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夕食は、麻婆茄子、牛蒡・人参サラダ、胡瓜・茗荷、搾菜・ニラ・人参の中華スープ、レッドキウイ。
2024/04/25 19:28
ダイエット食事日記4155日、カメラのキタムラ、エステ、アエナ、卓球練習、うちの花。
ダイエット食事日記4155日、カメラのキタムラ、エステ、アエナ、卓球練習、うちの花。 臙脂・白のレース・小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・紫・青の卓
うちの花の撮影。姫小菊。ブルーデージー、レウイシア、タイム、ルシマキア、烏葉紫陽花、バビアナ、撫子、ノースポール、スカビオサ、イベリス、ルピナスなど。
うちの花の撮影。姫小菊。 ブルーデージー。 レウイシア。 額縁プランター。タイム、ルシマキア・オーレア。 タイム。 烏葉紫陽花。 バビアナ・ルブロキネア。 撫
2024/04/25 19:27
昼食は、カレーパン、牛乳、油揚げ・もやしの味噌汁。
2024/04/25 19:24
アエナで、ナイトクリームを購入。
2024/04/25 19:23
エステ。ボディの施術・採寸後、バーモンドドリンク。
エステ。ボディの施術・採寸後、バーモンドドリンク。 体組成計。 体重56．7kg、体脂肪率32．8％。先月より少し増えてしまった・・・ 採寸。 体重が少し増えたけど、なぜかサイ
2024/04/25 19:22
イオンに行き、カメラのキタムラで夫がネット注文していた写真を受け取りました。
イオンに行き、カメラのキタムラで夫がネット注文していた写真を受け取りました。 次女の息子達。1歳のTちゃんと2歳のT君です。 長女の娘。0歳10か月のHちゃん。 3／22。東京ミッドタウ
2024/04/25 19:21
朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、トマト、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、竹輪・キャベツ・人参・玉ねぎ炒め、油揚げ・もやしの味噌汁、牛乳。
2024/04/25 19:14
臙脂・白のレース・小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・青の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。
臙脂・白のレース・小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・紫・青の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。
2024/04/25 19:12
ダイエット食事日記4154日、GG・YYクラブ卓球練習。
ダイエット食事日記4154日、GG・YYクラブ卓球練習。 卓球には、紫・青・ピンク・黄色・緑・白などの卓球ユニフォーム、黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、紺のレインブーツ。黒のジャンバー。 朝食
2024/04/24 23:16
夕食は、鶏竜田揚げ・大根おろし・つゆ、胡瓜の糠漬け、竹輪・キャベツ・玉ねぎ・人参炒め、サニーレタス、もやし・油揚げの味噌汁、ゴールドキウイ。
夕食は、鶏竜田揚げ・大根おろし・つゆ、胡瓜の糠漬け、竹輪・キャベツ・玉ねぎ・人参炒め、サニーレタス、もやし・油揚げの味噌汁、ゴールドキウイ。 体重は、
2024/04/24 23:15
GG・YYクラブの卓球練習に行きました。 国際卓球所沢店のMさんがワンポイントレッスンしてくれて良かった。 私はフォアドライブを教えてもらいました。 左手（フリーハンド）を右手と同じ高さまで上げておくことや、 あまり台に付きすぎないことなどアドバイスしてもらった。
GG・YYクラブの卓球練習に行きました。 国際卓球所沢店のMさんがワンポイントレッスンしてくれて良かった。 私はフォアドライブを教えてもらいました。 左手（フリーハンド）を右手と同じ高さまで上げてお
2024/04/24 19:43
昼食は、鰯の缶詰、海苔、トマト・玉ねぎ・ミックスビーンズ・パセリのマリネ、水菜の胡麻和え、麦ご飯、味噌汁。
2024/04/24 19:42
おやつは、半熟カステラ、コーヒー。
2024/04/24 19:41
朝食は、チョコブレッド、ツナ・青梗菜・人参・もやし和え、ヨーグルト、牛乳、水菜の味噌汁。
2024/04/24 19:40
卓球には、紫・青・ピンク・黄色・緑・白などの卓球ユニフォーム、黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、紺のレインブーツ。黒のジャンバー。
夕食は、焼き豚・目玉焼き、ツナ・青梗菜・人参・もやし和え、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、レッドキウイ。
2024/04/23 19:55
昼食は、中華丼の具。
2024/04/23 19:52
朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・貝割れ・塩昆布、紙包みすき焼き風、小松菜の味噌汁、牛乳。
2024/04/23 19:50
卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム。黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、青のストレッチシューズ。
2024/04/23 19:49
ダイエット食事日記4153日、卓球練習。
ダイエット食事日記4153日、卓球練習。 卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム。黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、青のストレッチシューズ。 朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・貝
2024/04/23 19:48
ダイエット食事日記4152日、初中級試合練習会の女子シングルス、夢庵、うちの花、朝霞卓球から賞品の卓球ユニフォーム届いた。
ダイエット食事日記4152日、初中級試合練習会の女子シングルス、夢庵、うちの花、朝霞卓球から賞品の卓球ユニフォーム届いた。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンク、黒のスポーツスパッツ、
2024/04/23 19:45
夕食は、紙包みすき焼き風（牛・えのき・人参・白菜）、豆腐ステーキ・めんつゆ・マヨネーズ、胡瓜・貝割れ・塩昆布和え、レタス・ミニトマト、小松菜の味噌汁、レッドキウイ。
朝霞卓球から、シングルスの試合の1位の賞品のオリジナル卓球ユニフォームが送られてきました。
2024/04/22 20:00
うちの花。バビアナ・ルブロキネア。撫子、烏葉紫陽花、ユリオプスデージー、バコパ、ガーデンシクラメン、ストック、パンジー、ブルーデージー、レウイシアなど。
うちの花。バビアナ・ルブロキネア。 撫子。 烏葉紫陽花。 ユリオプスデージー。 バコパ。 ガーデンシクラメン。 八重ストック。 パンジー。 ブルーデージ
2024/04/22 19:58
試合後、Kさん・Kさんと夢庵でランチ。なないろ夢和膳・ねぎとろまぐろサーモン刺身。おぼろ豆腐、天ぷら、油揚げ・青菜、冷やしうどん、ご飯少量、漬物。ドリンクバー。
試合後、Kさん・Kさんと夢庵でランチ。 なないろ夢和膳・ねぎとろまぐろサーモン刺身。おぼろ豆腐、天ぷら、油揚げ・青菜、冷やしうどん、ご飯少量、漬物。 ドリンクバー。カフェオレ、ロイヤルミル
2024/04/22 19:54
初中級試合練習会の女子シングルスに参加。ABブロック 4勝2敗で3位。
初中級試合練習会の女子シングルスに参加。ABブロック 4勝2敗で3位。 3－0 Tさん（レインボー）5位attack8裏11-511-511-8attack 8は半粒でやりにくい。横上・横下サーブが効いた。辻さんのつっつきを打と
2024/04/22 19:52
朝食は、ミニステーキ・ニンニク、レタス、胡瓜の糠漬け、バナナ、大根の味噌汁、牛乳。
2024/04/22 19:51
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンク、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
2024/04/22 19:50
ダイエット食事日記4151日、セブンイレブン、石ちゃんミックスダブルス大会。ウオチカコーヒー。
ダイエット食事日記4151日、セブンイレブン、石ちゃんミックスダブルス大会。ウオチカコーヒー。 卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、青のストレ
2024/04/21 23:37
#ITTF #ワールドカップマカオ 決勝 馬龍（中国）WR4 4-3 林高遠（中国）WR8 孫穎莎（中国）WR1 4-3 王曼昱（中国）WR2
#ITTF #ワールドカップマカオ 決勝 男女共、大逆転で優勝！ 馬龍（中国）WR4 4-3 林高遠（中国）WR8 孫穎莎（中国）WR1 4-3 王曼昱（中国）WR2 20：30table2女子-決勝孫穎莎（中国）WR1 4－3
2024/04/21 23:36
夕食は、ミニステーキ・ニンニク、ハム・南瓜・玉ねぎのマヨネーズ・チーズのせ、レタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、ゴールドキウイ。
2024/04/21 20:03
試合の帰りがけウオチカコーヒーに寄りました。
試合の帰りがけウオチカコーヒーに寄りました。 いちごミルクティーケーキ、コーヒー。 ピザトースト、筍・レタスサラダ、山菜のおひたし。
2024/04/21 20:02
石ちゃんダブルス大会にKさんと参加。5番台4勝1敗相対負2位。2位の賞品の卓球靴下。
石ちゃんダブルス大会にKさんと参加。 5番台4勝1敗相対負2位。 0－3 Nさん・Fさん 裏裏・表裏8-117-113-112人共打ってくる。私達のサーブがあまり効かなかった。3－2 Kさん父娘 裏裏・裏裏6
2024/04/21 19:57
試合の行きがけに、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 半熟煮卵おにぎり、ザクザククランチチョコ、ひとくちルマンドクリスプ。ダブルスペアのKさんが買ってきてくれたサンドイッチを分けてくれました。 カツサンド、チーズレタスサンド、フルーツサンド。
試合の行きがけに、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 半熟煮卵おにぎり、ザクザククランチチョコ、ひとくちルマンドクリスプ。 ダブルスペアのKさんが買ってきてくれたサンドイッチを分けてく
2024/04/21 19:55
朝食は、明太チーズパン、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、牛乳、ヨーグルト。
2024/04/21 19:54
卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
2024/04/21 19:52
ダイエット食事日記4150日、セブンイレブン、日野卓球選手権シングルス、ITTFワールドカップマカオ。
ダイエット食事日記4150日、セブンイレブン、日野卓球選手権シングルス、ITTFワールドカップマカオ。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピン
2024/04/21 00:11
夕食は、チャプチェ（牛・韓国春雨・木耳・もやし・ニラ・人参）、ツナ・トマト・レタス、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024/04/21 00:10
#ITTF #ワールドカップマカオ 準決勝 #張本智和 WR9 0-4 林高遠（中国）WR8 #張本美和 WR12 2-4 王曼昱（中国）WR2
#ITTF #ワールドカップマカオ 準決勝 #張本智和 WR9 0-4 林高遠（中国）WR8 #張本美和 WR12 2-4 王曼昱（中国）WR2 張本美和 W杯史上最年少V届かず…準決勝で世界2位に敗れる 決勝T1回戦で世界3位撃破
2024/04/20 23:31
日野卓球選手権シングルス女子60に参加。予選リーグ3勝で1位。1.2位トーナメント1勝1敗。準決勝2-3で負けた。
日野卓球選手権シングルス女子60に参加。 予選リーグ 3勝で1位。 3－0 Yさん（ヒノクラブ）裏裏11-711-411-5横上サーブも最初効いたが、最後打たれてしまった。3－0 Fさん（わかば卓球クラブ）
2024/04/20 20:51
試合に行く前に、セブンイレブンで昼食・おやつを購入。先日試合の賞品でもらったセブングループの商品券1,000円を使うため、少し余分に買ったw スモークサーモン＆クリームチーズパン、辛子明太子おにぎり、バナナチップスチョコ、よもぎ香る草餅、ガツンとみかんグミ。
試合に行く前に、セブンイレブンで昼食・おやつを購入。先日試合の賞品でもらったセブングループの商品券1,000円を使うため、少し余分に買ったw スモークサーモン＆クリームチーズパン、辛子明太子おにぎり、バ
2024/04/20 20:50
朝食は、唐揚げ・大根おろし・ジュレ、ミニトマト・サニーレタス、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、バナナ、ニラ玉汁。
2024/04/20 20:49
卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
2024/04/20 20:48
ダイエット食事日記4149日、スーパー・フーコット、美容院、ITTFワールドカップマカオ。
ダイエット食事日記4149日、スーパー・フーコット、美容院、ITTFワールドカップマカオ。 黒・ピンク・白・緑の花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 朝食は、あらびきソーセージ
2024/04/19 20:27
#ITTF #ワールドカップマカオ #張本智和 #張本美和 準決勝進出 準々決勝 #早田ひな 1-4王曼昱 #平野美宇 0-4 陳夢 #戸上隼輔 2-4 馬龍 #張本美和 4-1 ディアス #張本智和 4-2 シェルベリ
#ITTF #ワールドカップマカオ 張本智和・張本美和ともに準決勝に進出 準々決勝 #早田ひな 1-4王曼昱 #平野美宇 0-4 陳夢 #戸上隼輔 2-4 馬龍 #張本美和 4-1 ディアス #張本智和 4-2 シェ
2024/04/19 20:26
夕食は、唐揚げ・大根おろし・ジュレ、ミニトマト・サニーレタス、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、ニラ玉汁、いちご・とちあいか。
2024/04/19 19:06
昼食は、カレーうどん・ねぎ、パセリ・トマト・玉ねぎ・ミックスビーンズのマリネ、水。
2024/04/19 16:17
フーコット内にある美容院イレブンカットで、カット・カラー。 カットが税込1,738円、オリジナルカラー・リタッチが3,905円。
フーコット内にある美容院イレブンカットで、カット・カラー。 カットが税込1,738円、オリジナルカラー・リタッチが3,905円。 税込を大きく表示欲しいなあ。 ヘアカラー専門店ばかり行ってたので、伸びてし
2024/04/19 16:12
おやつは、ペコパフ、コーヒー。
2024/04/19 16:08
朝食は、あらびきソーセージパン、肉団子の黒酢あん、春雨中華サラダ、バナナ、牛乳。
2024/04/19 16:07
黒・ピンク・白・緑の花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
2024/04/19 16:05
ダイエット食事日記4148日、うちの花、卓球練習、郵便局ふるさと会から北海道海鮮中華丼が届いた。カフェ・シオでサークル会。ITTFワールドカップマカオ。
ダイエット食事日記4148日、うちの花、卓球練習郵便局ふるさと会から北海道海鮮中華丼が届いた。カフェ・シオでサークル会。ITTFワールドカップマカオ。 卓球には、青・白・赤・紫の卓球ユニフォーム、黒
2024/04/19 11:45
カフェ・シオでサークル会（あそびあーと☆こども劇場いるま）がありました。 夕食は、稲荷ずし、キャベツ・しらす・アボガドサラダ、アジフライ、南瓜の煮物、セロリの葉、ガリ。はんぺん・ニラ・かきたま汁。チーズスフレケーキ、コーヒー。
カフェ・シオでサークル会（あそびあーと☆こども劇場いるま）がありました。 夕食は、稲荷ずし、キャベツ・しらす・アボガドサラダ、アジフライ、南瓜の煮物、セロリの葉、ガリ。はんぺん・ニラ・かきたま汁。
#ITTF #ワールドカップマカオ #早田ひな 4-3ユビン #戸上隼輔 4-2アサール #張本智和 4-2フレイタス #平野美宇 4-3チョン・ジヒ（韓国） #張本美和 WR12 4-1王艺迪（中国）WR3
#ITTF #ワールドカップマカオ #平野美宇 4-3チョン・ジヒ（韓国） #張本美和 WR12 4-1王艺迪（中国）WR3 #早田ひな 4-3ユビン #戸上隼輔 4-2アサール #張本智和 4-2フレイタス 早田ひな 日韓
2024/04/18 23:04
郵便局ふるさと会から北海道海鮮中華丼が届いた。
2024/04/18 18:34
うちの花。オステオスペルマム。ラナンキュラス、タイム、芝桜、蔦葉雲蘭、ひな草、ネモフィラ、垣通し、ディアスキア、ビオラ、アネモネなど。
うちの花。オステオスペルマム。 ラナンキュラス・ラックス。 タイム。 芝桜・オーキントンブルー。 蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。 芝桜・オーキントンブルー。
2024/04/18 18:02
昼食は、ウィンナー、コーラ、プリン、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。
昼食は、ウィンナー、 コーラ、 プリン、 マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。
2024/04/18 18:00
朝食は、たっぷりコーンマヨネーズパン、胡瓜の糠漬け、水菜、ヨーグルト、椎茸の味噌汁。
2024/04/18 17:59
グレー・ピンク・モスグリーンの小花柄ワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・白・赤・紫の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・水色の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
グレー・ピンク・モスグリーンの小花柄ワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、青・白・赤・紫の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・水色の靴下、青のストレ
2024/04/18 17:58
ダイエット食事日記4147日、夫が伊集院静著作を購入。ムーミンダブルス大会、ご近所からお土産の奈良ホテルクッキー。ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。
ダイエット食事日記4147日、夫が伊集院静著作を購入。ムーミンダブルス大会、ご近所からお土産の奈良ホテルクッキー。ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。 卓球には、紫・ピンク・白・黄
2024/04/18 15:48
朝食は、明太チーズパン、鶏・キャベツ・人参サラダ、サニーレタス、豆腐・わかめの味噌汁、牛乳。
#WTT #フィーダーハビージョフ #吉村真晴 優勝！
#WTT #フィーダーハビージョフ #吉村真晴 優勝！ 17：00table1女子S-準決勝ソ・ヒョウォン（韓国）WR33 3－0 マルガリタ・ペソツカ（ウクライナ）WR76 17：35table1女子S-準決勝イ・ウンヘ（韓国）WR47
2024/04/18 02:13
#ITTF #ワールドカップマカオ #戸上隼輔 #張本智和 #張本美和 #平野美宇 #早田ひな 決勝トーナメント進出 #松島輝空 #伊藤美誠 敗退
ITTF ワールドカップマカオ #戸上隼輔 #張本智和 #張本美和 #平野美宇 #早田ひな 決勝トーナメント進出 #松島輝空 #伊藤美誠 敗退 10：30 table1 男子-G11 戸上隼輔WR26 3－1 邱党（ドイツ）WR10
2024/04/18 00:30
夕食は、豚・玉ねぎ・ニラのキムチ炒め、冷奴・茗荷・葱・鰹節・ポン酢、胡瓜の糠漬け、水菜・ミニトマト、椎茸の味噌汁、メロン。
2024/04/17 19:33
ご近所のTさんが、奈良ホテルクッキーをお土産にくれました。 うちが以前、奈良ホテルクッキーをお土産に差し上げたのですが、それが美味しかったからと、また買ってきてくれたのです。 うちはあげただけで食べてなかったから嬉しいですね。
ご近所のTさんが、奈良ホテルクッキーをお土産にくれました。 うちが以前、奈良ホテルクッキーをお土産に差し上げたのですが、 2023年09月21日XML 奈良ホテルの本館に宿泊し、朝食。ホテルショップで長女の
2024/04/17 19:32
ムーミンダブルス大会にFさんと参加。4番台1勝3敗相対4位。
ムーミンダブルス大会にFさんと参加。 4番台 1勝3敗相対4位。 0－3 Hさん・Fさん 裏・裏 1位8-1110-116-113－2 Sさん・Tさん 裏裏・裏裏 5位最後の試合、Tさんが体調不良で棄権。う
2024/04/17 19:30
昼食は、味噌ラーメン・チャーシュー・メンマ・葱、水菜の胡麻和え、水。
2024/04/17 19:27
夫が伊集院静著作をまとめて3冊購入。 「一度きりの人生だから」「それでも前に進む」「愚者よお前がいなくなって淋しくてたまらない」
2024/04/17 19:26
おやつは、キャラメルワッフル、コーヒー。
2024/04/17 19:24
卓球には、紫・ピンク・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・水色の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
2024/04/17 19:22
ダイエット食事日記4146日、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。
ダイエット食事日記4146日、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。 卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシュー
2024/04/17 02:21
夕食は、和風ハンバーグ・紫蘇・しめじ、鶏・キャベツ・人参・コーンの胡麻和え、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、豆腐・わかめの味噌汁、メロン。
夕食は、和風ハンバーグ・紫蘇・しめじ、鶏・キャベツ・人参・コーンの胡麻和え、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、豆腐・わかめの味噌汁、メロン。 体重は、夕
2024/04/17 02:20
#WTT #フィーダーハビージョフ #吉村真晴 準決勝進出 #篠塚大登 準々決勝敗退 #吉村真晴/#及川瑞基 準々決勝敗退
#WTT #フィーダーハビージョフ #吉村真晴 準決勝進出 篠塚大登 準々決勝敗退 #吉村真晴/#及川瑞基 準々決勝敗退 18：25table4男子D-準々決勝吉村真晴／及川瑞基 2－3 YIU Kwan To／CHAN Baldwin（
2024/04/17 02:14
#ITTF #ワールドカップマカオ #戸上隼輔 3-1Ahmed SALEH #松島輝空 4-0ジョアン・ジェラルド（ポルトガル）
#ITTF #ワールドカップマカオ #戸上隼輔 3-1Ahmed SALEH #松島輝空 4-0ジョアン・ジェラルド（ポルトガル） 11：50table1男子-G11戸上隼輔WR26 3－1 Ahmed SALEH（エジプト）WR58 14：10table1男子-
2024/04/16 23:19
昼食は、豚・青梗菜・ニラ・葱炒め、パセリ・トマト・玉ねぎ・ミックスビーンズ、麦ご飯、味噌汁。
2024/04/16 21:53
おやつは、シュークリーム、コーヒー。
2024/04/16 21:52
朝食は、エッグ＆ベーコンパン、バナナ、ヨーグルト、牛乳、青梗菜の味噌汁。
2024/04/16 21:51
卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。
2024/04/16 21:50
ダイエット食事日記4145日、うちの花、歯医者、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。
ダイエット食事日記4145日、うちの花、歯医者、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。 臙脂・白の小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には
2024/04/16 02:38
#ITTF #ワールドカップ #平野美宇 4-0LAM #張本智和 3-1GACINA #早田ひな 3-1WINTER #張本美和 3-1ZHANG #伊藤美誠 2-2Suthasini
#ITTF #ワールドカップ #平野美宇 4-0LAM #張本智和 3-1GACINA #早田ひな 3-1WINTR #張本美和 3-1ZHANG #伊藤美誠 2-2SuthasiniE 張本智和（智和企画）戸上隼輔（明治大学）松島輝空（木下ア
2024/04/16 02:35
#WTT #フィーダーハビージョフ #篠塚大登 #吉村真晴 3回戦進出 #英田理志 #及川瑞基 #赤江夏星 2回戦敗退 #吉村真晴/#及川瑞基 2回戦進出 #田中佑汰 #吉山僚一 1回戦敗退
#WTT #フィーダーハビージョフ #篠塚大登 #吉村真晴 3回戦進出 #英田理志 #及川瑞基 #赤江夏星 2回戦敗退 #吉村真晴/#及川瑞基 2回戦進出 #田中佑汰 #吉山僚一 1回戦敗退 17：05table4男子D-1回
2024/04/16 02:33
夕食は、ギンダラ・西京焼き、蒸し茄子・生姜・ポン酢、胡瓜・茗荷、麩・青梗菜の味噌汁、ゴールドキウイ。
2024/04/16 00:07
うちの花。姫小菊。レウイシア、ブルーデージー、デルフィニウム。バコパ、シクラメン、ストック、バビアナ、撫子、オステオスペルマム。ラナンキュラス、ツタバウンラン、芝桜など。
うちの花。姫小菊。 レウイシア。 ブルーデージー。 デルフィニウム。 バコパ。 ガーデンシクラメン。 八重ストック。 バビアナ・ルブロキネア。 撫子。
2024/04/15 19:54
おやつは、ミルクブッセ、コーヒー。
2024/04/15 19:50
朝食は、明太チーズパン、ニラ玉、ヨーグルト、椎茸の味噌汁、牛乳。
臙脂・白の小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・グレー・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。
臙脂・白の小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・グレー・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。
2024/04/15 19:48
#WTT #フィーダーハビージョフ #赤江夏星 本戦進出
WTTフィーダー ハビージョフ 赤江夏星 本戦進出 【卓球 WTTフィーダー ハビージョフ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 吉村真晴（TEAM MAHARU）WR50篠塚大登（愛知工業
2024/04/15 08:06
ダイエット食事日記4144日、Mクラブに体験入部・練習試合。WTTフィーダーハビージョフ。
ダイエット食事日記4144日、Mクラブに体験入部・練習試合。WTTフィーダーハビージョフ。 卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピ
2024/04/15 00:50
夕食は、鰻の蒲焼、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。
夕食は、鰻の蒲焼、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。 体重は、夕食後・入浴前56.6kg。2日前から0.2kg減った。
2024/04/15 00:48
卓球のMクラブに体験入部。Rクラブから紹介してもらいました。 シングルス練習試合。6勝4敗。
卓球のMクラブに体験入部。Rクラブから紹介してもらいました。 シングルス練習試合。6勝4敗。 3－0 Iさん0－2 Yさん10-129-113－0 Kさん（女子）3－0 Oさん（女子）見覚えのある人だと思っ
2024/04/14 23:11
昼食は、豚・大根煮、胡瓜・塩昆布、麦ご飯、味噌汁。
2024/04/14 23:09
おやつは、メリーズのチョコ。バレンタインに夫にあげたもの。コーヒー。チョコブッセも。
おやつは、メリーズのチョコ。バレンタインに夫にあげたもの。コーヒー。 私はクリスプジャンドゥヤ、夫はアーモンドクランチを食べました。 チョコブッセも。
2024/04/14 23:08
朝食は、チーズダッカルビ、スナックサンド・ツナマヨ、胡瓜の糠漬け、レタス・貝割れ、山葵菜・しめじの味噌汁、パインジュース。
2024/04/14 23:06
卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
2024/04/14 23:03
夕食は、チーズダッカルビ（鶏・キャベツ・人参・チーズ）、レタス・貝割れ、胡瓜の糠漬け、しめじ・山葵菜の味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024/04/13 19:06
持参した昼食・おやつ。あらびきソーセージパン、カントリーマアム、蒟蒻畑・白桃、メルティキス・フルーティ濃いちご。 STさんとSAさんとお菓子の交換会w。
持参した昼食・おやつ。あらびきソーセージパン、カントリーマアム、蒟蒻畑・白桃、メルティキス・フルーティ濃いちご。 STさんとSAさんとお菓子の交換会w。 2人からいただいたおやつ。ドライオクラ、蒟
ダイエット食事日記4143日、入間市民大会団体戦。
ダイエット食事日記4143日、入間市民大会団体戦。 卓球には、ピンク・黒・青・白の卓球ユニフォーム、黒のスコート、白・ピンクの靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。 朝食は、
2024/04/13 19:05
入間市民大会団体戦に参加。3ダブルス。3・4位トーナメント優勝。 3勝2敗。個人的には、7勝3敗。 予選リーグは2敗で3位。
入間市民大会団体戦に参加。3ダブルス。3・4位トーナメント優勝。 3勝2敗。個人的には、7勝3敗。 予選リーグは2敗で3位。STさんとSAさんと参加。 1－2 いるま卓球クラブ 2位 トーナメン
2024/04/13 19:04
朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ナスの揚げびだし、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、もやしの味噌汁。
2024/04/13 19:01
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