昨日

好きな人

お酒と脚

禁酒

目標値

8.2、8.3

2日朝･昆布おにぎり1個昼(外)･アイスカフェオレ空腹時に･コーヒー、お茶、水等カロリーのない飲み物3日空腹時に･コーヒー、お茶、水等カロリーのない飲み物

8月

もう後戻りは出来ない。

7.28 食事

朝：豆乳、ソイジョイ1本昼：ビタミンCドリンク1本夜：もやし、榎茸、水菜、春雨、枝豆、パン1個お酒：発泡酒とビール各1本

実感

7.26 27 食事

7.26朝：豆乳昼(外)：アイスティー夜：枝豆、冷奴お酒：ビールと発泡酒と梅酒ソーダ各1本7.27朝：パン1個、サーモン2枚、ヨーグルト2口昼：もやし、榎茸、…