はい！そのちゃん２！

佐渡トライ 向かいます！

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！8月30日（金）大分市、雨降りましたが、風はそこまでひどくなかったです。佐渡トライ予定としては、金曜に出発して、夜に佐渡入りの計画でした。残念ながら、大分空港便欠航でした。かなりバタバタになるのは、承知の上で8月31日（土）夜、佐渡入りを目指して出発してみようと考えています。今朝の大分の天気は、晴れ、風も少ない今のところは、飛行機は飛びそうで...

2024/08/31 04:00

佐渡トライ･･･開催決定！

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 木曜です。大分は朝から雨風が酷く、台風が迫っている感じでした。日中は、大分川氾濫警戒水域まで達していると警報が出るなど危険な状態が続きました。夜になり、台風が近づいてきていますが日中程、酷くない感じがします。佐渡トライHP、目を通しながら飛行機が飛ぶか？航空会社HPを何度も見ていました。佐渡トライ ➡ 予定通り開催佐渡国際トライアスロン大会 (scsf.jp)大会開...

2024/08/30 00:05

佐渡トライ開催は･･･?!

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！水曜です。台風10号の影響で大分、雨脚が酷くなってきました。みんな、ドキドキして待っていたと思います。今日の17時、佐渡トライHPにて開催について17時前から、HPをのぞいて更新ないかとチェックしていました。17時過ぎても、なかなか発表されなかったです。そうこうしていると、HPに対応発表です。佐渡国際トライアスロン大会 (scsf.jp)HPより ⇩ ⇩台風10号接近に...

2024/08/28 20:42

ペ、ペ、ペダル外せない

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！月曜です。ゆっくり台風10号が日本横断ルートで北上しています。佐渡トライ当日には、台風抜けそうな感じではありましたが（月曜）今現在の進路予報は（火曜）日曜、新潟付近にいそうな感じでもあります。8/28（水）17時前後に、佐渡トライ大会HPにて台風10号の対応を発表するとHPに掲載されています。佐渡国際トライアスロン大会 (scsf.jp)月曜、朝スイムへ向かい...

2024/08/27 21:09

佐渡ランボトル持ち 走ってみた

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 日曜です。今日も暑い1日になりそうです。ガーミン先生から、10km走れば？とメッセージが来たので朝ラン準備開始です。うだうだしていると、日もだいぶ高くなりました！走るにあたって、佐渡トライから届いた推奨ランボトルを使ってみようと思いました！容器が柔らかいので、荷物になりにくい感あります。この容器を持って走るには、そこそこ大きなポシェットの様な物が要りそ...

2024/08/26 22:26

アワイチ④

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！土曜です。朝スイムへ向かいました。国体メンバーさん、新人メンバーさん加わりいつもと違うメンバーさんで朝スイムスタートです。アップ、ドリルをし、メインです。メインは、 100m ✖ 3 を7セットサイクル 1分45秒です。100mを21本、サイクル1分45秒なのでなかなかハードです。セット間、約1分休息ありです。1分35秒前後で戻り、息を整えます。後半6セット、7セ...

2024/08/25 15:52

アワイチ③

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！金曜です。夕ラン準備して、芝生コースを走りました。日が沈む前、散歩する方、ランニングする方多かったです。気持ちゆっくりペースで、8kmラン楽しみました。さて、アワイチ③、後半戦です。昼食を取らず、飲み物で80km過ぎ地点まで来ました。アップダウンも多くなり、へばってきました。コンビニもなく、次の街まで頑張れと思い進んで行きます。鳴門橋を越え、道...

2024/08/24 14:09

佐渡トライからレターパック

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 木曜です。朝スイムへ向かいました。本日はメンズデーでした。木曜にしては、レーンが埋まり盛況でした。アップ、ドリル、プル、キックをしてメインです！100m ✖ 6 、2分サイクル100m ✖ 4 、1分50秒サイクル100m ✖ 2 、1分40秒サイクルラスト2本、1分40秒サイクル、ほぼ200m泳でした。みんなでしっかり泳げました！ダウンを入れ、2,700mです。先日、佐渡トライ事...

2024/08/23 05:28

カキ氷屋 そのちゃん

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！水曜です。かぼすラン練習会に参加してきました。アップ、ドリルでしっかり汗を流してメインに備えます。本日のメイン➡ 3km、2km、1km 頑張れ走です！いよいよ佐渡ロングもまじかです。ここで肉離れなんてしたら大変ですので、そこそこ頑張れ走ぐらいで、挑みました。最初の3km 4：30ぐらいをイメージしながら走りましたが、みんなのペースが速く少々オーバーペー...

2024/08/22 12:06

アワイチ②

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！淡路島から帰ってきて2日経ちました。まだ疲れは残っている感じです。今日は、ノートレです。出発時間を変更して、午後一（ゴゴイチ）からアワイチです。バイクボトル2本にアクエリアスを入れ身軽な装備としました。東浦道の駅からスタートです。序盤は、朝日が昇る海沿いエリアを徳島方面に向けて走っていきます。アップダウンも少なく気持ちよく走れます。前回、洲本...

2024/08/21 06:51

アワイチ①

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 大分、久々の雨でした！からっから大地も恵みの雨になったと思います。アワイチ終えて帰宅して、翌朝アクティブレストを見込んで朝スイムへ向かいました。疲れていたので、起きれたら行こうぐらいの感覚です。お盆期間スイムお休みでしたので1週間ぶりスイムです。メインは、100m ✖ 15本 サイクル2分でした。1人じゃ～頑張れませんが、みんなで泳げばなんとかなる！みないな...

2024/08/20 07:44

淡路島弾丸ツアー 無事帰宅です

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！2泊3日 淡路島弾丸ツアー無事に帰宅しました。行か帰りのフェリーは満席でした。3日間とも良い天気でした。2日目 アワイチ行ってきました！スタートスケジュールが大幅に変わっりアワイチ挑戦かなり危ぶまれました。なんとか、かんとか完走出来ました！160km走行でした。日中は、とくにかく暑つかったです！熱中症に気を付けながら、小まめの水分補給を心掛けました。...

2024/08/18 22:17

淡路島 到着

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！早朝大分を出発しました。大分佐賀関で国道九四フェリーに乗ります。愛媛佐田岬へ向かいます。お盆休みでも有りますので、フェリー満席でした。乗船時間は約70分です。愛媛、香川を通ります。お昼は、お目当ての香川のうどんです。栗林公園近く、さぬきうどん上原屋本店お昼時ともあって、行列です。ぶっかけ冷やしうどんアジフライ、コロッケ注文です。ナイスのどごしです！...

2024/08/17 03:40

いざ！アワイチ挑戦へ

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！雨降らず、暑い日が続いています。地震警戒警報解除され、一安心であります。いつもと違う進路で台風発生、関東方面は注意が必要です。トレーニングは、涼しい時間帯を狙ってマイペースで10kmランしています。汗の量、すごいですw兵庫県淡路島とご縁がありましてお盆後半、淡路島行き計画しました。今回も四国ルートを使って、車で淡路島を目指します。淡路島まで行きます...

2024/08/16 04:50

55（GG)

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！連日暑い日が続いています。お盆時期ですので、お墓参りに行き道の駅で、旬な果物の買い出しが定番です。今年も、良い品ないかな～と思いながら店内散策です。駐車場も満車、店内大賑わいです。丁度、良さげな物ありました！1玉1房ゲットです。夕方、家族が集まりBBQです。今宵は、良い肉多しですwそして、欲しかったサザンオールスターズ茅ヶ崎ライブDVDのプレゼン...

2024/08/15 04:55

バイクメンテ

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ お盆です。昨日、実走練習しましたので、朝からトライ道具洗濯や片付けです。バイクは室内保管です。汚れた車体はキレイにしとかないとです。フレームは捨てて良いぐらいのタオルを使用しています。特に汚れているのは、タイヤ、ホイール、チェーン周りです。最近この汚れた場所に使うペーパータオルが重宝しています！毎回、雑巾が油まみれになって捨てるのが嫌だなと思っていた...

2024/08/13 07:09

実戦3種目練習

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！山の日 祝日です。トライスーツを着用して実戦3種目練習してきました！1種目スイムです。佐渡トライ仕様のウェットを着てみました。袖なしウェットスーツです。肩が回しやすく、泳ぎやすいです。暑さもフルウェットよりは暑くないです。昨年の佐渡で着用したのですが、、、露出している腕部分に、ちくちくする虫が付着してストレスがありました。対策しないとな～1,200m泳...

2024/08/12 20:59

土曜スイム＆ラン

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！土曜です。朝スイム向かいました。お盆休み前のラスト練習会です。参加者多いです！土曜は、たっぷり泳ぎましょう！指示でスタートです。アップです。プルで呼吸制限、700mいきなり700mなので、徐々にあげていきます。メイン①です。300m ✖ 3 サイクル5分30秒200m ✖ 2 サイクル4分100m ✖ 1 ダッシュ 300m ✖ 3 5分前半を目指して泳ぎます。1...

2024/08/11 03:45

ガーミン 値上げ

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 金曜です。今日も暑い1日でした。大分、8/8夕方から大きな揺れは無い状態です。神奈川で震度5弱、熊本で震度3、TVスーパーで速報が流れる時は、ドキドキしています。夜ズイフトしました。21時10分のイベントに参加してマイペースで約50分、回しました。GARMIN（ガーミン）からメールが届きました！サイクル製品の価格改定のお知らせです。簡単に言うと、値上げです！！8...

2024/08/10 16:24

8/8夕方 大分揺れました

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！8/8 木曜です。朝スイムへ向かいました。アップして、ドリルしてメイン①は 100m ✖ 15本レースペース並の指示、サイクルは2分です。1本目、1分40秒2本目、1分38秒3本目、1分39秒大体こんなタイムと思いながら1分40秒をオーバーしないように15本泳ぎました。メイン②は、呼吸制限で500mダウンを入れて、ちょうど3,000mスイムでした。夕方です。スマホに...

2024/08/09 18:15

ラン＆スイカおやじ

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！水曜ラン練習会に参加してきました。今夜は、いつもより早い時間に行けました。ストレッチ、アップもしっかり出来ました！メイン前に、陸上ドリルです。陸上ドリルは、慣れていないのです。おじさんには難しいですwみんなもぎこちない動きでドリルを進めていきます。本日のメインです！1,000m インターバル走 5セットです。おじさんメンバー、100m短縮、900mイン...

2024/08/08 20:22

新店さん いらっしゃい!

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 火曜です。夕飯すましてゆっくり過ごしていたら寝てました。今夜はここから、ZWIFの気持ちになれなかったのでお風呂に入ってストレッチして就寝です。お世話になっているますT社長さんが新店舗のラーメン屋さんを出店しましたので早速食べに行きました！お店の名前は『ライオン食堂』さん場所は 大分市向原西トラック会館の1階に出店です。8/8 グランドオープンです。そのちゃ...

2024/08/07 17:25

温泉朝スイム

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！月曜です。昨日、一昨日の疲れが有りますが無事起きれたので、朝スイム向かいました。プール入ると、熱いです！温泉プールなので、冬は暖かくて良いのですが今朝のプールは泳ぐには熱いです。コンメアップ400m 片手スイム200m、サイドキック200mドリルをしてきます。メインは50m✖ 10本 ✖ 2セット水温が高いので、50mでも今朝はキツイ感じです。サイクル60秒で回しま...

2024/08/06 17:25

夏ビックイベント 無人島へGO

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！日曜です。真夏のビックイベント！今年も無人島 海水浴へ向かいました。毎年この時期の楽しみのイベントです！7月ぐらいから、いつ行こうかとわくわくですw今日は天気も良く、波も良く、風も微風で絶好の海水浴日和ですが、、、暑いのは事実です。アウトドア好きトライ＆ランのメンバーで構成です島に上陸して、キャンプ設営です。タープで日陰を作り、かまどを作りま...

2024/08/05 15:17

クロスカントリー21km

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 金曜です。朝ZWIFしました。夜もZWIFかな～とか思っていましたが、明日の朝クロカンを見据えて夜、休息です。土曜です。久住、日本一のマラソンコース久住クロスカントリー場へ向かいました。高原ですので、いつもなら少し涼しいはずですが今年は暑いです！大分市内から1時間かけて向かっています。ハーフは走らないと！と活きこんでスタートです。1周3kmの周回コースを走って...

2024/08/03 16:34

スプロケ交換 ついに工具購入

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！木曜です。二度寝してしまった！間に合いそうでしたので、朝スイム向かいました。アップです。コンメ100m ✖ 4最近のアップは、コンメです。片手スイム 50m ✖ 4メインです。① 100m ✖    6 サイクル2：00② 100m ✖ 4 サイクル1：55③ 100m ✖ 3 サイクル1：50④ 100m ✖ 2 サイクル1：45サイクルタイムがだんだんと短くなります。100mな...

2024/08/02 16:40

パリ五輪 男子トライアスロン無事も開催！

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！水曜です。7月最終日です。パリ五輪トライアスロン競技女子が終わってから男子も無事開催されました。男子、ランぐらいにティバーを付けて観てました。ゴール手前で、2位の選手が1位の選手を抜き逆転での金メダル獲得見ごたえありました！LIVE中継でしたので、ゴールしてからすさまじく嘔吐する選手もいました。セーヌ川問題、ありそうな感じでした（汗）水曜なので、...

2024/08/01 19:08