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11/29 体力アップしたよー
三芳町の介護予防教室でした。第8回目で体力測定の日。種目はシンプルな30秒間の連続立ち座りテスト。ちょっと足元が不安な方もいますが自分で無理なく出来る範囲でご…
2023/11/30 18:40
カメラの日
お気に入りの写真を投稿しよう！紅葉と富士山▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/30 16:00
11/28 使い方と時間の確認は事前に済ませて予定通りやろうよ
運動負荷検査のお手伝いでした。 普段からランニングを楽しまれている方を測定。年齢的にはも自分と近い方だったので結果を楽しみにさせてもらいました。 トレッドミル…
2023/11/29 21:22
11/28 時間に余裕でレクも筋トレも充実しました
江戸川区の介護予防教室の最終回でした。 最終回は体力測定。参加者の方もリピーター多め、スタッフは最近のレギュラーチーム。少し挨拶をして早速体力測定を開始。 テ…
2023/11/29 20:10
いい肉の日
これまでに食べた一番いいお肉は？結婚式の時に食べたステーキ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/29 07:09
11/27 けん玉忘れ!ギリギリセーフ
江戸川区の介護予防教室の最終回でした。体力測定の日でしたが握力、体組成、片足立ち、椅子からの立ち上がりとスムーズに進みました。データをながめた感じだと筋トレの…
2023/11/28 16:31
太平洋記念日
海沿いに住みたいと思ったことある？今すぐにでも海沿いに住みたい!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/28 07:18
11/26 イベントの時間が多めにあったので
大学のトレーニング室に勤務でした。午前中が大学のスポーツ教室でトレーニング室が使用禁止になっているのでひたすら待機…。というのは時間が勿体ないので今月末に自転…
2023/11/27 21:11
ノーベル賞制定記念日
今年に入っての新発見は？もしかしたら僕、老眼かもしれない…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/27 07:54
11/25 今週も欠席多い、練習量も多い
小学生の水泳教室でした。 9回目で今回を含めてあと2回。練習的にはまとめに入っています。 ところが先週に引き続き欠席が多い・・・寒いからなのかな？？ そんな訳…
2023/11/26 15:51
いい風呂の日
お風呂でスマホやテレビ見る？スマホでYouTubeみてお風呂に浸かってます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/26 08:00
豚のカシラってけっこう美味しい
見た目はアレとしてピリ辛で美味しかった＃お弁当＃弁当＃豚カシラ＃カシラhttps://www.instagram.com/p/C0EQfWMPFKa/?igs…
2023/11/25 21:14
11/24 やる気のあるクラスはやり過ぎ注意
江戸川区の介護予防でした。新規の教室でしたが知っているお顔あり。確認してみると夏場の教室に参加していたけど暑くてリタイアしたので再登録したということでした。今…
2023/11/25 12:23
OLの日
私の職場のいいところ教えて！個々が自立してないといけないところ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/25 08:35
タマゴが少ないのではない、ご飯が多いのだ
タマゴで覆えなかった…。#オムライス #チキンライスhttps://www.instagram.com/p/C0B8RfwvDT1/?igshid=MTc4M…
2023/11/24 22:27
11/23 筋トレ初心者はマシンからがオススメ
大学のトレーニング室に勤務でした。こちらの大学は「勤労感謝の日」でも授業があるので利用者はいつもと同じくらい利用者がいます。初めての利用者がいたのでそちらに対…
2023/11/24 22:11
和食の日
一番好きな和食は何？豚汁が大好き!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/24 07:40
主菜が無いのが悩みだったんだけど…
主菜にマルシンハンバーグがあって助かった#お弁当#弁当#マルシンハンバーグ #やきそばhttps://www.instagram.com/p/Cz_UPNhS…
2023/11/23 21:56
11/22 モチベーションはOK、筋トレには難しい?
運動負荷検査のお手伝いでした。50代の女性ではちょっと珍しい筋力測定。結果は平均よりも少し下回っていたようですがモチベーションはあがったそうです。スポーツ相談…
2023/11/23 21:35
11/22 まさかここで初回の出席とは!!
三芳町で介護予防の教室でした。栄養士さんの講座の後に筋トレ。教室も後3回で筋トレの種類も立位が多めの予定。でしたがこの日が初日という方が出席…。しかも足に痛み…
2023/11/23 15:55
勤労感謝の日
言われて嬉しくなる労いの一言は？ありがとうございます!この一言が大事!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/23 07:15
11/21 けん玉教室の大同窓会でしたー
江戸川区の介護予防の同窓会でした。2年前から江戸川区内の各地域でやっていた介護予防とけん玉の教室を集めての同窓会です。同窓会と言っても食事をするというわけでは…
2023/11/22 22:41
11/20 スピトレ練習
江戸川区の介護予防教室でした。僕は普段一緒にならない栄養士さんと栄養、運動のセットの講座。前日に備品の準備をしていたのですが栄養士さんのパネルがないとか…。他…
2023/11/22 10:39
いい夫婦の日
理想の芸能人夫婦は？▼本日限定！ブログスタンプ桑田佳祐、原由子夫妻 あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/22 07:16
アボカドとカニカマの相性よい
しょうゆ、マヨにラー油のアクセントがよい#アボカド #カニカマhttps://www.instagram.com/p/Cz6CofKv6XV/?igshid=…
2023/11/21 20:51
ちょっと濃いめの味付けが白いご飯に合う
ご飯がすすむ#ねぎ塩 #ねぎ塩チキンhttps://www.instagram.com/p/Cz6BtuovkLI/?igshid=MTc4MmM1YmI2N…
2023/11/21 20:40
11/20 公園に出かけるのだっていい運動
大田区の介護予防でした。旅行に行って来たことをネタに皆さんに紅葉にでもウォーキングをしてもらおうと促します。僕が知っている大田区の紅葉スポット「蘇峰公園」も紹…
2023/11/21 17:46
11/19山梨旅行⑥ 仙娥滝〜遊歩道
お昼もしっかり食べて車のおいてある駐車場まで遊歩道を歩いて帰ります。まずは仙娥滝を見ます。落差30mで素晴らしい水量ですね。遊歩道にある石門をくぐったり、紅葉…
2023/11/20 23:30
11/19 山梨旅行⑤ ほうとう
昇仙峡の頂上から降りてきてお昼ご飯。山梨と言えば「ほうとう」味噌ベースのお汁にたくさんの野菜が美味しかったです。ほうとうのうどんの歯ごたえもよかったですねー。…
2023/11/20 23:17
11/19 山梨旅行④ 昇仙峡(2)
昇仙峡頂上には神社や撮影スポットなどありお参りしたり、岩の端っこに立って景色を見渡したり遊んできました。願掛けの「幸せ鈴投げ」は見事に目的のところに投げ入れら…
2023/11/20 23:12
11/19 山梨旅行③ 昇仙峡(1)
今回の旅行の目的地③昇仙峡です。何年か前からこちらに来てみたいなと思っていて念願叶いました。どデカい岩と渓谷。紅葉シーズンで天気にも恵まれました。ロープウェイ…
2023/11/20 23:04
11/19山梨旅行② 桔梗屋信玄餅
ほったらかし温泉でじゅうぶんに身体を休めて次の目的地は桔梗屋へ。山梨と言えば「信玄餅」ということで詰め放題体験!といきたいところだったのですが整理券が間に合わ…
2023/11/20 22:48
11/19 山梨旅行① ほったらかし温泉
土曜日の夜から前泊して山梨県へプチ旅行。少し早起きして第1目的の「ほったらかし温泉」へ。フルーツ公園をずっと登った丘にある見晴らしのいい温泉です。近くの富士山…
2023/11/20 22:42
ピザの日
ピザが食べたくなったらここ！と思うお店は？近所の宅配ピザにお願いしちゃう▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/20 07:22
11/18 人数少ないけどいい練習出来たりして
小学生の水泳教室でした。第8回目でラスト3回の練習。いよいよラストスパートと思っていたのですが何故だか出席が半分くらい…。人数が少ないけど練習は前にすすめます…
2023/11/19 22:13
世界トイレの日
普段、トイレ掃除は誰が担当してる？嫁さんがしてくれてます…。感謝。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/19 16:23
11/17 大谷選手のMVPで話が盛り上がってました
大田区の介護予防の教室でした。会場について教室の下準備をしているとMLBの「エンジェルス」のマスクとTシャツを着たいつも元気に参加してくれる女性が来室。「あー…
2023/11/18 18:24
セルフレジの日
有人レジとセルフレジどっちをよく使う？最近はもっぱらセルフレジですねー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/18 18:08
11/16 無理なく楽しく筋トレできたよー
船橋市で健康づくりの講座をさせてもらいました。参加者の80名と大盛況です。「無理なく楽しく筋トレ」というテーマで元気よく90分おしゃべりと運動してきました。「…
2023/11/17 22:26
10月のあなたはゴールドランクでした！
ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。▼10月のあなたはゴールドランクでしたやった！
2023/11/17 22:08
11/16 流れに負けずにウォーキングと筋トレ
台東区で介護予防の教室でした。実は朝に別件のところに顔を出そうとしたのですが色々とトラブルでいけませんでした…。すいません。さて、教室は後半に差し掛かっている…
2023/11/17 22:02
将棋の日
見入ってしまった名勝負といえば？将棋のタイトル戦佐藤天彦名人（当時）対ポナンザ（将棋AI）個人的には悔しい結果でしたが今の将棋界につなが大切な対局だったと思い…
2023/11/17 07:26
お肉も野菜も一度に食べれる
具がいっぱいで美味しいね#豚汁#とん汁https://www.instagram.com/p/CztafGgSYxj/?igshid=MTc4MmM1YmI2…
2023/11/16 23:07
11/15 久しぶりにコンビ組んで楽しかった
三芳町の介護予防教室でした。長い付き合いがあるけどお久しぶりの指導員さんとコンビ。準備運動はコンビの指導員さんにお願いしました。久しぶりに団体指導とのことでし…
2023/11/16 20:00
いいいろ塗装の日
スマホ・携帯を新しくするなら何色を選ぶ？やっぱり黒かな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/16 19:07
おやつとしてちょうどいい
ほんのり甘くて美味しい裏が真っ黒なのはナイショ#お弁当#弁当#ホットケーキhttps://www.instagram.com/p/CzqppCUSjBX/?i…
2023/11/15 21:19
11/14 なんでこんなに準備しないんだろう・・・？
船橋市で介護予防でした。午前も午後も運動と転倒予防の講座。 僕は転倒予防の講座を担当。転倒予防について知識は多少あるけれど、テキストを見ながら内容を確認。講座…
2023/11/15 20:12
七五三の日
子供の頃、お祝いの日に食べてた定番は？ ちらし寿司 ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
2023/11/15 18:09
11/13 けん玉も上手になってきてますねー
江戸川区の介護予防でした。口腔と運動がセットの日。口腔の事前、事後のチェックがあるので前半に運動。けん玉のこともあるので勢いよく準備運動させてもらいました。説…
2023/11/14 22:56
11/13 間違っていてもいいじゃない(笑)
大田区の介護予防でした。何年もずっと教室に当選、参加されている方がいるクラス。いつも通りな賑やかにしてくれています。筋トレのスピードが早くなりすぎないようにカ…
2023/11/14 13:07
アンチエイジングの日
身体の一か所が若返るならどこがいい？髪の毛▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/14 12:22
11/12 渋谷らくご
ウォーキングイベントの仕事の後は諸々の条件が整ったので渋谷へユーロスペースの落語会「渋谷らくご」へ。興味があってずっとこちらに来たかったんです(笑)柳亭市童さ…
2023/11/13 22:04
11/12 ウォーキングの前後に体力測定をやったよ
ウォーキングのイベントの傍らで体力測定のお仕事でした。ウォーキングは9Kmと6Kmの2コース。受付を済ませてスタートまで時間がある方が待ち時間に体力測定をしま…
2023/11/13 20:52
一汁三菜の日
最近、健康に気をつけた食事は？魚をとるようにしてること▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/13 07:33
11/11 洗練された泳ぎにしていきましょう
白井市から一気に目黒区まで移動して小学生の水泳教室。白井市が少し時間をおしてしまったのでちょっと心配でしたが無事に到着。小学生の水泳クラスも第7回で後半戦真っ…
2023/11/12 21:20
11/11 久しぶりに特定保健指導してきましたー
白井市で特定保健指導の教室でした。場所は白井市保健福祉センター。白井市で指導に入るのは何年ぶりだろう?コロナの前からだから5、6年ぶり?担当者の方とはお打ち合…
2023/11/12 16:45
洋服記念日
いま持ってる一番お気に入りの服は？ワークマンで買ったマウンテンパーカー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/12 06:54
11/10 Tシャツ1枚で筋トレちょうどいい
大田区で介護予防教室でした。 朝は寒いと感じるくらいの気温でしたが会場に入るとゆるくエアコンもかけてくれて快適な室温です。 準備体操をして、少しレクリエーショ…
2023/11/11 21:21
恋人たちの日
恋人に求めるものは何？自立と協力▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/11 17:56
11/9 筋トレを休んじゃうのもありです
大田区で介護予防の教室でした。代行指導ですが顔見知りの参加者の方が多いので比較的安心。レギュラーの先生がやっていることをなぞりつつ、せっかく代行で僕が来たの普…
2023/11/10 22:48
いい音・オルゴールの日
あなたを癒してくれる音は何？中華鍋で料理をしているときの音▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/10 07:30
11/8 宿題への切実な思い・・・
三芳町の介護予防教室でした。 前半の有酸素運動の時間を担当。足踏みしながら頭の体操をしてもらって息も弾ませて参加者同士も仲良くできてなかなか盛り上がっていい感…
2023/11/09 19:28
119番の日
誰かを助けたor助けられたことある？いたずらでバイクに火をつけられたことがあるけどその時の消防の人は頼りなかったな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタン…
2023/11/09 14:10
何年かぶりに沖縄にもいきたいなー
ゴーヤの苦味がいい味でした#ゴーヤチャンプルー#ゴーヤチャンプル #ゴーヤ#スパムhttps://www.instagram.com/p/CzYno34S6z…
2023/11/08 21:17
11/7 いい雰囲気で筋トレをしましょう。後は中身だな…
船橋市で介護予防の教室を代行指導。運動が専門なんですが「認知症」の講座を1時間…。専門家でないので一緒にテキストを見ながら勉強してレクリエーションで皆さんに楽…
2023/11/08 19:13
11/6 いつの間にかに筋トレしてます
江戸川区の介護予防でした。口腔の講座と運動セットの日。先に口腔の講座を聞いているといつもと同じ内容をお話されていたのを確認していると自分の歯みがきについて疑問…
2023/11/08 16:07
いい歯の日
歯ブラシを変えるタイミング教えて！いつも悩む…。嫁さんがこっそり替えてくれてる。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/08 07:22
11/6 左右差は誰にでもあるねー
台東区で介護予防でした。口腔の講座とセット。前半は口腔の講座を積極的に受講してくれて後半は水中ウォーキング。水中ウォーキングも動きを多めにやっていただくと左右…
2023/11/07 21:51
#ブログを始めたきっかけ
仕事で独立したのがきっかけ日々の記録をメモしていくことを癖にしています
2023/11/07 07:33
鍋の日
好きな鍋料理は？寄鍋〜▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/07 07:30
11/5 11月になっても夏日ですからね…
公共の運動施設でヘルプ勤務でした。3連休の最終日でしたが日曜日で常連さんは通常モードで朝から教室は盛況でした。いつもトレッドミルでウォーキングを楽しんでいる常…
2023/11/06 22:32
11/4 泳げる手応えがでてきたよー
小学生の水泳教室でした。教室も後半にさしかかり、より手足のコンビネーションが多いグロールの練習になってきました。背泳ぎの姿勢も事前に練習していたので多少形は不…
2023/11/06 10:09
アパート記念日
お部屋選びで譲れないことは？風呂トイレ別!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/06 07:39
11/4 ディワリフェスタに行ってきましたー
近所で「第22回ディワリフェスタ」とお祭りがありましたので遊びに行ってきました。ステージでは歌や踊りで盛り上がってます。皆さんよく練習したんでしょうね。屋台も…
2023/11/05 20:34
縁結びの日
縁結びのお守り持ってたことある？別に異性から特別もてていたわけではありませんが「ない」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/05 07:48
11/3 血圧が気になるので運動は…
公共の運動施設でヘルプ勤務でした。三連休初日、祝日の文化の日でいつもとプログラムが違うので利用者少ない…。コロナ以来久しぶりにお顔を合わせると利用者さんもいた…
2023/11/04 12:00
いい推しの日
最近の推しは？プチ鹿島▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/04 11:52
今日は暑い日だったんですけど
鍋の季節には早い？お肉も野菜もたくさんで美味しい#すき焼きhttps://www.instagram.com/p/CzLsqv_y3QS/?igshid=MT…
2023/11/03 20:51
11/2 やっぱり途中で帰ってしまうか…
台東区で介護予防教室でした。前回の反省をいかしてちょっと体力に不安のある方に90分間運動を続けてもらえるように工夫。運動しては休憩をいれてみたり、休憩時間はプ…
2023/11/03 13:56
文化の日
あなたの好きな日本の文化は？落語▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/03 08:29
11/1 測定をきっかけに筋トレをしましょう
運動負荷検査のお手伝いでした。今回は筋力測定をお手伝い。自分なりに準備もしてきたし少しづつ慣れてきてはいるけどまだまだスムーズには程遠い…。でも間違えるよりは…
2023/11/02 19:20
11/1 レクリエーション多く楽しんでもらいました
船橋市で介護予防の教室でした。代行での指導なのでテキストをキチッとやること。でもレギュラーの先生とは違う楽しみ方をしてもらいます。本当は運動で筋トレを教えてい…
2023/11/02 08:34
書道の日
あなたの1番得意な字は？「忍」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/02 07:21
たまには煮魚もしてみたよ
美味しくできたもう少しくさみがないともっとよかった#ぶり大根https://www.instagram.com/p/CzGtPRoSvDv/?igshid=M…
2023/11/01 22:23
10/31 栄養の講座でつかいますもんね…。
江戸川区の介護予防教室でした。栄養と運動のセットの日。前半の栄養の講座は前回宿題が出ていたみたいなんですが提出率は低めだったみたい…。それでも講座は楽しみなが…
2023/11/01 16:35
犬の日
一番好きなわんちゃんは？ダックスフンド▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2023/11/01 08:56
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