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【新学期】
ドキドキの新学期が始まりました！今年はどんな学生さんたちかなぁ〜濃厚な4ヶ月にしますよっ✋看護専門学校の非常勤講師の始まりの日は、雨風…晴れの繰り返しで、蒸し…
2022/08/31 17:46
【ひざっ。】
膝動かしエクササイズ⬇️https://youtu.be/STwfwQa46T8膝を曲げたり伸ばしたり…で、下っ腹、腰肉、膝肉、脚のいい運動になるのだ！運動不…
2022/08/31 08:14
【繋がりと…】
繋がっていくもの、そして薄れ消えてゆくものも。つい、｢今｣を握りしめておきたくなる。たとえそれが｢望むもの｣じゃなかったとしても…不思議だ。どうやら、それが人…
2022/08/30 23:07
【ぬぅぉーこぉーっ！？】
【ぬぅぉーこぉーっ！】1年以上作ってなかった気がする…ガトーショコラ🍫急に食べたくて、作ったよ。濃厚〜っ!!な見た目と香りなんだけど、実はそんなに濃くない♪…
2022/08/30 15:23
【ころころ。】
足裏ころころ。なかなか痛かったり😂自分に優しく手加減してたり😝激痛⚡️ではなく、ちょい痛のち気持ち良い。ぐらいを探しながらやってみよぉー🍀ボールではなく…
2022/08/29 18:08
【採れたて】
お隣のお姉さんの実家野菜！コレって、めちゃくちゃ贅沢だよね〜！本当に有難いっ！！！堪能させて頂きますっ！だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プ…
2022/08/29 09:15
【生米から】
なんて美味しいんだろうか😘たまんないのよねー！手で作るって、いい。癒しにもなるから好き。手で触れて、目で見て、鼻で香る。当たり前が疎かになりつつある今。感じ…
2022/08/28 21:09
【ほいっ！】
おっはよーん☀️ちょっと動いとこか〜♪背中スッキリエクササイズ!!https://youtu.be/_V8PcajQjsw奇数日に配信してます！ぜひ、チャンネ…
2022/08/28 08:54
【しんっ！】
今日は新月🌚朝から最高の瞑想をさせてもらい、運がいい♪が、出先であって、夕焼けも綺麗で、ご飯も美味しく、心身ともにご機嫌で、メッセージが映画から届いて、最近…
2022/08/27 21:37
【開脚ワイパー運動。】
まず開脚前屈して現状把握☝️してから手を遠くに伸ばすようにしつつ、ワイパーの動きで右へ左へ。出来れば、お腹を床に近づけるイメージ！頭じゃなく、お腹ね！脚の付け…
2022/08/27 09:53
【ぽっこりお腹対策】
ぽっこりん⬇️https://youtu.be/YAqmMGM5-34｢りん｣とかつけると、可愛い気もするが…実際どう？ぽっこりお腹😬醜い？嫌？最悪？そんな…
2022/08/26 16:01
【明日の為に、心地よく眠る。】
心地よく眠りにつけると、翌朝の目覚めも心地よい。逆も然り😰寝る前の思考や呼吸も大切だし、一日頑張った体を緩める動きも大切。で、新たな自分実験中⚗️ひとまず胸…
2022/08/25 22:43
【カンホアの塩】
とある方のオススメで買ってみた！塩おにぎり🍙シンプルで美味しいの！ちなみに、メインで使ってるのは『ゲランドの塩』｢塩｣大切だよ〜｢減塩｣とかにハマってない？…
2022/08/25 16:59
【動いていいよ】
本当に動きが悪かった足指😰あまりの動かさに相当ショックだったのを覚えてる。で、お風呂でほぼ毎日動かしてた。とは言え、実際は動いてないけど｢君たちは動いていい…
2022/08/25 09:57
【ピーマンが★】
ピーマンの中が、笑ってるぅ〜っ！！◡̈スマイリーピーマン🫑 今日も何だかいい日だったもんなぁー明日もきっといい日だろうし😊そういう事なんだよ、ね💕毎日毎…
2022/08/24 21:27
【指もにょ。しよー！】
ほぼ動かなかった足指🐾いや、「動かす気」がなかった。⬆️皆さんはどうですか？「気にしていなかった」つまり、そんなに「大切」だと思っていなかった昔の私😱ごめ…
2022/08/24 17:54
【勝手にお上品!?】
内腿と股関節のほぐし⬇️https://youtu.be/9jx_mFdkSdM脚やお尻に👍なんだが、毎度やり終わって脚を閉じる時残像があるために、お上品な…
2022/08/24 07:58
【ほわぁ〜】
この写真の数分後…あっという間に燃えるような夕焼け🌇今日も美しい空だった〜今日も運良く、有難い日だった🙏だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方…
2022/08/23 20:58
【夏野菜】
たっぷり夏野菜×ライスパスタ🌾🍝最高だよ〜歯ごたえ、具との絡み具合いはもちろん、茹でる･湯切りの扱いも👍グルテンフリー始めた頃の麺は、一体型ですか!?っ…
2022/08/23 14:12
【やっとこぉー！】
「後でやる🔥」の大半はやらないからさ、やっとこう！ちょっとだけ。全部じゃなくていいんだもん。その積み重ねが今宵そして、明日からの未来を変えていく💕必ず！だ…
2022/08/22 21:35
【くるっ。】
はい、今日も元気です💪お陰様なんです。ありがとうなんです。側転したら、元気が増す！コレ、不思議です。だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プラ…
2022/08/22 18:14
【四股でツイスト〜!!】
コレ、スッキリするから好き✨座りっぱなし、腰痛、冷えや浮腫、ダル重が気になる方ぜひ🪑あの元メジャーリガーさんもよくやってたよね⚾️肩･胸･背中･腰･股関節･…
2022/08/22 11:35
【上半身〜っ！】
今宵のYouTubeは上半身エクササイズ!!➡️ https://youtu.be/DuDv7uiUDLcちょいと動いて週明けご機嫌に！もしくは、明朝やって姿…
2022/08/21 21:20
【ナッツゲッツ】
美味しいナッツを沢山頂きました〜っ！そのままでもいいし、お菓子やお料理にも👌🤩いやぁー、楽しみだし嬉しいっ！！ナッツ屋さん 満喫させて頂きまーす😘あっ、…
2022/08/21 14:48
【米粉スイーツ❤️】
今日は米粉のマドレーヌ！大成功〜😋米粉で作れるよーお菓子もパンも麺も！日本にある美味しいお米を「ご飯🍚」としても、そして、スイーツや他の主食、副菜としても…
2022/08/20 22:22
【やぁーっ！だよ！】
どうしても、なかやまきんに君的掛け声になる😂だからちょい動きが悪い股関節もなんだか楽しくケアできる！股関節の動きを良くして、脚スッキリ！お尻も気分も上げてい…
2022/08/20 20:55
【プリン＆ゼリー♪】
ベルジェ･レコルテのプリン＆ゼリー♪そのままはもちろんだけど、暑い夏は凍らしたのが食感といいすき🥰濃厚でとろける幸せな美味しさ💞贅沢スイーツタイムに感謝✨…
2022/08/20 14:35
【やぁーっ！】
毎回、なかやまきんに君的に😂やぁーって心の中で叫びながら楽しんでやってます💪股関節、内腿、お尻、足首…お腹にも👍後ほど動画もアップします！だる重、睡眠不…
2022/08/20 10:55
【奇数日だよ！】
YouTubeは奇数日に配信しています。あっ、今夜もね★(ぜひチャンネル登録を😘)気楽に気軽に一緒にやりましょー♪短時間で👌セルフケアの時間を楽しみ心身を…
2022/08/19 15:41
【あつにがっ。】
本日の苦味さんは、コーヒー☕️暑いのは…やっぱり汗だくになるね🤣止まらぬ😝汗をかけるのも、美味しいコーヒーを頂けるのもありがたいっ！！香りが幸せを更に呼ぶ…
2022/08/18 15:42
【…。】
おはようございます。昨夜から、雨☔風🍃雷⚡️が凄い…一時的に強くなり、急に去る…みたいな感じだけど、今朝は長い💧天気予報は、お昼から晴れになってるけど🤔…
2022/08/18 06:44
【寝たまま。】
寝たままできちゃうから、寝る前にやっとこー！股関節運動で、だる重緩和！➡️ https://youtu.be/xBhhvpQQuZo一日の疲れや歪みそのままで…
2022/08/17 21:07
【モモルデシン★】
本日の苦味は…ゴーヤ〜マンっ！の浅漬け。※モモルデシンは、ゴーヤの苦味成分のこと。なにこれ、めちゃくちゃ美味しいんだけどーっ！っと、自画自賛😂サクッと作れて…
2022/08/17 19:31
【生米で】
生米から作る、グルテンフリーパン！米粉とはまた違う味わい♪甘くて旨みがあって、最高！作り方もシンプル!!さぁさぁ、日本のお米を食べよう！出来ることから、日本を…
2022/08/17 15:07
【椅子に座って〜】
椅子ストレッチでスッキリhttps://youtu.be/P8l0CEsRzzo⬆️やってみよぉー！四股踏みもいいよ👍座る時間が長い方、特にオススメ★体も気…
2022/08/16 21:10
【夏の苦味。】
夏って…苦味が美味しいね😋抹茶が良い感じだ★で、またまた米粉のパウンドケーキ💚だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライベートレッスンのご…
2022/08/16 15:40
【ひとつ。】
どれかひとつで👌やってみません？動画はひとつ前の投稿にありますので、参考に🤓全部やらなくていいのだよ。ほんの少しの行動、変化、意識が波紋のように広がり次に…
2022/08/15 17:11
【ミニボールつぶして…。】
ソフトミニボールの空気を少し抜いて、お尻に敷いてエクササイズ!!内腿とお腹に喝を〜っ！ボールがない時は畳んだバスタオルでも👍何も無くても👌だけど、あった方…
2022/08/15 15:25
【どーんっ。】
シンプルに大葉と薬味ネギたっぷりのいくら丼と大安さんの京からし漬物。最高っ！！だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライベートレッスンのご予約…
2022/08/15 13:50
【長くまぁーるく。】
なんだか日に日に、一日が早くなっているような🤔やる事、やれる事、やりたい事があって、それが出来ることの有り難さ★おかげさま…です🙏🏻美味しく食べて貰えた…
2022/08/14 23:00
【踵↔️膝】
2つ前の写真の動きを動画でどうぞっ！どうやら、ガッチンガッチン組が多数のよう…😱最初はほぼ動かない😭で👌股関節の可動域を少しずつ広げていこう！心にもゆと…
2022/08/13 21:17
【らぶぅーっ！】
舟和の芋ようかん🍠そのままでももちろん好きなんだけど、焼いてバター乗せて食べるのが、またまた美味しくてね〜たまらぬよぉーっ！ご馳走様でした！だる重、睡眠不足…
2022/08/13 15:35
【よいしょっ。】
股関節の運動〜っ！ガチガチになってて、思わず掛け声が必要になる方も😉👍そう、自分に声掛けながらやっていけばいい！どう動かしたいかを伝える言葉とイメージもね…
2022/08/13 10:44
【肩こり･猫背】
上半身ほぐしトレーニング!!→ https://youtu.be/gcEpCXZYP0Eやってみよぉー！呼吸が楽になるし、表情も穏やかになるし、なんだかいい事…
2022/08/12 20:33
【石畳。】
米粉とアーモンドプードルのクッキー🍪石畳にいつも思える🗼アーモンドプードルを入れることでさくほろ感が増すし、香りもプラスされてまたまた美味しいんだよねー❤…
2022/08/11 21:13
【ボナペティ】
新鮮な🦑石川県のイカに巡り合ったので、パーフェクトアース🌾(@perfectearth_jp )さんのライスパスタで👍トマト、ナスで夏な感じ😍麺がよく…
2022/08/11 16:53
【からだって…】
人の体はやっぱり興味深い。不思議だ。心との関係もそう。人って…なんなんだ！？色んな角度から診る。ボディケア、メンテナンス、興味あることの学びは楽しいにやぁー�…
2022/08/11 09:54
【もにっ。】
おはようございます☀セミさんのBGMでヨガ🧘♀️私もセミさんも、太陽もご機嫌です🤩暑くなりそうだぁ…素敵な祝日を⛰山登りするように今日もコツコツ1歩を楽…
2022/08/11 07:34
【パリッ】
あぁー最高の香りと音と食感と味わい…最高にうまうまいうー❤️🔥米粉のフランスパン🥖Love！ハッキリ言おう、腹持ちが小麦と全然違うし体の中での反応そして…
2022/08/10 15:26
【プチ。】
もーにんっ☀今日は、プチチャレンジしてみません!?Hip & Core Challenge(without using hands)https://youtu…
2022/08/10 07:20
【❤️】
【💛❤️💚】毎日ぬか漬けーっ！もぉ、めちゃくちゃ美味しいし、何か調子いい気がするのだよ★ハマったーどっぷり🤗オクラとか、最高よ🍀だる重、睡眠不足、不調…
2022/08/09 20:11
【倒す！伸ばす！】
1つ前の動画を参考に〜♪足首交差させて、膝を倒したり、伸ばしたり。シンプルな動きでプチエクササイズ👍今の、そして、これからの自分を楽しもう!!急な単発な雨……
2022/08/09 16:39
【ほっする…】
動いた後、欲する…冷たくて甘いもの💙いやー暑い時も、寒い時も、疲れた時も、ウキウキな時も、どんよりな時もかぁ…😅ずーっと美味しく食べたい食いしん坊からこそ…
2022/08/09 11:21
【ここちよく。】
今日は喜怒哀楽、どれが多かった？どれが多かったとしても、寝る前は自分を優しい気持ちで包んであげて欲しい。大好きな大切な人にかける言葉や想いと同じように自分にも…
2022/08/08 21:57
【手首･前腕をー！】
肩こり･猫背･頭痛に悩む方、パソコンやスマホ、うつむく作業や姿勢が多い方、家事、育児や勉強…そうなんです💦私たちの生活のほとんどが肩や腕、首が前に出る姿勢�…
2022/08/08 16:56
【5大元素。】
とにかく大好きで、5th Elements日々聴いている❤️🔥歌詞や声、リズム、容姿だけではなく…懐かしさ･癒しと湧き上がるエネルギーを得られる。凄い✨影…
2022/08/08 15:11
【肩こり･猫背に前腕ストレッチ!!】
四つん這いになってやってみよー☝️四つん這いからゆっくりお尻を下げ、前腕･手首の前側の伸びを感じたら👌無理におしりは下ろさないで😊①手のひらをピッタリつけ…
2022/08/08 10:19
【たーまやー】
ブレブレだけど…先週、ラッキーなことに見ることが出来た花火。日本の花火は、魂が震えるよねー。海外の花火とは何か違う気がする。ちなみに4箇所から上がるうちの2箇…
2022/08/07 21:44
【トメィトゥ】
自家製野菜！スーパー嬉しいっ！！今年は暑いから、終わりがはやいとか…貴重なお野菜★ありがとうございました💚だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方…
2022/08/07 21:02
【パーフェクトアース】
大好きなパーフェクトアース(@perfectearth_jp )さんのアンバサダーをさせて頂くことになりました❤️むちゃくちゃ嬉しいっ！！最高潮に興奮し、本日…
2022/08/07 13:33
【内腿との関係。】
内腿ほぐすと、内臓の働きも良くなるんだぜいっ！！こんな感じでストレッチしたり、筋膜リリースもしてみてね！素直にやったあなたには、健康と幸運💖多少の筋肉を伸ば…
2022/08/06 17:34
【にがみ。】
米粉の抹茶パウンドケーキ🍵ほろにが〜に、塩チョコが絶妙なバランス🤎もう少し膨らむ予定だったけど…美味しかったから、良しとしよう😊👍だる重、睡眠不足、不…
2022/08/06 14:48
【うちもも、もぉーっ！】
叫ばずにはいられない?! 内腿エクササイズ!!足首やふくらはぎにも👍あんまり普段しない動かだからね…😅楽しみましょ、色んな自分を！※後ほど動画もアップしま…
2022/08/06 11:33
【腰がね…】
腰に違和感や痛み、張りを感じている方は多いですよね😭ぜひ⬇️腰痛緩和体操【前編】https://youtu.be/AXfMOEYZrPQ腰痛が、当たり前にな…
2022/08/05 22:50
【おはは。】
オハヨー☀デス!!今日もこうして朝からいつものように動ける事に…感謝✨本当に。本日も健やかに朗らかにしなやかに💕だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻し…
2022/08/05 07:36
【ぬか漬け】
ぬか床生活始まりまして、早速😊もぉーね、最高！めちゃくちゃ美味しい！2日目にしてハマっております。野菜の味方が「ぬか床目線」になって、買い物がまた楽しい！祖…
2022/08/04 19:50
【10ー！】
普段あまり使えていない内腿を10回!!そう、内腿･腹筋10回トレーニング!!➡️ https://youtu.be/N1ybjWTdt7kおしりの下にある、ミ…
2022/08/04 10:16
【ぽこもこ。】
おはようございます。ポコモコ雲☁今日はどんな一日にしようかなぁ😊Have a good day and keep safety!!だる重、睡眠不足、不調…元…
2022/08/04 06:21
【Boat↔️Pegion】
百聞は一見にしかず！見聞きする事で経験したいと思えるし、どれかひとつが!!って話ではなく…体験･経験は本当に大切だと思う。生きてるって、そういうことなのかなぁ…
2022/08/03 16:27
【ヒップ&コアチャレンジ】
手をつかずに、つかわずに、出来るかなぁー。やれた🤩ダメだった😭よりも…チャレンジした自分をほめほめ😍その時間を自分の体と心を楽しもう！それが健康力アップ…
2022/08/03 14:01
【トマト大根】
早速、送って頂いたお漬物を♪トマトの色に染った大根は、一瞬カブな感じに見える👀優しいハーモニー☺さっぱり夏を感じる味でした！シンプルなご飯、そしてやっぱり和…
2022/08/02 20:28
【ぬか床生活★始めます】
ぬぅぁーんと👀大好きな京都の「大安 」さんからお漬物モニターでぬか床とお漬物を頂きました！ぬか床生活しようと思っていたので、本当にめちゃくちゃ嬉しいっ💕し…
2022/08/02 14:06
【やる？やらない？】
寝たまま脚スッキリストレッチ!!➡️ https://youtu.be/HoQbZLNlBKA「寝たままなら、ストレッチとかやれる！」とか、よく耳にします。で…
2022/08/02 11:12
【ことば。】
月の始まりに、背中を押してもらうメッセージだったり、自分を見つめるメッセージだったりがアチコチから。ありがたやー🙏どんな景色がこの先にあるのか、楽しみに…日…
2022/08/01 22:11
【開いてゆらりん。】
8月だ、オープンにいくか!?夏だもんね、開放的に🌞でも、ただただオープン！ではなく、軸を持って。先を見て。それはやってみたら、開いてみたらわかる気がする…開…
2022/08/01 10:49
2022年8月 (1件〜100件)
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