69kg 二人忘年会

昨日は23時就寝、今朝5時起床。体重はぐぐっと増えて69kgもあった。見間違えかと思った。ちなみに去年は66.5kg。ひどいもんだ。去年は夜を食べず。今年は夜遅く食べる。この違いだ。 で、昨日の朝はガップ麺。これもよくない。辛ラーメン。

67kg tick, tick...BOOM! チック、チック…ブーン！

昨日22時過ぎ就寝、今朝4時45分起床。もうなかなか朝起きることができない。ラジオでは日の出が6時半だと言っている。東京は14℃、明日は雨らしい。去年の体重も67kg。 で、昨日の行動は、朝起きて1時間ほどウォーキング。昨日1日で17，000歩ほど歩いた。

67.5kg バルバッコア

昨日は22時就寝、今朝は4時起床。体重は67.5kg。去年は67kg。 で、朝ウォーキング6.5km。朝5時台はまだ真っ暗ね。 昨日はなんと1食しか食べず。11時に新宿三丁目で待ち合わせて、ブラジル料理バルバッコアに合流。

68kg

昨日は22時過ぎに就寝、You Tube見てると止まらない。今朝は4時半起床。体重は68kg。去年は67.5kgだ。牛すじ煮込みを食べてたね。 で、昨日の朝はバナナと豆腐バーと卵スープ。

67kg 試写会へ（涙）

昨日は22時就寝、今朝4時起床。体重は67kg。去年も同じ67kg。 で、昨日の朝はヨーグルトとバナナ。

68kg むさし

昨日は22時就寝、今朝5時少し前に起床。体重は68kg。なんと去年も68kg。

67kg 向島百花園

昨日夜23時就寝、今朝4時半起床。体重は67kgでした。去年の67.5kgを0．5キロ下回る。 で、一昨日、泊まりに来た娘と孫を尻目に朝5時からウォーキングに出て7キロ9，800歩。いつもと違う方向に向かってみた。

68kg 3日続けて浅草。

昨日は21時半就寝、今朝5時半起床。体重は68kg。おかしいな、昨日書いたブログが消えている。 で、昨日の朝はカップ麺とバナナ。

68kg ボストン市庁舎

昨日は23時半、24時近くに就寝。今朝は5時半起床。体重は68kg。去年はちなみに67kg。 でですね、昨日の朝1時間8千歩ウォーキング。

67.5kg 酉の市

昨日は22時半就寝、今朝5時起床。体重は67.5kg。去年の67kgにあと0．5キロ。でもこの僅かな差が縮まらないのだ。 で、昨日の朝、ウォーキングに向かう。1万歩歩くのにはなかなか手間がかかる。走れないとはかくも不自由なものか。80分かけて歩いても9，000歩だった。

67.5kg 滅びゆくジャパン

Good morning dear.昨日は22時前に就寝、今朝は遅く6時半起床。体重はなぜか67.5kgの1．5キロ減。寝間着を来たまま体重測定したりしてたから正確ではないね。ちなみに昨年は66.5kg。

69kg 久々のウォーキング

昨日は22時就寝、今朝5時起床。体重は69kg。去年は66kgだ。この3キロ差が縮まらない。 で、昨日の朝はカップ麺。

69kg 生活習慣病

昨日は21時就寝、今朝4時起床。体重は少し増えて69kg。去年は67kg。 で、昨日の朝はまたバナナ。そして牛乳とゆで卵。

68kg 朝食は食べましょう

昨日は22時就寝、今朝は5時起床。体重は68kg。天気はわかりません、まだ真っ暗。日が短くなりました。去年は67kg。 で、昨日の朝はヨーグルトとバナナとゆで卵。

68.5kg むさし

昨日は9時半就寝、今朝5時起床。朝はもう真っ暗でなかなか起きることができない。体重は68.5kg。去年は67kg。 で、昨日は朝バナナ1本。

68.5kg シブヤ→ヒビヤ

昨日は22時半就寝、今朝4時半起床。体重は68.5kgと変わらず。去年68kg。先だって受診した食事療法で「一日2リットルの水を飲みましょう」と言われて、必死に水を飲むようにしたら、頻繁にトイレに行くはめになって夜も眠れない。 で、昨日は朝7時半に家を出て

68.5kg つばめグリル

昨日は22時就寝、今朝6時起床。体重は68.5kgだ。去年は67kg。 で、昨日はダーリンが仕事だったので、朝は一人でジャンクに焼きそば。

69kg まるか家

澄んだ空。 ああ、しかしまた太った。昨日は22時就寝、今朝5…

68kg 悟楼

昨日は22時半就寝、今朝5時起床。体重は68kg。去年は67kg。腹だけボヨンと飛び出すだらしない体型。だめだ、情けない。 で、昨日の朝はダーリンが作ってくれた弁当。

68kg 今朝は肌寒い

昨日は21時半就寝、今朝5時起床。体重は参考記録68kg。去年は66.5kg。なんとなく1年前があっという間に過ぎた感じがする。

68.5kg 悪人伝

昨日は22時就寝、今朝4時起床。体重は68.5kg。去年は67kgで寿司かなんか食っている。 で、昨日は朝バナナとヨーグルト。

68.5kg 三四郎

昨日は22時過ぎ就寝、今朝4時10分頃起床。体重は68.5kg。去年は67kgだった。 で、栄養指導の影響もあって、昨日の朝は牛乳のコーンスープとバナナ。

68.5kg サイゼリアでランチ

昨日は21時半就寝、今朝4時半起床。体重は68.5kg。去年が67kg。 で、

69kg 岐阜屋でランチ

昨日は22時就寝、今朝5時起床。体重は69kg。1キロ増えたよ。去年の66kgより3キロ多いぞ、おい！こまったよ、マジ。 で、昨日も書いたけど、朝ジョギングに行く途中でまた足を痛める。

68kg またふくらはぎ痛める

昨日は22時半頃就寝、今朝4時起床。体重は68kgキープ。去年66kgだから2キロオーバー。ああ、いかんいかん。でもって今朝また久しぶりのジョギングへ。軽くストレッチして走り出したらすぐ足に違和感があってUターン。もう歩けない。困ったもんだよ。

68kg むさし

昨日は一応22時過ぎに寝たけど、寝る前にコーヒー飲んだせいか寝つかれず、何度も目を覚ます。今朝は4時過ぎに起きた。体重は68kgで変わらず。去年は66.5kg。 昨日はテーパリングのニュースでもちきりだった。アメリカは出口を探している。日本に出口…

68kg 小津安二郎

昨日は21時半就寝、今朝4時起床。体重は68kg。去年も68kg。 で、昨日の朝、軽くジョギングした後、お腹がすいて前日の残りのおでんをたいらげる。その後朝飯はシャケとご飯など。

68kg 悟楼で晩飯

昨日は23時就寝、休日前は遅くなる。でも今朝4時半には起きた。休みの日こそ早起きしたい。そして今朝体重を計った後、軽めのジョギングをした。復帰2回目。これからは距離と時間を計測しよう。今朝の体重は68kgで前日のマイナス1キロ。去年は67.5kg。なかなかサラブレッドのように体重をコントロールできない。 で、<…

69kg 家で食べると太る

昨日は21時就寝、今朝4時半起床。体重は68.5kg。去年は67kg。去年に近づいてはまた太る。 で、昨日の朝は牛乳にコーンスープ。昼はサンドイッチ。

67.5kg タイ料理

昨日は22時就寝、今朝は4時半起床。体重は67.5kg。去年の66.5kgまであと1キロだ。 で、・・・・・・日本も終わったな。もうこの国は終わった。どんどん右寄りに傾斜し、貧困はもっと広がり、世界からどんどん取り残され、ことによると戦争に向かうだろうな。昨日記事にしたとおり「