パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーター

【pl⇒nt.】専門学校の授業が始まりました

トレーニングコーチとして新たな領域にチャレンジさせて頂いているのが専門学校での授業です。 今年で3年目ですが、学生のみなさんに少しでも筋トレに興味をもってもら…

2021/07/28 07:33

【pl⇒nt.】弱い選手は「敢えて」ほっておく

チームトレーニングで難しいことの一つにチーム内のフィジカル面での個人差があります。 全員が同じレベルであることはありえません。 それは仕方のない事と割り切って…

2021/07/21 07:25

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておきたい熱中症対策

トレーニングコーチの熱中症対策は5月ごろから始まります。 本格的な暑さの前に「暑熱順化」が必要です。 なので水分補給をしっかりすることを前提に、敢えて太陽の下…

2021/07/14 07:38

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！おしぼりサービスヾ(≧▽≦)ﾉ

今回はおススメ商品ではなく、おススメサービス クライアントさまからアドバイスを頂き、筋トレ後のお客さまにキンキンに冷えたおしぼりで顔や手を拭いていただいてます…

2021/07/08 10:03

【pl⇒nt.】トレーニングコーチが知っておくと便利なトレーニング法

トレーニング方法は回数×セット数だけではありません。 のりさんがよくやるのは時間制 ベースになる考え方は『タバタ式トレーニング』 20秒トレーニング+10秒レ…

2021/07/07 07:28