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ゆく年くる年ですねー
来年も細く長く…良いお年を〜#年越しそばhttps://www.instagram.com/p/C1hYJveyCRE/?igsh=MTVuc3BmenNqY…
2023/12/31 23:58
年末でキャンプ場にはいけないから練習
メスティン飯上手くいった!ランタンも火を灯してキャンプ風〜#キャンプ飯#キャンプ#メスティン#カレーライス #カレー #オイルランタンhttps://www.…
2023/12/31 22:04
12/30 プチ忘年会も相変わらずでした
高校時代の仲間と小さな忘年会。地方で働いている友達が東京に帰ってきたのでタイミングを合わせてもらいました。いつも通り盛り上げてくれる人がしっかり盛り上げてくれ…
2023/12/31 19:54
12/30 アクティブウォーク山手線一周ゴール
毎月のウォーキングイベントの2023年度の最終回「巣鴨〜上野」歩いてきました。まさかの寝坊で血の気が引きましたが…。巣鴨から駒込にかけてはプロレスの聖地ともい…
2023/12/31 17:59
#年末の大掃除
年末だけでは終わらない…。年始も大掃除だな…
2023/12/31 13:11
大晦日
今年の大みそかは何して過ごす？大掃除して、ダラダラ年越しそば食べて紅白歌合戦かな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/31 11:05
12/29 アクティブウォーク七福神（下見）
毎月のウォーキングイベント「アクティブウォーク」の下見に水道橋まで。新年のウォーキング第1回目は恒例の「七福神めぐり」。今回は「小石川七福神」にしました。東京…
2023/12/30 09:37
地下鉄記念日
駅構内の好きなお店は？立ち食いの蕎麦屋▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/30 05:47
火が安定して使えるのはなんともありがたいことです
外で食べるだけで美味しく感じるものです。#キャンプ飯 #ラーメン#ソロキャンプhttps://www.instagram.com/p/C1b0jzNy5Xq/…
2023/12/29 20:25
12/28 ソロキャンプ納めになりました
午前中は頑張ったので午後はキソロキャンプごっこをしに葛西臨海公園まで。今回は「焚火」に挑戦。雑誌の付録の焚火台、小さめのストーブに「薪」を入れて着火剤を使って…
2023/12/29 13:07
12/28 事務処理は今年も苦手で終わる…
外に出る仕事はなかったので事務処理の日。10月からインボイス制度がはじまったのに慣れていないのでスムーズにすすまないな…。悪戦苦闘しながらなんとか終了…。来年…
2023/12/29 10:39
福の日
あなたの幸せな時間は？なんとなくバイクを運転しているとき▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/29 10:32
ハズレがないようにできてきてる
悪くないけどねもっとトマト感がほしいな…。#ミートソース#ミートソーススパゲティ #ミートソースパスタhttps://www.instagram.com/p/…
2023/12/28 21:56
12/27 術後の膝には水中運動はいいね
公共の運動施設でヘルプ勤務でした。年内最終営業日ということで利用者も少なめでした。そんな1日ですが水中ウォーキングのクラスを2教室担当。1つの教室は男性の方に…
2023/12/28 20:33
PERFECT DAYS
キレイな映画でした役所広司さんの「演技力」もすごかった
2023/12/28 18:16
御用納め
今年1番がんばったことは？年間通して「仕事」頑張ったぞ!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/28 08:18
12/26 前向きで賑やかで収集つかない…
江戸川区で介護予防の教室でした。教室後にも活動が決まっていて前向きな教室。参加者の方同士も仲良し。担当者の方もすごく熱心にしてます。仲間としてある程度出来上が…
2023/12/27 23:05
ピーターパンの日
子どもに戻りたいと思う瞬間ある？あんまりないかな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/27 07:12
12/25 けん玉でクリスマスツリー??
江戸川区で介護予防の教室でした。参加者の人数も多いし、賑やかな人が多いしクラス。体力測定でもなんだかワイワイガヤガヤ。握力やイスからの立ち上がりのテストはあん…
2023/12/26 22:43
12/25 年末年始の休みがながいかなー
大田区の介護予防教室でした。クリスマスということで年内最終回の運動ということで自宅で出来る筋トレをおさらい。年末年始はなんだかんだで皆さん忙しいかと思うのでイ…
2023/12/26 22:19
プロ野球誕生の日
あなたが知ってる野球選手を教えて！野球選手たくさんいるからな…。PL学園の桑田投手、清原選手が子供の時のアイドルでした▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタ…
2023/12/26 08:06
12/24 クリスマスイブは空港をウロウロしてみた
特に何があるわけではないけど家族で成田空港まで第1ターミナル、第2ターミナルと展望室で飛行機の離発着をのんびりながめたり、空港をウロウロしたり、サブウェイでサ…
2023/12/25 19:21
クリスマス
今年のクリスマスはどう過ごす？仕事して、家族とゆっくり食事をたのしむ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/25 18:51
自宅でのんびりしながらクリスマス
クリスマスには鍋だねー。M-1グランプリでも見よーっと#鍋#クリスマスイブ#m1グランプリhttps://www.instagram.com/p/C1O2VK…
2023/12/24 20:28
12/23 来年はいい環境をつくっていきたいな
大学のトレーニング室勤務でした。朝から寒い…。もちろんエアコン無し。朝からラクロス部の女子が大量に入室。外部のトレーナーさんには室内のルールを一度確認してもら…
2023/12/24 17:12
クリスマスイブ
クリスマスに欲しいもの教えて！大掃除に欲しい掃除機!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/24 10:28
12/22 筋トレの成果は目に見える！
江戸川区の介護予防でした。迂闊なことにユニホームを忘れるとか・・・自慢の「ちーばくん」のポロシャツで指導。 ちょっと体力に不安の残る方もいましたが無事に終了。…
2023/12/23 21:08
12/22 ドキドキハラハラ筋トレもしたよ
大田区の介護予防でした。金曜日はレクリエーションをしています。 そんなわけでクリスマスツリーを作ろうとかこじつけて紙コップを重ねてタワーを作ってもらいました。…
2023/12/23 20:00
東京タワー完工の日
あなたの街のシンボル教えて！ タワーホール船堀！！ ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
2023/12/23 18:26
12/21 おやすみ期間にはいる前に筋トレ覚えよう
厚木市で介護予防の教室でした。第3回目でいよいよ本格スタート。でも年内最終回で年明けも一週目は教室ができない…。そんなわけで本格的な筋トレをするというよりも教…
2023/12/22 23:15
12/21 身体をあたためてから筋トレがんばった男子
大田区の介護予防でした。珍しいやや男性多めのクラス。朝イチの教室はやや寒いので有酸素運動多めで身体をじゅうぶんにあたためてから筋トレします。じゅうぶんにウォー…
2023/12/22 22:29
冬至
縁起の良いものと言えば？まねき猫▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/22 07:22
12/20 幅広い年代に糖尿病予防教室しました
船橋市で糖尿病教室でした。第3回目で運動編。40代〜90代で幅の広い参加者の皆さん対象でやり方を工夫しながら。前半の30分くらいはテキストを見ながら運動の効果…
2023/12/21 21:53
バスケットボールの日
あなたが知ってるバスケットボール選手は？桜木花道!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/21 10:21
#今日のひとことブログ
今日はなんだか疲れていたな…。よく寝るとしよう。
2023/12/20 22:56
パイナップルは入れないほうが好み
鶏もいるんけですけど…#酢豚https://www.instagram.com/p/C1E0zccSrXH/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
2023/12/20 22:04
12/19 トレーニング室が寒い、寒い…
大学のトレーニング室に勤務でした。今年一番の寒さですが今夏に取り付けられたエアコンは冬は使用禁止と言うことで寒い…。誰もいない教室はエアコンついてるんですけど…
2023/12/20 21:33
デパート開業の日
デパートでよく行く売り場は？デパ地下の食品売場▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/20 07:59
12/18 寒くなってきたから血圧も気になる
江戸川区で介護予防の教室でした。お子さんのクリスマス会を休んでお手伝いに来てくれた看護師さんとペア。寒くなってきたので血圧が気になる方が多かったので看護師さん…
2023/12/19 21:58
食パンだからなのかな??ちょっと味がぼんやり
もうちょい味が濃い目がいいのかな?#焼きそばパン #焼きそば#お弁当#弁当https://www.instagram.com/p/C1COS_tSUcm/?i…
2023/12/19 21:34
#いま気になってること
エアコンがあっても暖房をつけてはいけないってどういう施設なんだか…。これは授業中でも暖房なしかな?
2023/12/19 17:05
12/18 片手でも筋トレするのだ
大田区で介護予防の教室でした。寒さに負けずに出席も良好です。右手をかばって筋トレしている女性。なんでも先週、自転車で転んで痛みがあるとか…。それでも教室に来て…
2023/12/19 14:49
まつ育の日
目元が好きな芸能人は？松平健▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/19 07:11
レンジで作るのでかんたんだった
左でない「とん平」#とん平焼き #左とん平https://www.instagram.com/p/C0_x9scPyy8/?igshid=MTc4MmM1Ym…
2023/12/18 22:49
12/17 仕事を支えてくれている僕の足
外に出る仕事はなし。今年一年、僕の仕事の移動を支えてくれているバイクの点検、修理などで1日終了。去年の同じ時期に購入したバイクですが17000㌔の走行距離。今…
2023/12/18 22:03
東京駅の日
うれしい東京土産といえば？雷おこし!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/18 07:32
生活リズムが狂うと調子か整わない…
2023/12/17 23:52
体が冷えてつかれているときはこれに限る
油揚げこんなに入れたかな？#鍋https://www.instagram.com/p/C09UXHTyvsM/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
2023/12/17 23:51
12/16 この冬も準備運動多めに筋トレしよー
大学のトレーニング室に勤務でした。比較的暖かい日でよかった。今年から設置されたエアコンは体育館では使用しないようにという大学の指示…。Tシャツ、短パンできた学…
2023/12/17 19:27
飛行機の日
飛行機内での暇つぶし教えて！寝る、ひたすら寝る▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/17 11:09
12/15 不安もありましたが中身は充実の教室でしたね
江戸川区で介護予防のフォロー教室でした。生憎の雨模様・・・こちらの会場はちょっとアクセスがしにくかったり、足元が不安がいたりと心配多め。 それでも三名の方がフ…
2023/12/16 18:53
12/15 レクリエーションで足踏みフミフミ
大田区の介護予防の教室でした。 金曜日は少しレクリエーションをやっています。 「じゃんけんに勝ったら足踏みゲーム」じゃんけんで勝ったら足踏みできます。負けた人…
2023/12/16 11:26
電話創業の日
固定電話、持ってる？ 一応、ある・・・。FAXがあるから ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
2023/12/16 10:06
12/14 体力測定でタイムアップ…
大田区から一気に移動をして厚木市へ。こちらは体力測定の日。25名なので時間があんまり余裕がない…。長座前屈、握力、片足たちと進めていきます。申込み多めでリピー…
2023/12/15 23:08
11月のあなたはゴールドランクでした！
ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。 ▼11月のあなたはゴールドランクでしたやったね
2023/12/15 23:00
12/14 足の置き方ひとつで筋トレレベルアップ
大田区の介護予防教室でした、代行指導。参加者さん、男性多めのちょっと体力的にはやや大人しいクラス。イスに座っての筋トレをじっくり紹介しました。「つま先上げ」の…
2023/12/15 22:58
観光バス記念日
バスでお出かけしたい場所は？青森県の「雪の回廊」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/15 07:41
12/13 3段までは球が積めました！！
江戸川区の介護予防の教室でした。最終回で体力測定。午前中の倉庫への搬入で頭がいっぱいになっていたのか測定用紙を忘れるミス。余裕がないのはダメだな・・・ちょっと…
2023/12/14 21:16
12/13 ウォーキングイベント承ります(笑)
ウォーキングイベントの受付につかっているテント、テーブル、イスなどを譲ってもらいました。参加される皆さんが目印になるわかりやすいテントです。ご依頼あればウォー…
2023/12/14 20:23
南極の日
寒い日の過ごし方を教えて！今年の寒い日は「焚火」を楽しむ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/14 07:00
12/13 みんな積極的な教室でした
江戸川区の介護予防の教室でした。申込みも20名以上で賑やかな教室。お友達を誘って新規の方も増えましたね。前半の栄養講座ははじめは空振っているような感じでしたが…
2023/12/13 21:56
ビタミンの日
ビタミン不足を感じた時に食べるものは？マルチビタミン!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/13 10:29
12/11 全24回がんばりましたねー
台東区の介護予防でした。全24回の最終回。エレベーターで会場に降りると電気工事の道具がフロア中に広がってる…。高齢者の教室で足元要注意なんですけど…。関係各所…
2023/12/12 21:51
漢字の日
今年1年を漢字で表すと？僕、個人の今年の漢字「耐」2年連続じゃないかな?▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/12 08:55
ちょっと味が濃い目だけど…
みそはご飯に合うねー#豚肉味噌炒めhttps://www.instagram.com/p/C0tpRISSuER/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng…
2023/12/11 21:47
12/10 ファミリーキャンプしてきました
午前中に家族で葛西臨海公園までキャンプ。バーベキューセットをもって海浜公園へ。周りもバーベキューを楽しんでいるグループも多くにぎやかでしたね。外で食べるご飯は…
2023/12/11 08:31
百円玉記念日
ワンコインで満足できる食事は？100円だと食事は難しい…家なら卵かけご飯▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/11 08:12
12/9 あの時代が良かったか、悪かったか?
大学のトレーニング室勤務でした。ほとんどの大会が終わっているからかトレーニング室も利用者少なめ。調整が必要なスケジュールもあったので多くの時間このことを考えて…
2023/12/10 16:55
世界人権デー
自分の好きなところは？我慢強いところ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/10 16:00
朝、とにかく弁当箱に詰めただけ…
マルシンハンバーグ様様リンゴはちょっと味がぼんやり#お弁当#弁当#マルシンハンバーグhttps://www.instagram.com/p/C0okEJgPh…
2023/12/09 22:24
12/8 自分の為だけじゃない口腔、筋トレ
江戸川区で介護予防の教室でした。第2回目で口腔講座とセットです。 口腔の講座でノート片手に歯科衛生士さんが言っていることをこまごまとメモを取ってます。口腔体操…
2023/12/09 15:58
12/7 初日から事故発生？？
厚木市の介護予防の教室でした。三か月コースの初日。 初日は書類を書いたり、アンケート書いたりと作業が多い。その合間をぬって検温や血圧の測定をして参加者の皆さん…
2023/12/09 09:37
地球感謝の日
地球へ感謝のメッセージを伝えよう！地球ありがとー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/09 07:03
12/7 1.5倍に体力アップしたー
台東区で介護予防でした。全24回の教室で第23回目で体力測定。3ヶ月間、週2回の24回コースなので運動の頻度も多く、内容もしっかりやっていたので体力は向上して…
2023/12/08 21:08
こと納の日
お正月の準備を始めるタイミングはいつ頃？クリスマス終わってすぐかな…?▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/08 07:29
12/6 ロコモ度3って言ってもね
船橋市で健康づくり教室のお手伝いでした。91歳の男性が参加。なんでも別のところでロコモティブシンドロームのテストを受けてそちらの方から「ロコモ度3」と言われて…
2023/12/07 21:50
12/6 筋トレはもっとやってもいいと思うな
船橋市で介護予防の教室でした。運動と認知症予防の講座で僕は認知症予防を担当。最近は1つの形になりつつある自己紹介レクリエーションからの計算ゲームを今回も実施。…
2023/12/07 20:54
クリスマスツリーの日
クリスマスツリーもう飾った？ まだ!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/07 07:36
中2の娘のリクエストにこたえた
大葉の爽やかさが大事#ささみ大葉チーズhttps://www.instagram.com/p/C0gzgiMSAdX/?igshid=MTc4MmM1YmI2…
2023/12/06 22:06
12/5 手足がそろっちゃう方もいましたね
歩行測定のお仕事でした。いつも通り動作確認で自分を測定すると45歳…。まあ、年相応か。こちらの職員さんは広い職場で勤務されているので普通に歩行しているだけでも…
2023/12/06 09:33
姉の日
姉にしたい有名人は？清水ミチコ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/06 07:24
12/4 栄養替え歌が間違ってた…
江戸川区で介護予防の教室でした。参加者がけっこう多い賑やかな教室です。今回も栄養講座とセットです。前回の復習をして電子レンジの使い方や水分補給などについても学…
2023/12/05 22:18
12/4 いいところまでウォーキングできてるんだけど
台東区で介護予防の教室でした。次回は体力測定、その次は最終回で結果説明とあるので丸々運動の時間にできるのが最終日。前半はメインを相方の先生にお願いして種類豊富…
2023/12/05 21:39
アルバムの日
アルバムを見返すタイミングはいつ？Facebookがお知らせしてくれたとき▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/05 06:25
12/3 ソロキャンプ風でのんびり？？
少し時間に余裕があったので近所の葛西臨海公園の海浜公園でキャンプしてみました。キャンプと言っても簡易テントをひろげて、小さいコンロでお湯を沸かしてコーヒー飲ん…
2023/12/04 08:35
E・T・の日
不思議な体験したことある？金縛りが一度だけある!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/04 07:36
12/2 だんだんクロールの泳ぐ距離が長くなってきました
小学生の水泳教室でした。全10回の教室の最終回。準備運動をサッとしてクロールのコンビネーション。反復練習はやや少なめにして距離設定を変えていきます。5mのクロ…
2023/12/03 21:13
12/2 体格は細見で骨は普通か…
骨の健康度測定のお仕事でした。大学一年生の骨の健康状態をチェックです。特別に体育会の部活に所属しているような学生はいなかったのかな？体格がしつかりしている印象…
2023/12/03 20:37
みかんの日
美味しいみかん教えて！缶詰のみかんは美味い▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/03 14:31
首
北野武監督の映画「首」を見てきました。いわゆる「本能寺の変」辺りのことを新しい切り口で表現されています。それにしても主演をはじめとして出演者がホントに豪華。違…
2023/12/03 14:25
12/1 椅子に座っても筋トレできる
白井市で特定保健対象の方向けの運動指導でした。 介護予防の対象の方に比べれば若いのですが60代前半の男女2名づつ。 血圧がやや気になる方、運動習慣のない方が対…
2023/12/02 21:16
NO選挙,NOLIFE
TOHOシネマ日本橋で見てきました。「NO選挙,NOLIFE」ライターの「畠山理仁」さんのホントに頭の下がる仕事ぶりに刺激をたくさんもらいました。候補者の方々…
2023/12/01 22:54
青のりの香りは食をすすめてくれるんだけど
青のりかけすぎた…#焼きそばhttps://www.instagram.com/p/C0T-LrsSJ4e/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
2023/12/01 22:29
11/30 まとめのウォーキング、筋トレになってるよ
台東区で介護予防の教室でした。残り3回。もう「まとめ」の運動です。前半は一緒に指導に入っている健康運動指導士さんが担当。バリエーションも豊富に水中ウォーキング…
2023/12/01 22:20
映画の日
一番好きな映画は？スター・ウォーズ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/12/01 07:58
2023年12月 (1件〜100件)
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