ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
【触れる。】
丁寧に、冷静に…呼吸で体の中に触れていく。痛い?気持ちいい?違和感?無感?できるできないより、まず自分の体の感じてる事を観察し、受け取る。自分とのキャッチボー…
2023/04/30 21:44
【まるぅ〜っ♀️】
4月が終わる〜っ!思い通りでもそうでなくても、ひとまず、今ここにいる自分に盛大なる拍手と👏はなまるを💓ここに存在するという事は、それほどエネルギーも必要で…
2023/04/30 17:33
【伸び縮み。】
おはよーございますっ!心も体も色んな方向に動かして、今日も彩り豊かに🌈 💕🎶写真の動きは股関節、おしり、背中や胸のストレッチ!!腰痛、猫背、反り腰、疲れ…
2023/04/30 10:17
【ゆらチョップ。】
股関節・そけい部を意識して、ちょいと動かしてみましょー。軽い刺激で流れが良くなっていくよー♪寝る前にも👍🍀本気で本来の元氣・健康を取り戻す🍀https:…
2023/04/29 21:22
【よぉーしっ!】
ゴールデンなウィークの初日!前々からやろうと思ってたことが早目に終わったぜいっ!あぁ〜スーパースッキリ✨レッスン&施術、どんどんご予約下さいませ😊本来の健や…
2023/04/29 16:50
【お疲れ?】
生きてりゃー大なり小なり疲れはある。心にも体にも。それをなるべく溜め込まないようにできたら、もっと軽やかに健やかに本来の自分で過ごせる氣がしている。だからこそ…
2023/04/29 09:44
【はぁ】
癒される🕯⸒⸒ゆらゆら、揺らぎはいいねーキャンドル瞑想の前に、寝そうになる💦いや、ほぼ寝てる😴いわゆる迷走💦それも心地よい(🔥にはくれぐれも⚠️だけ…
2023/04/28 22:16
【パウンド♪】
いやぁ〜美味しいね♥安定の美味しさ!幸福感!米粉のコーヒーパウンドケーキ💕幸せなり💞✨要予約✨本来の元氣・健康を“楽しく”取り戻す⬇️https://li…
2023/04/28 17:41
【やわやわ。】
柔らかい触感で、足指が気持ちよく広がる🐾ナボソの SPLAY♪好きすぎる😘酷使し続け、ケアを怠ってしまっていた土台となる足。もっと伸びやかで自由に✨繊細な…
2023/04/28 11:00
【動かそう。】
ちゃんとやらなきゃとか、〇〇分、〇〇回、やらなきゃとかよりも、ひとまず「動かす」「動く」意識を。姿勢・目線を変えるだけでも、呼吸を変えるだけでも👍そのチリツ…
2023/04/27 17:55
【昭和。】
昭和感のある場所がひょこっとありました。懐かしさとほこりっぽさと🤣で、何となく、体育教師時代を思い出したのでした♪🍀本気で本来の元氣・健康を取り戻す🍀h…
2023/04/27 15:50
【気持ちえぇ〜♪】
このストレッチ、なんか背中や腰のバリバリしたものが取れる感じでスッキリ!気持ちえぇ〜♪ので、ぜひやってみて下さいませ🍀体がほぐれると、心もほぐれる🤩今日も…
2023/04/27 10:14
【自由に】
靴下や靴で足が窮屈になりがち。けど、「足・足指」セルフケアって軽視されがち😭足指セパレーターとかでも👌ちょいと脚指開いときましょー。心も緩まるぜいっ🍀今…
2023/04/26 21:56
【もともとは。】
人は元々裸足の生活だった。足を靴や靴下を重ね包むことで窮屈になり、足指は歪んだ⇽なるほど🤩だよね!足だけではなく、心も体も、生き方そのものが、「元」から、な…
2023/04/26 15:19
【けんこうこつ。】
肩甲骨はがし的ストレッチ、やってみよー!無理矢理やらないでね!程よい刺激と気持ちよさを感じ、探しながら🍀肩周りスッキリしまっせ〜✨肩こり、猫背、不良姿勢等に…
2023/04/26 10:54
【しゃがむ。】
しゃがむ事、出来ますか?かかと、着いてますか?正座から🧎♂️手を着かずに立てますか?スクワット、出来ますか?教えて〜👂🍀本来の元氣・健康を取り戻す場所…
2023/04/25 21:39
【サクッ】
ぬふふぅ〜ん❤️おいしいんだから〜✨つい、何種類も作ってしまう🤣✨要予約✨本来の元氣・健康を“楽しく”取り戻す⬇️https://linktr.ee/yuk…
2023/04/25 13:59
【おーぷんっ!!】
肩こり、腰痛さんにもオススメ。運動不足、不良姿勢、気分転換にも😊やってみてね〜✨動画は1つ前の投稿に☝️🍀本来の元氣・健康を取り戻す場所🍀https:/…
2023/04/24 21:57
【Increase energy❤️】
胸を開くストレッチで深い呼吸。姿勢を整える事で、血液循環もよくなり気分も👍エネルギーも高まる🤗最高💓シンプルな動きで、気持ちいいよ!今週も良き氣で🍀�…
2023/04/24 14:12
【やはは〜んっ】
朝からずーっと、やはは〜んっ💓なリズムで過ごさせてもらっていて、気がつくと…3時過ぎてる💡今日もなんて幸せなんだ🍀日曜の午後も良き氣で満たされますように…
2023/04/23 15:22
【歩く。】
歩く楽しみと喜びって、たまんないんだよね🍀地面とのやり取りっていうか…裸足で自然を駆け回るのもいい👍街中ではそうもいかない💦スニーカー👟もいいけど、ヒ…
2023/04/22 16:19
【板。】
『板』をイメージしつつ、プチエクササイズしとこう!コアだけではなく、何気に全身使うよー💦ちょっと動くだけで氣分も姿勢も呼吸も変わる。存分に味わい楽しもう、今…
2023/04/22 09:56
【押して】
足指をギュッとした時に1番凹む所を押してから寝よう😴疲労、脚の冷えやむくみ、生理痛、不眠等に👍つまり、全身の血行をよくしてくれちゃう、万能ツボ!コレで週末…
2023/04/21 21:37
【まげまげ。】
さぁ、本日も足元から全体を整えて午後も満喫したりましょーぜよっ!これだけでも、午後の脚の疲れやむくみが変わりまっくす👍✨要予約✨本来の元氣・健康を取り戻す⬇…
2023/04/21 11:31
【毎日出来る?!】
シンプル簡単!!というか、触れて感じて声をかける🍀って最高のセルフケア・癒しだと思う💖小難しい事は続かない(私😅)これからはセルフケア・ホームケアの時代…
2023/04/20 13:03
【じょーか。】
牡羊座の新月♈🌚×金環皆既日食✨浄化と変化のエネルギーがかなりパワフルそうだ‼️ぬふふ💡そんな今日も良き氣で🍀あなたの笑顔が元気の源💓✨要予約✨本来の…
2023/04/20 10:56
【ハイサイ(*´∇`)ノ~♪】
さよなら👋こんにちは🤙100%オマカセ💓相当…スッキリ💈💇♀️✂️✨要予約✨本来の元氣・健康を取り戻す⬇️https://linktr.ee/yu…
2023/04/19 17:59
【足指曲げ】
初めてやった時の衝撃は忘れない💦ってほどだったストレッチ。皆さんどんな感じ?こまめにやるようになって、だいぶ良くなってきた😊冷えやむくみ、疲れ、姿勢、脚の…
2023/04/18 14:20
【ゆとり。】
道端に咲気誇る花。そこに目をやることなく足早に過ぎ行く人々。いつからこんなにも、ゆとりがなくなったのだろうか?いつからそんなにも先を急ぐ人生になったんだろうか…
2023/04/17 21:56
【豆腐と米粉。】
お豆腐と米粉でグルテンフリーパン。以前作った時とはレシピを変えたら、外はカリッ中はもちっとしてるけどふわっともしてる。前のような重い感じがない✨発酵なしで作れ…
2023/04/17 15:02
【足裏の溜まりもの】
足裏には疲労物質・老廃物が溜まりやすい😱ボールコロコロして(安全に)、排出を促してあげよう!前屈具合や足裏の安定感、姿勢等も変わるよ♪YouTube☆芋ジャ…
2023/04/16 16:06
【ぼぉけー。】
感じる。考える。してる?『他』がメインで生きてる人が多くなってきてる気がする。日本から生き生き感が薄れていってる気がする。情報であったり、世間体であったり、ア…
2023/04/15 22:07
【にっこり。】
ほんわか柔らかく温かい心と体。軽くクリーンな思考。五感を活用し過ごす面白さ。躓いても転んでも暗闇に思えても、いつもどこかで誰かに、なにかに支えられ生きてる。生…
2023/04/15 11:00
【キャッチ。】
自分自身の内なる声を、雑音のような他人の意見にかき消されるな。最も重要なのは、自分自身の心と直感に従う勇気を持つこと。それらは、自分が本当に何になりたいかを既…
2023/04/14 11:38
【さぁ♪】
人生は短いのか長いのか、よく分からないけど😅必要じゃない感情や人間関係、物などを手一杯に持ち、背負い過ごすなんて(思い込みも含め)…あたしゃ〜もうやだね💨…
2023/04/13 11:27
【どなどな。】
ドーナッツ🍩米粉でうまうまーっ!サクッ×しっとり×ふわっ💖欲張ってフレーバーを増やしてみたら、いつ食べるのをやめるか…と、自分との戦いになりました🤣💦…
2023/04/12 22:16
【背骨で!!】
背骨を意識して動いてみよう。動いてる?動かせてる?お魚🐟のイメージでモゾモゾゆらゆら。色んな動きしてみよう!肩こり、腰痛だけではなく寝付きも良くなるし呼吸も…
2023/04/12 14:58
【じぶんけあ。】
何故、ヨガやセルフケアを行い、伝えているのか?1つは、あなたの笑顔と健康が、驚くほど周りに影響していることを知って欲しいから。もう1つは、あまりにも健康寿命が…
2023/04/12 09:55
【内くるぶし下。】
触ってみて!!膨らみや痛みありませんか?!押してみると痛い😖膨らみや硬さありません?坐骨神経痛、ヘルニア、腰痛の方は共通して不調のある側の足の⭕️部分に膨ら…
2023/04/11 11:04
【しんえ。】
眠りが浅い方に背中ほぐし+頭のツボ押しをおすすめ☆顖会(しんえ)というツボがあるんだけど、そんなの面倒くさ〜って人は、とにかく頭皮をマッサージ💆♀️頭皮を…
2023/04/10 18:21
【】
たくさんのありがとうと愛、幸せや嬉しいに溢れてる事に氣がついた😊けど、ほんの一瞬の🤬😤😭に囚われ、無意識に反復する時間の長さよ…💦もう少し自分の好き…
2023/04/10 10:31
【きっと。】
進み続ける。とにかく歩みを止めずに、前へ、前へ。その思いは何から?恐怖から?熱い思いから?鼓動が止まらなければ、歩み続けられるのに何故行動できないことや、変化…
2023/04/09 18:14
【しせいーっ!】
今、どんな姿勢でどんな気分、どんな呼吸ですか?一日に何回意識しますか?それがチリツモで今この瞬間からの日々が変わる、静かに、確実に…✨要予約✨本来の元氣・健康…
2023/04/09 11:43
Is there something wrong??I don't know why but I feel weird...なんか、なんか、なんか、変な感じす…
2023/04/08 17:28
【ほろ苦。】
米粉のコーヒーパウンドケーキ☕️自画自賛で、美味しい😊至福の時間。シンプルな材料で満たされ具合が半端ない💖幸せだなぁ〜🙏✨要予約✨本来の元氣・健康を“楽…
2023/04/08 16:24
【背中ゆるめ、、】
眠りが浅い、夜のトイレが近い、仰向けで眠れない、そんな方は確実に背中バリバリ😨めちゃくちゃ簡単な背中ほぐし♪気楽にゆるゆる✨頑張らない、必死にやらない😉魚…
2023/04/08 15:19
【まるっ♀️】
夜が深まるにつれて、あなたの心配事を消していきなさい。今日出来ることは成し遂げたと確信し穏やかに眠りなさい。ロアルド・ダール日々、色々あるけど今日もこうして生…
2023/04/07 21:14
【ひとりブランコ♪】
運動不足解消💦のひとりブランコエクササイズ😉気分もスッキリしまっくす✨お尻はウキウキに浮かせたままですよー☝️床につかないように、楽しみながらやってみよう…
2023/04/07 17:23
【香りと音。】
朝・晩かならず、お香を炊く🔥まいるーてぃーん。今日はホワイトセージ×シンギングボウル🧘♀️を奏でて💓朝はバタバタしがちだし、夜は疲れて寝ちゃうという方…
2023/04/07 09:37
【お好み焼き!】
ひっさしぶりに食べたくなって、長芋を使ってグルテンフリーのお好み焼き♪簡単で腹持ち良すぎ🤩もっちり美味しい😋長芋もそのままでも焼いても揚げても色々使えて美…
2023/04/06 14:02
【真ん中の軸。】
体の真ん中を貫く、背骨。動かしていますか?意識する事ありますか?背骨は呼吸とも関係するし、首こりや肩こりにも影響するし、骨格が歪むと自律神経が乱れる😭背骨、…
2023/04/05 22:01
【膨らみ・痛み】
膨らみ・痛みありませんか?!踵と内くるぶしの下辺りに。押してみると痛い😖やわやわに膨らんでいたり固くなってたり…痛み(腰や坐骨)がある方の足に膨らみと痛みも…
2023/04/04 17:39
【どんっ】
食べたいなぁ〜が形になる💓幸せ‼️私はイメージし、伝え、ご飯を炊くのみ🍚イメージを超えて…うまぁーしっ!!全部味を変えて作ってくれた、姉👩すごっ!!맛있…
2023/04/04 14:39
【5.4.3】
本日は令和5年4月3日!!5.4.3の日〜♪朝早くから自分力ヨガの出張レッスン🧘♂️なんて、ありがたいんだ🙏関わって下さる人が少しでも笑顔で健やかで過ご…
2023/04/03 10:49
【サクッとね。】
前回の壁に脚を上げて行うストレッチが辛い😭って時やお布団に入ってからでも出来る簡単な脚のむくみ・疲れ等におすすめなストレッチ!やってみてね〜🤗YouTub…
2023/04/02 21:33
【卯月。】
あらためまして…4月もよろしくお願いします🌸今月も、「あなたの健康と笑顔は周りの人の健康と笑顔の源😊」の想いでセルフケアとヨガを伝えてまいります!心身とも…
2023/04/02 10:50
【うましっ!】
米粉パン×ピーナッツバター🌾🍞🧈どちらも自家製🏠💕シンプルで簡単で美味しくて体にも優しい。最高だぜいっ‼️今日も幸せ💞✨要予約✨本来の元氣・健康を…
2023/04/01 20:22
2023年4月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、AzMaxさんをフォローしませんか?