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【ゆうがた。】
9月最後の日。パラパラ雨の夕方。ぼんやりな、柔らかパステルカラー、でも夜を感じる空。あっという間だなぁ。心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https:…
2021/09/30 22:10
【どーせなら。】
どうやっても、何しても、今日という日や今はもう来ない…そうなんだよ。だから、どーせならその限りある時間、あっという間にすぎていく時間を自分の望む感情、イメージ…
2021/09/30 10:10
【メイソウ。】
【メイソウ。】日々働きっぱなしの脳や心、そして体。本来の自分を忘れ、迷走状態の人も多いはず。ちょっぴりストレッチやヨガをして、呼吸を整え、目を閉じる。『吸う』…
2021/09/29 22:04
【あつぅーっ！】
いやいや、明後日から10月だよね！？この日差しと気温は…夏だよ💦残暑なの？夏が好きだからテンションは上がるけど😬汗だくレッスンでした😝心身元気メイカー★…
2021/09/29 17:11
【もこりん。】
おはようございます☀️モコモコぐもーにんぐ♪🤩今日も、なんだかすっばらしい～1日になっちゃいますように💕心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍http…
2021/09/29 07:03
【くるっとね。】
くるっと一回りしたら、気分や世界が変わってたらどう？？ちょっとの変化に気付いたり、ちょっとを楽しんでいけると、ちょっとの事が気になりにくくなる。せーので、くる…
2021/09/28 16:45
【おっはっはーっ！】
今日も、胸開いて上を見上げて…たっぷりどっぷり呼吸で、エネルギー満たして、ハハハと笑ってスタートじゃぁ～🤩心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍http…
2021/09/28 09:55
【よき。】
今日も良き日。明日も良き日。うーん、幸せ！ありがとう。…と、呟いて眠る。明日も良い日になることが確定★今日も、良き日だったことが確定★日々を言葉で先取り彩る。…
2021/09/27 23:22
【ひじくる。】
頭は天へ⬆️お尻は地へ⬇️背筋をニョキニョキ伸ばし(座り方は自由🗽)腕を交差して手で肩を触り、肘で円を描く。両方に回したら、腕の交差を逆にして☝️肩甲骨がほ…
2021/09/27 10:35
【足脳トレ！？】
【足脳トレ！？】足指、指令通りに動きますか？開いて閉じて…タッチして♪心と体、そして脳にも👍https://youtu.be/O_VWieenKLU⬆️『…
2021/09/26 22:37
【Yogitea★】
Unity is the way of grace in harmony☘️そうだなぁ…なかなかリアルに集えなくて、なんだかね。そんな時こそ思い出して、強く、…
2021/09/26 13:51
【やわらかるい☘️】
はじめましてなシームレスニット素材のヨガウェア🧘♂️柔らかく心地よくて、軽い！リブウエストも好きな感じ！！シンプルだからアレコレ楽しめそう♪こりゃぁ～スポ…
2021/09/25 18:02
【Thanks】
嬉しい～っ🤩を表現してみた！以上。何が？だと思うので次に載せます。😂🤣😘😝😍ひとまず、嬉しかったから❤️心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍…
2021/09/25 16:59
【わぁぁ✨】
なんて美しくて、素敵な色なんだ！！本当にきれいだー。自然からはみ出したかけているココロとカラダにふと気づく…ゆっくり呼吸して。たっぶり眠ろう。今日もすんごい出…
2021/09/24 23:27
【上げ下げ。】
ゆっくり上げ～の下げ～の、キツい～の😂お尻ともも裏のエクササイズ。地味キツですが、終わると気持ちいい！しばらく椅子に脚乗せてリラックスもオススメ🪑 😌✨…
2021/09/24 22:01
【いきなり呼吸！】
いきなり深い呼吸？？するよりも…カンタンなストレッチ心身の緊張をほぐしてからがオススメ👍深い呼吸しようとして、逆に強ばることもあるからね😭寝る前にぜひ、整…
2021/09/23 22:42
【首痛い】
やってもぉーたぁーっ！ヘアアイロンでヤケド。お初でやんす。熱すぎて、アイロン捨てそうだった😝にしても、痛い～心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍htt…
2021/09/23 19:05
【シンプル。】
外国製品あるある…コンセント差したらON、抜いたらOFF。そして、簡単な温度調整機能😝機械音痴だから、これくらいでいいけど、差したらON！はいつも怖いと思っ…
2021/09/23 14:54
【祝日でも、休みなく…】
体に休みは無い…から、日々ちょっとずつのケアが大切だと思うのです！☘️足指ほぐしで、快適な体へ！ https://youtu.be/XPygeqBfYUU☝️…
2021/09/23 07:23
【整えて。】
寝る前に少しねじりの動きを☝️凝り固まりがちな背面をゆるめ、内臓機能活性化、自律神経を整え明日を快適に★少しのことの積み重ねが明日を未来を変えていく…おやすみ…
2021/09/22 23:13
【椅子でもヨガ。】
『ヨガって、椅子でもできるんですね？！』『椅子に座ってなら、おばあちゃんもできそう！』『リハビリにも使えそう！』色々なご感想を椅子ヨガをお伝えすると頂きます。…
2021/09/22 17:25
【GORILLA】
強くてたくましくて頼りになると噂のGORILLA。買ってみた！頼むよ、GORILLAさん💕心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://link…
2021/09/21 22:07
【メンタイ氏。】
美味しい明太子×米粉のパスタ🍝最強に美味しい！にしても、一日が早すぎる😱心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yu…
2021/09/21 16:08
【きゃほ❤️】
シフォンケーキには、やっぱり添えたい🧁 生クリーム！！連休だから、アイスクリームも😬あっ、米粉のクッキーもあった♪でかなりモリモリ😂心身元気メイカー★パ…
2021/09/20 19:06
【降臨っ！】
何かが、降りてきているのか？それとも舞い上がっていってるのか？そんな空の日。心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yu…
2021/09/19 21:32
【雨と虹と光と。】
雨上がりのムシムシ夕方。外に出ると…ダブルレインボー🌈🌈うつむいてばっかりさじゃ、閉じこもってばかりじゃ気づけない美しさと大きさとはかなさ…これからまた良…
2021/09/18 23:07
【しふぉん。】
柔らかな口どけ❤️米粉のシフォンケーキをチョコの日に作りました🎂久しぶりに作ると焼き上がるまでなんだかドキドキする…何とかふわしゅわ～に完成❣️食べに来てく…
2021/09/18 22:12
【足首･むくみ】
サクッとセルフケアで足首シュッと！浮腫も軽減していこう！※反対も同様にやってね♪ #むくみ #血行促進 #足首 #足裏 #足指 #セルフケア #アキレス腱 #…
2021/09/18 16:36
【足元。】
にゃんだか冷えるなぁ…触ると冷たい😰雨や気圧のせいかそれとも🙄😭😱とにかく、動かしてほぐしましょ♪ゆるめましょ★そして、足湯やお風呂、レッグウォーマー…
2021/09/17 17:55
【あぁーあ…】
しつこすぎたのかなぁ…チョコは夢に出てきてくれなかったよ😭もしかして、忘れてしまっただけかな！きっと、来てくれてたよね❤️って事で勘違いでもいい★今日もしつ…
2021/09/17 10:07
【待ってるよー！】
夢で会えたらなぁ…夢で触れられたらなぁ…よし、早く寝よう😝夢で待ってるよ、チョコ😘皆さま、良い夢を★また明日！心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍h…
2021/09/16 22:47
【とにかく…❤️】
チョコ～っ、愛してるぅ～っ！増えることは無い写真や動画を眺め、モサモサでもカリコリにカットされてても可愛い💕大好き💕今はどこで何してるのかなぁ～虹の橋を渡…
2021/09/16 20:07
【天使の誕生日】
今日は、愛犬のチョコの天使バースデー😇🎂あれから9年？！本当に？嫌と言われてもしつこくこれからもずっと愛してる❤この写真は何年前かな？？会いたいなぁ…❣️…
2021/09/16 11:34
【眠れぬ夜は…】
羊の数を数えるよりも足つぼを押しましょ😂ゆっくり呼吸して、リラックス😌YouTube『芋ジャージ先生ゆきえ』で一緒にやってみて下さい！https://yo…
2021/09/15 23:01
【mudra】
今日は、ムドラーを少しだけ取り入れた授業を。落ち着く☘️という感想がたくさん!!手の形ひとつで、脳や体、心、呼吸が変わる。興味深く、面白い★心身元気メイカー★…
2021/09/15 21:04
【頼ってます】
イニックのタンブラー、最高にお気に入りっ❣️しっかり保冷してくれてて、レッスンの後もご機嫌にごくごく♪ありがたいっ🧊にしても、今日は暑かったぁ～💦から、一…
2021/09/15 17:23
【ムズたの。】
【むずたの！】ムズいなぁ、盛り付けって…映ない😅けど、心には映てるはず😬そう、生活を楽しむ♪楽しみを見つける。楽しんでみる。楽しいと思ってみる👍そんなわ…
2021/09/14 21:07
【じわっと。】
腰、引けてない？腰、据わってる？また割りスクワットでコアを強く👍どっしり大きな心としなやかで心地よい体に！地味～にじわっとくるやつだよ😬心身元気メイカー★…
2021/09/14 14:01
【寝る前にやろう】
巡りを良くしてゆるめる。寝付きが違うし、何よりもその日の心身のストレスやこわばりがほぐれるので、翌朝が違う♪ https://youtu.be/wDmdQ4-…
2021/09/13 22:07
【朝の訪問者。】
今朝は鳥さんたちが賑やかに歌っていて、窓を開けるとプレゼントが💕今週も健やかで穏やかでありますように🙏心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https…
2021/09/13 10:27
【立った時も、チャンス!!】
リクエストにお答えして、2夜連続★立った時にやってることを⬇️https://youtube.com/channel/UCrRyckQNRxTOoJ13euu…
2021/09/12 23:07
【ながれ。】
心と体は今、心地いいだろうか？ほんとのほんとの気持ちは、どう？分かんない時は、動いてみる。流れてるだろうか？よどんでいないか？！うん、流れはじめたっ🧘♀️…
2021/09/12 16:09
【不揃いという完璧さ。】
自然界のものは色んな形があり不揃いなのに完璧だ。美しく、癒され、力強くい。そして儚く尊い。人も自然界の一部。違いがあっていい。そこに正解も不正解もなく、ただ『…
2021/09/11 22:58
【にじエクササイズ。】
脚で虹を描こう🌈お腹を引きしめ、背骨を長～く。思いっきり大きな虹を股関節から気持ちよーく、心ゆくまで♪脚･お尻スッキリ！気持ちがかるーくなるよ！そう、虹を見…
2021/09/11 20:50
【白米が…美味しい】
こりゃー、食欲の秋だなぁ。白米がモリモリススムぞ！新米と七味なめ茸＆ふきのとう味噌！他にも気になりすぎたけど😬この子達に来てもらいました❣️心身元気メイカー…
2021/09/11 17:48
【ハハハハ】
今日は歯医者さんへ。歯は咀嚼、味覚だけではなく、姿勢や呼吸にも関係する🤓健康で彩り豊かな生活をこれからも送れるように、大きな口開けて、大きな声でハハハハハ～…
2021/09/10 22:38
【らぶぴー】
うぅーん😍もぉ、たまんないっ！最高に好きです💓よし乃さんのピーナッツ餅🥜いい香りと食感！！ひとつで辞めるのが…修行🤣ご馳走様でした😋心身元気メイカー…
2021/09/10 11:45
【ほよよーん。】
ぼぉーっと待ちぼうけの時間も楽しかったりする♪よね😊スーパーイライラすることもあるけど🤣ところで、ほよよーん、ぬははーん、ゆるるーんとしてますか？まずは体…
2021/09/09 21:30
【もっさり、にひひ】
時折、思いっきりクリームを頬張りたくなる😬って事で、米粉のプチケーキとフォークとナイフをクッキーで作り😂もっさりとクリームのせてみました❤️気持ち、糖分は…
2021/09/09 16:39
【しかばね。】
ヨガで必ず行う、シャバーサナ…屍のポーズ。ふわっとした心地良い感覚の時もあれば😊ガッチガチ～で本来のそれから程遠いこともある😭今日の学生さんたちはどうだっ…
2021/09/08 22:41
【そこに…】
いつかの夕焼け空。そこに光も影もあり、青空も暗い雲もある。そこにいつも全てがある。そこをみるか、感じるか、受け取るか、やるかやらないか。無意識で繰り返される日…
2021/09/08 10:52
【もにょもにょ。】
大なり小なり、日々各々にきっと『喜怒哀楽』がある。生きてる証のそれら。そう、生きてる、生かされている…みたい。ここに存在する時間、『幸』や『癒』を少しでも多く…
2021/09/07 23:09
【くるくると。】
膝を支点に、かかとで円を描こう！意外と、円が描けない😱いびつでも👌今日は新月🌚ゆるゆるとくるくるとして、歪みや緊張をほどいて疲れとバイバイしていこう♪心…
2021/09/07 17:55
【なし。】
大好き～っ！！この瑞々しさ❤️シャキっとしてて、ジューシーで、たまらない🤤何度も大好き！と伝えながら、食べました😋心身元気メイカー★パーソナル&出張専門�…
2021/09/07 16:59
【かるーくね！】
心も体も軽やかにスッキリいたいですよね♪すこーしだけストレッチ＆セルフケアして、寝ましょ！そう、全部やらなくて👌☝️https://youtu.be/XLS…
2021/09/06 22:54
【うれピーマン】
大～好きな方から、素敵な器を頂きました❤️猛烈に感激～っ！！すり鉢持ってなかったし😂えっと…お料理頑張りますっ！！持ち手がついてるのは、納豆鉢なんだって～！…
2021/09/06 16:25
【買い物？運動？】
Costoco行くと、買い物してると言うより何気にウォーキングしにいってる気がする🤣心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.…
2021/09/05 15:14
【自作自食】
うーんっ、美味しい♥米粉の型抜きクッキーミッキーミニー💕可愛い耳からパクリとね😬幸せ～っ！！幸せの形や感じ方は人それぞれだし、その時々だよね😊幸せって感…
2021/09/04 14:42
【回そぉー！】
今日も股関節を動かすべく…片脚を持ち上げてくるくる回してみてくださいっ！お尻にも、お腹にも実はきく！！下になってるウエストが落ちたり肩がすくまないように！レッ…
2021/09/03 17:16
【腰をゆるめる膝パタパタ×3】
腰の張り･緊張を緩和しよー♪3種類あるのでやりやすいものを朝晩10回程度やってみて！気分も腰も軽やかスッキリんちょだぞ😉 #腰痛 #ストレッチ #ヨガ #体…
2021/09/02 16:02
【腰バリ】
朝目覚めても、夜寝る前も腰がバリバリ…という方結構多いですよね🤔膝を立て、足を大きく開いて左右にパタパタ倒してみよう！腰の緊張が和らぐよ♪朝晩、お布団の中で…
2021/09/02 10:39
【ユラユラ。】
左右に重心移動させつつ、優しい膝の屈伸運動！内腿もやんわり伸びる。ゆらゆらしてると、自分の軸･重心が見えてくる。軸って、ビクともしない！じゃなくて、ゆらぎの中…
2021/09/01 17:18
【くがつ。】
今日から、9月なんだってね～！！早いなぁ…今月も皆さんと皆さんの大切な人達が心身共に健やかで笑顔の日々でありますように★今月もよろしくお願いします☘️心身元気…
2021/09/01 10:06
2021年9月 (1件〜100件)
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