有限の人生の中で見逃してはいけないもの

午後は、ご近所さんちに遊びに行くので、キッシュを焼きました。       お料理〜後片付けまで、本当に楽しくて仕方ないんだよね。   でもやっぱり時間は使う🕰…

体質改善を成就させるための1番の基本

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。    前回の続きです。    『【大切な基準】なぜわたし達は「食べる」のか』カラダとココロの健康美アドバイ…

【大切な基準】なぜわたし達は「食べる」のか

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。     能登へ医療ボランティアに行って、「食べる」について改めて考えさせられています。    とある福祉施…

来月は父親の誕生日。

来月は父親の誕生日。  毎年、ゴルフウェアをプレゼントするのだけれども、70代でもオシャレを楽しんで欲しいから選ぶのも結構真剣です。   父も受け取り上手なの…

赤坂お鮨「来」さんへ

お久しぶりのみさきさんと、麻布台ヒルズでショッピングデートをした後、 赤坂にあるお鮨「来」さんでおまかせを楽しんできました。    こちら、JUNKOさんに紹…

電気ケトル「デロンギ」から「ラッセルホブス」へ

昨日、金沢から戻ってきまして、残務やらで大忙しを過ごしております。   能登半島ボランティア出発前に今年で6年目となる愛用していたデロンギちゃんがご臨終・・・…

金沢にやってきました！

今、金沢にいます！！！  朝5時に起き、7時20分のかがやきで金沢へ。     道中のおやつは、一昨日リッツで会ったお友達がお土産でくれたどら焼き💓    3…

カチカチで辛い便秘はこれで解消！！！！

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。    先日、インスタグラムのリールで 便の80%が水分でできていて、柔らかくてスルリと出るようないい状態の…

オーダーしたドレスが届かない（ ; ; ）

先日、リッツで開催されたパーティー。    昨年開催されたパーティーのお写真を見せてもらったらイブニングドレスの人が多かったので早速ネットでオーダー。  （普…

それって本当に便秘？？

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。   それって本当に便秘？？    便秘でお悩みの女性って本当に多いんですけど、  実は、便秘、以前に問題点…

椿山荘の日本庭園で桜雲海鑑賞

もう先週のことになりますが、久々、椿山荘の庭園をお散歩してきました。    あぁーん（ ;  ; ）先日の雨嵐で散り去ってしまった美しき桜たちよ🌸   せっか…

えみこ、ドクターコートを着だす、の図

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。   自分の経験をもとに、たくさんたくさんお伝えしたいことがあるのに動画や写真の服が面倒・・・。   という…

魅力覚醒講座 フォローアップMTG

起業当初からその存在を知り、なんとランチまでご一緒したことのある小田桐あさぎさん。   なんとなくブログを開き、なんとなく書籍を買い、ふーん、くらいだったのが…

自分史上最高に美味しくて簡単な「なんちゃってスニッカーズ」レシピ

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。    子供の頃、あのねっとりとした甘〜いナッツとチョコレートのマッチがたまらなく好きだったスニッカーズ。 …

魅力覚醒講座20期 Chapter1 女性たちよ、覚醒せよ✨

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。   いよいよ昨日から始まりました。   先月末、繰り返しご紹介させていただいていた魅力覚醒講座20期。  …

疲れやすい人は驚くほど結果が出づら

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。    「仕事終わりには、 歩くのも億劫なくらい疲れている・・・」  「休みの日は 何もしたくないくらい疲労…

東京ご褒美中華料理・銀座 筑紫楼の大ふかひれコース♡

ご褒美中華、いただいてきました😋  銀座・筑紫楼さん♡ 筑紫樓 銀座店ふかひれ専門中国料理 筑紫樓 銀座店wp.tsukushiro.co.jp  銀座の…

帰省♡庭に咲き乱れる謎の花たち

ちょうど桜が満開の時に足利の実家に帰省してきました🌸  高層なんてなくて空が広いからさんさんと太陽が降り注ぐ庭では花が咲き乱れていて美しかった〜✨    こち…

ご近所女子会✨勝木会✨と医療ボランティア

ご近所女子会✨勝木会✨    貴重な前職のお仲間です♡   私が医療のお世話になることがあるなら絶対にこのお二人に看護してもらいたい♡ 心から尊敬するお二人。…

おやつにバナナは糖質の摂り過ぎになる？

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。    今月、ドレスを着る予定がありますによって、食生活を猛烈に意識している私です。笑 （ビールは飲むんかー…

俺のフレンチ・イタリアン初上陸〜

先日お邪魔した俺のフレンチ・イタリアン🍽 （最高のコスパなのに、お料理もおしゃれに提供してくれるのが女心をくすぐります♡）   ロッシーニの美味しさはもちろん…

タンパク質ってどのくらい食べたら効果があるの？

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。   昨日は家族みんなでや・き・に・く♪   いつの間にか中学3年生になった甥っ子と、これまたお肉大好き小1…

こんなにこんなにすごい！タンパク質を食べる効果！

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。    ⭐︎ご連絡⭐︎魅力覚醒講座20期にエントリーされた方、ご連絡ありがとうございました^ ^一緒に世界を…

間食を食べた後の食事は何を食べるべき？

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。   先日、他のSNSでジョナパフェ＝ジョナサンのパフェを投稿したところ、 美食脳の卒業生さんから「恵美子さ…

体重管理が苦手な人が頻繁に食べている食べ物

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。   ☆ご連絡☆先日ご紹介させていただいた魅力覚醒講座20期にエントリーされた方へ♪サポートグループにご案内…

春の同行ショッピング

今日は、こんなにオシャンティなのになんと3人の男の子のママというしょうちゃんと春のショッピングに行ってきました♡     しょうちゃん、とってもおしゃれなので…

白髪が多い人、少ない人のライフスタイルの違い

カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。    昨日、美容室に行ってきました。   （きなこ棒を作ってドヤっている写真w）    思いつきだったので…