【ダイエット記録】9月20日分【85.9kg/-11.9kg】

9月20日【20日水】運動×朝：85.8kg夜：86.0kg1日平均：85.9kg週平均：85.8kg朝食：おにぎり145kcal、牛乳134kcal昼食：仕出弁当700kcal夕食：ご飯244kcal、豚汁156kcal、クラゲ酢57kcal、茄子の煮物100kcal間食：コーヒー200kcal、牛乳137kcal、唐揚げ143kcal、カロリーメイト200kcal合計2216kcal開始から-11.9kg・132日目ちょっと公私共に忙しい。FFXI日記は少し待っててね(見てる人がいるかはともかく)【9月20日まとめ】なんやかんやと多忙な日々。FFXIにはどうにかインしてるし、ダイエット記録も継続出来てはいるけども・・・。継続は力なり！を信じて頑張ってはいるけど、日々の変化が欲しいよねぇ。9月20日分は以上。...【ダイエット記録】9月20日分【85.9kg/-11.9kg】

【ダイエット記事】9月16～19日分【85.5kg/-12.3kg】

9月16～19日【16日金】運動×朝：86.0kg夜：86.8kg1日平均：86.4g週平均：86.0kg朝食：おにぎり145kcal、牛乳134kcal昼食：松茸ごはん弁当536kcal夕食：焼肉1500kcal間食：コーヒー200kcal合計2515kcal開始から-11.4kg・128日目今月3回目の焼肉。9月は＠2回ほど焼肉がありそう・・・。好きだからこそ辛いっていうね。【17日土】運動×朝：85.4kg夜：85.8kg1日平均：85.6kg週平均：85.9kg朝食：なし昼食：ラーメン443kcal、牛乳201kcal夕食：牛丼530kcal、牛乳201kcal間食：コーヒー200kcal、カロリーメイト400kcal合計1975kcal開始から-12.2kg・129日目昨日食べてお腹に入った焼肉は何処...【ダイエット記事】9月16～19日分【85.5kg/-12.3kg】

【ダイエット記録】9月15日分【85.8kg/-12.0kg】

9月15日【15日木】運動×朝：85.6kg夜：86.0kg1日平均：85.8kg週平均：86.1kg朝食：おにぎり145kcal、牛乳134kcal昼食：松茸ごはん弁当536kcal夕食：ご飯244kcal、冷奴90kcal、唐揚げ143kcal、豚の味噌焼き411kcalツナサラダ59kcal間食：コーヒー250kcal合計2012kcal開始から-12.0kg・127日目中々運動できない日が続いてる・・・。今日は会議後焼肉。車で行くのでお酒は飲みません。【9月15日まとめ】何となくミニストップ寄ったら、Rootsのアロマレボリュート(微糖)が売ってた！すっごい気に入っててよく購入してたのに、近所のセブンイレブンとかだと全滅しててしょぼーんとしてた所だったので6本ほど購入。職場で飲むのに丁度いいんだよね、こ...【ダイエット記録】9月15日分【85.8kg/-12.0kg】

【ダイエット記録】9月14日分【85.8kg/-12.0kg】

9月14日【14日水】運動×朝：85.8kg夜：85.8kg1日平均：85.8kg週平均：86.2kg朝食：おにぎり145kcal、牛乳134kcal昼食：仕出弁当700kcal夕食：ご飯244kcal、オムレツ272kcal、唐揚げ279kcal間食：コーヒー200kcal合計1974kcal開始から-12.0kg・126日目いつもの事ながら、1日1日の変動を気にすると「本当に減ってるのかなこれ」って気分になれるね。ちゃんと減ってるみたいだけどもね。【9月14日まとめ】丸4ヶ月終わって、ちゃんと継続出来てるなぁと感心。9月は16日と28日が宴会(焼肉)確定なので、やっぱりダイエット的にはよろしくない月になりそう。お腹周りは多少痩せたのがベルトの穴で実感できるけど、他の部分は痩せてきてるのかが自分じゃわからない...【ダイエット記録】9月14日分【85.8kg/-12.0kg】

【FFXI】過去バストゥーク連続クエスト

【FFIX】【9月14日】過去バストゥーク連続クエストが終了したので、BCなど戦闘のあるもののみ抜粋してやった方法など。流石にこの日1日でやったってわけじゃありません。あと今回はバス連続クエのみの記事だけど、平行してアルタナMやサンド・ウィンクエもやってます。ヴァナ1日縛りってのが多いので、今からやる人は出来るだけ並行してやれば効率的かも。1：沈黙の契約2：静かなる警鐘＝＝＝アルタナM消化＝＝＝3：解明への灯4：新たなる猜疑＝＝＝アルタナM消化＝＝＝5：騒乱の行方6：隠滅の炎＝＝＝アルタナM消化＝＝＝7：旋風、再び8：栄誉と背反＝＝＝アルタナM消化＝＝＝9：向かうべき道10：囚われし者＝＝＝アルタナM消化＝＝＝11：潜みし影12：己の行く先にのついてるクエストについてになります。クエスト名のとこにFFXIwik...【FFXI】過去バストゥーク連続クエスト

【FFXI】アルタナミッションやら過去連続クエやらドラグアやら

【FFIX】【9月8～13日】えーっと、流石に6日も時間が空くとこの日にこれをやったっていう正確な部分は覚えているはずもなく。適当にだらだらとやったことを書いていきます。アルタナミッションと過去サンド・ウィン・バスクエストについてはある程度詳細に。◇どらぐあ4連戦して鱗7枚ドロップ。＠28枚に。編成は戦/侍シ/忍白/赤モ/戦◇裏ザルカ獣ソロ3匹軽装通路独占を1回のみ。貨幣105枚ゲット→即売り◇両手斧メイジャンRatatoskr4匹討伐は終了。次はVNMなのでシャウト待ちor気が向いたら主催予定。◇アルタナミッション＆過去連続クエこれ書くとすごく長くなるのでまた後日(気が向いたら)とりあえず基本ソロで進めてるけど、現在はアルタナM37の「黒天、閃電」の手前。ここまででソロでやってないのは・バスクエ6「隠滅の炎」...【FFXI】アルタナミッションやら過去連続クエやらドラグアやら

【ダイエット記録】9月8～13日分＆4ヶ月目まとめ【85.3kg/-12.5kg】

9月8～13日【8日木】運動×朝：86.2kg夜：87.0kg1日平均：86.6kg週平均：86.6kg朝食：おにぎり145kcal、牛乳134kcal昼食：仕出弁当700kcal夕食：忘却1000kcal間食：コーヒー200kcal合計2179kcal開始から-11.2kg・120日目6日も経つと忘れるね実際w中々体重落ちないなぁとやきもきしてた記憶が。【9日金】運動×朝：86.4kg夜：86.8kg1日平均：86.4kg週平均：86.5kg朝食：なし昼食：袋ラーメン429kcal、牛乳201kcal夕食：素麺343kcal、卵かけご飯361kcal、牛乳355kcal間食：コーヒー200kcal合計1889kcal開始から-11.2kg・121日目夏は素麺ってイメージあるけど、夕食にこれだけってのは(俺は)...【ダイエット記録】9月8～13日分＆4ヶ月目まとめ【85.3kg/-12.5kg】

【ダイエット記録】9月7日分【86.3kg/-11.5kg】

9月7日【7日水】運動○朝：86.2kg夜：86.4kg1日平均：86.3kg週平均：86.6kg朝食：おにぎり145kcal、牛乳134kcal昼食：秋天丼747kcal夕食：皿うどん530kcal間食：コーヒー200kcal合計1756kcal開始から-11.5kg・119日目あと2日・・・あと2日あれば・・・。【9月7日まとめ】9月も飲み会が増えそう。みんな好きやねぇ。飲み会は好きだけどダイエット中の身としては避けたいところ。どうしても避けられない飲み会が多いから困り者なんだけど。諸事情により次回更新は多分14日になります。9月7日分は以上。じゃあの。・朝の体重は朝食後・夜の体重は就寝前・1日平均は（朝の体重＋夜の体重）/2・週平均は（前6日＋当日）/7・運動はエアロバイク1h、筋トレは載せておりません・...【ダイエット記録】9月7日分【86.3kg/-11.5kg】

【FFXI】RatatoskrやらRatatoskrやr（ry

【FFIX】【9月7日】今日は両手斧メイジャンのRatatoskrから。現地にいた人とPTを組み雑魚狩りから。Ratatoskr内容自体は昨日も書いたし割愛。1匹倒した後の90分の待ちは普通なら他の事やってるんだけど、何かおっさん話に華が咲きました。FF3とかタクティクスオウガとか昔のゲーム談義。FF11がサービス開始してから9年になるのかな？9年前のゲームをやるっていうのは、プレステ全盛期にドルアーガの塔をやるようなもんなんだそうで。まぁ実際には20年前の9年と現在の9年だと違うんだろうけどね。NMの方2匹目までは割と早くポップしてくれたんだけど、3匹目が2時間以上ポップせず。流石に寝ないと仕事に差し支える時間帯だったので諦めてログアウツ。＠1匹9月7日分は以上。じゃあのとりあえず今やりたい事・ウルスラグナを...【FFXI】RatatoskrやらRatatoskrやr（ry

【ダイエット記録】9月6日分【86.4kg/-11.4kg】

9月6日【6日火】運動×朝：86.2kg夜：86.6kg1日平均：86.4kg週平均：86.7kg朝食：おにぎり145kcal、牛乳134kcal昼食：涼風かつ丼867kcal夕食：ご飯244kcal、コロッケ344kcal、豚の味噌焼き411kcal間食：コーヒー150kcal合計2295kcal開始から-11.4kg・118日目何か突然涼しくなった。朝とか肌寒いぐらい。早く秋が来ないかなぁ。【9月6日まとめ】昼食にうどんが無くなっちゃったのでカロリー調整が面倒に。自分で作ってもいいんだけどめんどいしなぁ。朝起きたくない！トータルで36kgほど落とす予定なので、＠18kgになったらまたグラフ作るかな。9月6日分は以上。じゃあの。・朝の体重は朝食後・夜の体重は就寝前・1日平均は（朝の体重＋夜の体重）/2・週平均...【ダイエット記録】9月6日分【86.4kg/-11.4kg】