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【あぁー】
プチって感覚と違和感があってみたら、やっぱり…変な所に内出血😢そう、血管と頭が昔から弱いの🤪痛いから、早めに寝よう(←実はもうほとんど痛くない)😝🤣お…
2022/03/31 22:41
【健康のモト。】
インスタみて真似してみたけど😅柔軟性、筋力、手足のサイズ感が違うし程遠く別物だけど、これぞ個性!?( #funkydolphinsidesplit で検索�…
2022/03/31 14:57
【オトナなパウンド】
コーヒーのパウンドケーキ☕程よく苦くてオトナな感じ！グルテンフリーでしっとりがまた良い👍しあわせ～♪🧘♀️パーソナル･出張レッスン受付中⬇️https:…
2022/03/30 18:16
【ごきげん♪】
ご機嫌？不機嫌？どちらにしても、この瞬間は二度と来ない。だったら、自分をいかにご機嫌にしていくか!?で、日々の充足感は変わっていくのではないかと…喜怒哀楽はも…
2022/03/30 15:33
【がぶり】
かじるあまおう苺バターアイス🍓に出会ってしまって、久々のアイス～っ！アイスだけど、おぉー！確かにバター感がある🧈濃すぎない！苺の香りは春だね！たまにはこう…
2022/03/29 18:32
【なみこどう。】
波のような雲。穏やかな波から激しい波、乱れた波…色々あるのは生きてるから。海も空と人も…今この瞬間にあるモノ全て。お布団に入ったら自分の鼓動を感じて、ありがと…
2022/03/28 22:48
【すこぉーし。】
少しだけ咲き始めてる🌸うつむき加減だった人達が、足を止め上を見て桜を愛でる姿。なんかなんか…そう、春なんだよ～っ！！！🧘♀️心身の不調改善★予約受付中⬇…
2022/03/28 15:29
【見てる、見えてる、見せられてる…】
おはようございます♪今見てるものは、見えてるもの？見せられてるもの？本当に見たいもの？なんだろうねー見たいものを見よう！見たい世界を創ろう！今週も、ご機嫌に�…
2022/03/28 10:20
【掃除姿勢。】
気持ちが軽くなるいいお天気☀️そんなお天気に誘われて…外掃除しまくりで汗だく💦スッキリ!!お掃除が思いっきりできるのも有難いことだ🧹掃除の姿勢にもコツ…
2022/03/27 16:02
【のーんっ！】
のーんっ、ぬぅーんっと、伸びをして伸び伸びな心と体で良き日曜日を！！不調のある方、元気や健康を取り戻したい方、スタジオでお待ちしております！💛プライベートレ…
2022/03/27 10:46
【焼き芋自販機】
初めて見たよ、焼き芋自販機🍠さつまいも好きは迷わず近寄る😝ちっちゃな子達が買ってたのを羨ましそうに見ながら先の予定に…どんな感じなんだろう？美味しいのかな…
2022/03/26 23:04
【アメ( ⊃・ω・)⊃☂】
雨を感じる人もいれば、ただ濡れるだけの人もいる。ボブ・マーリー感性豊かに、でっかく生きたいもんだ👍不調のある方、元気や健康を取り戻したい方、スタジオでお待ち…
2022/03/26 15:26
【お疲れ様で夜ストレッチ！】
今週もお疲れ様でした！週末は…何する？明日を心地よく迎えられるようにやってみよう🤗特に浮腫や腰痛気になる方☝️夜のむくみ緩和ストレッチ！https://yo…
2022/03/25 23:23
【せめる？まもる？】
寒いとか言い訳してたら、硬くなってる😱動かしてるのに🤔そう、どこをどう動かしてるか！？どんな意識をしてるか？なんだよね。焦らずコツコツじわじわ攻めてきます…
2022/03/25 11:20
【ロールケーキと人生。】
米粉のロールケーキ。少しレシピを変えてみたら…うんまぁーっ😍どうしようかなぁーって思いながら、変えずに数回作ってたから、もっと早くやれば良かったと思いつつ、…
2022/03/24 21:05
【チョイ活☀️】
2min Morning Yogaと足ほぐし🐾https://youtu.be/3ysecpb-BPo⬆️『芋ジャージ先生ゆきえ』YouTube朝にちょいと…
2022/03/24 07:36
【今日も？】
今日も気温が余り上がらず『花粉が多い』予報🌼😖🤧花粉症の対策は色々あるかと思いますが、足つぼも👍『YouTube芋ジャージ先生』https://you…
2022/03/23 07:50
【豆大福❤️】
【豆大福❤️】だるま堂の豆大福～っ！！頂きました💕美味しいのよねー大きさもちょうどいい👍皆さんのお陰で…本日も確実に生きています☘️ありがとうございます�…
2022/03/22 14:25
3．2．1!!
春分の日➡️321〜♪って事でやってみた！😝初YouTubeLive配信★『芋ジャージ先生ゆきえ』https://youtu.be/qqJsVzActew初…
2022/03/21 22:14
【ススメ！】
分からぬまま、とにかくやってみようと思って本当に急にやってみた。今日は春分の日🌷って事で、なにかに背中を押されたのか、モジモジしてる自分から脱したかったのか…
2022/03/21 18:09
【なんやかんや…】
なんやかんややりたい事、やっておきたい事してたらあーーーーーーーーーーーーーーーーーーっちゅう間に時計の針が進んでる⏰ だからこそ、やれない事、やらない事、…
2022/03/20 21:59
【あれ〜？】
今日は風も強くてここ数日の温かさとは違って、少し肌寒かったー冬？春？あれ？！ってなる時期。心も体もストレスが溜まりやすいので、ホッとする時間、ぼーっとする時間…
2022/03/19 22:25
【フライパンぱん】
米粉で作ったパン。フライパンでも出来ちゃうの～😊フライパンで作るフォカッチャも良かったけど、これもありだなぁ～♪🧘♀️パーソナル･出張レッスン受付中⬇️…
2022/03/19 19:52
【しみる…】
真っ青な空とキラキラな太陽が、心に染みる朝…ありがとうって、自然と呟いてた💚昨日の雨と寒さの後だから尚更かな…今日も、よろしくなのだっ！！🧘♀️心身の不…
2022/03/19 08:12
【あまざむ。】
雨だなぁーちょっと寒いなぁー傘がないから、ニット帽を傘代わりにするか…ムリか🤣篭ろうかなぁ。⬇️心身の不調ケア⬇️ご予約受付中🧘♀️https://li…
2022/03/18 14:48
【軽く整える♪♪】
昨日載せたその場ジャンプでの姿勢を整える方法ですが🕴腕の振り上げ無しで、チョンチョンと軽いジャンプでも👌胸や肩の力がやんわり抜け、力みのない心地よい姿勢に…
2022/03/18 11:12
【デスクワークの方にオススメ椅子ストレッチ】
椅子ストレッチ!!デスクワークの方、肩こり、腰痛、運動不足気味の方、ぜひ〜っ😉椅子に座ってゆっくりほぐしましょ！自分を軽く動いて癒そし疲労回復＆リフレッシュ…
2022/03/17 20:59
【アゲアゲ〜♪】
揚げたよ～お久しぶりに！米粉のドーナツ🍩作ったよー久しぶりすぎてどうなるかと思ったけど…かりもちふわっで、止まらなかったよー😝🧘♀️パーソナル･出張レ…
2022/03/17 15:40
【のびゆる。】
その場で軽くジャンプ～したり、膝の屈伸運動+腕の上げ下ろしをしてみよう。胸や肩の力がやんわり抜け、心地よいポジションがとりやすくなるよー！呼吸もしやすくなるし…
2022/03/17 10:13
【ふわぁ～♪】
たまりませんなぁ、コーヒーの香り。アレコレを忘れ、よく分からないふわふわした優しさみたいな温かさが宿る感じ。今日も、お陰様でしあわせ💕💛レッスンのご予約受…
2022/03/16 20:56
【タオルストレッチ！】
タオルを使った上半身のストレッチ！椅子に座っても、床でも、立ってでも出来ますよー肩こり、猫背、浅い呼吸、顔のむくみ、倦怠感、イライラ、憂うつ…そんな方に特にオ…
2022/03/16 16:21
【全方向へ…】
全方向へ伸びていくイメージ。押したり引いたり色んな感覚。そうすると体が安定してくる。心身共にすこぶる気持ちいい。少しの意識で変わる★💛プライベートレッスンの…
2022/03/15 22:38
【ライスなバーガー】
うほっ🤗ライスバーガー！思ったより簡単で想像以上に美味しかった！そこかしこにある思い込みってやつ…ちょっとずつ手放して軽やかになっていこー😝💛プライベー…
2022/03/15 17:25
【ちょっとずつ…】
本日もこんな感じですが🤩心身を健康にするお手伝いを❤️🔥と熱い気持ちで👊和やかにしたたかに!!不調のある方、元気や健康を取り戻したい方、そして、よりご…
2022/03/15 10:10
【二つの世界。】
【二つの世界。】陰陽、明暗そんな雰囲気の空。正に今そんな感じで、二つの世界がある感じ。もっとあるかぁ😳多極化する中で自分の大切に気付く。誰かの大切にも。そこ…
2022/03/14 22:51
【まようなぁ～】
どれにしようか、迷っちゃう🤔日々、選択の連続なんだよなぁー生きるってそういうことだよね。自分で選択していないようでも、実は『自分』でしている。特に今の時代、…
2022/03/14 16:31
腰痛、便秘…
夜寝る前にもおすすめなストレッチ★腰痛･便秘対策!!➡️ https://youtu.be/8EzlkU8PItQ少しでもやることで、変化していく。少しでもや…
2022/03/13 23:06
【うんみゃあーっ！】
みたらし団子、大好きっっっ🍡でもこんなに大きなみたらし団子は見たこと無かった😲見た目もお腹も大満足💕美味！！和菓子バンザイ🙌ご馳走様でした😍🧘♀…
2022/03/13 17:10
【おやつ～♪】
スフレチーズケーキ･米粉クッキー🍪手作り✌️甘いいちご🍓にコーヒー❤️最高だっ！家食も外食も美味しく楽しめるって本当に幸せで有難い🙏🧘♀️パーソナル…
2022/03/12 17:08
【足指ほぐしで安定感を！】
おはようございます☀土曜の朝、足指ほぐしからスタートなんてどうですか？一日心と体が安定しやすくなる😉★足指握手(後編)⬇️https://youtu.be/…
2022/03/12 07:59
【アレコレイロイロ。】
見え方感じ方は人それぞれ。それでいい。それがいい。と思いつつも、自分を正当化したり、正義だと思い何かを押し付けたり、イラッとしたり😤『そうなんだー』って一度…
2022/03/11 16:22
そら。
ありがとう。照らしてくれて、そこに居てくれて。3.11🧘♀️プライベートレッスン予約受付中⬇️https://linktr.ee/yukie.higash…
2022/03/11 10:31
【じーちゃん。】
今日は大好きなおじいちゃんの命日。あの日は凄い天気だった。雨、霰、雪、雷、暴風…おじいちゃんらしいなぁーと思ったくらい🤣幼少期は一緒に住んでいて、くっついて…
2022/03/10 22:57
【ほぐっ♪】
座りっぱなし、運動不足で腰や股関節ガチガチになってませんか？ストレッチしつつ、ひとやすみで心も体もリセット、リフレッシュ！腰痛や冷え、むくみにも👍ちょい活で…
2022/03/10 17:45
【出来ますか⁉️】
さぁーやってみよう、足指握手！https://youtu.be/ChYU35dmcEI⬆️『芋ジャージ先生ゆきえ★YouTube』リフレッシュ、疲労回復、むく…
2022/03/09 22:50
【くじら】
ほんのちょっとの事で、気分が変わったりするよね、良くも悪くもねー😝どうせなら気分よく、心地よくの時間を長く…と私は思うので、今日は黄色とくじらさんでご機嫌に…
2022/03/09 20:15
【りくろーおじさんの⁉️】
作ってみた～食べたかったから❤️あの有名なおじさんのスフレチーズケーキ♪いけるぞ！これ！シュワっとフワッと、たまらんっ！あっ、グルテンフリーです🌾🧀🧘…
2022/03/09 14:27
【なんだ！？】
早いぞ、一日が！さっき朝だった気がする🤣😬それにしても、綺麗❤️たまらない…この瞬間、ココに居られた奇跡に感謝★🧘♀️プライベートレッスン予約受付中⬇…
2022/03/08 17:32
【手を使わずに…】
✋No hands mobility challenge!!https://youtu.be/xxkN1Yn5_to⬆️本日の芋ジャージ先生ゆきえの #You…
2022/03/07 23:14
【おめでとう】
非常勤講師をさせてもらっている看護学校の学生さんから卒業のお知らせ🏫医療、福祉、その他の分野で活躍する方もいます。分野や役割は違っても共に心身健やかな社会に…
2022/03/07 14:51
【いぇーい✌️】
いぇーい✌️わぁーい🤗と言ってニコニコしてると、そんなような事がやってくる不思議さ🤩有難い。まぁね、色々あるよ…だけど、今日もこんな感じでココで生きてます…
2022/03/06 14:27
【寝たまま股関節ほぐし。】
★寝たまま股関節ほぐし♪https://youtu.be/pgv_qez-rZo⬆️腰痛緩和、疲労回復、便秘解消、ヒップアップにも繋がる、股関節ほぐし。1つで…
2022/03/05 22:00
【ハイブリッド。】
ハイブリッドフェイスカバーマスク～♪をソマティックさんから頂きました！➡️ これからの季節や運動量が多い、激しいスポーツに👍な感じ🏃♂️💦で、呼吸しや…
2022/03/05 12:16
【ゴロゴロ体操♂️】
🪵丸太のようにゴロゴロ転がる☝️ゴロゴロ体操で便秘、腰痛緩和＆コアトレ!!https://youtu.be/ARakOD0MShQ転がれるかな？！出来ても出…
2022/03/04 22:44
【フルーツ大福】
ひな祭りという事で!?🎎養老軒のフルーツ大福といちご大福🍓 を頂きましたん😍ありがとうございます🙏💓久しぶりに食べました！近くに住むとあまり食べなく…
2022/03/04 14:41
【お雛様】
♪今日は楽しいひな祭り～🎎 ❤でしたか？？我が家のお雛様とお内裏様💕また来年😊それにしても、美しいなぁ～心が平穏になる気がする☘️感謝★💛プライベート…
2022/03/03 22:37
【宇宙人?!】
宇宙人か？バボちゃんか？それとも自分なのか!!たまたまがこうなって、遊んでしまった😅もちろん、うまうまっち👍🧘♀️パーソナル･出張レッスン受付中⬇️h…
2022/03/03 14:33
【紅茶☘️】
コーヒーを飲むことが多いけど、紅茶も飲みたくなるんだよね～ってことで、ダージリンとアールグレイ♪気分や気候、食べるもので飲みたいものも変わるね！それを感じ、選…
2022/03/02 18:09
【白玉ちゃん❤】
久しぶりに白玉団子なんて作ってみた💚と言うほどでもないか😅ピーナッツとメープルシロップで最高のうまみー♪しあわせ😍午後からもぼちぼちいきま～ひょい👍心…
2022/03/02 14:26
【椅子ストレッチ!!】
椅子に座って股関節、お尻、腰のストレッチ!!座りっぱなしの人、腰の痛み、冷え、浮腫、お腹周りが気になる方ぜひ👍 #腰痛 #冷え #むくみ #シニアヨガ #…
2022/03/01 16:05
【ハードル♂️】
体育の授業でやったよね？ハードル🏃♂️あのイメージで走らずにハードル(椅子)越え👍股関節、脚、コア、バランスエクササイズになりますよーもちろん、背もたれ…
2022/03/01 11:29
2022年3月 (1件〜100件)
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