勝間和代 ロングブレス 失敗でも、効果は紹介しましたが、 効果を高めるコツを簡単にまとめてみます。 【ロングブレス 効果のコツ】 ・お尻に力を入れ続ける。（お尻に、えくぼを作る） ⇒お尻の力が抜けると下腹を引き締める筋肉である腹横筋が緩みます。 ⇒丹田に力が入らず、イン…
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