塩麹inナポリタンサラダ 料理名：スパゲッティサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） レタス / 200g スパゲッティ / 50g 玉ねぎ / 30g ベーコン / 10g トマトケチャップ / 大さじ3 塩麹 / 大さじ1
日々仕事でクタクタな毎日に、できるだけ簡単、時短でできる美味しいお料理を作っています。
ばぁばになってからはお菓子作りも勉強したくてクッキーやケーキも作ったりしています。孫ちゃんがパン好きなのでパンも練習中です。
超簡単味付け☆おいしすぎるチャーハン 料理名：チャーハン 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ハウス きざみねぎ塩 （チューブ） / 30cm ご飯 / 450g 釜揚げしらす / 70g 玉ねぎ（粗みじん切り） / 100g
マヨネーズ大好き☆ツナ舞茸入りレタスサラダ 料理名：ツナマヨサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） シーチキン / 70g 舞茸（細くさいて、ざく切り） / 50g レタス（ざく切り） / 150g マヨネーズ /
豚ロース肉とほうれん草炒め 料理名：豚肉とほうれん草炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 豚ロース肉（しょうが焼き用2枚） / 100g ゆでほうれん草 / 1/3束分 焼肉のたれ / 大さじ2 ■レシピを考え
シャキシャキおいしい根曲がり竹と牛肉炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 根曲がり竹（ななめ薄切り） / 100g にんじん（薄切り） / 50g ピーマン（細切り） / 2個 牛肉（細切り） / 150g ※焼き肉のた
味付け簡単☆鶏もも肉とピーマン炒め 料理名：鶏もも肉と野菜の炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） 鶏もも肉 / 200g 玉ねぎ / 150g ピーマン / 80g 信州産もち米100% みりん / 大さじ3 めんつ
栄養タップリ☆また食べたくなる月見豚丼 料理名：月見豚丼 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚小間 / 200g ゆでほうれん草（4cm長に切る） / 2株分 卵黄 / 2個分 オリーブオイル / 大さじ1 ※醤油 / 大
お箸が止まらない☆オイみつでテリテリ揚げチキン 料理名：テリ揚げチキン 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏もも肉 / 100g ※オイスターソース / 大さじ1 ※黒蜜 / 大さじ1 ※酒 / 小さじ1 ※あらびきコ
味付け簡単☆とろ～り厚揚げの煮物 料理名：厚揚げの煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ※厚揚げ（一口サイズに切る） / 150g ※ミツカン 八方だし / 30cc ※水 / 150cc ※にんじん（千切りにする） / 20
水菜たっぷり豚こましょうが焼き 料理名：生姜焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚こま肉 / 200g 水菜（5cm長に切る） / 1/2袋 玉ねぎ（薄切り） / 1/2個 ※醤油 / 大さじ2 ※酒 / 大さじ1 ※み
塩麹えびとアスパラ炒め 料理名：塩麹えびとアスパラ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） むきえび / 150g アスパラガス / 2本（大きめ） エリンギ / 1本（大きめ） 塩麹 / 大さじ1 塩 / 少々 コショウ
ごまあえスナップエンドウ 料理名：ごまあえスナップエンドウ 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） スナップエンドウ / 10個 すりごま / 小さじ1 醤油 / 小さじ1 砂糖 / 小さじ1 塩（ゆで用） / 少々 ■レシ
簡単に美味しく元気ハツラツ豚もやし 料理名：豚もやし炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚小間切れ肉 / 150g もやし / 1袋 ピーマン（千切り） / 2個 ※チューブ生姜 / 7cm ※砂糖 / 小さじ1 ※醤油
やわらかくておいしい☆とりムネ肉のつくね 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ※とりムネ肉（粗いみじん切り） / 200g ※塩 / 少々 ※粗びきコショウ / 少々 ※酒 / 小さじ2 ●玉ねぎ（みじん切り） / 1/4個 ●小
簡単にふわとろ～りたまごのオムライス 料理名：オムライス 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ご飯 / 400g 玉ねぎ / 100g ウインナー / 3本（50g） バター（ライス炒め用） / 大さじ1 鶏がらスープの素
簡単味付けでふわっとたまごときくらげとニラの炒め物 料理名：ニラときくらげとたまご炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） ※卵 / 3個 ※牛乳 / 大さじ1 ニラ（5cm長に切る） / 50g きくらげ（乾燥
お箸が止まらない☆ウドとタコのでマリネ風 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） ウド / 2本 タコ / 100g 和風ドレッシング / 大さじ2 みりん / 大さじ1 塩 / 小さじ1/4 ■レシピを考えた人のコメント ウドの
シャキシャキおいしい根曲がり竹と牛肉炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 根曲がり竹（ななめ薄切り） / 100g にんじん（薄切り） / 50g ピーマン（細切り） / 2個 牛肉（細切り） / 150g ※焼き肉のた
シャキシャキ水菜ときゅうりのシーチキンサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 水菜 / 1/2袋 きゅうり / 1本 シーチキン / 80g マヨネーズ / 大さじ3 白だし / 大さじ1 塩 / 少々 ■レシピを考えた人の
黒蜜でカボチャの煮物 料理名：カボチャの煮物 作者： カナシュンばーば ■材料（5～6人分） カボチャ / 600g 黒蜜 / 大さじ1 塩 / 小さじ1/2 水 / 300cc ■レシピを考えた人のコメント 黒蜜のほんのりした甘味が
タコとズッキーニのトマト炒め 料理名：タコとズッキーニの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 蒸しタコ（刺身の切り身） / 80g ズッキーニ / 80g（半分） トマト / 100g（1個） GABANあらびきブ
ぷりっとえびdeスパサラ 料理名：スパサラ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 冷凍スパゲティ / 1人前 えび (冷凍) / 150g きゅうり / 1本 マヨネーズ / 大さじ1 オリーブオイル / 小さじ1 酒 / 大さじ
ピリッと！いわしの柚子塩コショウ焼 料理名：いわしの柚子塩コショウ焼 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） いわしの開き / 5枚 オリーブオイル / 小さじ1 塩 / 少々 柚子コショウ / お好み量 ポッカレモン
根曲がり竹のシャキシャキ甘みそ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 根曲がり竹（やわらかいところ斜め薄切り） / 100g ※味噌 / 小さじ2 ※みりん / 大さじ2 ※砂糖 / 小さじ1 ※サラダ油 / 小さじ2 ■レ
美味シャキシャキ水菜deソース焼きそば 料理名：焼きそば 作者： カナシュンばーば ■材料（3人分） 水菜 / 2株 ほぐししめじ / 100g 豚肉 / 100g 焼きそば（3個、粉ソース入り） / 1袋 オリーブオイル / 小さじ
ぷちっとほうれん草バター 料理名：ほうれん草バター 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ほうれん草 / 1束 とうもろこし / 1/2本 バター / 大さじ2 塩 / 少々 粗びきコショウ / 少々 ※塩（ほうれん草ゆで
ピリ辛★たけのこのマーガリンマスタード炒め 料理名：たけのこのマーガリンマスタード炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） たけのこ（ゆで） / 中1/2本 マーガリン / 大さじ1 粒マスタード / 小さじ1/2
ご飯にピッタリ☆味噌ダレ肉野菜炒め 料理名：キャベツの味噌炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚こま薄切り肉 / 150g キャベツ / 200g にんじん / 50g ※味噌 / 大さじ1 ※コチュジャン / 小さじ1/2
定番ですが、筍の茹で方 料理名：ゆでたけのこ 作者： カナシュンばーば ■材料（2本人分） たけのこ（中・小） / 2本 ぬか / 30g ■レシピを考えた人のコメント この一手間がたけのこをおいしくしますよね♪ 私は
しらすとなすの炒め物 料理名：しらすとなすの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） なす / 3個 釜揚げしらす / 30g めんつゆ （2倍濃縮） / 大さじ2 オリーブオイル / 大さじ1 ごま油 / 大さじ1
照り照りいわし 料理名：いわしの照り焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） いわしの開き / 4枚 ※醤油 / 大さじ1 ※三温糖 / 大さじ1/2 ※みりん / 小さじ1 ※酒 / 小さじ1 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシ
100円以下だよ☆ホットケーキミックスでお好み焼 料理名：お好み焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ホットケーキミックス / 100g キャベツ / 50g 水 / 100cc かつおの削り節 / 5g ソース / 大さじ2
「ブログリーダー」を活用して、barbaさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
塩麹inナポリタンサラダ 料理名：スパゲッティサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） レタス / 200g スパゲッティ / 50g 玉ねぎ / 30g ベーコン / 10g トマトケチャップ / 大さじ3 塩麹 / 大さじ1
チキンといろいろオイスターソース炒め 料理名：オイスターソース炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏肉 （親子丼用カット） / 120g 舞茸 / 70g 人参 / 50g 長ネギ / 50g レタス / 50g オイス
ぷちっとミニミニかわいい寿司ドーナツ 料理名：かわいいお寿司 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） ご飯 / 160g コーン / 30g ミツカンすし酢 / 小さじ2 ■レシピを考えた人のコメント ミツカンすし酢で
味付けは超簡単☆カジキマグロと野菜炒め 料理名：カジキマグロと野菜炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） カジキマグロ（2cm角に切る） / 150g ※にんじん （薄切りにする） / 50g ※ピーマン （一口サ
スタミナたっぷり☆ニラ豚生姜焼き 料理名：しょうが焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉（一口サイズに切る） / 250g ニラ（5cm長に切る） / 1/2束 ※ハウス おろし生しょうが / 8cm ※醤油 /
炒めて混ぜるだけ、麻婆ズッキーニ 料理名：麻婆ズッキーニ 作者： カナシュンばーば ■材料（3 ～4人分） Cook Do 麻婆茄子 / 1箱 ズッキーニ / 350g にんじん / 100g 豚ひき肉 / 100g オリーブオイル / 大さじ
おいしいが止まらない☆八方だし飯で簡単焼おにぎり 料理名：焼おにぎり 作者： カナシュンばーば ■材料（3人分） 米 / 2合 ミツカン 八方だし / 50cc 水 / 2合分－50cc サラダ油 / 大さじ1 ■レシピを考えた人の
塩麹えびとアスパラ炒め 料理名：塩麹えびとアスパラ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） むきえび / 150g アスパラガス / 2本（大きめ） エリンギ / 1本（大きめ） 塩麹 / 大さじ1 塩 / 少々 コショウ
舞茸とほうれん草の炒め物 料理名：ほうれん草炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 茹でほうれん草 / 1束 にんじん / 30g 舞茸 / 50g 中華あじ顆粒 / 小さじ2 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考
冷凍きゅうりのおかか青じそポン酢あえ 料理名：酢の物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 冷凍きゅうり / 1.5本分 かつおの削り節 / 15g 青じそポン酢 / 大さじ2 ■レシピを考えた人のコメント びっくり
豚しゃぶざるラーメン 料理名：冷やし中華 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 北の味わい ざるラーメン （和風つゆ） / 2人前 豚薄切り肉 / 100g きゅうり / 1本 長ネギ（白い部分） / 16cm 酒（豚しゃ
じゃが牛の塩麹オイスターソース 料理名：じゃが牛の塩麹オイスターソース 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 牛薄切り肉 （2cm幅に切る） / 150g じゃがいも （5mm角千切り） / 1個 新玉ネギ
厚揚げともやしのとろみ炒め 料理名：厚揚げともやしの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） もやし / 1袋 にんじん / 50g 厚揚げ / 1枚 ※ミツカン八宝菜（あんかけの素） / 1/2袋 ※水 / 100cc オ
節約レシピ♪残り物を集めてしらす入りサラダ 料理名：いろいろ混ぜ混ぜサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 釜揚げしらす / 20g キャベツ（千切り） / 70g にんじん（千切り） / 30g ピーマン（千切
超簡単味付け☆おいしすぎるチャーハン 料理名：チャーハン 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ハウス きざみねぎ塩 （チューブ） / 30cm ご飯 / 450g 釜揚げしらす / 70g 玉ねぎ（粗みじん切り） / 100g
マヨネーズ大好き☆ツナ舞茸入りレタスサラダ 料理名：ツナマヨサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） シーチキン / 70g 舞茸（細くさいて、ざく切り） / 50g レタス（ざく切り） / 150g マヨネーズ /
豚ロース肉とほうれん草炒め 料理名：豚肉とほうれん草炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 豚ロース肉（しょうが焼き用2枚） / 100g ゆでほうれん草 / 1/3束分 焼肉のたれ / 大さじ2 ■レシピを考え
シャキシャキおいしい根曲がり竹と牛肉炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 根曲がり竹（ななめ薄切り） / 100g にんじん（薄切り） / 50g ピーマン（細切り） / 2個 牛肉（細切り） / 150g ※焼き肉のた
味付け簡単☆鶏もも肉とピーマン炒め 料理名：鶏もも肉と野菜の炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2～3人分） 鶏もも肉 / 200g 玉ねぎ / 150g ピーマン / 80g 信州産もち米100% みりん / 大さじ3 めんつ
栄養タップリ☆また食べたくなる月見豚丼 料理名：月見豚丼 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚小間 / 200g ゆでほうれん草（4cm長に切る） / 2株分 卵黄 / 2個分 オリーブオイル / 大さじ1 ※醤油 / 大
小松菜と舞茸のオイスターソース炒め 料理名：小松菜の炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） ゆで小松菜 / 150g 舞茸 / 50g 薄切りロースハム / 4枚 オイスターソース / 大さじ2 オリーブオイル /
五目ケチャップ 料理名：五目ケチャップ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） むきえび / 230g タケノコの水煮 / 150g にんじん / 50g ピーマン / 2個 たまねぎ / 50g トマトケチャップ / 大さじ3 オ
バースデーケーキ 料理名：ケーキ 作者： カナシュンばーば ■材料（4人分） ●たまご / 2個 ●砂糖 / 50g ●タカナシ純生クリーム47 / 30cc ●薄力粉 / 80g ※純生クリーム35 / 200cc ※砂糖 / 15g ※純正ココア
塩麹でチンジャオロース風 料理名：塩麹でチンジャオロース風 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 150g ピーマン / 3個 タケノコの水煮（千切り） / 100g オリーブオイル / 大さじ1 塩麹 /
塩麹で簡単☆ネギチキン 料理名：ネギチキン 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏カット肉（もも/ムネ） / 200g 長ネギ / 1/2本 塩麹 / 大さじ1 コショウ / 少々 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考え
ささっとおいしい☆えびもやし 料理名：えびともやしの炒め物 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） むきえび / 200g もやし / 1袋 ●酒 / 大さじ1 ●塩 / 少々 オイスターソース / 大さじ2 塩麹 / 小さじ1 コシ
梅しそ塩麹なっとう 料理名：梅しそ塩麹なっとう 作者： カナシュンばーば ■材料（1人分） 納豆（3パック・タレつき） / 1ぱっく 梅干し / 小さじ1 大葉 / 2枚 塩麹 / 小さじ1 ■レシピを考えた人のコメント 塩麹
簡単ヘルシー☆ピリ辛塩麹トマト春雨 料理名：ピリ辛塩麹トマト春雨 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 春雨 / 50g とりささみ / 50g 小ネギ / 2本 トマト水煮缶詰 / 200cc ◎チューブ豆板醤 / 4cm ◎三
塩麹でほうれん草とたまご炒め 料理名：ほうれん草とたまごの炒めもの 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） たまご / 2個 ほうれん草 / 1束 しめじ / 50g 塩麹 / 大さじ1 コショウ / 少々 オリーブオイル /
ちょいたし塩麹☆カジキマグロとアスパラ炒め 料理名：カジキマグロとアスパラ炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） カジキマグロ / 200g アスパラガス / 150g しめじ / 50g キャベツの芯 / 30g 塩麹
チキンといろいろオイスターソース炒め 料理名：オイスターソース炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鶏肉 （親子丼用カット） / 120g 舞茸 / 70g 人参 / 50g 長ネギ / 50g レタス / 50g オイス
塩麹ねぎ豚焼き 料理名：塩麹ねぎ豚焼き 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 220g 長ネギ / 100g 塩麹 / 大さじ1 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコメント 味付けは塩麹だけで
安うま☆山盛り塩麹もやし 料理名：塩麹もやし炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） もやし / 1袋 にんじん / 30g 塩麹 / 大さじ1 中華あじ顆粒 / 小さじ1/2 オリーブオイル / 大さじ1 ■レシピを考えた人
鰺の塩バーグ 料理名：鰺の塩バーグ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 鰺 （10～15cm） / 12尾 森永のおいしい牛乳 / 大さじ3 酒 / 大さじ1 塩 / 2g チューブしょうが / 5cm 小ネギ / 4本 オリー
ミルクポテトサラダ 料理名：ポテトサラダ 作者： カナシュンばーば ■材料（3人分） ジャガイモ / 3個 キュウリ / 1/2本 森永のおいしい低脂肪牛乳 / 大さじ3 マヨネーズ / 大さじ4 塩 / 少々 コショウ / 少々 フ
中華な春雨 料理名：春雨炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 春雨 / 50g 茹でほうれん草 / 150g ベーコン / 60g 中華あじ顆粒 / 小さじ1 醤油 / 小さじ2 コショウ / 少々 オリーブオイル / 大さじ1 ご
塩麹鮭でとろ～りポテグラタン 料理名：鮭とポテトのグラタン 作者： カナシュンばーば ■材料（3人分） 生鮭 / 3切れ 塩麹 / 大さじ3 じゃがいも （5mmの輪切り） / 2個 森永のおいしい低脂肪牛乳 / 350cc
100円未満☆もやしのたまごあんかけ 料理名：もやしのたまごあんかけ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） もやし / 1袋 たまご / 2個 豆乳 / 100cc だし汁 （めんつゆ+水） / 150cc 片栗粉 / 小さじ2 オリー
ソース味の肉野菜炒め 料理名：肉野菜炒め 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） 豚薄切り肉 / 100g きゃべつ / 100g ピーマン / 100g にんじん / 1/3本 たまねぎ / 1/4個 塩 / 少々 こしょう / 少々 中濃ソ
うすうすチキンカツ 料理名：チキンカツ 作者： カナシュンばーば ■材料（2人分） とり肉（皮無しムネ薄切り） / 150g たまご / 1個 豆乳 / 小さじ2 小麦粉 / 大さじ2 パン粉 / カップ1と1/2 塩 / 少々 コショウ
