝ごはん 六助寿司セット448 味噌汁40 ヨーグルト78 計566間食 チョコクランチ ゼリー39 ロール2個120 ホワイトチョコ3粒…

3月6日ダイエット33日目

体重朝 59.2夜 58.8朝ごはん ヨーグルト グレープフルーツ 野菜スープ昼ごはん サイゼリアドリア519 サラダ81 ミネストローネ73 計673夜ごは…

3月5日ダイエット32日目

体重朝 59.3夜 59.7朝ごはん ひじきの煮物 ヨーグルト グレープフルーツ64昼ごはん 抹茶パフェ660夜ごはん はーべすとで自然派ごはんの食べ放題恐ろ…