筋トレ記録
今日は職場と公園で筋トレをしました。メニューは(職場)・プルアップ(背面)8×3・ディップス(ディップス台)8×3(公園)・スプリットジャンプスクワット(MD4kg)20×左右×3・MD投げ(4kg、斜め上方)8×3・ランジウォーク(MD4kg)30歩×1・ランジウォーク(MD4kg、頭上)30歩×1でした。夕方まで仕事をしてからやりましたが、しっかり追い込めて良かったです。それでは。筋トレ記録
2021/01/31 20:14
2021年1月 (1件〜100件)
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