簡単にできる体に良いお料理・おやつ・パンを食材の効用・効能と合わせて紹介しています。
結婚・出産をきっかけに今までよりも健康でいられるための料理考えるようになり、毎日のお食事おやつなど体にいいものをと思いなるべく手作りの物を出すようにしています パン講師、薬膳アドバイザー、ハーブコーディネーター、食育アドバイザーの資格を活かしたレシピを載せいきたいと思っています。
フローズンヨーグルト2種〜アサイー&グリーンスムージー風味〜DHCオリーブチャンネルにて配信中
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飲むサラダ!完熟トマトで作るガスパチョ~DHCオリーブチャンネルにて配信中~
●飲むサラダ!完熟トマトで作るガスパチョ ~DHCオリーブチャンネルにて配信中~ 夏に旬を迎える「トマト」。 実は“食べる日焼け止め”と呼ばれるほど、 紫外線…
美肌効果満載!ローズヒップとフルーツトマトのぷるぷる美肌ゼリー~DHCオリーブチャンネル配信中~
●美肌効果満載!ローズヒップとフルーツトマトのぷるぷる美肌ゼリー ~DHCオリーブチャンネルにて配信中~ 夏にぴったり!! カロリー控えめでヘルシーな、トマト…
発芽玄米とキヌアのクスクス風サラダ~DHCオリーブチャンネルに連載中~ ̄
●発芽玄米とキヌアのクスクス風サラダ ~DHCオリーブチャンネルに連載中~ 今回は夏野菜をたっぷりと使用した、 ヘルシーなクスクス風サラダをご紹介しています♪…
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●目指せ健康的スリム!美活植物醗酵液の爽やかヨーグルトゼリー ~DHCオリーブチャンネルにて配信中~ 今回は「DHC美活植物醗酵液」を使用して作る、 ちょっと…
イソフラボンで女子力アップ!ヘルシー夏野菜のバジルチャンプルー~DHCオリーブチャンネルで配信~
●イソフラボンで女子力アップ! ヘルシー夏野菜のバジルチャンプルー ~DHCオリーブチャンネルで配信~ 夏野菜をたっぷりと使用し、 さっぱりとバジル風味に仕…
チアシードジュレで魚介のカルパッチョ~DHCオリーブチャンネルに連載中~
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爽快!レモンティーとミントのグラニテ~DHCオリーブチャンネルにて配信中~
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●心よりお見舞い申し上げます 6月18日に発生した大阪地震により 犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに 被害を受けられました皆様、そしてそのご家族の…
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