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【御月見堂】
本当、めちゃくちゃ好きなお店〜♪※過去の投稿だから見てお腹空く🤗大きなお団子にホッとする味わいのお弁当が盛りだくさん！大判焼きもあるよーけどね、我が家からは…
2022/06/30 16:16
【曲げ伸ばし〜】
今日もアツアツな日になりそう💦水分補給こまめに…セルフケアもコツコツと👍良き日にしちゃおう🍀だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライベ…
2022/06/30 08:54
【うん。】
『運がある！』そう胸を張って笑顔で言えるって、最高の人生だと思う❤️今日も、凄い方々の凄いお話に、しびれた〜っ！感謝✨だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り…
2022/06/29 22:51
【ちょい…】
足の冷えや浮腫み、だるさ、腰痛にも👍な動き。心地よい伸びからほんの少し踏み込んで刺激を。少しだけね！心地良さの中に、ちょい刺激。砂糖の甘みを強くするのにひと…
2022/06/29 16:42
【こかんせつ。】
体の真ん中にある。上半身と下半身のつなぎ目、的な。だけど…あまり使えていな股関節･骨盤周辺を動かして、体の中の巡りをよく軽やかに♪https://youtu.…
2022/06/29 14:10
【やる？やらない？】
動画にもあげた、姿勢＆お尻改善。1つの動きなんだけどやった？正直どっちでもいい。レッスンでは運動の事より😅考え方･言葉･イメージの話しだったりを良くするんだ…
2022/06/28 22:44
【懐かしのニュージーランド】
まだ持ってる、使ってないメイドインニュージーランドのノート!!何冊も買って📓単語書いたり、テキスト送る時や貰ったものをメモしたりしてたなぁー度胸とボディーラ…
2022/06/28 18:17
【姿勢改善へ…】
【姿勢改善へ…】私、バリバリの癖強すぎな｢反り腰｣でした…それは立派なもんでした😅今はかなり改善されてはいますが、癖は強い🤣同じお悩みの方、姿勢やお尻の形…
2022/06/28 14:35
【エネルギー循環っ!!】
レッスン代をこうして頂くこともある。可愛い♥どんな形でも『お金💰』には変わりないし、素直にめちゃ嬉しい❤️LOVEよ、ラブ💋自分にある｢何か｣を誰かにシェ…
2022/06/28 11:58
【中は…】
天使の拍手と囁きをくれた米粉のフランスパン🥖切るとこんな感じ🤩外はカリッ！中はモチッ！心はニコッ！で、ホント最高♪グルテンフリーでフランスパンを自分で焼け…
2022/06/27 21:08
【聞いて〜】
米粉のフランスパンが焼きあがってもクラストの割れる音がするよ！天使の拍手👏とか天使のささやき💋って言うんだよーこれだけで、いい香りがしてきそうでお腹すくの…
2022/06/27 16:08
【とくとく♪】
早起きし、出張レッスンへ🧘♀️起きれるかドキドキで、何度も目が覚めた😅流れを良くするセルフケアをメインに1時間。体が軽くなった！動きやすくなった！思って…
2022/06/27 11:30
【ふはぁ】
もぉ〜😍今日も美味しいんだからっ！食べちゃったぞ👍⬆️もどんなテンションの｢食べちゃった｣😵？😋？かによって、消化吸収が変わる！人の心と体って、やっぱ…
2022/06/26 22:33
【優しさと共に…】
だる重〜な体にどんな気持ちで向き合ってる？｢もぉー｣｢なんでー｣｢はぁー｣とか？ぜひ、｢ありがとう｣｢お疲れ様｣｢ごめんね｣｢今ケアするね｣そんな風に自分が疲…
2022/06/26 20:37
【ふぁん。】
スタジオに入り上を見上げると、シーリングファンがブンブン🤩これだけで何だか涼しい感じがする🍃チョークアートは、私作👍この空間、時間を楽しんでもらえたら……
2022/06/26 15:45
【どっちだ！？】
降るのか降らないのか☔️な雰囲気…この時期特有の、心身の気だるさ･重さ😮💨ゆっくりリラックスして、ゆらゆらトントンして少し足腰を軽くしてあげよう♪優しい…
2022/06/26 10:26
【えいっ！】
少し体を動かした方がいいけど…あとから…明日…難しそう…めんどくさい…正直分かる、その気持ちも😅でも、何もしない一日よりほんの少しでもやった一日の方が何とな…
2022/06/25 18:05
【どれも】
【どれも😋💕】簡単に作れるんだよね〜🍪グルテンフリークッキー×4🍀色は同じだけど…みんな違うんだよ〜口に広がる美味しい幸せ👍暑いけど、余裕で食欲が勝…
2022/06/25 16:26
【スムーズに!!】
下半身の動きを軽やかにスムーズに!!ほぐすだけではなく、エクササイズもしておこう！だる重、やる気が…という方、1つでもいいので一緒にやりましょ！終わると爽快感…
2022/06/25 14:04
【上げてくよー】
足裏のアーチをリメイクして、体調も気分もあげてこう〜🍀週末のご機嫌度アップじゃーっ！簡単だから一緒に😉👍だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい…
2022/06/24 21:11
【どっちも】
コーヒー☕️幸せ💞とは言え、汗、吹き出る💦アイスコーヒーもいいけど、アチアチもいいしねーどちらも幸せなのよね❤️🔥🤎Coffee lover🖤だる…
2022/06/24 14:03
【押し上げよー！】
疲れが取れない、だる重な感じがずっとしてる…そんな時はぜひ、足裏を押し上げてみて！どよーん😮💨としている時は、だいたい🦶足裏が落ちてます(アーチが崩れ…
2022/06/24 11:23
【でたぁーっ！】
虹だ、虹だぁーいっ！うわぁぁぁぁーいっっっ！今日もいい日だ😍願いよ、想いよ届け！届いてちょ〜っ🤩👍だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プ…
2022/06/23 18:09
【軽やかに♪】
微妙な湿気…気温も上がってきてる。目と鼻から軽やかさを😬五感をもっと活用せよっ❤️🔥との事!!だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライ…
2022/06/23 14:39
【ついね…】
真っ白のタオルとかって、何かをしたくなる😬レゲエの神様、ボブ･マリーの名言を✏️Love the life you live, Live the life …
2022/06/23 09:13
【ハイブリッドなケアを！】
少し長くなりますが、今の想いをツラツラと…お付き合い頂けたら嬉しいです。とにかく体を動かす事が大好きで、 体育大に行き、挫折を味わいつつも、運良く保健体育を高…
2022/06/22 21:41
【ハピっ！】
なんか、なんか、楽しくなってきたー♪何って？なんだろう…感覚的に楽しくなってきていて、自分の内側が喜んでる感じ！その感じがまた楽しい😊という連鎖♪つまり、ハ…
2022/06/22 18:24
【優しいおじ様と和菓子。】
過日…大曽根にある和菓子のお店『楽庵 老木や』さんへ🍡お菓子はもちろんの事、こちらのおじ様が本当に素敵で…大好き💕久しぶりでしたが、優しい笑顔にお会い出来…
2022/06/22 11:50
【さぁーいくよん！】
夏至★気分と気を変えていこう!!https://youtu.be/QUwvCAX9m98気力低下、ストレス満載、疲労マックスーになってません？今日は夏至！20…
2022/06/21 23:05
【ハピ】
今年は、テーブルヤシさんが3つもお花を咲かせてくれました！自然の力ってすごい😍癒されるしパワーも与えてくれる。あっ、人も自然の一部だから、そうなのか🤩今日…
2022/06/21 09:38
【あ〜っぅっっっっ！】
やっちゃったよぉー😭熱くて痛いやつ…コテを勢いよく肩に落とした😱で、海外経験のある人から以前聞いた｢歯磨き粉｣を塗ってみた。(勧めてる訳では無いです)どう…
2022/06/20 22:02
【アレっ？】
エネルギー源のラブな音楽と癒しの灯り❤️🔥けど、キャンドル🕯が😳使えば減るか💦でもさ、キャンドルは減るけど、心は満たされていく。だから、プラスもマイ…
2022/06/20 20:40
【差。】
蒸しあっつー💦で、ビルケンで出かけると、お店の冷房極寒⛄️冷やしすぎのお店、多くない？？この差が、凄いよぉ…だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい…
2022/06/20 17:18
【行ったり来たり。】
最近朝よくやる動き。恐ろしくバリバリだけど何度か繰り返していると徐々に動く範囲が変わってることに気づく。外から見たら分からないほどの変化だけど…それを続けてい…
2022/06/20 10:10
【ちりつも。】
最近特に感じる｢チリツモパワー｣💪今日ぐらい、私ぐらい…少しだけど、ゼロよりはいい…色んなチリツモを日々ほぼ無意識に重ねていってる。足腰のだる重緩和ケアで不…
2022/06/19 22:23
【くるくる。】
地図🗺読めますか？私は、くるくる回す人です。なんなら、カーナビをも無視する方向音痴😱なのに、海外だとほぼ迷わない🤩迷ってはならぬ！！的な本能からなのか？…
2022/06/19 17:29
【かんさつ。】
※動画は1つ前の投稿に😉気持ちいい、辛い、痛い、張る…体を動かした時に、どこにどんな感じがあるのか観察してみる。もしかしたら、無感かもしれない。それでもいい…
2022/06/19 15:16
【重い＝思い?!】
だる重な足腰をそのまま、週明けちゃいそう？ちょいケアしとこーっ！ちなみに思いは重いだったりする。思い込みやガマン、執着、頑張りすぎが不調の1つの原因になること…
2022/06/19 12:01
【扉を開けると…】
スタジオの扉を開けると目の前に、ドーンっ！モリっとラベンダーさんがお出迎え〜♪という事で、リラックスしたい、不調を何とかしたい方、セルフケアで健康になりたい……
2022/06/18 16:50
【福らはぎ。】
ふくらはぎの動きが良くなると脚が軽やかに動かしやすくなり、自然と動きたくなってくる♪気付くと気分も軽やかになってる💕ふくらはぎは『福』を運ぶポイントかも☝️…
2022/06/18 10:52
【夜が朝を決める…】
巡りを良くする夜の体操!!▶️ https://youtu.be/ztfaaauyhfI夜の行動が翌朝を、翌日を決め、朝の行動がその日一日や、その夜を決める。…
2022/06/17 23:23
【むしあつー】
蒸し暑い一日でした〜けど、少し歩いて汗をかいて気持ちよかった！『蒸し暑い』と私は感じてもそこには更に色んな感覚があって、人によって違うし、同じようでも微妙に違…
2022/06/17 21:19
【流れよく。】
動画は1つ前の投稿で☝️股関節とお尻を動かして、下半身に溜まってる老廃物を外へ流していこう！巡りを良くし、軽やかな心と体へ🍀腰痛、冷えやむくみ、疲労回復にも…
2022/06/17 16:35
【股関節とお尻っ】
溜め込んでません？股関節とお尻ほぐして、老廃物を外に出せる体にしていこう！冷えやむくみ、腰痛にも👍だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライ…
2022/06/17 14:21
【ゆっくり…】
体をゆっくり揺らし、柔らかくゆっくり呼吸して、自分の体に挨拶をして寝よう♪眠りの質が変わるよん★おやすみなさい、また明日👋と、言える事も当たり前じゃないね……
2022/06/16 23:13
【水まんじゅう。】
美味しい、水まんじゅうを頂きました🤍涼やかで清らかで、この時期にピッタリ！和菓子って本当に凄いと思う。で、とぅるんと吸い込まれるように…味わいながら頂きまし…
2022/06/16 22:04
【仲良しですか？】
体のケア、体力や筋力作りは、自分と仲良くいるツール💖自分と不仲だと不調が目立ってくる😩ストイックにというより、聴く、感じるそしてそれに答える。正解不正解で…
2022/06/16 18:39
【かおりーっ！】
【かおりーっ！】またまたラベンダーがモリモリ期💜家中、いい香り〜な気がするくらい、ラベンダーの香りがついてくる♪癒されハッピポンだにゃ💕香りって大事だよね…
2022/06/16 15:07
【ぬぅおぉーっ！】
朝ヨガの後に、体幹トレ。『ぬぅおぉーっ！』って声が出たとかでないとか？スラックレールの不安定さが体幹を目覚めさせていく感じで見た目よりむちゃくちゃきついんだけ…
2022/06/16 11:36
【お布団でできる！】
明日の朝、ぜひー！めぐりを良くして、1日を軽やかに心地よく♪朝におすすめリンパほぐしケア!!https://youtu.be/zW3sSB3Vw9g朝起きてす…
2022/06/15 23:02
【めでたいっ！】
いい事あったの？って頻繁に聞かれるけど…🤣いい事あるよねー、毎日♪天気も出来事も目の前にあるそれはひとつだけど、捉え方次第で、どんよりにもどっぱれにもできる…
2022/06/15 16:23
【セラピストさんと♀️】
【セラピストさんと🧘♀️】先日、 肉球ゴッドハンド をお持ちのアロマリンパセラピスト･詠子さんがレッスンに来てくださいました♪体と心の事を知っているからこ…
2022/06/15 10:01
【背面も自分で出来る】
マッサージ行きたいけど行けない時😭手の届かない背面がバリバリ😰な時に自分で出来るテニスボール🎾やタオルでの肩、背中、腰、お尻をマッサージ！肩こりや腰痛、…
2022/06/14 23:38
【ヨギティー、チャイ】
少し肌寒かったので、ヨギティーのハニーチャイを🍯メッセージは…Personal growth lies within the unknown; courag…
2022/06/14 20:30
【なかなかプルプル!!】
動画は1つ前の投稿で☝️いつも通りのプランク･逆プランクもなかなかだけど、スラックレールを手の下に置くと…この不安定さがなんと言うか…きく🤣体の色んなところ…
2022/06/14 17:16
【ちょい足しで⬆️】
いつものエクササイズにちょい足ししてみた！コアトレと言えばなプランク＆逆プランク。これだけでも十分だけど、『 #スラックレール 』を手の下に置いて行うと、体幹…
2022/06/14 11:33
【およよー!?】
アレ？こんな時間!!楽しい時間はあっという間★今日も背中を押してくれるメッセージを直にもらった。やりたいと思ったらひとまずやってみたらいい自分の直感を信じれば…
2022/06/14 00:39
【横前後ろ。】
股関節を動かすとお尻にきゅっときいてくる〜じわじわと😂なんならウエストくびれも復活させてもらおう😝意識とイメージ、言葉を上手く使って体を変えていくのだ！�…
2022/06/13 17:16
【はいよっ！】
ひとまず動いてみようか〜やれるやれないの前に、やるかやらないか。股関節を動かして、お尻を元気に！クビレも復活！をイメージ☝️😉今週も心と体をご機嫌に快適に！…
2022/06/13 12:15
【七転び八笑い】
初めて何かをやるとか、どうしようか迷ってたことや、ずっと心の中にあったことをするって、ワクドキでエネルギーを感じる、生の。それが、一般的な失敗と言われる結果で…
2022/06/12 23:13
【どこでどう座る？】
座り姿勢、どんな感じ？スマホ、パソコン、テレビ、ゲームや本、趣味のアレコレしてる時、時折でいいので姿勢を意識＆変える☝️坐骨を意識してそこで座るイメージ。恥骨…
2022/06/12 10:43
【どんよりボディーに足ケア!!】
季節の変わり目、温度差、梅雨、なんだか分からないけど身体が重く疲れも取れにくい、眠れない…あなた★足ケアしませんか！？➡️ https://youtu.be/…
2022/06/12 09:34
【サッと上げて、寝よう】
何かご自愛活動(ケア)しましたか？してないけど、もう眠いし、お布団の中だし…という方、サッと脚をあげてブラブラしてから寝よう。これだけでも、体は変わるのだ！特…
2022/06/11 23:36
【もちたけ】
栗羽二重🐿で有名な犬山もちたけ🌰の本わらびもち、頂きました～😘週末限定なんだとか！？つるんのぷるんでペロリンでした！美味しかった～💕ご馳走様でした！だ…
2022/06/11 21:02
【365】
【365】365 new days365 new beginningsYeah:)だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プライベートレッスンのご…
2022/06/11 16:16
【寝よう】
金曜日。夜遅くまでつい起きてアレコレ…そして、休みの日はいつもより長く寝る…これが、休み明けのだる重の元！なるべく同じ時間に寝る😴と、同じくらいの時間に目が…
2022/06/10 22:52
【初めての、あんちゃん】
実は、初めて作ったあんこ～😅面倒くさそう…時間かかりそう…って思ってたけど、思いのほか、簡単に美味しくできて調子に乗ってどら焼きまで作ってみた😬まさに、食…
2022/06/10 20:10
【さぁー座ろう♪】
どんな風に座ってる？それ、心と体に影響してない？？短時間ならまだしも、現代人は座る時間が多い。だからこそ、そこでまたまた分かれ道が。座り方ひとつ…ほんの少しの…
2022/06/10 17:24
【落ち着く…】
ティンシャの音色と畳の香り。癒されそして、清めら整っていく感じ…がとっても好き💕懐かしくて落ち着く🍀昔々の寺子屋みたいな交流の場所…老若男女関係なく皆が集…
2022/06/10 14:53
【座る。】
良くない姿勢で座ってるのは分かりつつも腰を伸ばすと、痛かったり、しんどかったり、頑張らないと無理だったり…😭そんな時はラスラックレールやタオルを尾てい骨の少…
2022/06/10 10:36
【ガッチガチ？】
骨盤･股関節整え体操!!https://youtu.be/XNUk3DbKBuIだる重、腰痛、むくみがある方、5つの動きのうち1つでもいいのでやってみよー！そ…
2022/06/09 21:22
【あなたを見守る】
あなたを見守る…↑テーブルヤシの花言葉💛テーブルヤシの花、2つ目が咲きました！！すごーいっ！！いつも見守ってくれて、本当にありがとう★今日も可愛いなぁ～だる…
2022/06/09 15:56
【みーちんぐぅ～っ！】
今朝は、スタジオでイベントの打ち合わせ。地域活性化、健康増進、地域のつながり強化！との事で声をかけて頂きました。発足したばかりの事業で、どうやら私トップバッタ…
2022/06/09 10:21
【いたわり。】
1日頑張った自分への労り、感謝を言葉と優しい運動で自分自身へ伝えよう★➡️姿勢気分、整えストレッチ!!https://youtu.be/Ztn3MJi4BqU…
2022/06/08 21:24
【おうっ…。】
久しぶりに、こちらの方を口にしました！たまにはいいね〜ルンルン💕が…素直に言おう。冷たさと甘さに、頭とお腹が…😅やられた。こんなだったっけ？？だる重、睡眠…
2022/06/08 17:32
【椅子。】
椅子に座るだけじゃ、もったいない！使っちゃおう🪑(キャスター付きはご安全に…)ストレッチもエクササイズもヨガもできる！あるものを有効活用して健康力上げてこっ…
2022/06/08 10:02
【腰痛対策ストレッチ〜】
寝る前やスキマ時間にやってみて下さい★痛くなってたらやるという人の大半の人はやらずに他の力を借りる😔↑この考えが😩だけど、腰痛で悩んでいる人の多くはこんな…
2022/06/07 17:39
【チャメドレア】
スタジオのテーブルヤシ🌳さんが、可愛い黄色の花を咲かせてくれました！チャメドレアは、テーブルヤシの学名で『小さなプレゼント』っていう意味があるんだって🤩毎…
2022/06/07 12:26
【お尻と股関節。】
サクッとお尻と股関節のストレッチをして、腰の負担を軽減しておこう！日々の少しのケアがご機嫌度と健康度を大きく左右していく🍀今日も良き日に😉👍だる重、睡眠…
2022/06/07 09:43
【雨☔と脚】
雨の影響だけでは無い気もするけど…むくむ😅ってな時や脚が疲れた、重い、冷えた…時におすすめふくらはぎのストレッチ⬇️https://youtu.be/P3f…
2022/06/06 16:30
【まきまき。】
米粉のロールケーキ、焼いたじょー食べてちょ🤩今日のも美味しい！… はず👍『作る』は、『食す』とはまた違う楽しさや面白さがあるなぁ💕不調改善、不眠解消、健…
2022/06/06 14:50
【夜も好き】
夜のレッスンも、好き🧘♀️昼間とは違う体、心、環境。それらを味わえる幸せ…日々自分を堪能しているだろうか？そんなことをふと思った夜でした★本日もご縁をあり…
2022/06/05 22:57
【週の始まりに向けて…】
だる重、緩和ストレッチ～平日も週末も、オンもオフも関係なくだる重ってませんか！？簡単セルフケアしときましょ！その少しのケアが、あなたとあなたと周りをハッピーに…
2022/06/05 14:38
【伝える。】
『先生！』と呼ばれることが少なかった『保健体育』の先生時代😅確かにらしさは無かったと今思う🤣体を動かす事の楽しさや健康である事、チームでひとつになる事の面…
2022/06/05 09:49
【ヨガ講座♂️】
高校に行くと気分が上がる🤩運動部の掛け声とか…学校の雰囲気ってなんかワクワクする。保健体育を私が本当に教えられていたのか?!とも思うけど…色んな生徒と色々あ…
2022/06/04 22:37
【ちょっとずつ】
おはようございます☀️股関節ストレッチで体をスッキリさせていこう♪https://youtu.be/OIlONx263eI5つご紹介しているので、1つでも👌…
2022/06/04 07:02
【いやし❤️】
キャンドルの柔らかな灯りと揺らめきって、癒される。そこにアロマと音楽♪最高にエネルギーが整ってゆく…💕おやすみなさい★だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取…
2022/06/03 22:38
【手スラ♪】
手にユビスラを挟んで前屈すると柔軟性増しました！ヨガやストレッチなどの時にもだし、少し指に挟んでから何か作業(ユビスラは外して)したらまた違う気がするなぁー気…
2022/06/03 21:23
【ドンユラスー♪】
ドンドンしーの、ゆらゆらしーのでスッキリしーの👍脚のむくみや冷え、だる重さが気になる方、ぜひ！平日の疲れを週末に持ち込まない😉👍だる重、睡眠不足、不調……
2022/06/03 16:13
【ビープレゼント♂️】
アメリカ🇺🇸コロラド発のヨガウェア🧘♀️ものすごい人気だったけど、生産終了してどれくらい経つのかな？軽くて優しい履き心地(確かオーガニック素材だったは…
2022/06/03 10:52
【米シフォン】
米粉のシフォンケーキ。材料は、卵、砂糖、米粉、塩、油、水…シンプル！毎回膨らむかなぁ～?!ってドキドキしながら作ってます🤣食べる時のシュワ～って音がたまらん…
2022/06/02 17:38
【自分を使う。】
自分の感覚を養うことは元気健康笑顔増産～に繋がる！Ubisla(ユビスラ)を手に挟んだら、前屈してみたら、足に挟んだ時同様気持ち良く前屈できた！使っているよう…
2022/06/02 15:52
【ビブラム。】
最初履いた時は不思議だったけど…この素足に近い感覚、めちゃくちゃ好き❤️ヤミツキ❤️🔥素足で歩き回りたくても、そうできない時もあるよね😭そんな時にも似た…
2022/06/02 11:23
【しおば～♪】
米粉の塩バターフランスパン🥖完成👏ムホホ😍という声が出る美味しさ！←伝わる!?バターはニュージーランドのグラスフェッド🇳🇿🐄香りと食感、腹持ちも良…
2022/06/01 22:31
【さぁー】
6月も、自分自身が心地よく喜ぶ方を選び、そんな時間をどんどん増やしちゃおう♪あなたを運ぶ『足』のけあで6月も快適に★https://youtu.be/k-0s…
2022/06/01 21:00
【水無月。】
新しい月のはじまり。目覚め良く、心地よくひと汗もかいて👍今月も巡りよく🍀6月も宜しくお願いします♪だる重、睡眠不足、不調…元気や健康を取り戻したい方、プラ…
2022/06/01 10:08
2022年6月 (1件〜100件)
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