RISO朝練
地獄の火曜日(/ω\) が、本日はタグチさんお休み。 ザ☆1人です。 いつものバサラ往復コース。 今日の気温は一桁なので、真冬装備。 冬用ジャージにシューズカバーも着用。 空気抵抗が大きいのでずーっと下ハン持って頭を下げて空力を意識しましたけど感覚的に2km/hは遅い。 バックは大山よ。 全力ではないけど、それなりに頑張った。 RISO朝練 バサラ往復 平均速度 32.3㎞/h 平均心拍数 143拍 最高 154拍 91rpm 200W NP204W 一応練習会なので記念写真( *´艸`) 今日でお仕事繁忙期は終わりました。 なんとかうまく乗り切った。 さすがボクだ(・∀・)ノ すげー活躍だっ…
2023/10/31 19:35