平日ダイエット　でも　週末たくさん食べちゃう日記

2011/04/16

【今日の体重】48.5kg（ｽﾀｰﾄから-0.7）24.2％【目標体重】46kg※目標達成まであと2.5kg【食事】朝：バナナ・コーヒー昼：ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ・卵と…

2011/04/16 13:37

2011/04/15

【今日の体重】48.6kg（ｽﾀｰﾄから-0.6）24.6％【目標体重】46kg※目標達成まであと2.6kg【食事】朝：ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ・ほうれん草ｿﾃｰ・ﾋﾚｶ…

2011/04/15 09:46

4月14日

体重49.4kg（スタートから＋0.3㎏） やべぇ･･･今日の運動：トレイシーメソッド30分朝食 昼食 夕食 総摂取量1104kcal総活動量1787…

2011/04/14 19:26

4月13日

体重49.1㎏（スタートから -0.1）朝食・サンドイッチ・リンゴ↑ これとってもおいしかった昼食・わけぎとイカの酢味噌和え・ホルモン炒め・キムチ・レタス＆キ…

2011/04/13 14:35

4月12日

48.8㎏（スタートから-0.4㎏）朝食 ・トマト・スナップえんどう・ウインナー・卵焼き・玄米おにぎり・味噌汁昼食 ・麻婆豆腐・切り干し大根ときゅうりの酢の物…

2011/04/12 20:27

4月11日

48.9㎏（スタートから -0.3㎏）朝食 ・りんご・ししゃも・ウインナー・スナップえんどう・玄米おにぎり昼食 ・牛肉の卵とじ・千切りキャベツ仕事12：00～…

2011/04/12 20:24

4月10日

体重48.9朝食 昼食 競馬場にてお花見夕食 おろし醤油うどん総摂取量 2028kcal総活動量 2059kcal -31kcal4月カロリー貯…

2011/04/11 07:48

4月9日

体重49.2朝食 昼食 夕食 おやつ 画像の半分食べた総摂取量 2015kcal総活動量 1984kcal +31kcal4月カロリー貯金 +9…

2011/04/09 10:19

4月8日

体重48.2朝食昼食夕食写真以外に焼きそば・そば飯をすこしずつおやつ（画像なし）・チーズケーキ・揚げパン・ポテカル・いちご運動なし総摂取量 2471kcal総…

2011/04/09 10:11

4月7日

体重 48.0朝食昼食おやつ喜八洲のみたらし団子 おいしーよ・2本食べました夕食（画像なし）回転すし・はまち1皿・つぶ貝1皿・アジ1皿・たまご1皿・ツナコーン…

2011/04/08 07:47