「最新科学が証明したダイエットの裏技」という記事がブログに書いてあったので紹介します。 外食前に軽食をとる お腹のなかにガスメーターを想像する 口に入れたものは40回噛む 食事を実況中継してみる 食事前に健康に関する記事を読む 空腹でスーパーに行かない エクササイズの内容を変える 不安定な場所を走る 筋トレは短い休憩を入れる 朝食前に筋トレする 有酸素運動は全身を使う 日常生活の消費カロリーを増…
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