月末になって今さらだけど気づくこと

5/31(金) あすけん開始:2143日目本日は公休日、そして月末、日課の振り返り、来月1日からの意識を高める所以、再確認をする。昼食は娘のリクエストがあって…

久々の大和川堤防沿いをサイクリング。

5/30(木) あすけん開始:2142日目勤務明け、いつも通りに帰宅、昼食はコッペパンに照り焼きチキンなどを挟んだもの、軽めのランチセット風なイメージで作りま…

炭水化物オンリーは身体の方からノー！

5/29(水) あすけん開始:2141日目本日は勤務日、昼食弁当は昨晩に作った他人丼、最近また一段と弁当作りが面倒に思えてきました。何が原因かはわからんけど、…

昼食に「うどん」は手軽だけど糖質多し。

5/28(火) あすけん開始:2140日目本日は公休日、朝11時に歯科医院の予約あって、その前にシャワー、サッパリして出かける。今日は痛んでいた部分を消毒、仮…

久々の「カレーめし」は美味しい。

5/27(月) あすけん開始:2139日目勤務明け、いつも通りに帰宅、途中で雨が本降り、傘をさすも結構濡れてしまった。食器洗いから洗濯、そしてシャワーして疲れ…

昼食弁当は昨晩メニューを詰めたもの

5/26(日) あすけん開始:2138日目本日は勤務日、昼食弁当は昨日の晩ごはんを詰めたもの、自分が夕食当番の時には、このパターンで間に合わせてます。夕食は久…

今晩メニューは「鶏と野菜の黒酢あん定食」風で。

5/25(土) あすけん開始:2137日目本日は公休日、午前中はホンマ毎度懲りずに溜まった3日分の日記を記述、昼食は二人分、時間かけずにパスタで済ませる。ポル…

久々に買い物がてらのサイクリング

5/24(金) あすけん開始:2136日目勤務明け、業務終了後に少し研修があったので、いつもより帰宅時間が30分ほど遅くなる。昼食は冷凍の「たこ焼き」、レンチ…

スラスラと書けない自分がもどかしい。

5/23(木) あすけん開始:2135日目本日は勤務日、朝、出勤してすぐに頼まれごとの作成した資料を手渡す。少し遅くなって申し訳ない、一言添えて、ついでに作成…

頼まれごとの残り半分は夕方になって漸く作業を開始。

5/22(水) あすけん開始:2134日目本日は公休日、午前中に溜まった日記3日分を思い出しながら記述、頼まれごと、まだ半分は残っている、先にやらないと、そう…

勤務明け家で休めば寝てしまう。

5/21(火) あすけん開始:2133日目勤務明け、いつも通りに帰宅、家事を済ませて急いでシャワー、11時半に予約している歯科クリニックへ、週一回暫く通院が続…

弁当の量はもう少し減らそうと思う。

5/20(月) あすけん開始:2132日目本日は勤務日、朝から慌ただしく、ホンマその日によって色々、夜中にもバー接触の発生など電話あり対応、面白いものです。こ…

今日の薬からリベルサス7mgに！

5/19(日) あすけん開始:2131日目本日は公休日、今朝の薬からリベルサス7mgに変えた。毎日1錠、起きてすぐに飲んでいて、飲んでから30分は何も食べない…

今日は通院日そして数値は悪化してました！

5/18(土) あすけん開始:2130日目勤務明け、今朝方の4時過ぎから5時頃にかけて、ホンマ眠たかった。時折りにスクワットして何とか乗りきりましたが、4時半…

今回は久々の現場での料金所勤務。

5/17(金) あすけん開始:2129日目本日は勤務日、今回は現場の料金所勤務です。混在レーンと専用レーンの一般料金所、2人で対応します。専用レーンとはETC…

昨日まさにこの日記を書いている時に低活動スタンプか付いてしまう

5/16(木) あすけん開始:2128日目本日は公休日、昨晩もグッスリ眠り気分爽快、朝もしっかり食べたくなって自分ひとり分だけど、モーニングコース風に自分で作…

日々の訓練は気持ちの切り替えで継続！

5/15(水) あすけん開始:2127日目勤務明け、いつも通りに帰宅、洗濯などを済ませ買い物へ、昼食に「つけ麺」を食べたくなって、買ってきました。今日は2人分…

本日の昼食弁当は天丼スペシャルそんな感じで詰めてみました。

5/14(火) あすけん開始:2126日目本日は勤務日、昼食弁当は昨晩に作ったもの、そして夕食は、ざるラーメン&菓子パン1個、とりあえず何か食べておいた、そん…

昼食は自分ひとり簡単にネギトロ丼で済ませる。

5/13(月) あすけん開始:2125日目本日は公休日、自宅にて寛ぐ一日、仕事以外は殆どそうだが、行動半径が小さいのは、車を手放してからか、それもあると思うが…

今回は12日目でクリア成らず！

5/12(日) あすけん開始:2124日目勤務明け、いつも通りに帰宅、昼食は自分ひとり、簡単に済ませる。袋麺の中華三昧、今回は「四川飯店 担々麺」、これに水餃…

その時間に空を見上げてました。

5/11(土) あすけん開始:2123日目本日は勤務日、3日ごとにやってくる勤務日、ほぼ同じことの繰り返し、後で思い出そうと思っても、月日が経過すると、殆どあ…

しばらくまた歯科クリニックへの通院が始まる。

5/10(金) あすけん開始:2122日目本日は公休日、午前中に歯医者さんの予約、右下奥歯辺りで痛み出てきたので、暫くまた通院することになる。以前にこの奥歯の…

体重が高値安定で要注意！

5/09(木) あすけん開始:2121日目勤務明け、朝方もやや慌ただしくて、いつもより少し帰宅が遅くなりました。昼食は2人分、冷たい蕎麦が食べたくて、食材を買…

レンジで温めるだけの冷凍もの弁当は助かります。

5/08(水) あすけん開始:2120日目本日は勤務日、連休明けで工事によるレーン閉鎖もあった、電話も多く慌ただしい一日であった。昼食弁当は昨晩に作ったもの、…

午後から先月にオープンしたロピアヘ。

5/07(火) あすけん開始:2119日目本日は公休日、午前中はずっと雨、相変わらず、溜まった日記4日分を記述、毎度に今度こそ、そう思うが、どうしようもなく同…

「のど自慢」は今後も続けて欲しい番組です。

5/06(月) あすけん開始:2118日目勤務明け、いつも通りに帰宅、昼食は2人分を作る。袋麺の中華三昧がひとつ残っていて、洗濯等の家事を済ませて買い物へ、野…

大昔の記憶は断片的に残っているが確かでは無い。

5/05(日) あすけん開始:2117日目本日は勤務日、世間では連休中のなか、特に何事もなく穏やかな一日でした。昼食はコンビニ弁当、そして夕食はカップ麺とパッ…

夕方にちょいとサイクリングて少し汗ばむ。

5/04(土) あすけん開始:2116日目本日は公休日、昼食は自分ひとり、簡単にうどんで済ませる。夕方からちょいと買い物、自転車にて出掛けた。娘には頼まれた「…

タイムズカーシェア空きが無し時間ずらして予約する。

5/03(金) あすけん開始:2115日目勤務明け、いつも通りに帰宅、昼食は昨晩の残りものパスタにクリームスープをかけて食べる。本日、嫁さんは休み、昼食にはカ…

何をするのも面倒にコレ要注意です。

5/02(木) あすけん開始:2114日目本日は勤務日、昼食弁当は昨日の夕食に作ったものを詰め込み、目玉焼きを乗せただけ、時間かけないで、それだけでした。夕食…

5月になってからちょいと動きが止まっているところを強引に。

5/01(水) あすけん開始:2113日目本日は公休日、相変わらず溜まった日記4日分を書いて、夕方には食材調達の買い物へ、そして晩ごはんを作って食べ、その後は…