本日は低活動スタンプ4個も付いてしまい明日からまた仕切り直し！

4/22(月) あすけん開始:2104日目本日は公休日、毎度同じで溜まった日記3日分を記述、そして今、この通り本日分を書いています。そう、眠る前に投稿すること…

あすけんグッズ「茶碗&サラダボウル」が届いて使い始める。

4/21(日) あすけん開始:2103日目勤務明け、いつも通りに帰宅、昼食は自分ひとり、なので簡単にうどんで済ませる。麺は冷凍もの、今日はワカメをたっぷり入れ…

昼食弁当は久々にサンドイッチご飯炊くのが面倒だったので。

4/20(土) あすけん開始:2102日目本日は勤務日、前回は現場の料金所勤務、今回ももしかして、と思ったけど、いつも通りの事務スタッフ業務であった。よく周り…

夕食はビーフシチューを昨日の残りパスタの上にかける

4/19(金) あすけん開始：2101日目本日は公休日、相変わらず同じことの繰り返し、いつものごとく、溜まった日記を3日分、書いておりました。そして本日分は結…

タワーマンションを見ての妄想

4/18(木) あすけん開始:2100日目勤務明け、久々の料金所勤務も平穏に終了、いつも通りに帰宅しました。ブースから時折に眺めていたタワーマンション、夜遅く…

本日は急遽現場の料金所勤務に。

4/17(水) 本日は勤務日、今回は出勤してから急遽、現場勤務になりました。体調不良で朝に休まれる連絡あったようで、常にこのような状況は想定済みです。ただ、飲…

溜まった日記を書いて休みはこの繰り返しから抜け出せず

4/16(火) 本日は公休日、結局は溜まった日記を書いて、それも本日分は書けなかった。だから4日分、何をやっているのやら、夜に買い物に行って、明日の弁当作り、…

意識の持続が途切れてしまった本日

4/15(月) あすけん開始:2097日目勤務明け、いつも通りに帰宅。昼食は自分ひとり、簡単にうどんで済ませる。今日は意識の持続が全くもって途切れてしまったこ…

本日の昼食弁当は牛丼と卵焼き

4/14(日) 本日は勤務日、今朝は当番でいつもより少し早めに出勤する。今回は特に何事も無く平穏であった。昼食は牛丼と卵焼き、昨晩の遅くに作ったものです。夕食…

今朝は神戸養蜂場さんにてモーニングを美味しくいただく

4/13(土) 本日は公休日、今朝はちょいとドライブてモーニングを食べてきた。昨晩にタイムズカーシェアで朝7時からで予約していたので、10分ほど前に自宅を出て…

桜の花ひら舞い落ちる公園で思わず写真を一枚

4/12(金) 勤務明け、いつも通りに帰宅、相変わらず自宅にてゆっくりと過ごす。毎度のことながら、溜めた日記を思い出しながらまた書いておる。本日は16日(火)…

意識の持続は日々忘れずに低活動スタンプは11日目クリアする。

4/11(木) 本日は勤務日、朝のスタッフさんの送迎を含め、運転するのが今日は多い日、なかでも狭い狭い場所に駐車することあって、何度かチャレンジして入れたけど…

横になると寝てしまうので寝るまでは横にならない。

4/10(水) 本日は公休日、そして明日は勤務日なのにすでにもうこの時間、でもやはりこの日記はその日の寝るまでに記述しようと決めたところである。溜まったものを…

自分を観る実践で大事なこと。

4/09(火) 勤務明け、いつも通りに帰宅、それ以降は外出もせずに自宅にで過ごす。昼食は自分ひとり、なにか残りものを食べたが、画像も撮って無くて殆ど思い出せな…

今晩メニューは久々にレトルトカレー！

4/08(月) 本日は勤務日、今回は前回ほど慌ただしくなく穏やかでした。食事もゆっくり取れて、こういう時も珍しいかもしれません。昼食弁当は、かき揚げ丼のような…

サイクリング気分で買い物へ花見日和です。

4/07(日) 本日は公休日、暖かく絶好のお花見日和、お昼前に少し遠い業務用店舗のエンド商事本店へ買い出しに自転車で出かける。桜満開のいくつかの公園横を通った…

少し期待のHbA1c検査結果は前回と変わらず

4/06(土) 勤務明け、いつも通りの時間に帰宅、本日は午前にクリニックの予約入れてあるので、シャワーしてサッパリしてから直ぐに出かけた。時間あまりなくとも、…

湯煎して乗せるだけのサバ味噌煮こみ弁当

4/05(金) 本日は勤務日、前回の積み残しもあって、いつも以上に集中して取り組むも、なかなかはかどらず少し焦りも、常に余裕もってと意識してますが、実際まだま…

夜遅くにウォーキング

4/04(木) 本日は公休日、相変わらず同じようなことの繰り返し、午後からは溜まった日記を遡り記述、食べた内容をキッカケに、その日のこと思い出します。夕食は嫁…

夜中に商品ページ見てたら欲しくなって衝動買い

4/03(水) あすけん開始:2085日目勤務明け、もう今回は業務終了間際まで慌ただしく、帰宅時間も遅くなった。昼食とって、もうその後、コタツに足入れてグッス…

新事業年度になって初の勤務日

4/02(火) 本日は勤務日、勤務先も新事業年度ということで、人の異動に関連して、朝礼てはそれぞれの挨拶など、これらの行事はお馴染みの慣習、そして社長の訓示も…

始まりましたね朝ドラ再放送「ちゅらさん」嬉しい！

4/01(月) あすけん開始:2083日目本日は公休日、そして4月が始まりました。なんと言っても、朝ドラ、あの「ちゅらさん」の再放送が始まったこと、もうめちゃ…

本日は芝居観て牛丼食べて瞑想会に参加そして月末記

3/31(日) 勤務明け、業務終了が少し遅くなり、いつもより20分遅れで帰宅、本日は午後から予定あって、シャワーしてちょいと休憩、11時過ぎには自宅を出発。谷…

日々の生活全てがマインドフルネス実践

3/30(土) 本日は勤務日、一回休みを取ると、どうもリズムが噛み合わず、つい忘れてしまったり、要はまだ自分が未熟であるのだが、来月から役割の責任が増えるので…

現金払いからカード払いに変えて

3/29(金) 本日も休み、昨晩も日付が変わってからも家計収支簿の作業に没頭する。なんとなくわかってはいたが、使いすぎ、決して高価なものを買ってるわけでは無い…

ダラダラも自分が作り出す

3/28(木) 本日も休み、自宅に居てほとんど動かずに過ごす。よくよく考えたら、ゆっくり本を読める、じっくり映画を観れる、ありがたいことである。何を呑気なこと…

夕食当番ではそのサービスに徹する自分

3/27(水) 本日は勤務日、のところ、休みです。いわゆる有給休暇の取得、この職場では1勤務休むと有給休暇2日間の消化となります。本日も昨日と同じ自分の動きな…

今晩メニューはハンバーグ定食

3/26(火) 本日は公休日、朝から特に自分の行動、何をしたか意識して、少なくとも3時間以内には記録して明確に、そう思ってスタートしたが、なんのことやら、気づ…

勤務明け、とにかく眠い。

3/25(月) 勤務明け、いつも通りに帰宅、特に変わりなし。冷蔵庫に昨晩の残りもの、トマト、ブロッコリーなど、それと豆腐の味噌汁、食べてしまってとメモあり。昼…

昼食弁当は「穴子めし」自分で作って自分で嬉しいメニューです。

3/24(日) 本日は勤務日、直近の3勤務は現場の料金所勤務だったので久々、更に今回はスタッフさんの送迎、夜間の電話当番など最も緊張する役目でもありましたが、…

特別料金というシステムに疑問持った自分に気づく

3/23(土) 本日は公休日、朝から雨模様、待ち合わせして今日は墓参り、弟の車で母と3人で、春のお彼岸です。墓参りの後は一心寺さんへお参り、そして昼食をして帰…

昼食はお手軽パスタで自分を観る。

3/22(金) 勤務明け、いつも通りに帰宅、いつも通りの家事を済ませて昼食の支度、今日は自分ひとり、簡単にパスタで済ませる。麺と具材を湯がいて、たらことバター…

あの水鳥は鵜かなぁ？

3/21(木) 本日は勤務日、今回も現場勤務で一般料金所2名で対応します。ここはブースからは東横堀川水門がすぐ見下ろせて、お気に入りので場所、春には橋のたもと…

大依羅神社にて龍神祭に参列

3/20(水) 本日は公休日、朝から風強く、とても寒い。つい先日は暖かかったのに、体調管理、注意しなきゃ、真っ先にそう思った。そんななかで今日は大依羅神社の龍…

体重のこと意識が気薄になっていることに気づく。

3/19(火) 勤務明け、今回の仮眠タイムは深夜1時から、朝6時には収受ブースに立って業務入り、朝9時の交替前1時間は専用レーンのブースに入って監視役、相変わ…

やはり栄養バランスは大事やと改めて思う。

3/18(月) 本日は勤務日.今回も現場の料金所勤務です。天候も良く風も爽やか、ブースに立っていても、ここはとっても気持ち良い料金所、入路付近にある街路樹も目…

今晩はチヂミを焼いて一枚づつ提供するパターンそして溜まった日記の記述と。

3/17(日) 本日は公休日、と言うことで定番となってしまった遡り思い出しながらの日記書き、そして今回は3/11から3/17までの7日間分を一気に記述した。結…

入浴タイム「薬宝湯」で身体ポカポカに！

3/16(土) 勤務明け、今月は現場の料金所勤務、実は今回とそして次回、その次と、3勤務続きます。朝、営業所に戻り、事務スタッフとしての業務に入り、いつも通り…

今回の勤務日での昼食弁当は鰻重なので乗せるだけ

3/15(金) 本日は勤務日、今回は現場の料金所勤務です。休まれるスタッフさんが重なるなどで人の配置でどうしても都合つかない場合、事務スタッフが現場に入り、事…

今日は夕食を食べる前に浴室掃除

3/14(木) 本日は公休日、朝からゆっくりドラマなど観て過ごし、遅い時間に朝食を摂る。今日は珍しく午前中は皆んな居る。最近に買った蒸籠でもって蒸しもの、中華…

チーズフォンデュはお手軽メニューでコストもお手頃。

3/13(水) 勤務明け、早朝から交替要員として現場入り、営業所に戻り事務スタッフの業務について、いつも通りの時間に業務終了、やはり少し疲れ感じ、またまたよく…

夕食弁当はパックご飯とレトルトカレーにお菜ちょい足し。

3/12(火) 本日は勤務日、昨晩は日付が変わるぐらいに眠る。寝る前にその日(3/11)の日記を書くつもりだったが、ダメだった。横になってしまうと寝てしまう、…

日々の記述は記録のみも何でもありの自己満足の世界です。

3/11(月) 本日は公休日、朝食は珍しく定食風にしてしっかり食べた。夕食は嫁さんが当番、豚しゃぶ鍋、心もち少な目で美味しくいただく。公休日にはもう定番になっ…

勤務明けの過ごし方が今後の課題

3/10(日) 勤務明け、いつも通りの時間に帰宅、この勤務明けも、帰宅してからの行動は殆ど同じ、変わり映えしない。ますます何もしない、せめて溜まった日記書けば…

勤務日では日課の意識よく忘れています。

3/09(土) 本日は勤務日、今朝は冷え込み厳しかったかな、通勤途上、自転車こいでいて、帽子してくるの忘れたので、よく覚えている。ということで、3/11(月)…

焼肉の食材調達はサイクリング気分で大和川を越える。

3/08(金) 本日は公休日、夕食は娘のリクエストにより焼肉に、そして嫁さんからいつものところで買って来て、頼まれました。いつものお店は、松原市三宅にある「牛…

健康診断で一年ぶりのバリウムに苦戦

3/07(木) 勤務明け、料金所勤務から営業所に戻り、事務スタッフとしての業務に入って、いつも通りの時間に終了、そこから健康診断の列に並ぶ。採血の辺りです特に…

久々の現場勤務で昼食弁当は他人丼しっかり肉を摂りました。

3/06(水) 本日は勤務日、そして今回は現場料金所での勤務、久々です。寝不足気味もなんとか持ち堪え、その影響か20時からの仮眠タイム、横になってすぐに眠りに…

記録など過去の整理は最小にして楽しいことに時間を使おう。

3/05(火) 本日は公休日、そして今日は溜まった日記を遡って一気に書いた。2/29分から3/4分までの5日分、そして今日の分を今こうして書いており、何をして…

テレビを見ながらのボヤキです。

3/04(月) 勤務明け、いつも通りに帰宅、相変わらず決まりきった行動から外れることなく、恐るべしホメオスタシス!そんな感じです。昼食は餡掛けにゅうめん、野菜…

たまにはコンビニ弁当もありかな。

3/03(日) 本日は勤務日、今回はスタッフさん送迎や夜間の電話当番などの役目があり、いつも以上に緊張感を持って対応する。そんななか、幾つもの対応が重なると余…

休みの日に溜まった日記を書かずに眠ってしまう。

3/02(土) 本日は公休日、外出は夕方に買い物に出かけたのみで、ずっと家に居ました。そして今日もまたよく眠りました。休みの日、今までは溜まった日記を遡り思い…

夕食は春を待ちわび「菜の花ご飯」に。

3/01(金) 勤務明け、いつも通りに帰宅、いつも通りに食器洗い等の家事をしてからシャワーしてサッパリ、ちょいと休憩してから昼食準備、今日は一人なので、お手軽…

低活動スタンプが付きまくりの1カ月でした。

2/29(木) 本日は勤務日、今日は4年に一度の潤年、自分は未だに潤年の仕組みを理解していない。地球の自転を1日として、何がズレているのかわからんが、ここでど…

海老フライにはたっぷりのタルタル添えて＋生レモン

2/28(水) 本日は公休日、毎度、同じことの繰り返し、溜まった日記を午前中に済ませ、昼食後には動画見て、今日は夕食当番で食材調達に買い物に出かける。冷蔵庫に…

音楽を懐かしむことでの気づき

2/27(火) 勤務明け、いつも通りに帰宅、昼食はサツマイモなど蒸すだけの簡単料理ですませる。昼食後はまた少し寝てしまった。先にしておくことがあったのに、起き…

前にも同じようなこと書いたような気が？

2/26(月) 本日は勤務日、もう2月もあと数日で終わる、なんという速さ、正直そんな思いありますが、その言葉に囚われて焦りまくりの結果なんにもしてない、こうな…

またこんな時間になってしまった。

2/25(日) 本日は公休日、昨晩、というよりは未明、朝方に流し台に溜まっている食器等の洗い物、毎日毎度、もう、ウンザリすることがある。しかし、生活してる以上…

月一回の通院日で検査結果はほぼ増減なし

2/24(土) 勤務明け、いつも通りに帰宅、今日は洗濯等の家事は後にしてシャワー浴びてちょいと休憩、自宅を出た。11時半に予約していて、月一回の通院日です。今…

昼食は海苔弁当みたいな感じで作ってみました。

2/23(金) 本日は勤務日、昨晩はしっかりと眠って体調良く過ごせましが、思った以上に外は寒かったです。昼食弁当は海苔弁当を参考に作った。白身魚フライを海老カ…

今宵は海老マヨ結局時間かかってしまう。

2/22(木) 本日は公休日、朝からうどんが食べたくて自分で作る。かき揚げ&麺は業務用の冷凍もの、スープはお馴染みヒガシマルのうどんスープの素、すぐに出来るの…

ホンマに行動してますか？自分への問いかけで気付く！

2/21(水) 勤務明け、いつもどおりに帰宅、家事などを済ませてから入浴、そして昼食は自分ひとり分だけ、それとケンタッキーのフライドチキン一つ、残してくれてい…

睡眠しっかり昼食は肉重二段重ねでガッツリ

2/20(火) 本日は勤務日、昨晩はしっかり睡眠を確保、体調も回復しての業務に入る。しかし、あれほど寝てもPC画面を見ながらの作業ては何度も眠気が、春も近いと…

ちょいと風邪気味？早めに眠る。

2/19(月) 本日は公休日、昨日は久々にウォーキング、買い物ついでのサイクリングなど身体を動かし過ぎたのか、朝からちょいと鼻がグスグス、喉も少し痛いような感…

本日はなかなかの運動量で長居公園一周のウォーキングも久々でした。

2/18(日) 勤務明け、いつも通りに帰宅、食器洗いなど家事を済ませてから昼食の支度、本日は嫁さんの分と2人前、冷蔵庫にあるものだけで「筍とワカメのうどん」イ…

今宵も深夜ひとりで弁当作り

2/17(土) 本日は勤務日、昨晩も深夜に弁当づくり、寝たのは明け方近く、それでも2時間ほどは眠っていますが。この歳になって睡眠時間はとても大事という自覚はあ…

蒸籠蒸し器は思う以上に重宝してます

2/16(金) 本日は公休日、相変わらずの暮らしぶりから今回も抜け出せず、溜まった3日分の日記を書いて、動画を見て、本を読んで、調理して、使った食器等の洗いも…

周りの皆さんに助けていただき業務終了。

2/15(木) 勤務明け、偶然にも責任者として業務に入った今回、穏やかに終わったものの、行う定例作業は時間内でギリギリであった。朝の交替前にもちょいとした事案…

たまたまの業務での貴重な経験

2/14(水) 本日は勤務日、出勤すると自分の直属上司の方が急な体調不良で休まれると言うことを聞いた。またその代理役の先輩も今日は有休で休み、なので自分が事務…

歌を聴くと時々ですがグッと込み上げてくることがあります。

2/13(火) 本日は公休日、今日は朝から低活動スタンプ付かないように最も注意を払ってました。11日からスタートして今日が3日目、経験上で最初の危険日、それが…

今晩メニューは「サバ塩定食」ご飯は豆ご飯に＋50円でグレードアップ

2/12(月) 勤務明け、いつも通りに帰宅、それ以降はほとんど同じパターンで過ごしている。昼食は二人分、冷蔵庫にあるものだけでトマトパスタをつくる。午後から昼…

腹巻き着用の試み始めました

2/11(日) 本日は勤務日、今回は朝のスタッフさん送迎を含め今日は4回の運転と夜間の電話当番、緊張度合いは高めの連続でしたが、とくに何事もなく平穏でありまし…

蒸し料理用に竹蒸籠を購入

2/10(土) 本日は公休日、午前中に溜まった3日分の日記を書いて、午後から職場での頼まれごとに取り掛かる。明日には仕上げて持って行きますと伝えていて、自分に…

勤務明けも特にダラダラ続きます

2/09(金) 勤務明け、いつも通りに帰宅、そしていつも通りに過ごす。食べて、寝て、動画を見て、本を読んで、また眠る。実は頼まれごとに取り掛からないともう間に…

久々の現場業務でいきなりミスをしてしまう

2/08(木) あすけん開始:2030日目本日は勤務日、じつは有給休暇の取得で休みでしたが、昨晩に営業所から連絡あって、急なスタッフの欠員があって現場に入って…

久々にコストコへ買うものは結局はいつもと同じ

2/07(水) 本日は公休日、朝は自分で簡単にモーニングセットを用意して食べる。午前中に2日分の日記を書いたのは、昼から頼まれてコストコへ買い物に、嫁さんと次…

フリック入力3度目のチャレンジ今度こそ！

2/06(火) 勤務明け、いつもどうりに帰宅、本日は夜遅くにコンビニへ行っただけで、それまでずっと家の中で過ごす。夕食当番は嫁さん、なので、ほとんど動くことな…

夕食はカップ麺にパックご飯が定番に

2/05(月) 本日は勤務日、出勤時には小雨まじり、傘さしながらでの片手ゆっくり走行、こんな時こそ慎重に、危険予知、無理しないことが最優先です。今回も新たに覚…

低活動スタンプ10日目にしてクリアならず！

2/04(日) 本日は公休日、結局のところ、相変わらずに自宅でくつろぐ休みの一日、そんななかで日課クリアすることには常に意識していて、その一つ、低活動スタンプ…

節分に今年は家で巻き寿司づくり

2/03(土) 勤務明け、いつも通りに帰宅、午後からはしっかり眠って、これも毎度変わらず、身体のなすがままに。本日の夕食は巻き寿司、夕方に嫁さんが具材等の準備…

再び早食い繰り返す

2/02(金) 本日は勤務日、今日も夕方まで何かと慌ただしく過ごす。気がつくと、昼食タイムもあと僅か、夕方近く落ち着いてからゆっくり食べるか、とも思ったが、周…

6日分の日記を遡り思い出しながら書いたのは初めてかも？

2/01(木) 本日は公休日、本日も食料品等の買出し以外は自宅で過ごす。そして、意識していた溜まった日記、遡り思い出しながら記述していった。おそらくこれだけ溜…

今日は月末で溜め込んだ日記を意識する

1/31(水) あすけん開始:2022日目勤務明け、いつも通りに帰宅、食器洗いや洗濯など家事を済ませてシャワー、そして休憩してから朝ドラ2日分をプラスで観る。…

昼食弁当を慌てて早食い

1/30(火) 本日は勤務日、今日は夕方近くまで、行事やらいろんなことが重なって慌ただしい忙しさ、またこういう時に電話も多いのはホンマあるあるです。昼食は食べ…

あたりまえの月が天体に見えた

1/29(月) あすけん開始:2020日目本日は公休日、夕食後の遅い時間に明日の弁当用の買い出しに出かけただけで、ずっ〜と自宅におりました。前日夜中にロールパ…

夕食は久々にお好み焼き自分は中華麺入りでモダン焼き

1/28(日) 勤務明け、次回の打合せでいつもより20分ほど遅くなりましたが、特に何事もなく終わってみれば穏やかでした。帰宅してから、いつも通りに家事など、シ…

夕食弁当はパックご飯にレトルトカレーに野菜をちょい足し

1/27(土) 本日は勤務日、今回は朝にはスタッフさんの送迎、夜にはスタッフの送り、夜間は電話当番があって、特に緊張度合いがいつもよりちょいと高め、これは経験…

最近になって養命酒を飲み始めました

1/26(金) 本日は公休日、毎度同じの相変わらずです。溜まった日記を書いたり、動画を見たり、読書するなどのんびり過ごす。朝食は朝定食風に簡単に自分で作る。昼…

ダラダラ過ごすのと低活動スタンプはセットですね

1/25(木) 勤務明け、いつも通りに帰宅して食器洗い、自分が着ていたものの洗濯、そのついでに必ずタオルやバスタオルも洗濯するなど家事を済ませ、ようやくここで…

相変わらずの昼食弁当そして夕食はカップ麺

1/24(水) 本日は勤務日、今朝も出勤時、かなり冷え込んで自転車のハンドル握る手、片方をポケットに突っ込んで、危ないですね。手袋しなきゃ、と思いながらも気合…

夕食は定番のカレーで温まりました

1/23(火) 本日は公休日、今日は終日に風強く寒い一日でした。外出は夕方に一度だけ、この時は少し雪が降っており一段と冷え込んできました。休みの日にはいつも通…

キッチン流しに食器等の洗いものが一杯であると洗おうという気分が失せる

1/22(月) 勤務明け、帰宅して家の鍵が無いことに気がつく。たまたま玄関、開いていたので、良かったが着替える時、あったかどうか記憶に全く無かった。いつもは着…

昼は弁当で夜は冷凍食品で済ませるシリーズは当分続く

1/21(日) あすけん開始:2012日目本日は勤務日、早いもので一月も下旬になって、変わり無し、こうしていつも勤務日を迎えます。今日はスタッフさんの送迎あっ…

お父さんの定番料理はカレーと唐揚げ！

1/20(土) 本日は公休日、毎度同じことの繰り返し、溜まった日記を書いたり洗いものなど。そして案の定、低活動スタンプを2個もくらってました。注意してても繰り…

勤務明けは特によく眠ります

1/19(金) 勤務明け、いつも通りの帰宅、食器洗いなど家事を済ませて昼食は自分ひとり分だったので簡単にうどんを作る。かき揚げはレンジで温めるだけ、スープはお…

昼食弁当はハンバーグにオムレツ少し食べすぎ

1/18(木) 本日は勤務日、そして出かける直前に営業所から電話あってスタッフの体調不良により現場要員でということで、久々に料金所勤務になりました。二人で対応…

本日は3つのリング完成ならず残念！

1/17(水) 本日は公休日、今日も外出は夕方に冷凍食品等の買い物に出かけたのみ、ずっと自宅にてのんびりしておりました。最近少し体重が74kgと上昇傾向にあっ…

仕事は休み相変わらずの戯言です

1/16(火) 本日は勤務明けのところ、休みです。外出は夕方にハンドクリームやキッチンペーパーなど日用品の買出しのみ、休みでもいつも通りに休息の日々、行動する…

本日は朝昼晩ともに全て麺類！

1/15(月) 本日は勤務日のところだが、有給休暇の取得、今日と明日は休みです。かと言って何処かに出かけることもなく、自宅で過ごす、相変わらずです。業務での頼…

昼食は娘のリクエストで穴子めし

1/14(日) 本日は公休日、今日も出かけず自宅にてゆっくりと過ごす。如何にくつろいでいるか、これは心拍数に1日の推移、見ればよくわかる。勤務日と比べ高い(赤…