ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログ

山陰の旅

玉造温泉 「花音」さんの、ハート型鉄板で焼いた島根和牛 万九千神社御神酒上がらぬ神はなし神様でさえ酒を召し上がるのであるから、人間が酒を飲むのは当然であるとい…

2024/09/25 21:15

ルーマニアンデドリフト（9/22）

ルーマニアンデッドリフト30kg10,10,10 ゴルフのスイング習得のために、腰の力が必要だと思われます。そして、お尻やハムの強化も大切です。習慣化したいで…

2024/09/23 07:42

プル系＆脱水症状

ダンベルカール10,10,10ダンベルベントオーバーロウ10,10,10重量8.75×2 インターバル2分 午後から曇り空だったので、坂の上にある実家に帰りま…

2024/09/20 22:59

ベンチプレスとゴルフ向けの運動

ベンチプレス 20kg10、40kg10、50kg7、5、68/13以来です。8/13は50kg8,7,7 だったので、相当に落ちています。間隔を空けすぎない…

2024/09/19 21:03

打ちっぱなしと軽い筋トレ

週末に久しぶりのゴルフに行くかもしれないので、打ちっぱなしで180球程打ってきました。昔と比べると飛距離が落ちています。ゴルフは飛距離を競う競技ではありません…

2024/09/09 20:56

実益のある筋トレとストレッチ

＊最後に、美しくない私の足の写真があります。（異常を記録するためです） 気になる体の不調・肩こり・右手、親指と人差し指の痺れ・疲れ目（かすみ眼）・足の痛み（両…

2024/09/03 20:52