淡路島

ようこそ！栄養士、フードコーディネーターの生一眞知子です。淡路島へ行って来ました。何十年ぶりでしょうか?男性2人、女性3人、社長ばかりです。ベンツに乗せていた…

あぁ眠い

ようこそ！栄養士、フードコーディネーターの生一眞知子です。皆さん、お盆はどう過されましたか?お墓参り、故郷に帰られたり、旅行に行かれた方もおられるでしょうね。…

今が旬の冬瓜

ようこそ！栄養士・フードコーディネーターの生一眞知子です。今が旬の 冬瓜。大きいので、1/4個買ってきました。何にしようかな？生姜焼き用の豚肉があったので、…

ベジフルビューティ

ようこそ、栄養士、フードコーディネーターの生一眞知子です。今朝のスムージー。 小松菜、バナナ、そしてこの赤紫はブルーベリーを入れました。バナナは、カリウムもた…