5月1日(水) 前橋は11時頃から雨が降り始め今夕方の5時だけど降り止む気配無くポトポトと雨音が聞こえる。雨って大切なんだけどあまり歓迎されない天候だよね。風邪で運動出来ない私にはどうでも良いことだけど室内でエアロバイクでも踏むしかないと考える
5月1日(水) 前橋は11時頃から雨が降り始め今夕方の5時だけど降り止む気配無くポトポトと雨音が聞こえる。雨って大切なんだけどあまり歓迎されない天候だよね。風邪で運動出来ない私にはどうでも良いことだけど室内でエアロバイクでも踏むしかないと考える
4月29日(月) 今日、町を歩いていたら国旗を掲げている家が有った。昭和の日だものね。何も運動をしないと言うのはつまらないのでせめて歩くだけでもと思って町の中を経巡った。住宅団地なので家々の庭がそれぞれ特徴的で花を見て回るのも楽しいし車が好きな
4月28日(日) 車で高速道路の側道を走っていたら沢山のローディが走っていた晴天・無風、ちょっと暑いくらいだけどバイクで走るにはちょうど良いのではなかろうか。坂道をダンシングで上って行くローディの後ろを付いて走っていくが対向車もあって追い越
4月26日(金) 昨夜は日帰り温泉から10時過ぎに帰宅してテレビ「ベイクオフ」を見てブログを書いて・・11時30分を過ぎてU23サッカーアジアカップを見たら1対1の同スコア、つい見てしまったのが運の尽きで結局最後まで見てしまった。1点リードされた時には心
4月25日(木) 恒例の朝のラジオ体操を終えて今日は奥方から頼まれていた鶏肉料理に取り掛かる。コストコで買っておいた鶏モモ1袋を解凍しておき袋を開いたら3枚のモモ肉が入っていた。家族3人で一切れづつチキンソテーにして食べれば簡単だがそれでは面白くな
4月24日(水) 静岡に住んでいる同年齢の友人に手紙を書いた。電話でもいいのだけれ文字にすると言葉が選べるので季節感が出せるのと感情を表現するのにふさわしい言葉が書ける所が良いのだ。書いている内にじかに会いたくなって近日中に東京ででも会いません
4月23日(火) 今、斉藤和義を聞きながらこれを書いている。流れている曲は「歌うたいのバラッド」。歌詞の中に「情熱のかなたに何がある?」というのが気に入って時折彼の歌をAmazonプライムで聞いているのだ。情熱かあ、そんなもの忘れてしまったなあ。10
4月22日(月) 年度初めの全体会議と言っても私たちは自営業者。会社の方針には従うが基本自分の考えで行動する。そこは支店長も分かっているので話はコンプライアンスが中心となりクレームの出ない営業をすることが求められた。分かってますよ、法令順守。
4月21日(日) ちょっと疲れていたけれど少しは自分をいじめないといけないと思ってジムに行ってきました。準備体操の後いつものようにロウイングから始めました。ロウイングは漕ぐ動作を続けて行くと心拍がゆっくり上がって行くので練習のアップとしても有効な
4月20日(土) いつも通り5時半起床。いつもではないのは着替える時、パジャマから部屋着に着替える所を運動用の下着とランパンにしたことだ。上は長袖Tシャツと半袖のウインドブレーカー家の中でラジオ体操を1~3までやって身体を温めて家を出てゆっくり走り始
4月19日(金) コーヒーを飲みながら新聞を開いていたら数独という数字のパズルが目に入った。難しさでは5段階中の4と書いてあるのでちょっと挑戦のつもりで始めたがなるほど難しくて数字が入らない枠ばかりだ。時間が掛かりそうなので15分ほどで止めたがパ
4月18日(木) 昨日は妻も娘も風邪の症状でダウン、唯一頑張っている私も頭痛がひどい。 原因は黄砂だろう。昨日の夕方は赤城山が霞んで見えたがいつもと空気の色が違って黄色っぽく遠くが見えるのだ。一時期騒がれたPM2.5 などは今は影響していないと思うが環
4月17日(水) 月曜日のスイムの疲れが大きくて月曜日の夜は眠くて眠くて10時過ぎには入浴して寝てしまった。火曜日は夕方、疲れも取れたかと思って少し歩いたが5キロほどで疲れてきて終わりにした。スタミナも無くなってきたので今後は持久力をもう少し鍛え
4月15日(月) 久し振りに泳いだ。どのくらい泳いでいなかったかと調べたら2月26日に泳いで以来ほぼ40日ぶりのスイムだった。4時からプールに入ったけど本当に久しぶりに泳ぐので気持が高揚しているのが分かった。泳げるのかなあ?ちょっと不安な気持ちで泳ぎ始
4月14日(日) 朝食はバナナを練り込んだパンケーキとコーヒー。バナナに食べごろサインのスイートスポットが出たので半分をパンケーキに半分をそのままで食べた。日曜日はパンケーキにすることが多い。トーストの気分ではないんだよね。トーストって仕事の朝
4月13日(土) ハードな練習をした後は身体を休ませるべきだ。昨日の練習は久しぶりにハードだったので本日はノートレで家事に勤しんだ。奥方の命令によりエアコンの清掃をしたのだ。各部屋にあるエアコンの内、この冬に使わなかった部屋をのぞいて4台のエアコン
4月12日(金) 仕事の方はどん底を通り抜けられて順調に進むようになった。正直に、一所懸命に、という気持ちが持てると仕事は上手く行くような気がする。基本が大切と言うことだったのだ。夕方、ジムトレに行った。いつもの玉村体育館のジムだ。腰かけ式で背
4月11日(木) 以前の私は暴飲暴食を男らしさと思っていた。飲むならとことん飲んでベロベロニ酔っぱらって翌朝は何処をどう歩いて帰宅したかなど覚えていないというのが当たり前だった。でも二日酔いはしなかったことだけは覚えている。銀行員は手っ取り早くスト
45月10日(水) 奥方がネモフィラを庭に植えたいと言うので付き合ってフラワーガーデンに行ってきた。家の庭にはネモフィラはあるのだが違う色の花を増やしたいと思っているらしい。3,4鉢買ってきて植えました。私はバラとラン以外は部外者なので花屋の綺麗な
4月9日(火) お天気病みで頭痛持ちの私にとって本日はちょっと辛い日となった。雨の凄さはそれとして低気圧からくる頭痛がひどくて家で静かにデスクワークをした。仕事に没頭すれば頭痛を忘れるので頑張って見積書を作ったりお客様に電話してアポを取ったりし
5月2日(火) 思うところあって今日は目一杯仕事をした。私の仕事もそろそろ終わりに近づいてきた。あと3年、75歳で引退するつもりなのでそれまでは悔いのない仕事をしたい。満足して仕事から退きたいのだ。だから今日は誕生日を記念して出来る限りの仕事をする
5月1日(月) 今日は書類を事務所に届けるだけで仕事は終わり。夕方、プールに行こうと家を出たが、ついでに今日が納期限の固定資産税を納めようとコンビニに寄って支払いを済ませて助手席を見るとはてスイムの道具を入れたリュックが無い。忘れたのだ、家まで戻
4月30日(日) 昨日のランの疲労が腰に来ているようで今朝起きたら腰が伸びない。緩める運動をしていくらか楽になったところでラジオ体操をして腰を伸ばし、その後自衛隊体操の動画で一緒に体操をして何とか身体が戻った。 友人がガンで亡くなった。医師から余命
4月29日(土) 今朝は目覚まし時計が鳴る前に目覚めた。3匹の猫に餌を上げてから着替えて一日が始まった。天気が良いので散歩にでも出ようかと思ったが午後に走る予定だったので家でくつろぐことにした。朝ごはんは何にしようか考えたけれどトーストは飽きた
4月28日(金) 今の時期になって基礎体力作りでもないだろうけど忙しくて練習に行けない時はフィットネスが助けになる。今日も午後、アポ取りの電話で返事待ちしている時間をフィットネスに充てたら結局1時間やってしまった。でもこれが基礎体力作りになって
4月27日(木) 今日は木曜日なのでノートレだけどフィットネスを40分ほどやった。心拍数は最大154まで上がったので練習をした気になった。まあ良かった、 朝は自分で食べる分のパンを焼いた。昨夜捏ねておいたパン生地を伸ばしてカマンベールチーズとフライド
4月26日(水) 40代後半に罹ったうつ病が時折突発的に再発するというか発作のような感じで表れることがある。そういう時は2,3日人に会うのが嫌になるが仕事で人に会うのは平気なのでどうなっているのか自分でも良く分からない。 今日は何か胸が苦しくて深呼吸ば
4月25日(火) 昨日はあまりにも疲れていてプールに行けなくて夜は近くの日帰り温泉に行って1時間半たっぷり温泉に浸かって疲れを癒してきた。疲れているとサウナに入っている時間が短いというかあの熱さが我慢できなくなるのに気付いた。いつもは下段で8分上段で
4月23日(日) 金曜日にどこかのアナウンサーが「楽しい週末を!」と言って番組が終わったのをぼんやりと覚えている。週末というのは土曜日と日曜日のことを言っているのだと思うが私の机の前に掛かっているカレンダーは一番左が赤文字の日曜日となっているの
4月22日(土) 夜半、風の吹きつける音で目が覚めたほど強い風が朝も昼も夕方までも吹いていた。そんな中、藤の花の見物に行った。桜の花見の代わりになったけれど強い風で藤の花もかなり落とされていた。藤の花にもいろいろな種類があるらしい。私は花の色
4月21日(金) 今日は我が家のすぐ近くにユニクロが新規オープンする。道路の混雑が予想されるがどうなるか分からない。それで今朝、店舗の周囲をぐるりと回って広さに驚き建物のカラーリングに感心してついでに少しサイクリングした。12キロくらいかな、ミニ
4月20日(木) 昨日は疲れ知らずで泳ぐことが出来たなんて偉そうに書いたけれど今朝になって少々疲労が足腰に出てきた。朝は読みかけの本を読破してから思い立ってミートソース作りをすることにした。思い立ってというより思い出したと言うべきかな?解凍した
4月19日(水) 今、私は半袖TシャツでこのPCの前に座っている。暖かな一日だったが特に午後は気温が上がって3時半ごろからフィットネスをやり始めたのだが汗が滴り落ちてきて身体を動かしながら汗を拭くという複雑な動きを要求されてリズムが狂ってしまった。
4月17日(月) 今回の宮古島は悲惨な大会となってしまった。大会主催者側が一番恐れているのはレース中に死者が出ることとけが人が出る事なのだがその両方が出てしまったのだからきっと大会事務所はため息の嵐だろう。スイムでの死亡事故は原因が分からないので何
4月16日(日) 個人的に勉強していることがあってその資料を読むのに時間が取れなくて困っている。勉強する時間を取れば練習する時間が無くなるが練習をすれば勉強する時間が無くなってしまう。学生の頃、一日が30時間あればいいのにと思ったことがあったが今に
4月15日(土) カレンダーを見たらあと2週間でゴールデンウイークになってしまうではないか!これはのんびりしてはいられないぞ。でも歳を取るとなぜか動作が遅くなってくるので本人はてきぱきとやっているつもりでも傍目から見ると何をのんびりやっているの!
4月14日(金) 今日は忙しくて泳ぎに行けなかった。なので筋トレとユーチューブのフィットネスを40分弱かけてやってトレーニング代わりとした。せっかくドリルメニューを作ったから試しに泳いでみたかったが、お楽しみは来週に回す事になった。 ドリルメニ
4月12日(水) 床屋さんに行って散髪していた時の事。マスターは食い道楽でゴルフ好きの70歳代後半の人。カットしてもらいながらの会話は当然、食べ物の話になる。どこそこのお店のうなぎが旨いとか蕎麦ならあの店とか餃子なら絶対あの店とか・・そんな話で終始す
4月11日(火) 夕方、時間が空いたので何の練習をしようか迷った。昨日行けなかったスイムにするか、走るか。この時間でもまだかなり暖かいので走ることにした。この前にやった坂道トレーニングがいいな、 インターバル練習は好きな練習だ。橋にかかる道を上っ
4月10日(月) あ~あ、今日はあまり良いことが無かった。というより嫌なことがあったので気分が落ち込んだ。お客様からのクレームのメール、私が悪いわけではないが私も関係しているので責任を感じてしまう。でも夜には収まった。今年は頑張ると決めたか