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とにかくキツイので、軽く筋トレ
もう、暑さと冷房でバテバテです。しかし、体が固くなってきているようなので、ストレッチ代わりに軽くトレーニングをしました。 インターバル2分 重量8.75kg×…
2024/08/24 23:48
ベンチプレスとダンベルカール
ベンチプレス 20kg20 40kg10 50kg8,7,7ダンベルカール 8.75kg11,11,8 挙げられる回数が少なくなってしまいました。暑さ？ タバ…
2024/08/13 23:48
ベンチプレス＆暑さに挑戦はもう無理
ベンチプレス20kg20 40kg10 50kg8,8,8 エアコンを入れて32度の室内で、扇風機の風に当たりながらトレーニングをしました。 北九州地方の最…
2024/08/05 22:00
2024年8月 (1件〜100件)
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